积极心理学视角下家庭教育课程的区域实践

尚新华 李菲菲 陈惠惠

【摘 要】家庭教育是国民教育体系的重要组成部分，是学校教育的补充。家长需要通过专业的指导掌握科学的家庭教育理念和方法。郑州区域整合郑州市优质的家庭教育课程资源，构建以积极心理学为导向的系统化、规范化的家庭教育课程，探索多样化的课程实践方法与途径，为开展家庭教育指导、提升家长的家庭教育水平提供可参考的课程构建与实施模式。

【关键词】家庭教育；积极心理学；课程建设

【中图分类号】G416  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2023）25-0007-04

【作者简介】1.尚新华，郑州市教育局教学研究室（郑州，450007）心理健康教研员，正高级教师；2.李菲菲，郑州市金水区一八初级中学（郑州，450003）教师，二级教师；3.陈惠惠，郑州市第二十八中学（郑州，451162）教师，二级教师。

家庭教育在孩子的成长过程中起着至关重要的作用。2018年，习近平总书记在全国教育大会上指出，家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，要给孩子讲好“人生第一课”，帮助扣好人生第一粒扣子。当下，不少家长在教育孩子方面存在困惑与误区，渴望得到专业的指导。

目前，针对不同年龄阶段系统化、规范化的家庭教育课程匮乏，郑州区域基于积极心理学理论，整合区域优质家庭教育课程資源，开发“幸福之花”家庭教育课程（以下简称“课程”），探索多样化的课程实施方法与途径，以期帮助家长提升家庭教育胜任力，为孩子的健康成长提供良好的家庭环境。

一、基于调查研究制定课程实施方案

郑州区域从郑州市家校共育模范学校里挑选出一批优秀教师，带领他们研读最新的教育政策，查阅学习积极心理学、家庭教育理论等文献资料，为开发家庭教育课程做好理论储备。为了了解家长的家庭教育指导现状及需求，团队编写调查问卷，向河南省16个县市的中小学学生家长发放家庭教育指导需求调查问卷。调查分析发现，家庭教育方式与学生的心理健康密切相关，家长对家庭教育指导的需求迫切。在数据统计的基础上，团队对家长的家庭教育现状、家庭教育指导的实际需求进行细化分析，确定家庭教育课程目标，制定课程实施方案。

二、构建“幸福之花”家庭教育课程模型

郑州区域以《全国家庭教育指导大纲（修订）》《中华人民共和国家庭教育促进法》为指导，以积极心理学为理念导向，以心理技术和生涯技术为支撑，对郑州市家长课程资源进行整合开发，构建出“幸福之花”家庭教育课程模型。该课程模型主要依据积极心理学之父马丁·塞利格曼提出的PERMA模型（蓬勃人生理论），包括积极情绪、积极投入、积极关系、积极意义和积极成就五个模块的课程。

PERMA模型是马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中提出的一种崭新的幸福感理论的框架。该理论认为，实现人生幸福需要具备5个元素，分别为积极的情绪（Positive emotion）、投入（Engagement）、关系（Relationships）、意义（Meaning）和成就（Accomplishment），人们只要具有了这 5 个元素，就可以拥有真正的快乐，享受蓬勃幸福的人生。家长如果能够帮助孩子获得更多的积极情绪、更多的投入感、更好的人际关系、更明确的意义和更大的成就，就会使孩子不断地体验到幸福感，进而焕发生命的活力。

三、依据课程目标设计课程内容

课程的总目标是提升家长的家庭教育胜任力，指导家长培养孩子积极乐观、健康向上的心理品质，促进家庭和谐，为孩子的健康成长和幸福生活奠定基础。课程依照积极心理学的PERMA模型，参考《全国家庭教育指导大纲（修订）》中的相关内容制定了分级目标，即家长通过5类课程达到相应级别家庭教育水平（见表1）。

在课程目标的指引下，郑州区域确定5个课程模块的基本内容。（1）积极情绪课程：认识丰富多彩的情绪及意义，理解和接纳孩子的不同情绪，引导孩子合理表达情绪，了解并运用情绪管理方法。（2）积极投入课程：发现孩子的兴趣爱好，发展孩子的优势特长。（3）积极关系课程：发展稳定和谐的亲子关系，引导孩子发展良好的同伴关系，建立融洽的师生关系，把握异性交往的原则。（4）积极意义课程：生命教育、价值观教育、目标教育。（5）积极成就课程：帮助孩子认识自我，探索世界以及进行生涯决策和生涯管理等。

