基于“学、练、赛、评”一体化设计的体育课堂教学初探

朱述良

【摘 要】一线体育教师应聚焦“教会”“勤练”“常赛”，结合自身体育课堂教学实践，把“学、练、赛、评”有效融入体育课堂教学中，让学生在“学中练”“练中学”“学完赛”“赛后评”，有效提高体育教学质量。本文主要阐述如何基于“学、练、赛、评”一体化设计体育课堂，从激趣技术练习、设计进阶练习、创新竞赛机制和注重多元评价四个方面实施教学，帮助学生从“学会”走向“会学”、让“会练”迈向“慧练”、促“会用”转向“智用”以及助“育体”走向“育人”，以期提高体育课堂教学效果。

【关键词】体育教学 “学、练、赛、评”一体化 因材施教

教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》明确指出，要提高体育教学质量。笔者基于“学、练、赛、评”一体化设计并执教四年级“跳跃：跨越式跳高”一课，在课堂上，笔者把课前制作好的橡皮筋分发给学生，整堂课以橡皮筋为载体，帮助学生克服不敢跳跃的心理障碍，同时解决跨越式跳高动作的技术难点，让学生敢于挑战，主动参与练习，提高跨越式跳高技术动作水平。

一、激趣技术练习，从“学会”走向“会学”

“学”是学生在体育教师的指导下，有意识、有目的地练习单一技术动作，这是掌握完整技术动作的前提。四年级学生活泼、好动、好学、好模仿，对跨越式跳高项目非常感兴趣，但对动作技能的掌握较为欠缺。笔者考虑到以上客观因素，并结合四年级学生的身心特点，采用游戏激趣练习技术动作，激发学生的练习热情，让学生在“玩中练”“练中学”，逐渐掌握技术动作要领。

如在教学四年级“跳跃：跨越式跳高”一课的单一动作练习时，教师从小游戏入手，在课前的热身阶段，加入“小猴摘桃”的小游戏。笔者把手中的橡皮筋对折几次，并在一端打结捆住橡皮筋，拿在手里当作“桃子”，学生围着教师指定的场地进行慢跑，教师把手中的“桃子”高高举起，当学生跑到教师旁边时，用力单脚起跳去摘教师手中的“桃子”，看看哪只“小猴子”能摘到，同时让学生思考怎样才能跳得更高，让学生带着问题去练习，边玩边练，边玩边学。在课堂教学伊始，教师带领学生一起画“彩虹”，让学生把橡皮筋的一端系在脚踝上，利用腿的摆动带动橡皮筋在空中画出“彩虹”，从坐姿到站姿，再到空中画“彩虹”，让学生在游戏中模仿跨越式跳高的摆动腿动作。学生在玩的过程中通过观察、思考、探索和建构，自然而然地掌握单脚起跳和摆动腿动作。这样的设计既活跃了课堂气氛，增加了练习兴趣，又改变了以往单一练习动作的枯燥乏味，提高了课堂教学效果。

在课堂教学中，教师要激发学生的学习兴趣，创设有趣多样的学生熟悉的生活情境，把技术动作学习与学生的自主学习、合作学习、探究学习有机结合，帮助学生理解技术知识和掌握动作要领，让学生逐步从“学会”走向“会学”。

二、设计进阶练习，让“会练”迈向“慧练”

“练”是从单一练习到完整练习，由简单到复杂，由易到难的练习过程。跨越式跳高由助跑、起跳、过杆和落地四个动作环节组成。跳跃运动技术以完整技术的学练为主，以掌握助跑和起跳技术为重点，教师要帮助学生解决助跑与起跳技术的衔接问题，使其更好地掌握跳跃的关键动作技术，为学生跳跃能力的提高奠定基础。

如在四年级“跳跃：跨越式跳高”一课的完整动作练习中，笔者采用由低到高、由易到难的闯关游戏促进学生的学练。教师把学生分成2人1小组，2人合作学习，一同闯关。第一关：学生两人合作把橡皮筋拉直放在地面上，面对面各站在橡皮筋一端，两腿依次跨过橡皮筋，反复练习，体会摆动腿和起跳腿的顺序和衔接。在教师的监督下，过关的小组进入第二关：2个学生面对面把橡皮筋拉直，其中一个学生原地蹲下，把拿橡皮筋的手放在鞋面上，另一个学生站立不动，拿橡皮筋的手自然放下，贴于裤缝，使橡皮筋成一条斜线，站立的学生两腿依次跨过橡皮筋（教师强调摆动腿积极向上摆动）。第三关，蹲下的学生起立，和对面的学生一样拿橡皮筋的手自然放下，贴于裤缝，使橡皮筋在同一高度，两个学生依次跨过橡皮筋，体会两腿依次跨过橡皮筋的動作。最后，笔者启发学生思考如何能跳得更高，让学生体验助跑在跨越式跳高动作中的作用，并尝试教学几步跨越式跳高动作，引导学生通过反复练习，体会助跑与起跳动作的配合和衔接。在教学过程中，笔者采用闯关的方式，通过由低到高的变化，让学生逐步体会和学习跨越式跳高的完整动作，带领学生由单一动作到完整动作练习，小组相互合作，递进练习，从而提高练习质量。

