高校田径专项学生体能训练中的学训矛盾与对策

于钧一

摘要：伴随着国务院《全民健身计划（2021—2025年）》、《2030健康中国》等政策的实行，对国民健康水平下降提出了解决方案。在高校，与其他体育项目相比，田径对体能的提高效果更为明显，笔者通过对高校田径教师处境、体能教学和训练方法与手段的研究分析，结合专项学生对田径体能训练的心理感受和表现以及时间规划情况，为高校田径专项学生体能训练中学训矛盾的解决方法提供参考。

关键词：高校；田径专项；体能训练；学训矛盾与对策

众所周知，田径是体育项目中最为基础的运动，能够提高人的意志水平和坚苦拼搏精神，在体能方面的发展也具有很大帮助。伴随着国家针对国民体质健康提出的政策，要求高校短时间内培养出大量的优秀体育教师和社会体育指导员以满足社会和学校的需求。

高校田径体能对于专项学生的专业技术学习具有决定性作用，而高校田径专项课中，存在教师的授课积极性不高，教学方法恒久不变，缺乏创新；学生时间利用率不高，学习性弱等问题。如何提升教师的授课热情，重新给专项学生建立起对田径的热爱，成为目前高校田径体能训练中的当务之急。

1.高校田径专项学生训练的现状

随着国务院《全民健身计划（2021—2025年）》、《2030健康中国》等政策的推出，国家层面对全人民身体素质和体能要求日趋提升。田径运动存在对场地要求低、资金投入相对较少、身体素质和体能的提高效果明显等特点被大众所推广和热爱，也被称之为“体育运动之母”，对其它项目的提升均起到“画龙点睛”作用。因此，田径体能训练逐渐受到重视，国家体育总局也强烈建议培养大量优质社会体育指导员和体育教师以满足社会体育和学校体育两大重要组成部分的发展需求，要求各高校应在短时间内培养出了掌握田径体能训练知识和技能的体育人才。然而，能够参加培训和学习的高校田径教师人数较少，加之新兴运动项目的崛起，他们缺乏锻炼和晋升的机会。我国体育观念对比西方起步较早国家相对落后，仍大幅沿用传统的田径体能训练方法和手段进行教学。主要原因如下：第一，不同省市的经济发展不平衡，体现不可持续性等因素，经济发展较好的省市对教育的投资较多，体育场地和设施较完善的高校更重视体育锻炼，反之亦然；其次，高校开设专业课程较多，教师教学压力大，加之新兴运动的崛起，培训学习的机会和时间难以争取，很少在工作之外保证专业知识和技能的更新，使体能锻练方法和手段不变，教学吸引力影响课堂质量，无吸引力的教学使得整个授课过程显得枯燥无味，导致学生体能锻炼积极性不高，兴趣日趋下降；再者，田径训练没有根据国家要求和学生的技能欠缺进行教学，充分性不强，专项体能训练取得的效果不明显；最后，欲速则不达，高校学生课程体现高密集型的特点，加之受到繁重的作业和大量与专业晋升学习相关不大的社会实践影响，学生大量的时间消耗在与专业性相关性低的活动中，进而使其无法运用充分的时间投入到专业性体能训练之中去；最后，田径体能训练过程非常之枯燥疲惫，专项学生在体能训练后存在营养无法及时得到补充和休息不足等问题，教师未针对学生练习项目和强度在学生训练过后为其搭配合理运动营养表单，使他们无法得到正确的营养补充，存在盲目选择和无知跟风现象的发生，令体能的强化达不到与体能训练成正比的效果；大量的课程学习导致经历因体能训练而满身疲倦的专项学生在学业综合成绩和专业成绩上陷入两难地步。

