心理资本视角下高校辅导员开展心理健康教育的途径

汪韵迪

摘  要：在一个人成长的过程中，能够表现出一種积极的心理状态，即心理学领域中的心理资本，属于一种特殊的心理资源，可以帮助个人心理健康得到稳定发展。当前，大学生心理健康问题得到社会的广泛关注，辅导员作为高校学生最常接触的教师群体之一，在大学生的心理健康教育中扮演着重要角色。文章以心理资本角度研究高校辅导员如何有效开展心理健康教育工作，以期对大学生发展、辅导员素质能力提高、高校思想政治工作创新提供一定的借鉴。

关键词：心理资本；辅导员；心理健康教育

中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：2095-9052（2023）07-00-03

大学生是未来社会主义事业的接班人，更是中国特色社会主义道路的坚定拥护者与后备军，培养优秀大学生是国家的基本战略要求，然而在我国许多地区仍旧具有大量的学生因为家庭经济拮据等诸多因素而难以进入高校学习。因此，国家近些年来不断完善资助政策体系，为经济困难的大学生群体提供多方面的帮助，尤其在心理健康问题方面的帮助，为促进大学生身心健康发展形成良好的保障条件。在现如今的高校学生心理健康教育问题研究中，能够从心理资本视域下开展研究分析的相关研究少之又少，该领域的研究存在着较多空白之处，为高校资助育人工作的顺利开展所形成的积极作用往往比较小。高校要在助力学生全面发展的过程中，尊重学生的心理规律和发展需求［1］，所以本研究将从心理资本角度，从高校辅导员视角，深入探究如何促进高校心理健康教育体系的进一步完善，有效掌握高校学生心理状况。

一、心理资本的概念结构分析

心理资本属于一种特殊的心理资源［2］，可以在个人成长过程中体现出一种良性心理状态，有利于个人的健康成长与绩效提升，同时具有特质性和状态性的心理素质。以往研究均证明，心理资本有利于个体心理健康发展。同时，由于心理资本不仅是个体的内在特质，同时也是一种特定的积极心理状态，故心理资本是可以开发的。

心理资本的结构。著名心理学家Luthans等人常年对心理资本进行分析及研究，明确界定心理资本范畴内的四项能力：自我效能感（self-efficiency）、乐观（optimism）、希望（hope）和韧性（resiliency）。基于此，我国越来越多学者开始关注高校学生心理资本的理论研究，从现阶段的心理资本维度研究中得知，一般心理资本分为希望、自信、合作、乐观、韧性、感恩等六个维度构成［3］。

希望/愿景（hope）指的是在目标、途径和意志力之间所形成的冬季状态，由个人确定相应的行动目标，明确目标实现的可行性与实现目标所用方法的可操作性，在自我激励的过程中尽快实现相应的目标，在个别情况下可以通过重新选择实现目标的途径，调整目标路线以实现相应的目标。自信（self-efficiency）指的是在实现某些目标、完成某些具有挑战性的任务时，表现出一种积极乐观的心理状态，能够有足够的信心，且在付出必要的努力中实现相应的目标或完成任务。合作（cooperation）指的是个体和群体在交互的过程中，能够熟练和其他个体进行交流配合，能够在完成某项任务目标时表现出积极的良好特质，可以和他人一同配合完成相应的任务目标。乐观（optimism）指的是在面对不确定，还未发生的某些事物时，个体能够表现出一种积极向上的性格特征，能够期待具有良好的结果，而这一性格特征也属于一种积极性的归因模式。韧性（resiliency）指的是在面对某些困难时，能够表现出持之以恒的行动状态，能够想方设法去改变困境、解决困难的一种积极状态。感恩（appreciation）指的是在面对他人的帮助或恩惠时，能够常怀感激之情，能够不忘回报对方的一种积极性心理品质［3］。

