第16届健美操锦标赛有氧舞蹈项目成套动作编排分析

王倩

(西北师范大学 甘肃兰州 730070)

有氧舞蹈是将体育运动与舞蹈巧妙结合的体育项目，早期是由美国兴起的大众化的体育运动，受到各个国家的重视及广大群众的喜爱。有氧舞蹈，即与音乐相结合并且有韵律地跳舞，一来能够消耗更多脂肪及体力，二来也可以将许多跳舞运动与健美操相结合，采用有氧健美操的运动方式，可以不断重复或通过与各种元素舞蹈相结合进行锻炼。2012 年，体育舞蹈项目在健美操世锦赛的赛道上首次亮相后，目前仍然在不断发展。该文以2021 年在阿塞拜疆巴库举行的第16届世界健美操锦标赛有氧舞蹈项目前三名成套动作为观察对象，以期为大学生有氧舞蹈成套动作编排技术的创新提供一些参考意见。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以世界健美操锦标赛有氧舞蹈项目成套编排为研究对象，以2021年在阿塞拜疆巴库举行的第16届世界健美操锦标赛有氧舞蹈项目前三名成套动作为观察对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

以“健美操”“有氧舞蹈”“成套动作”为关键词，在中国知网等平台进行数据收集，选择与有氧舞蹈成套动作中成套动作编排相关的文献、视频等资料。

1.2.2 录像观察法

观察决赛前三名的成套动作视频录像。前三名分别是阿塞拜疆、俄罗斯、匈牙利。

1.2.3 数理统计法

通过观看录像，记录有关数据，利用SPSS 和Excel软件进行数据处理和统计。

1.2.4 对比分析法

根据相关统计数据，结合比赛结果与视频观察，对第16届健美操世锦赛视频录像进行对比分析。

2 结果与分析

2.1 成套项目参赛人数分析

从表1 可以看出，参加决赛的队伍中性别比率并不平均，改变了竞技团队以男性成员为主体的局势，也增加了成套动作的观赏度。比赛规则要求各队必须由8 人组成。这样的人数让整个的冠军赛，不管从阵型上、协调上、空间变换上，或是难度上，都能取得良好的表演效果。冠军赛队男女比例为1∶1，这样的组成配置也可以反映出这种体育运动并没受性别约束，动作刚柔并济，新颖而不失灵活敏捷。亚军队伍则一贯采用清一色全员男性选手参加比赛，展现了男性的阳刚霸气，这样的编排使得操化动作幅度增大且表现感染力强。季军队伍也是一贯采用1∶3 的男女比例组合而成，女队员在转体、踢腿等考验柔韧性的动作上柔美且干脆利落，而2名男性队员就像万花丛中一点绿，动作上形成鲜明对比，使成套舞蹈动作既表现了男子的阳刚之气，也体现出了女子的柔美。

表1 参赛人数性别统计分析

由此可知，无论团队组合男女比例怎么分配，只要在成套动作创编中合理分配动作，通过成套动作创编突出各自优势，就会在比赛中给评委及观众带来不一样的视觉盛宴。

2.2 成套技术动作编排分析

2.2.1 过渡与连接动作的编排分析

在有氧舞蹈成套动作创新编排中，过渡与连接动作把每一种不同类型的舞蹈链接在一起，使成套动作完整流畅，是成套动作编排中必不可少的要素，是串联起健美操难度、托举、配合、操化等不同动作要素的“纽带”。过渡与连接不仅使成套动作串连成一个整体，还突出了独特的艺术表现，更能体现有氧舞蹈项目整个团队的真实水平［1］。

表2 显示，这3 支参赛队伍中，阿塞拜疆队运用过渡连接动作数量高达9次，匈牙利队运用数量较少，只有4 次，其中过渡与连接动作B-C-B 类型运用次数最多，高达6 次，一般都是跳步和前滚翻、空翻。从比赛视频录像及表2 可以看出，阿塞拜疆比较重视过渡与连接动作，由此可以推断在成套动作创编中用了不少其他元素，且在过渡与连接动作中，数量及类型运用比较有新意，艺术效果明显；俄罗斯队在过渡与连接动作上比较稳妥，不突出；匈牙利队在过渡与连接动作中，使用较少，动作比较单一，没有从中脱颖而出，艺术效果不明显。

表2 过渡与连接动作统计表

由此可知，在成套动作创编上，过渡与连接动作不但要创新，还要注重动作是否流畅自然、运动员身体素质是否可以承受、动作在成套动作中是否艺术效果明显［2］。这样才能提高成套动作的观赏性，使得内容丰富多彩，从而让评委与观众能够看到整个团队的优点。