2.高校田径专项学生体能训练的重点

2.1高校教师体能教学手段的改进

随着体育教学训练的不断进步，体育教学的方法显得尤为重要，正因此，在体育锻炼中，田径专项学生也更加注重锻炼的方法，不单单限制于传统的体育课堂所给予的身体体验和心理舒适。然而，由于不同的运动项目需要，学生选择不同的运动，参与体能运动的目的也有所不同。因此，教師在体育教学过程中符合课堂常规的基础上应打破传统所授项目的教学模式，选择更加多样化的教学模式。最该注意的是，体育教学的内容、方法和手段应具有创新性和趣味性，既能提高专项学生的体能锻炼的效果，又能对其比赛所需的心理素质进行拔高，还可以对学生的合作意识和团结奋进的能力作综合的整合。结合专项学生也因体能教学训练的改进而内心产生了兴趣，也有效提高学生的参与程度，更加深层次的增加对今后自身训练的信心。体育体能教学训练应该以一种隐蔽的方式融入到转向学生的体育活动中。以大纲为高校教师实践训练的起点；以课标为促进学生身体、心理、社会适应能力的训练导向；以课本为学生训练计划的基础，真正做到保持住专项学生体育体能锻炼的初心和热情。消除他们因从事体育事业时间过长而失去的最初热爱和拼搏精神；强化他们在空闲时间自觉进行体能锻炼的习惯；提高他们所从事的运动项目成绩和竞赛意识；帮助他们在离开大学时构建强大的社会交往和适应能力以及强大的专业素养；保证他们在体能素质增长的前提下又能保证健康有趣的体能训练。

2.2田径专项学生体能训练加强要素

在有效的田径体能教学方面，教师要着重区分体能训练所要锻炼的内容；要了解田径专项学生对练效果有着强烈的渴望；要思考采用的教学方法是否合理。为了达到令人满意的训练效果，要明白短跑、中长跑、跳高、跳远等不同子项中所需要运用的体能教学方法是不同的。例如在授课过程中，教师可以在每堂课抽出固定的时间实行“学生自主课堂”的教学模式，教师制定有针对性的奖惩管理措施和学生创编及授课方向，保证了课堂的秩序和安全同时，也使课程进度顺利进行。这样，使学生克服原本因传统教育而带来的固式思维，来充分激发学生的创新思维和发散能力，也锻炼到了学生的组织控场能力，实现学生实现自主课堂的愿望。提高学生参加体育锻炼的积极性。不断改进田径训练方法，丰富教学手段，创新田径训练内容，不断合理改进田径教学模式。通过科学合理的方法，优化田径训练、多向教学内容，优化教学评价模式，实现多项体能素质共同发展的目的，创新田径训练模式，进一步推动田径教学中体能训练的发展。

田径训练的作用不单是提高学生的运动能力和知识水平，还要增强其职业学习能力，体能作为田径学习的重要前提基础储备，更是如此。当下，传统的田径体能训练方法已不能吸引学生对田径运动的热情。田径训练的方法、内容和设备不可刺激学生的初始参与度是我们所必需保持的。要在训练和现场方法方面进行创新，这样可以有效地提高学生的积极性和积极性。在跟踪学习中，教师可以使用游戏法来引导和吸引学生，提高学生自主性和学习主动性。在田径体能教学过程中，添加适量适合本课程的体育游戏，边学边玩，让学生更直观地感受到田径的魅力和体能锻炼的优势，在课程教学中充分体会到体育的乐趣。教师还应改变传统思维，明智地引导学生进行体能训练，将体育精神与田径训练充分结合，增强学生在学、练之间的连贯性，帮助学生更好地理解田径运动的原则，体会深层意义上的体育精神。

多样化的教学，多样化的教学方法可以很大程度激发学生的学习积极性，有效改进传统的教学模式的作用，满足了教学阶段的需要，根据实际教学情况为学生开展体能训练锻炼，根据学生的实际情况进行系统分析，尊重学生之间的差异，制定有针对性的教学体系，确保有效的学习效果，科学制定教学方法，帮助学生更好地学习田径运动，提高学习质量，让学生养成自主学习的习惯。

优化评估模式，传统的考试评估模式机制是制定一定的成绩标准，将所有学生均视为相同的评估对象，并根据固定的评估标准进行评估考核，并没有正式学生个体间的差异，使大学田径专项课学生在步入大学后专业成绩只退不进以及“吃老本”现象频繁出现。多样化的考试评估模式可以有效提高教师教学质量和学生学习积极程度，激发学生的吃苦耐劳及不断拼搏的优秀品质。注重提高教师素质评估，高校在一定时间内评估教师的专业指数技能和国家政策导向是必要的，教师的专业技能关系到学生专业素质培养和教学效果优劣。督促教师也需要从专业的角度进行系统的学习，积极学习最新专业知识和国家政策方针，从根本上提高自身能力，科学制定合理的训练计划，加强与学生的沟通，积极备课，及时更新课程内容，确保教学质量，提高体育教学的专业性，指导和帮助学生更好地掌握他们在该领域的最新专业技能和知識储备。