二、基于心理资本的高校辅导员开展心理健康教育的途径探讨

（一）辅导员在心理健康教育中培养学生的希望品质

一是上好大学生职业生涯规划课程。高校中辅导员承担新生的职业生涯规划课程授课，在此课程中，通过讲授职业目标确定及职业生涯评估和调整等知识难点，可以促进大学生理性地规划自身未来发展，唤醒大学生对自身职业生涯的自主意识，教会学生制定目标、通过自身努力完成目标及根据客观条件适时调整目标［4］。二是组织开展新生专业教育活动。在新生开学后，组织本专业优秀教师为新生开展专业教育活动，通过详细介绍专业培养目标、专业未来发展方向及就业方向、本专业的学习方法等，激发学生的学习动机，教会学生如何制订计划以及克服困难完成计划。三是承担指导学生制定学期计划的任务。指导过程中，需加入如何选择路径及克服困难的相关实例及方法，培养学生的希望品质。具体来说，在分步法的应用中可以使所要实现的目标分解为多个阶段性目标，能够在这些阶段性目标中明确相应的实现方法与途径，制订更为详细的目标计划，使学生在逐步实现目标的同时享受一种收获的成就感，而不是一味地将重心放在最终的目标结果中。因为在实现这些阶段性目标的过程中，尽管会遇到各种困难问题，但是要始终保持足够的信心去面对困难、解决问题。如果所制定的计划、方式存在难以行通的情况，要及时引导学生学会如何选择更为适宜的方式替换现有的目标计划，在遇到阻碍问题时能够懂得如何合理调整目标等。此外，在日常的教育管理中，鼓励学生通过参加活动、实际备考、完成具有挑战性的任务或完成每天的学习工作任务，检验理论，在实践中不断锻炼自身的希望品质。

（二）辅导员在心理健康教育中培养学生的自信品质

第一，鼓励学生通过多种途径参加活动（科技竞赛、文体活动、实践活动、志愿活动等），让学生利用自己的天赋和能力，经过自身努力后，取得成功，增强自信心。在整体推进的过程中，应注意结合个体特征，因材施教，让每个人参加适合自己的活动，增强成功经验；注意赛前培训，调动学生的主题意识和参与意识，让参加活动的人有准备、有方向，保证活动高质量的同时使每位参赛者获得高峰体验。

第二，为学生树立优秀榜样。在日常教育中（集体和个别），注重引用优秀毕业生、学长学姐、同屆同班同学等同辈群体的优秀事例，让学生了解所处环境相似，参加活动相似的其他个体是如何通过努力，获得成功，进而影响学生自身对待事情的态度和行为，以增加学生替代性经验的方式，提高自信品质［5］。

第三，使学生能够勇敢、坦然地面对失败。当任务成功时，让学生能够对成功保持一种波澜不惊的状态，懂得成功是在内部因素的作用下而实现，如能力和努力，给予学生肯定和表扬，增强学生自信心；当任务失败时，引导学生将失败归功于内部的可控因素，如努力，鼓励学生吸取经验教训，本次失败经历一定会为下次成功奠定基础。

此外，在日常的教育管理中，应注重表扬、鼓励的运用，通过对学生能力和优点的积极评价与暗示，提高学生自信心。鼓励学生培养运动习惯，通过锻炼身体，提高自身生理状态，进而提高学生自信心。

（三）辅导员在心理健康教育中培养学生的合作品质

第一，加强对大学生集体主义思想、团队合作意识的培养。在日常教育中（集体和个别），让学生了解个体的社会属性，引导学生在学习科学文化知识的同时，还应学做人做事，锻炼自身的合作能力；以团体活动为抓手，在“五四合唱”“运动会”“学工杯”“科技竞赛活动”等竞赛类活动中，培养学生的集体意识和集体荣誉感，在“志愿者活动”“社会实践”等非竞赛类活动中，提高学生的团队合作意识和团队协作能力。

