心理资本视角下大学生职业生涯规划教育策略

文/魏文颖 肖芳 王婷

心理资本作为一种在个体成长和发展过程中呈现出的积极心理状态，能提高个体工作效率、促进个人成长和绩效提升。在高校，大学生职业生涯规划教育是提高大学生就业能力的关键。因此，在开展大学生职业生涯规划教育时，应该根据时代发展要求动态调整教育目标，才能帮助大学生更好就业。然而，当前大学生职业生涯规划教育依然存在一些不足和挑战，需要从心理资本视角下，完善职业生涯规划教育各项举措，使其更好地服务于大学生。由此可见，通过对心理资本视角下大学生职业生涯规划教育展开研究，具有重要的现实意义。

当前大学生职业生涯规划教育所面临的挑战

大学生职业生涯规划教育指的是由高校为主导，面向全体大学生开展的职业生涯规划课程。通常情况下，大学生职业生涯规划教育内容包括学习规划、职业规划、生活规划等。这些教育内容的有效落实，能够为大学生的未来发展助力。然而受到诸多因素影响，当前大学生职业生涯规划教育依然面临很多挑战。

大学生职业生涯规划意识较弱。当前，许多在校大学生对于职业生涯规划的意识较弱，且对职业理想认识不足。而一旦大学生的职业生涯规划意识较弱，则影响大学生对自我就业的定位，甚至使大学生在激烈的就业市场上缺乏竞争力，难以获得就业机会。不仅如此，对于在校大学生而言，如果无法确定职业生涯规划，还有可能导致大学生出现心理焦虑、目标感模糊、求学动机丧失、学习兴趣减弱等现象，不利于大学生就业习惯的养成。

大学生职业生涯规划方法缺失。目前，一些大学生进入大学生活后，降低了对自身的要求，同时对学习也开始懈怠，对于毕业后的生活较为迷茫，没有清晰的奋斗目标。另外，还有部分大学生盲目跟风考研、考证。造成上述情况出现的原因，在于大学生对自身能力以及兴趣爱好普遍缺乏了解，同时在大学学习生活中没有找到职业生涯规划的有效方法，从而使部分大学生在面临就业时出现盲目性特征。一方面，大学生如果对自我评价过高，容易在就业时眼高手低，难以找到合适的工作。另一方面，大学生如果对自我评价过低，则容易忽视自身的优势，导致竞争意识不足。

大学生职业生涯设计不合理。大学生在对职业生涯进行设计时，需要兼顾自我因素以及外界因素。其中，自我因素包括所学专业、兴趣爱好、性格特点等，外界因素则包括就业市场、应届生毕业人数等。大学生通过整合自我因素以及外界因素，并找到一个既能发挥自身优势特点，又能获取较多就业机会的位置，就能实现自我价值。然而，目前有些大学生在对职业生涯展开设计时，却存在诸多不合理之处。例如有些大学生在选择就业城市时，仅局限在北上广深等大城市。也有部分大学生对于自身的职业目标设定过高，而没有考虑自身条件是否能够达到。因此，当既定职业目标与就业现象出现差距时，情绪容易低落。除此之外，许多大学生都有过参加兼职和实习的经历，但有一些大学生仅将这种经历作为完成学校任务的一部分，而没有真正从职业角度出发，没有对实践活动成果进行巩固。

职业生涯规划教育受外部因素影响较多。职业生涯规划主要应用于企业中，后续才被引入高等教育中，成为引导大学生未来发展的重要教育内容。我国高校对于职业生涯规划教育起步晚，在研究体系、经费支持、人员配备、教育环境等多重方面的发展有所滞后，部分高校没有将职业生涯规划教育贯穿整个大学教育中，导致职业生涯规划教育与学生的日常学习与生活相脱离。与此同时，部分高校为职业生涯规划教育培养的专业教师水平参差不齐，甚至有一些教师是兼职从事职业生涯规划教育。这些兼职教师普遍缺少职业生涯规划教育所需的专业技能，因而无法为大学生提供专业的服务。

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基于自我效能感提升大学生内驱力。第一，用好案例分析，促进理性认知。案例能够帮助个体找到参考对象，进而通过案例分析的方式对自身行为予以反思。通过在职业生涯规划教育中用好案例分析，能够帮助提升大学生的内驱力。例如在教育过程中，教师一方面可以通过职业生涯规划成功的案例，不断强调努力在其中的重要性，使大学生在校期间能够严于律己。另一方面，在向大学生分析职业生涯规划失败的案例时，教师可以和大学生一同分析案例的失败原因，并再次强调努力因素的重要性。通过这种方式，能够让大学生在职业生涯规划成功时学会努力归因，在失败时不骄不躁，并持续转化为内驱力，推动大学生做好职业生涯规划。第二，发挥朋辈引领，提升成就动机。在大学生职业生涯规划教育中，高校可以经常邀请优秀大学毕业生通过返校开展座谈会的方式，向更多在校大学生传递就业经验。一方面，相比于教师的说教，现实的成功案例能够给在校大学生带来就业希望；另一方面，则能发挥朋辈引领作用，为在校大学生提供职业生涯规划成功的榜样。如此，能够激发更多在校大学生的自我效能感，提升其成就动机。

提高大学生职业定位能力。第一，落实目标管理，做好职业定位。目标作为希望的具体体现，承载着大学生对职业生涯的期盼，因此做好目标管理是影响大学生职业定位的关键因素。如果目标管理定位过高，大学生无法实现，容易打击其积极心态。在制定目标时，教师需要引导大学生从自我因素和外界因素出发，通过了解自身专业在就业市场的热度、自身优势是否能够支撑目标开展等因素，确定自身在就业市场中的职业定位。另外，在实施既定目标的过程中，大学生可以考虑将一个大目标拆解成若干小目标。其中，小目标都是短期内能够实现的目标。随着大学生将小目标逐一实现，就能使大学生对职业前景满怀希望。第二，开展情绪管理。拥有乐观心态的大学生在处理各类问题时，总能做好情绪控制，以积极的心态解决问题。因此，在大学生职业生涯规划教育中，要做好大学生的情绪管理工作。一方面，教师在教育过程中需要经常向大学生传递积极因素，普及积极乐观心态为大学生带来的优势，帮助大学生培养乐观心态。另一方面，大学生应该正视现实情况，以积极的心态面对竞争激烈的就业市场，并从中找出职业发展机遇。

凭借韧性培养大学生职业抗挫折能力。第一，开展挫折教育，提高职业韧性。为了提高大学生的职业韧性，高校可以开展挫折教育。一方面，教师要让大学生认识到，每个人的一生都不是一帆风顺的，当遇到挫折时，不应该怨天尤人，而应该通过调整心态的方式克服挫折。另一方面，教师还要让大学生知道，挫折的出现虽然不可避免，但每一次战胜挫折都能磨炼自身的意志。通过在挫折教育中对大学生进行正确引导，确保其能够正向看待职业生涯规划中的各类问题，提高其职业韧性。第二，构建咨询保障，做好心理赋能。高校在开展挫折教育的同时，还可以兼顾构建心理咨询保障举措。例如教师应该随时关注大学生的情绪状态以及心理状态，循序渐进地开展挫折教育。此外，高校可以邀请心理学专业教师，向大学生讲授情绪控制以及心理调节的方式方法。与此同时，当大学生在职业生涯规划中出现任何负面情绪，高校可以为大学生提供心理咨询服务，帮助大学生舒缓心理压力，做好心理赋能，使其以良好的心态对待职业生涯规划。