为了契合小学、初中、高中阶段家长的指导需求，使课程更具针对性、科学性和实效性，团队成员对课程的具体内容进行分层设计。如根据高中生的心理发展特点设计高中阶段的家庭教育课程内容，课程共包含20个课题。（1）积极情绪课程：父母情绪管理方法，培养孩子的抗挫能力，家庭中的危机干预，珍惜宝贵的生命。（2）积极投入课程：时间管理的四象限法则，了解孩子的学习风格，培养自律的品质，合理使用电子产品。（3）积极关系课程：高中生心理发展特点，亲子沟通技巧：对抗、妥协还是对话，温和而坚定地说“不”，和孩子一起谈谈爱情。（4）积极意义课程：帮助孩子树立正确的金钱观，亲子价值观探索，拓展孩子人生发展的可能性，创新的价值和意义。（5）积极成就课程：家长的生涯成长故事，职业兴趣岛之旅，性格与职业，帮助孩子做好生涯规划。

四、探索多样化的课程实施方法

郑州区域在课程实施过程中灵活运用正面管教、非暴力沟通、积极语言技术、萨提亚家庭治疗、生涯工具箱等方法与技术，根据成人的学习特点，通过专题讲座、家教沙龙、读书会、工作坊、线上家长课堂、在线咨询答疑、家长互助等多种途径开展课程，满足家长的多样化需求。

1.家庭雕塑

家庭雕塑是萨提亚家庭治疗中常用的一种重要治疗技术，由个别团体成员将其家庭成员（或以团体中的其他成员、物体来代表家庭成员）以某种肢体姿态、距离、造型来反映他眼中家人的互动关系，或在某一特定时刻他与家庭成员的关系，以生动戏剧化的方式显示家庭关系的亲近与疏离、包含与排斥、依赖与独立、易接近与不易接近等主题，帮助个体审视已有的家庭关系模式，扩展对家庭问题的认知。这种非语言姿态比语言描述更容易让人理解，并产生改变的可能性。在“沟通技巧：对抗、妥协还是对话”一课中，心理健康教师使用“指责型”“讨好型”等身体姿势形象呈现家庭成员之间的沟通模式，即一方踩在凳子上单手指着另一方表示“指责”，一方对着另一方单膝跪地双手呈乞讨状表示“讨好”，帮助家长理解不同肢体动作带来的情绪感受，从而调整亲子沟通方式。

2.心理剧技术

心理剧是20世纪30年代由奥地利精神科医生雅各布·莫雷诺创建并发展起来的团体心理治疗方法。团体成员在心理剧导演的带领、支持和帮助下创造性地参与表演过程，充分表达自己的感受，在释放情绪的同时，提升自己的洞察力，对问题和自身获得更深的理解，进而发展出健康、积极、富有建设性的新行为。“培养自律的品质”一课中，心理健康教师使用心理剧技术，邀请几位家长表演家庭中常见的亲子对话，如父母严厉批评沉迷手机的孩子，引导扮演孩子的家长分享负面评价带给自己的感受与想法。家长通过分享表演体验，学会换位思考，反思自己在亲子沟通中的语言表达方式。

3.PHPP技术

“父母帮助父母解决问题”（Parents Helping Parents Problem-solving，PHPP）是正面管教中的重要工具，是家长在教师的引导下，通过程序分享和角色扮演等方式呈现并解决养育过程中遇到的困扰与问题。其一般步骤如下：（1）家长将近期遇到的育儿问题写在便签纸上；（2）教师收集问题并逐个读出来，将大家最想解决的問题设置为讨论主题，如孩子写作业拖拉；（3）请提出此问题的家长当志愿者，介绍家庭基本情况，给提出的问题拟一个简洁的标题，如“让人崩溃的时刻”；（4）志愿者详细描述最近一次发生问题的具体情况，为后续角色扮演提供足够的信息；（5）进行第一次角色扮演，志愿者扮演孩子，其他家长扮演相关角色，真实再现志愿者描述的场景；（6）所有参演者分享想法、感受和决定；（7）所有家长就呈现的问题进行头脑风暴，提出建议；（8）志愿者选择一个愿意尝试的建议，如召开家庭会议；（9）进行第二次角色扮演，志愿者扮演自己，其他家长扮演相关角色，根据建议重新表演解决问题的过程；（10）所有参演者再次表达想法、感受和决定；（11）家长们分享这个案例带给自己的帮助，对志愿者表达欣赏与感谢。

家长在PHPP的过程中相互学习、共同成长，在角色扮演时练习育儿技巧，强化积极的行为，改善亲子互动方式。

五、通过多元化评价优化课程

郑州区域使用美国教育评价专家斯塔弗尔比姆于20世纪六七十年代提出的CIPP评价模式（即决策导向型评价模式），通过背景评价、输入评价、过程评价、成果评价4个步骤对课程进行科学而全面的评价，总结出一套质性评价与量性评价、外部评价与内容评价、形成性评价与总结性评价相结合的评价体系。通过课程评价，检验“幸福之花”家庭教育课程的有效性与可行性，对课程实施的具体过程及课程内容进行反思改进，重新打磨课程，增加适用于不同家长需求的课程资源与课程内容。同时，优化课程模型，整理课例集，编纂成册，构建“幸福之花”家庭教育课程。