第二，加强团委学生会、学办助理群、班团组织、宿舍建设，通过设置共同目标，建立健全规章制度、完善评价体系和激励机制，培养大学生的集体荣誉感以及平等、团结、互助、和谐的组织氛围；通过同辈引领，形成组织传承精神，并培养大学生的人际沟通能力、团队合作能力。同时，鼓励组织成员参加集体活动、定期召开会议、组织团体聚会等仪式感活动，提高组织凝聚力。

第三，以大学生心理健康教育宣传季为契机，利用学校资源，为学生组织如何培养良好人际关系等主题讲座并针对不同群体进行团体心理辅导活动，以促进合作精神的培养，和谐氛围的形成。妥善处理学生之间的矛盾，通过个别谈心谈话，解决矛盾的同时，创设良好氛围。

（四）辅导员在心理健康教育中培养学生的乐观品质

在日常教育中（集体和个别），加强大学生世界观、人生观、价值观教育。通过指导学生拥有崇高的理想追求、积极的生活态度、丰富的精神生活等［6］，从根本上培养大学生积极心理品质；培养学生运用积极的解释方式面对人生的挫折和困难。例如，向学生讲授艾里斯的ABC理论，面对相同的诱发性事件，由于对待事件不同的信念（看法和解释），会产生不同的情绪和行为结果，故只要我们乐观看待事件，理性分析事件，即使遇到消极事件，也能取得好的情绪和行为结果［7］。

此外，鼓励学生通过识别、判断自身状态，自我调节，寻求同辈群体、辅导员、校心理健康中心、专业咨询或治疗人员等社会支持方式并鼓励学生培养阅读、运动、旅游等良好生活习惯，及时疏通消极情绪，提高乐观品质。辅导员也应以自身积极的情绪状态感染学生，以身作则地提高学生的乐观精神。

（五）辅导员在心理健康教育中培养学生的韧性品质

在日常教育中（集体和个别），指导学生掌握设置合理目标、拆分目标、适时调整目标，努力完成目标的方法。例如，引导学生制作任务清单分解任务，每完成一项任务就划掉一项任务，以此获得满足感与继续完成下一项任务的动力，通过目标分解、及时反馈，最终保证任务的顺利完成，掌握做事持之以恒的方法；增强学生对目标任务的完成动机和主观能动性，使学生能够通过努力优质顺利完成任务，为学生韧性品质的培养创造条件。

加强挫折教育，提高大学生耐挫能力。帮助大学生树立正确的挫折观，挫折具有必然性，人生在世，随时随地都可能遇到挫折。同时，挫折具有双重性，既有消极一面，也有积极一面。一方面它会对一个人的情绪和身心健康产生负面影响，另一方面也能够形成一种的鼓励作用，可以有效锻炼一个人的意志力，使一个人变得更加稳重、成熟，拥有更多应对失败的经验。所以大学生要敢于面对挫折、坦然认识挫折后果，能够积极了解挫折背后的原因，找出克服挫折的办法，努力去战胜它；为大学生树立典型榜样，通过名人事例、优秀同辈群体事例，提供应对挫折的精神支持，鼓励坚持克服困难，最终完成任务；在学生遭遇挫折或不顺时，首先鼓励学生审视最初想法，通过情感唤起，鼓励其坚持，其次帮助学生分析如何付出努力、调动自身资源、寻求外界帮助，以使其顺利完成任务，最后与学生共同进行目标分解，为其顺利完成任务提供具体方法。通过以上步骤，帮助其克服困难和挫折，完成任务，提高自身韧性品质。

此外，鼓励大学生参加学科竞赛、社会实践等各种活动，在实践中可以锻炼学生意志品质；当代大学生，没有太多吃苦机会，运动无疑为其创造了机会，运动可以挑战自我，提高自身意志力。国外有关专家的研究也表明一些项目的体育锻炼可以培养良好的意志品质［8］，故大学生应加强自身体育锻炼，培养意志品质。

