掌中珍宝——劳宫穴

文/盛锋 上海中医药大学附属龙华医院 副主任医师

劳宫穴，又名五里、掌中、鬼路。“劳宫”一词中，劳指劳作；宫，即宫殿，王者所居之所也。本穴位于手掌，手是劳动的器官，故名为劳；心为君主之官，其心包经循行于掌心之间，为其居所，故名为宫。

《黄帝内经·灵枢》曰：“心出于中冲……溜于劳宫，劳宫，掌中中指本节之内间也，为荥。”此穴是手厥阴心包经的荥穴。

中冲穴传来的高温干燥之气，行至劳宫穴，传热于脾土，使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生，反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名劳宫穴。此燥热之气直上天部，表现出火的炎上特征，故本穴在五行属火。

本穴气血物质为高热水气，较为干燥，故此有散热燥湿之功。对于心火内盛、心神被扰、胃火旺盛、浊气上攻所致的病症具有清泻火热，开窍醒神，除湿和胃，凉血息风，消肿止痒的作用。

劳宫是个“医药箱”

劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经主治心痛、心胸烦闷、掌心热等与心有关的病症。所以，刺激劳宫穴能够保护心脏，如调节心率、血压等，对心火亢盛、心阴虚等证引发的失眠、汗出等也有效果。除此之外，该穴位与其他经络的穴位结合，也能治疗胃肠道症状如便秘、胃痛等。

心系病症

中医认为，心是君主之官，心主神明，劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，所以按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

当生活工作压力大，经常处于身心疲惫之中，这时适当按摩一下劳宫穴，可以加快血液循环，迅速地消除疲劳；对于心率不齐，尤其是对于因情绪波动而导致的血压不稳、心动过速也有良好地治疗效果。按压劳宫穴能迅速安定情绪，让人保持镇定，让心率恢复正常。

中医认为，失眠多是心肾不交，水火不济所致，每晚临睡前半小时，先擦热双手掌心的劳宫穴，右掌按摩左脚底涌泉穴，左掌按摩右脚底涌泉穴各200次，可使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交，可以治疗失眠。

心火妄动，心神不安，往往是阴虚火旺的表现，最常见的症状之一是五心烦热、心烦不安，手心脚心发热，有向外冒火的感觉，尤其是天冷睡觉时，喜欢把手脚放在被子的外面。五心烦热的时候可按揉劳宫穴、少府穴和涌泉穴。

手掌心处有两个重要穴位，除劳宫穴外，另一个是少府穴（握拳时，小指指尖落在掌面处），属于手少阴心经，五行也属于火。汗为心之液，汗液为心火动心阴，在手掌蒸腾而出，人在紧张、焦虑时，手心出汗明显，在中医属于心神不安，心火妄动，因此按揉劳宫穴和少府穴可以缓解出汗症状。

脑血管病

按劳宫穴还可以治疗中风，因劳宫穴可清心泄热，配极泉穴、委中穴可开窍启闭；配外关穴、太冲穴可以调和经脉，疏通气血，平肝息风。临床应用治疗出血性中风效果较好，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。

日常生活中适当按摩刺激劳宫穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明显增强人体血液循环，改善血管收缩功能，养护血管，预防血管硬化，对中老年人有很好的保健养生功效。

点压劳宫穴还可治疗血压骤升。高血压病患者因生气、暴怒或激动血压急剧上升，此时可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到十指指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。

胃肠病症

现代人由于生活紧张、三餐不按时，紧张繁忙的工作压力，加班熬夜或应酬喝酒等，易引起心胃火旺，经常会有胃痛发作，这时按揉劳宫穴5～10分钟就可以达到止痛的效果。

中医认为，引发口臭的主要原因是胃经热盛所致，劳宫穴善于清热，针刺泄热效果佳，病情严重者可以配合劳宫穴点刺放血，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。

从经络穴位上看，劳宫穴与治疗便秘联系不大，但在手全息反射区上看，劳宫穴的位置在手心这一块，正是肠道反射区所在位置，按摩劳宫穴时，肠道会根据反射区所受到的刺激而不断加强蠕动，所以便秘时按摩一下劳宫穴，很快会有便意，这个规律在早上7点钟左右表现最明显，因为此时是大肠经当令。

劳宫穴按摩小方法

以右手的拇指（或指关节、按摩棒等）置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，用大拇指以旋转方式按揉，一次约20～30秒。左右手交替操作，每天1～2次。