篮球新规则改动对篮球技术运用影响研究

宋晓云 苗波

摘要：在篮球运动中规则至关重要，当运动员掌握规则后，才能在比赛之中灵活运用各种技术，然而，2022年10月1日，篮球规则出现些许改动，这些改动对于篮球技术的运用存在诸多影响。为了进一步降低新规则改动对于篮球技术的运用影响，本文以篮球规则概念为基础，指明篮球规则演变过程，阐明篮球新规则的改动内容，剖析新规则改动对篮球技术的运用影响，最后提出在改动背景下科学运用篮球技术的有效策略，以供参考。

关键词：篮球新规则改动；篮球技术；运用影响

篮球规则在篮球运动中至关重要，属于篮球运动中的核心部分，没有规则的篮球不能称之为篮球运动，正是因为篮球规则的存在，篮球运动才能如星火一样发展。随着篮球发展的不断优化与发展，可以通过规则来完善篮球，而篮球规则的变化是随着篮球本身的发展而发生，篮球的发展受到很多外部因素的影响，所以，应根据外部环境的变化来发展。篮球规则变化的同时，也对篮球战术产生影响，导致篮球技术发生深刻变化，因此，篮球新规则的改动对篮球技术的运用具有巨大影响。

1.篮球规则的概念

篮球的比赛规则也是限制篮球创造公平竞争环境、平等对待所有球员、限制篮球运动员的技能和行为的法则之一。因此，在篮球比赛中，篮球规则的存在能够起到决定性作用。在篮球运动的早期，篮球的规则很简单，但今天篮球的规则更加完善。在现行的篮球规则中，可以看到篮球技术和战术有助于完善篮球规则。在实际篮球比赛中，例如：CBA、NBA等专业球赛，可以将篮球比赛规则进行更改，从根本上了解比赛过程中存在的规则不足与技术不足，直接了解篮球规则的状态。在改变篮球规则的过程中，要时刻关注篮球规则的变化，观察篮球规则的变化，坚持公平的原则，同时也需要将更多地注意力集中在篮球比赛上，忽视篮球所带来的利益，但现阶段的篮球比赛中，仍然有诸多因利益而产生的不公平行为，因此，就需要保障篮球比赛具备其相应的娱乐性与竞技性。通常情况下，篮球规则的更改，是为了使篮球运动可以更加公平、公正、公开的进行，进而才可以保障篮球运动未来顺利发展[1]。

2.篮球规则演变过程

2.1初创前期

篮球第一条规则是篮球运动发明者詹姆斯？奈史密斯在 1892年提出的，规则中提到篮筐高度需要设置为3.05m，同时需要固定场地大小，比赛双方人数非固定，但必须持平，一球得一分，篮球投进篮筐后比赛重新开始，正常比赛共为上下两场，每场15分钟，两名裁判对比赛进行实施监督，一名裁判，一名裁判助理，裁判主要监督球员犯规情况，助理裁判是计数和得分的球裁判。1893-1897年。进一步丰富竞赛规则，简化竞赛程序；改进篮球圈，逐步采用铁圈、木板、绳网；场地设置为100英尺×50英尺、90英尺×45英尺和70英尺×35英尺。三区制有9名球员，附加区、中圈、罚球区和罚球区各有5名球员；比赛从中圈开始；球员可以换球。新增罚球规则，进攻罚球2分，罚球1分；队员位置分为前排和后排。

2.2初创期及发展期

1932年，加3秒5秒10秒，球回到规则背景，分配额外的中线和进攻区域；间距为26mx14m。比赛持续20分钟，分为两部分。1936年后，每支球队的球员人数正式定为五人。中环跳投后取消跳投规则，让对手在终点线后继续比赛。1940年代以后，规则将进攻限制扩大5.8m，并规定一名球员总共违反4次将被取消比赛资格。随着优质运动员的诞生，1956年后，进攻范围扩大到5.8m×5秒，进攻时间也在原有基础上增加30s与5s，这无疑使球员在比赛中处在严实守卫的状态下[3]。

2.3完善普及阶段

自1970年代以来，增加传球规则，严厉打击团队违规行为，如果投篮有效，将增加另一次罚球。1984年，体育场的规模扩大到28m×15m。场上高度必须在7.5m以上，必须创造一个三分球区，因此，球员就需要在比赛半个小时内执行17次1+1的罚球规定，同时允许跳过终点线，移动1+1改为2罚。由此得知，当篮球规则出现变化，不仅仅对球员、教练的技术起到影响，同时也对篮球运动与篮球文化的发展起到至关重要额影响作用[4]。

3.篮球新规则的改动

篮球是一项充满动力和对抗的运动。篮球比赛规则已被采纳并随后修订，以限制不合理现象的发生。随着篮球运动员身体素质的提高，越来越多的篮球技术应运而生。技术动作越多，战术能力就越强[7]。经常比赛的球队对篮球规则也有了更好的理解，把握规则的不足并加以利用，这也会影响篮球比赛。本文将对修改前后的篮球规则进行对比分析，从重大变化方面分析修改后的篮球规则对比赛的影响。具体如下：

