大学生体质健康促进智慧化方案研究

刘欣然

(辽宁大学 辽宁沈阳 110036)

自智慧化概念提出以来，智慧城市、智慧社区、智慧校园等智慧产物便迅速发展起来，逐步渗透到大众生活、工作和学习的各个方面。在医疗保健、运动健身、膳食营养等领域，一些交互性智慧化设备在体质健康促进方面发挥着重要作用，进一步优化和改进着大众的健康理念与健身渠道，也给大学生体质健康促进带来了新方向。大学生作为社会中的关键成员，是国家未来发展的动力，他们的健康不仅关乎自身学习和工作，还会影响到整个社会的健康发展。促进大学生体质健康，不但能有效改善其健康状况，还能进一步减轻学校、社会及家庭的医疗卫生负担，减少医疗卫生资源的投入。尤其在引入智慧化方案后，可以更便捷地管理学生的健康信息，实施健康干预，在实现体质健康促进的同时，提升健康管理机构工作效率。为此，有必要重点对当下大学生体质健康促进智慧化方案进行分析。

1 大学生体质健康促进智慧化的意义

1.1 有利于推动学生自觉参与体育锻炼

在大学生群体中，部分人群对于体育锻炼的兴趣较弱，参与频次较低，究其原因，可能在于未对体育运动形成系统化理解。引入智慧化方案后，学生能利用智能穿戴设备更直观、详细地了解运动前后的心率变化、血压与血氧变化等，从而根据数据信息掌握自身的运动强度和运动量，自我检查是否达到一定运动效果，确保运动的科学性。另外，在智慧化促进作用下，所有学生都可以直接从线上随时随地学习有关体质健康、体育运动等的健康知识和技能，打破了体育学习的时空限制。智慧化促进系统中还会设置专门的运动处方平台，能根据每位学生的身体健康状况，制订出完善且个性化的科学锻炼计划，并按周期进行信息监测，给科学运动带来更多可能性，更好地帮助学生参与体育锻炼，养成终身体育意识［1］。

1.2 有利于激发学生体育锻炼成就动机

在成就动机理论中，人在做具有一定困难性、价值性和挑战性的任务，并最终完成任务后，能有效促进成就动机形成，并将任务推向更高更深的层次。在大学生传统体质健康监测中，采取的评价等级主要是优秀、良好、及格、不及格，甚至有些高校只有及格和不及格两个等级，未体现出体质健康测试信息对学生健康发展的作用，从而导致学生对体测抱有敷衍了事的态度，也基本很难积极参与到体育运动中。而在智慧化促进系统中，使用智能可穿戴设备后，学生运动前、中、后的具体数据能够被及时采集，学生可将其发布到社交媒体平台，实现数据信息的可视化，激发自身运动热情。比如，目前很多学生会在微信朋友圈、QQ 空间等发布自己每日的走路步数以及跑步轨迹等，这种做法除了能与自己往期运动情况进行比对外，还能与其他学生的运动情况进行比对，形成竞争机制，进一步强化运动成就感。

2 大学生体质健康促进智慧化现状

2.1 机遇

2.1.1 政策支持力度大

针对大学生体质健康发展，相关部门先后颁发了大量支持政策［2］，比如《“健康中国2030”规划纲要》《高等学校人工智能创新行动计划》《深化新时代教育评价改革总体方案》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等，充分体现了国家对学生体质健康的重视程度。因此，如果要强化学生体质健康水平，引导学生热爱运动，实现体质健康促进智慧化将是极好的机遇。

2.1.2 科技发展优势大

学生体质健康促进智慧化方案的开展依赖于信息化教学、可穿戴设备、运动处方服务平台等子系统，而这些都需要借助互联网、大数据、云计算、物联网、人工智能等信息技术给予充分支持。从目前发展状况来看，以5G 发展为例，工信部在十四届全国人大一次会议中回应，我国已经建成了234 万个5G 基站，5G 移动电话用户也达到了5.75亿，2023年还将新开通60万个5G基站，总基站数将超过290万个。这些都充分表明，当下国内的网络信息技术在不断升级突破，势必能为学生体质健康促进智慧化的实现带来更多可能性。

2.2 挑战

2.2.1 投入较大

在智慧化促进系统建设中，无论是智能可穿戴设备，还是信息化教学，所需的无线网络的覆盖、运动处方服务平台人才的引进以及日常维护管理，都需要投入大量资金，如果缺乏资金支持，体质健康促进智慧化方案就难以实施［3］。

2.2.2 过度开展

在智慧化促进方案中，不管是信息化教学、穿戴设备，还是运动处方平台建设，都依托于网络技术。但一些年龄较大的一线教师对于智慧设备操作学习较慢，从而影响设备的正常使用效率。同时，在大数据持续发展下，智慧化系统中学生的个人信息以及健康数据也可能面临泄露风险。