2.2.2 托举动作编排分析

竞技类健美操的托举是指在合理强度及身体柔韧、协调相关动作的基础上，充分发挥团队中每一个人的优势，与同伴之间默契配合来互相借用其力，创造出的造型新奇、构思新颖的动作，既要与成套动作编排协调吻合，也要符合运动员的身体承受能力［3］。

表3显示，这3支参赛队伍托举动作都放在了成套动作中的前半部分。托举动作放在前半场极大程度上保证了托举动作的完成质量，避免在高强度运动之后体力不支，托举动作质量下降。阿塞拜疆只做了1 次托举动作，但难度系数增加，托举过程流畅，托举动作极具观赏性，与音乐主题完美融合。俄罗斯与匈牙利都是做了2 次托举，难度系数不高，但动作较为新颖。其中，匈牙利是这3 支队伍中唯一一个开场就使用肩部以上托举造型的队伍。俄罗斯的托举视觉上充满力量感，给观众和评委带来了一定的感官上的惊艳。由视频录像观察发现，阿塞拜疆在前半节用了肩水平轴以上托举及抛接动作，动作连接顺畅且与音乐节奏完美融合，动作干净有力，但是托举动作不够新颖。俄罗斯托举动作充满力量，团队由8名男性组成，做出的动作充满阳刚之气，但在视觉上没有柔刚相结合的美感。匈牙利在前半节用了3 次托举及抛接，在腰部水平线以上，动作在音乐鼓点中完美呈现出来，动作略微复杂，参与托举的人数多，团队配合默契。

表3 托举动作数据统计表

综上所述，这3支队伍托举动作的编排都在1～3个8 拍以内，且在做托举动作时最好放在前半场，托举动作要与音乐主题相吻合，在动作过渡衔接时要流畅，托举时间不宜过长，时间长不但消耗体力，还会降低托举动作的完成质量，很可能成为一个减分项，且对于运动员后面动作会有些许影响。同时，在托举的创编上不能一味地追求难度系数高的动作，要符合音乐风格内容，提高托举的观赏性［4］。

2.3 成套动作艺术性编排分析

表现力与音乐使用的编排分析如下。

表现力是要通过团队每个人的面部肌肉牵扯以及肢体动作舒张向大家表达舞蹈内容，带动大家的情绪，通过独特的创编将成套动作与音乐融合，把成套动作的艺术内容展现出来［5］。音乐是有氧舞蹈项目的主题，是有氧舞蹈成套内容的重点，选择音乐时要与整体风格相一致，在选择第二风格的音乐时，一般都是选择速度比较快、有节奏的音乐。好的音乐选择会给成套动作编排带来更多的新想法，还能提高运动员对成套主题内容的肢体阐述和艺术表现力［6］。

通过比赛视频录像可以看出，阿塞拜疆的艺术分居于首位，阿塞拜疆运动员的艺术表现让评委和观众眼前一亮，成套动作以阿拉伯风格的音乐为主，运动员为4 男4 女，成套动作的编排新颖，并且对成套的核心理解表达到位，托举和肢体表现都非常恰到好处地融合在音乐中，第二风格的音乐为街舞类型，节奏感强烈，运动员的舞蹈动作也较为刚劲有力。匈牙利队选用的音乐充满了民族特色，音乐富有民族韵味，运动员为2 男6 女，运动员的成套动作十分热情奔放，与音乐风格相一致，但是在艺术表达上稍微有一些欠缺。俄罗斯队选用的音乐是俄罗斯的流行音乐，运动员是8名男运动员，8 名男队员动作充满力量，艺术表现与音乐风格及节奏都让人眼前一亮，舞蹈节奏快，肢体动作大气。由比赛视频录像音乐节奏选择可知，这3 个国家在比赛时选择的音乐速度较快，成套动作强度较高，艺术表现力强，艺术观赏性高。

综上所述，在成套动作编排时，音乐的使用关系到整体动作编排，动作的编排、肢体的表达关系到艺术表现力，所谓艺术表现力，就是按照乐曲的主题内容进行成套动作创编，进而利用肢体表现的张力，其间所表达的感情便是对艺术作品的表达［7］。因此，音乐的使用至关重要，是成套动作创编的灵魂。不同的音乐风格突出不同的成套主题，一首可以引起共鸣的音乐选择与制作是必不可少的亮点。艺术表现力是成套动作穿上的外衣，给灵魂外皮装扮得华丽一点。