3.1球隊

每场比赛由5名队员组成，场上至少有5名队员；如果球员第六次违反规则，球队没有合格的替补，球员必须留在场上记录球队违规：球队将继续因技术违规而受到处罚；所有后续的违规和违规行为（包括攻击性违规行为）都应得到相应处理；如果只有五名符合条件的球员，其中一名必须离场或因伤被解雇由最后一名因六次犯规被取消资格的球员替换；当需要更换损坏或弹出的物品时，应按照相反的顺序进行；任何被取消资格的参赛者如果重赛将因技术违规而受到处罚[6]。

3.2竞赛时间

每场比赛分为两个半小时，四个12分钟的时段；加班：5分钟；Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ段休息时间：中场休息15分钟；从第4小时到延期以及任何延期之间的100秒；比赛钟必须在第1、2和3节的最后一分钟停止，在掷骰子获胜后；在第四节和第二节，加上比赛时间，在进球后必须停止计时。

3.3替换

替补会员应在登记前将其姓名、号码及替补会员的姓名、电话等通知登记官，并置于替补地点；如果不通知注册服务商，将被罚款25美元。一旦球员被罚下（除了一个中奖的射门），记录持有人声明替补球员必须在裁判签字后进入比赛；30秒更换不合格参与者；在第一个任意球之后，所有的替补队员都可以进入比赛，不管是哪一个球；除非受伤者要求更换，否则替补队员不得更换为罚球或跳远的替补队员，而须由另一名教练在罚球桌上挑选；受伤的玩家不能再继续比赛。一旦替补上场，他必须一直呆在球场上直到下一个死球。

3.4暂停

（1）20秒暂停。每队有权要求每半小时暂停20秒；每场比赛有两次20秒的暂停（包括加时赛）；只有在球死或球队接球时，球员才要求暂停20秒，以允许比赛停止。队员必须得到20秒休息时间。球队只能在20秒的休息时间替换一名球员。如果被停赛的队伍要求更换一名队员，可以更换另一名队员；如果要求20秒超时，应该被允许，但必须定期休息。如果在20秒后无法继续，则必须定期暂停。

（2）常规暂停（100秒）。每个篮球队拥有七次暂停机会；第四节每队不得中断超过四场比赛；在第四节最后两分钟内最多休息三次；加班期间，每班可停工三次；球员要求休息100秒，只有当球死了或球队收到球时，才能暂停比赛。玩家必须喊“暂停”；每场比赛暂停两次；如果球队在6：59秒内没有要求休息，那么记录员必须在第一个进球时强制休息，并向主队登记；在每场比赛还剩2分59秒时，没有球队要求进行第二回合。记分员必须暂停第一个死球。超时适用于之前未在本节中注册的组；教练可以在比赛结束后要求暂停20秒或100秒。

3.524秒钟规则

当一支球队获得比赛资格时，或当球在比赛中击球时，从一名球员在场上合法触球时开始24秒；右侧持球的球队必须在接球后24秒内将球投出；在投篮结束时，必须在24秒内，球必须离开球员的手；球离开球员手后必须接触篮筐本身；如果球在24秒内没有击中篮筐，则犯规时间为24秒。篮球中有犯规和犯规。当一名球员被罚6次时，他将被罚。如果一名球员因两次技术违规而受到处罚，最多6次，他也将受到处罚。当一支球队犯规四次时，第五次犯规导致两次罚球。将球传给对方而不违反传球权。

4.篮球新规则改动对篮球技术运用的影响

2021-2022山东省CUBA锦标赛2021-2022古巴山东统一调查前六名男女篮球运动员、教练与160位球员及教练，通过问卷调查的方式，了解2020年与2022年篮球新规则的改动对其的影响。

在调查后，结果显示18.93%认为篮球规则对的变化对比赛节奏有着加快影响，29.67%认为篮球规则的变化可以使比赛更加公平，同时可以有效保障篮球运动员的合法权益，25.70%认为球队领导力得到加强，25.70%认为技术发展将被影响。

4.1对篮球战术安排的影响

值班规则有效提醒教练员在场上违反规则，让教练在场上合理更换和组织球员，对手也会根据场上情况采取适当的战术措施，让更多违规球员停止，球队赢得比赛。在一场比赛中，当一名球员在进攻中持球时，就存在进攻性的防守，这不仅会给球员带来心理压力，还会在比赛中制造障碍。这种行为会导致犯规和犯规之间的模糊。圆柱原则进一步明确球员保护和进攻球员之间的合法空间。在组织防守比赛时，教练员根据规则选择合法的防守比赛，这减少球员因过度激进的防守而输掉比赛的可能性，并减少与利用位置相关的犯规次数。因此，在保证比赛不受阻碍的同时提高公平性。