2.2.3 支持不足

受到学业和社会就业压力的影响，很多学生不得不牺牲体育运动时间，并且一些高校内的运动器材与场地供应也存在不充足的问题，导致一些学生喜欢的运动项目难以展开，从而影响了体质健康促进，也给智慧化方案的落实带来了威胁。

2.3 问题

2.3.1 配套设施不完善

智慧化体质健康促进方案所依赖的设备、平台等都需要网络信息技术提供支持。以穿戴设备为例，有些高校只能为部分班级提供必需设备，难以确保全校学生都可以使用。同时，受到资金投入、技术研发、人才供给的限制，一些学校依然难以全面普及相关智慧化方案。

2.3.2 评价体系不完善

智慧化方案虽然能有效采集到大学生的体质信息和运动数据，但如何开展整体评价还未完全确定。首先，部分学生对于采集到的数据内容缺乏专业认知，以运动心率为例，有些学生难以正确判断在运动过程中心率是否处于合理范围。其次，一些线上社交媒体发布的体育健康知识的准确性和权威性有待考证，甚至有些缺乏合理依据，即便是部分规模较大的在线课程，也难以保证内容的完全正确［4］。

3 大学生体质健康促进智慧化方案

3.1 实现体育健康教育信息化

在移动互联网和网络社交平台逐渐普及的背景下，信息化逐渐成为当代大学生生活、学习的主要选择，因此，体育健康教育必须围绕线上线下混合模式展开，以满足大学生对体育健康知识学习的基本需求。

3.1.1 体育课程教学层面

可以尝试引入微课、慕课、翻转课堂等形式，展开课内外健康知识全程教学。微课是基于简短的视频引导学生合理利用碎片时间进行学习，以使其在短时间内掌握必要内容，并在网络上实现共享。慕课是指实施在线课程教学，以突破学生学习时空的限制，更好地对体育健康中的一些细分课程，如运动营养学、运动生理学等进行深入学习，并随时根据学习状况进行知识的补充与巩固。翻转课堂主要是由学生在课外对教师提前在学习平台上传的图文、音视频、动画等进行预先学习，基本了解体育健康知识的内容，在课堂上基于课前预习存在的疑难，通过师生交流、生生探讨予以解决，并在课后进行巩固提升。综合来看，微课本质上更适合体育教学，因此，其中的细节知识讲解、动作技能分解等都可以利用短小精悍的视频引导学生反复琢磨、模仿，进而帮助学生有效掌握知识重点，突破知识难点［5］。

3.1.2 体质健康监测层面

在原先的体质健康监测过程中，主要存在学生体质健康测试项目开展不规范、不到位、不标准等问题，有些监测人员甚至不能熟练操作测试仪器，从而造成了体质健康监测盲区。为此，可以尝试围绕学生体质健康测试项目与仪器应用开设线上课程，引导学生在线学习健康监测的相关内容。

3.1.3 健康信息推送层面

在进行健康信息推送时，可以尝试应用微信公众号、微博、Keep 等线上社交平台的群体共享功能，将一些和体育健身相关的知识、文化等推送给学生［6］。比如有些高校就尝试让学生应用Keep 这一APP 对锻炼健身知识和技能进行补充学习，其中主要利用Keep里的慢动作动画以及微课短视频帮助学生学习。此外，也有学校将悦跑圈APP 应用进来，通过其中的社交功能进行体育健康知识共享，计算运动轨迹，真正打破了时空限制，实现了在线随时随地学习体育健康知识的目的。

3.2 智能穿戴设备监测网络化

智能穿戴设备具有医疗保健、健康监测、户外健身、娱乐休闲、信息处理等多项功能。目前市面上的穿戴设备种类较多，功能也都有所差异，大致分为五大类型，具体见表1。为更好地监测学生体质健康，建立科学合理的体质健康监测评价体系，有必要将智能穿戴设备应用进来。

表1 智能穿戴设备主要类型

3.2.1 心率监测

心率是体现运动者机体能量代谢最典型的一项指标，可判断出运动者的运动强度、机体状态变化、运动水平等。在运动过程中，如果运动负荷保持不变，那么运动心率与运动强度成正比，即运动心率愈高，运动强度愈大。运动者为了保证锻炼效果，往往会基于靶心率对运动强度进行判断，一旦运动心率低于靶心率，就表明运动强度不足，锻炼效果自然无法达到。因此，在学生体质健康智慧系统中，可尝试运用智能穿戴设备的实时监控功能，对学生运动中心率的变动进行监测，并在数据采集和整理分析的基础上进行运动强度调控。