3.有效提高田径体能教学效果的方法和措施

3.1科学、有趣有效的教学方法

在利用田径场地教学过程中，教师应合理安排时间，组织学生开展与课程内容相关的游戏，通过游戏教学法让学生充分热身同时，又能激发其学习的动力，也帮助学生快速掌握本次课程的动作基础，起到吸引学生主动学习和训练，更好地实现体育教学目标的作用。

例如，教师在教授“一百米”课程时，教师可以组织学生开展与课程主体相关的游戏，加之使用引人注意的游戏名称，引起学生对本次课程的思考和兴趣，游戏前，可运用不同的组织形式，根据学生的跑步技术和动作特点将学生分成小组或围成一个圆等，安排学生通过追逐跑、快速跑的方式进行游戏，允许和引导他们改变游戏规则和方式，既促进学生创新思维和应变能力的发展，又为接下来的课程主体部分的大强度运动起到了铺垫和安全保障作用。教师在授课时，也要杜绝传统的“师道尊严”教育观念，减少师生隔阂，平等相处。教师可在学生进行学练时利用多媒体设备记录学生的训练点滴，便于学生认识到动作的直观表象和自身不足之处，便捷教师指导纠错法的开展。

当老师发现一些学生因为百米成绩不理想而感到悲伤和自责时，他们应该采取鼓励式教学方法来安慰学生并告诉他们：“别担心，运动能力的提高不是一蹴而就的，他是需要一个阶段的付出才会得到回报，世界上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是我们努力的模样，我会始终伴你左右，见证你突破自己的时刻！”当学生在挫败的情况下受到教师认可和鼓励时，他们将会更加坚定田径训练的信心，在教师的教学中有针对性的地掌握田径的技术动作，锻炼体能奠定坚实基础，提高身体综合素质。

田径体能的教学训练并不是在教授“填鸭式喂食”，也不仅仅是通过学生经历体能训练而表现出的疲惫状况来判断训练效果的好坏。我们必须要遵循科学的教学训练原则。在教学中，教师首先要确保自己的动作示范正确，讲解精简明了，通俗易懂，让学生直观地学习田径知识和技能。其次，在体能或技能训练前，我们应该根据学生的不同身体素质和技能优缺点，有助于在训练时实施分组教学和练习，并有针对性的制定适合他们自身专业素质发展的锻炼方法。

3.2合理规划大学时间

大学环境相较于高中，学习上缺少了学校教师和父母的督促，大学生学习情况由原本高中的强迫式学习向大学的自主式学习转变，田径专项学生因此没有了教师和父母的敦促以及高中努力过后步入大学而产生的倦怠心理，导致对自己的运动水平和体能储备不再上心。加之大学的管理相对开放，学生拥有相对较多的空闲时间，学校会开展大量的课外实践和学院联谊活动来丰富学生的校园生活，在此基础上，大学生这一年轻有朝气的群体，对新事物都抱有好奇心和探索的态度，各种诱惑层出不穷，部分田径专项学生也同样在其中迷失了方向，主次无法区分。

作为刚步入大学的新生，应通过查阅学校书籍了解学校规章制度、特色和环境；访谈老生和教师，来认识大学的生活方式和学习专业的重要性。基于此，田径专项学生要合理分配自己的大学时间，分明主次，相应减少不必要的实践活动，多加练习巩固专业技能和知识，探索有效学习的过程和方法，通过大学独有的环境逐渐改善情感态度和价值观取向。再者，田径以锻炼意志力和拼搏精神所筑成，专项学生应规划好目标，并坚定不移的走下去。

4.结语

随着时代的不断发展，国民健康案例不断发生，肥胖率也在逐年递增，已经引起国家的正式，随即国务院提出《全民健身计划（2021—2025年）》、《2030健康中国》等政策。因此，高等体育教育应充分结合现状，给予高校田径教师晋升机会和培训，高校田径教师应通过系统分析，制定科学、合理、有效的课程体系，帮助田径专项学生养成终身体育意识和教学能力的增长，采用多样化的体能教学，帮助专项学生找回原本的对田径的兴趣和热爱，最后运用各种教学手段和系统训练，提高他们的体能知识和技能，促进积极向上的价值观的形成。作为田径专项学生，要合理分配时间，抵住诱惑，发挥自身的意志品质，对自己制定的目标并坚定不移的走下去，最终实现个人价值。

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