4.2修改后的篮球规则对技术节奏的影响

这主要体现在“5C”的定义上，这是违反规则的。C1改为：禁止与对手打架，这种“对抗”不是针对球的，符合规则的精神和意图；C4修改如下：如果一名球员移动到对方篮下，并且在球员、球和篮筐之间没有其他球员，对方球员非法触及球员的背部或侧面。C1和C4规则的变化更加明确，在宣布违反体育道德并保持比赛顺利时，有效地阻止部分教练员组织球员，防止进攻球员形成快速反应。快速换人并保护好玩家后，打破比赛节奏，避免违反比赛规则的策略。

4.3修改后的篮球规则对比赛中球队双方权益保障和管理的影响

从保护球员利益的角度，分析了2020年国际篮联规则的变化对比赛的影响。首先，规则的修改使受伤运动员能够及时就医，一旦发生事故，能够及时批准比赛，避免干扰，保持比赛的顺利进行。二是关于篮球运动员的详细规定，将进一步保护篮球运动员的利益。当一名球员持球时，前锋、后卫犯规。修改后的规则更明确地定义持球的球员是否投篮，如果球员违反投篮规则，无论是二球还是三球，以及在2+1或3+1击球后违反球员规则，都会受到处罚，因此，主客队可以在比赛中保持积分。三是新规则明确防守者和前锋所在的合法空间，并要求在圆柱体篮球比赛中，前锋尝试打正常篮球时防守者不得进入前锋圆柱体，禁止非法的身体接触。这场运动的特点是激烈的对抗。圆柱原则在高强度竞争中保护双方的合法利益。

5.篮球新规则下篮球技术运用的有效策略

5.1技术改变建议

（1）由于篮球是一项瞬息万变的运动，球员需要对篮球比赛规则的变化有更深的认识，并在规则范围内不断进行技术训练，才能发挥出最佳水平球场上的比赛；（2）教练必须不断学习联合会的新规则、新趋势和新意图，以提高其成员在日常培训中的水平；（3）从裁判的角度来看，现代篮球的加速增加精准判罚的难度，需要裁判不断学习和提高自己的职业素养，以确保当场做出最合理的判罚。

5.2教练员应拥有谋略

现代篮球教练的策略，以新的篮球理念为指导，以广泛、细致、深刻的理论和实践经验为基础，理解和掌握现代篮球规律。考虑到篮球规则变化带来的信用挑战，必须迅速适应篮球技能、战术和教学方法，并始终站在新的高度，从不同的角度看待篮球。只有这样的教练才能聪明、足智多谋、能判断形势、避险、化败为胜。它在争取最终胜利的斗争中起着决定性的作用。

5.3关于惩罚犯规的建议

在日常的篮球练习和训练比赛中，教练可以反复强调违反篮球新规则的严重性，在比赛中不应对快速进攻的球员采取不必要的犯规，减少球员的犯规次数，让球员意识到犯规的后果，并强调训练赛中对裁判的惩罚，对球员所犯的错误应予以纠正和警告。在实践中，可以增加全场的攻防演练次数，提高球员攻防转换的速度和理解，減少因篮球失误导致的比赛失误。

6.结语

总而言之，新规则的变化对篮球战术要求提出更严格的要求，禁区的变化对球员的内线实力和攻防技能的提升提出更高的要求；3分线的延伸，需要防守者在防守。要采取更快、更灵活的动作，外围队员的上身力量要进一步增强，投篮技术要不断提高；在碰撞区的防守中合理增加额外的防守意识、协同防守意识和脚部动作，为进攻球员提供更多的优势。要求高，攻击手要有较好的传球和突破能力；24s规则的修改对运动员在高强度比赛中的耐力提出更高的要求，从而加快比赛节奏。

参考文献：

[1]宋陆陆，李茜，许宏龙.篮球新规则改动对篮球技术运用影响研究[J].广州体育学院学报，2020，40（4）：81-84.

[2]童枭明，李大新.2018年篮球新规则特点及对篮球技战术发展趋势的影响[J].四川体育科学，2020，39（2）：76-79.

[3]唐健，李敏华.篮球规则的演变对篮球技战术发展的影响分析[J].当代体育科技，2017，007（035）：188-190.

[4]柯亮.论篮球新规则下大学生的篮球攻守节奏[J].福建师大福清分校学报，2021，039（005）：518-523.

[5]沈景扬.2020FIBA新规则的修改及对篮球比赛和技战术的影响研究[J].当代体育科技，2021，11（32）：174-178.

[6]黎金中.篮球竞赛规则变化对大学生篮球技术及战术的影响分析[J].西安文理学院学报：自然科学版，2021，24（4）：94-98.

[7]王豹，李永强.2017-2018年篮球规则修改对技战术发展影响——以2019年男篮世界杯中国队小组赛为例[J].文体用品与科技，2020，0（3）：222-223.