3.2.2 血压血氧监测

人体在运动过程中，血氧循环会持续加快，为了确保运动量和耗氧量之间成正比，心输出量会急速上升。智能可穿戴设备能通过接触人体皮肤表面的光电感应传感器对脉搏状况进行采集，从而确定运动中的血压变化情况。运动时受到运动负荷影响，会使人体供氧量出现变化［7］。而智能可穿戴设备能随时对血氧饱和度进行测量，以判定血液中的含氧量是否符合标准。一般血氧饱和度越高，越能促进机体新陈代谢。在大学生体质健康监测中，应用智能可穿戴设备进行运动数据采集，能更好地收集学生在校运动轨迹、运动步数，避免因过度运动导致心率过高而引起运动损伤。智能运动手环等还能有效监测睡眠状况，尽量避免学生在睡眠不足的情况下参与锻炼。另外，智能手环还可以与相关APP对接，实现监测数据可视化，以帮助学生制订出更适合自己的运动计划，配合血压血氧监控控制运动量，提升锻炼效果，改善体质健康水平。

3.3 运动服务平台反馈智能化

为进一步实现大学生体质健康促进，有必要建立体质健康测试后续服务管理平台，更好地基于学生体质健康数据进行评价诊断，再结合人工智能意见、专业人士建议等，为学生提供合理科学的服务计划。在该平台中，可尝试分设用户信息管理层、体质健康数据诊断层、体质健康数据存储层、运动处方服务层［8-9］。

用户信息管理层主要涉及学生信息、指导者信息管理，设置注册、登录和保存等功能。体质健康数据诊断层主要对学生输入的体质健康数据进行判断，并评价具体的项目成绩和单项指标。大学生体质健康数据主要涉及身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、800 m跑/1000 m跑、引体向上、仰卧起坐、50 m跑等，实际评价标准参考国家学生体质健康标准的有关规则和要求进行。其中，根据身高、体重，能分析出学生的身体形态和体型；根据肺活量，能分析出学生的身体机能与心肺功能；根据800 m 跑/1000 m 跑、引体向上、仰卧起坐等，则能分析出学生的各项身体素质，比如速度素质、耐力素质、力量素质、柔韧素质等。体质健康数据存储层，主要以每月、每学期、每学年为周期进行数据存储，以为运动处方服务提供必要的信息动态监控和管理标准，一旦学生在周期内出现健康状况不佳的情况就及时预警，从根本上解决学生体质健康水平下降的问题。运动处方服务层，主要基于学生输入的各项体质健康数据信息展开综合分析诊断，并根据专业人士的意见给出运动处方，从而针对性地提升学生体质状况。具体以运动目的、运动项目、动作重点、次数、组数、强度、时间等为基础，帮助学生建立科学的运动计划。比如：针对上肢训练，安排俯卧撑等运动项目，并详细解读动作要领，说明运动强度、时间和组数等；针对下肢训练，安排深蹲等运动项目，并进行详细介绍。

4 大学生体质健康促进智慧化方案开展策略

4.1 抓住机遇，发挥优势

一方面，积极研发新功能，促进互动。学生体质健康促进智慧化都是基于网络信息技术实现的，而最近几年，5G 技术等发展迅速，为智慧化方案落实提供了技术保障。这就需要抓住机遇，积极开发功能。比如，穿戴设备在脱离第三方APP的基础上依然能实现信息互动和数据实时监测。另一方面，抓住政策优势，全面贯彻落实。比如，借助政策激励，运用智慧化系统对学生运动数据进行完善，并根据体质健康水平提升状况给予一定奖励。

4.2 强化优势，解决困难

一方面，促进资源整合，关注开展规范性。比如，在全面普及智慧化方案前，可以尝试和第三方平台或技术企业进行合作，由第三方提供技术支持，学校则提供师资、场地、器材等，实现资源利用最大化，并确保智慧化方案能规范开展。另一方面，优化宣传效果，加强政府支持。在正式全面普及智慧化促进方案前，应先重点对体质健康促进的有关事宜展开宣传，比如对穿戴设备、服务平台的应用指南进行讲解。相关部门也需加大技术研发和资金投入，响应更多领域参与到学生体质健康促进智慧化建设中。

4.3 克服困难，减少威胁

一方面，加强监管。在落实体质健康促进智慧化方案时，难免会遇到过度智慧化引起的问题，所以还需出台专项制度，对可能会发生的信息泄漏、不规范使用等问题进行监管。另一方面，落实规范引导。正确的监督评价通常能给学生体质健康发展带来正向引导，所以还需提升正面宣传力度，科学评判设备、设施对体质健康促进的辅助效用。

5 结语

进入信息时代，实现大学生体质健康促进智慧化已经是大势所趋，它不仅能推动学生自觉参与体育锻炼，还能激发学生的体育锻炼成就动机。然而从现实情况来看，依然存在配套设施不完善、支持力度不足等问题，必须取长补短，抓住机遇、克服困难。对于智慧化方案，应从体育健康教育信息化、智能穿戴设备监测网络化、运动服务平台反馈智能化等方面进行智慧化系统建设，尽可能根据学生的实际身体素质和运动状况给出针对性建议，逐步提升学生体质健康水平。