（六）辅导员在心理健康教育中培养学生的感恩品质

在日常的教育管理中，要培养学生的感恩意识。引导大学生懂得责任、义务和施恩、报恩是从法律和道德两个不同视角表达的一脉相承的同质问题，把感恩意识的培养融入日常的思想政治教育中去，提高感恩教育的实效性。首先，组织学生观看“感动中国十大人物颁奖典礼”“全国道德模范颁奖典礼”等节目，以正能量感化学生，使其真正意识到感恩的重要性，自觉感恩。其次，利用学校平台，组织学生参观历史博物馆、革命纪念馆、烈士陵园等爱国主义教育基地以及校史馆等学校特色教育基地，定期进行升国旗仪式，对学生进行爱国主义教育及爱校教育。教导学生学会感恩父母，感恩老师及感恩予以帮助的同辈群体等。让学生懂得每个人都应有感恩孝敬父母的义务，作为大学生应定时与父母沟通，不要吝啬以外显的形式表达对父母的爱，有时候，形式即内容。不要只在需要生活费的时候联系父母，懂得自己现在无忧无虑的学习时光是因为父母为其负重前行；规范学生日常行为，通过引导学生养成上课前帮助老师擦黑板、调试PPT、见老师主动问好等行为习惯，培养学生对老师的感恩情愫；组织同辈群体学业帮扶活动，使学生之间形成互帮互助的和谐氛围，以促进个体之间形成感恩意识。最后，以重要节日点为契机，加强学生的感恩教育。在“父亲节”“母亲节”“教师节”“感恩节”等节日，组织相关感恩活动，如开展“一封家书”活动或向老师送祝福语卡片活动，让平时羞于表达的语言通过文字的形式传达给父母、老师。或是利用新媒体，以当下流行的“抖音”短视频为载体，运用音频、视频的表现方式，利用学生碎片化时间，组织学生向父母、老师表达自己对他们的美好祝愿及想说的话，激发学生们的感恩之心；还可以在每年的5月至6月，诚信感恩教育活动月中，组织系列资助育人活动，着力培养大学生及受助学生自立自强、诚实守信、知恩感恩、勇于担当的良好品质。此外，还应着重加强受助群体的感恩教育。对于办理国家生源地信用助学贷款、建档立卡、贫困学生，积极开展帮扶工作，要重点帮扶其学习生活、关怀学生心智情感，教育学生知恩感恩，激发学生成才志向，促进贫困学生的全面健康成长。

三、结语

总而言之，心理健康问题对大学生群体的成长所带来的负面影响需引起重视与关注，甚至使个别大学生走向极端犯罪道路，这种现象和我国高校教育体系的发展目标背道而驰，而高校辅导员是大学生在高校心理健康教育的直接引导者，高校辅导员要善于结合心理资本理论内容，提高对大学生群体的心理健康教育针对性，帮助大学生真正形成诸如希望、自信、合作、乐观、韧性、感恩等心理资本品质，以促进大学生的健康成长。

参考文献：

［1］罗颖．心理健康教育在高校思想政治教育中的效用与路径研究［J］．佳木斯职业学院学报，2022，38（1）：110-112．

［2］张雯．高职大学生创业心理资本提升策略分析［J］．商讯，2021（12）：193-194．

［3］周利霞．大学生心理资本问卷编制及其相关因素研究［D］．上海师范大学硕士学位论文，2012．

［4］张大均，吴明霞．大学生心理健康［M］．北京：清华大学出版社，2007．

［5］王福，王雨疏，麻超．大学生积极心理资本与心理健康的相关研究——以石河子大学为例［J］．兵团教育学院学报，2015，25（1）：24-28．

［6］李海龙，王洪霞．当代大学生挫折心理的现状分析［J］．中国市场，2010（31）：165-166．

［7］李子群．笛卡尔意志理论新探［J］．青海师范大学学报：哲学社会科学版，2010，32（1）：22-26．

［8］李静．浅谈当代大学生的感恩教育［J］．才智，2019（17）：184．

（责任编辑：张咏梅）