2.4 队形变换与场地利用对比分析

队形变换的特点，主要从以下两方面进行研究。一是通过对场地的利用情况看队形的变化；二是看队形的变化速度。

在国际体联竞赛要求中，有氧舞蹈项目限制8 名比赛人数，男女不限，在10 m×10 m标志带内进行。根据健美操的特点和新规则要求，在比赛过程中必须根据所选主题内容灵活巧妙地利用比赛区域，根据所选音乐对比赛成套动作进行演示。在标志带所划定的范围内，通过运用直线、斜线、弧线，以及不同方向、类型的位移来完成位置交换和移动［8］。

有氧舞蹈赛场的重点利用空间主要是比赛场地4个边角和前场、中场、后场等区域，同时也有对队形的变换和站位的相关规定［9］。这一决赛前三名的国家，在路线的变换和站位的规定上已经展现出了明确的优越性，但因为动态频次较高，执行比较吃力，仍存在空间利用的不足之处。从视频中对这3个国家进行了解析，在中心部位的跑动次数最多，且高难度连接动作运用的效果最为突出。在赛场上其他四角的动态运用差别也不大，运动员充分结合跑动路线与站位关系，并尽量把场地动态和成套技术进行充分的融入，以体现最佳的艺术表演能力。通过观察录像发现，决赛前三名3支队伍在场地空间的利用上，阿塞拜疆队利用得最充分，但大多数在中场完成动作；而俄罗斯与匈牙利队的空间利用，由于整支舞蹈动作设计原因，占用场地的跑动路线多，大多是8名队员一起在中场、前场、后场，边缘场地占用不充分。

综上所述，在成套动作创编的过程中，要把握好队形方面的选用和连接，精巧地把前场、中场、后场3 个空间进行完美利用，运动员准确把控各个队形的位置及与队友之间的距离，移动过程中队形依旧清晰明了，整体流畅度的提高可以提高欣赏价值。恰到好处的队形变换和场地运用可以达到事半功倍的效果，使成套的艺术性锦上添花［10］。因此，教练员和运动员在编排时应多尝试、多创新，以呈现更好的视觉效果。

3 结论与建议

3.1 结论

有氧舞蹈规则中强调必须8人，但男女不限，阿塞拜疆和匈牙利队采用的是男女混合搭配，俄罗斯队则采用的全是男性队员。

各个国家参赛队在过渡连接动作上，有些动作重复频率以及相似度比较高，显得动作比较单一。托举动作编排的难易程度不一，由视频录像可知，各国家队在托举动作上动作过渡自然，队员配合默契，但缺少创新。

在音乐使用上，这3 支队伍都根据主题内容选择了合适的音乐及舞蹈风格，表情及肢体艺术表现也为成套动作增光添彩。选择内涵丰富的音乐，第二风格选丰富多变有节奏感的动作，这是各个国家队展现竞技实力的重要表现内容，音乐风格与故事内容完美融合是展现完美表演效果的重点。

队形要根据音乐主题内容进行变换，在进行队形变换时要注意场地空间运用，对于场地四周边角的利用十分重要。前三名国家队伍在这方面能较好地加以利用。如果想要加强空间利用，应加强四角跑动次数，提高对比赛场地整体空间的利用。在成套动作编排时，不应为了突出团队的整体性而只占用前半场或者中场，忽视后半场，要注意队形变换时场地利用的问题。

3.2 建议

男女搭配的时候，整支舞蹈可柔和与阳刚结合，而全男性队员有些单调，但舞蹈编排与音乐契合时也会让人感到眼前一亮。

应特别注意成套动作的创新和原创，并在合适的时间点编排过渡连接动作，完美地利用3个空间位置，进而减少过渡与连接动作的单一性。托举动作是考验运动员之间默契配合的重要表现动作，比较复杂的托举动作可给实力较好的队员一次表现的机会，简单的托举动作要与主题内容相一致，在成套动作中既显成套动作流畅，又有点睛的作用。

选择内涵丰富的音乐，第二风格选丰富多变有节奏感的动作，这是各个国家队展现竞技实力的重要表现内容，音乐风格与故事内容完美融合是展现完美表演效果的重点。

如果想要加强对空间的利用，应加强场地四角跑动次数，提高对比赛场地整体空间的利用，在成套动作编排时，要注意队形变换时的场地利用问题。