运动技能的学习和掌握具有一定的规律性，要经过泛化、分化、自动化的渐进过程，在这一过程中必须保障有足够的练习密度和强度。在教学中，笔者根据学生掌握技术动作的实际情况和跳跃水平，设计了不同难度的进阶闯关练习，使学生在挑战中反思自己的技术动作问题，通过观察挑战成功学生的动作，在教师的纠正鼓励下反复练习，最终改进技术动作，顺利进阶。这样的教学设计，实现了从“以教为主”向“以学为主”的转变。教师要引导学生在体育活动中享受运动乐趣，真正做到学中思、思中得。学生在对抗和挑战中，通过观察，不断思考，改进技术动作，让“会练”迈向“慧练”。

三、创新竞赛机制，促“会用”转向“智用”

“赛”是让学生把学到的运动技能熟练地运用到真实或者模拟的情境中。学生喜欢比赛，比赛能激发学生的运动热情和斗志，有利于其技术动作的学练。在体育课堂教学中，一般由教师制订和讲解游戏规则，学生只按照既定的规则完成游戏式比赛。教师可以让学生参与制订和修改游戏规则，让学生既是规则的制订者又是游戏的参与者，从而激发学生的内驱力，使教学效果事半功倍。

如在四年级“跳跃：跨越式跳高”一课的练习中，笔者设计了“星级挑战”比赛。笔者让学生分成4人一小组，其中2人一组面对面把橡皮筋放在大腿、腰和胸的位置，分别代表一颗星、两颗星和三颗星，另外2人用跨越式跳高动作依次挑战，看一看哪一小组完成三颗星挑战的学生最多。完成三颗星挑战的学生可以到笔者这里领取了“星标”，最后领取了“星标”的学生在笔者这里进行“终极挑战”，跳过笔者设置的高度。挑战结束之后，笔者让学生自己设定“星级挑战”的游戏规则，先小组讨论，再选出一名代表示范、讲解。经过大家智慧的“碰撞”，游戏规则进行了“升级”。如有的小组要求根据身高重新分组，这样小组内成员挑战的高度基本一致，对于大家来说比较公平；有的小组提出，挑战不能只看跳过的高度，还要结合动作的质量进行打分，两者都过关才能算挑战成功……学生热情高涨，不断创新游戏规则，不断挑战新的高度，他们既是游戏规则的制订者，又是游戏的参与者，真正成为课堂的“主人”。

在教学中，笔者引领学生在赛中练，以练促赛，通过比赛进一步巩固跨越式跳高动作，同时培养学生敢于挑战、勇敢顽强的良好品质和团结协作的合作精神。学生在笔者制订游戏规则的基础上进行创新和再“加工”，使游戏竞赛更加贴近自身真实的运动水平，将已掌握的技术动作合理地运用于比赛中，促“会用”转向“智用”。

四、注重多元评价，助“育体”走向“育人”

“评”是根据课堂教学目标，对学生的“学、练、赛”过程和效果进行总体把握和具体评价。课堂教学中教师的多元评价可以及时帮助学生找到学练的问题，促进后续的学、练、赛。对学生课堂中表现的评价要客观、公正、有针对性，要及时、合理、多元化。

如在四年级“跳跃：跨越式跳高”一课的各个环节中，笔者在每次练习前都强调动作要求，并在巡回指导中检查学生的完成情况，对学生的错误动作及时纠正并给予正确合理的评价。“学”的部分，笔者要求学生用摆动腿带动橡皮筋在空中画出“彩虹”，每人画10次，强调大腿带动小腿，积极向上摆动，上体稍前倾靠近大腿方向。巡回指导，观察和询问学生完成情况，对个别完成情况不好的学生及时给予纠正，并根据学生课堂中的实际情况做出正确评价，让学生知道哪里不对，告知其练习方法，促进其正确动作的形成。“练”的部分，笔者结合跨越式跳高的动作要领判断学生的练习是否正确，并针对学生练习的不同高度、难易程度测评学生的掌握情况，同时要求小组成员之间，以及小组之间进行互评。“赛”的部分，笔者主要评价学生跨越式跳高动作的衔接和熟练程度，同时对学生在小组比赛中的情感态度进行评价，在比赛中和比赛后，对学生表现出的问题或者优点及时进行点评，以更好地促进学生运动技能的掌握和体育品德的培养。

学生通过教师的评价能及时了解自身知识学习和技能掌握情况，同时教师也可以据此及时调整教学内容和策略。教师通过对“学、练、赛”的精准评价，能够使学生改进技术动作，掌握运动技能，让学生在评价和反馈中知道规则意识、体育品德和磨炼意志的重要性，助“育体”走向“育人”。

一线体育教师应该重视“学、练、赛、评”一体化，将其有效运用到课堂教学中，努力做到学生精准地学、高效地练、有趣地赛、高质量地评，不断提高学生身体素质和体育核心素养。