恩爱夫妻多长寿

杨吉生

有人对世界上一些长寿老人进行调查，发现许多老寿星除了生活上保持良好的习惯外，绝大多数是夫妻恩爱、家庭和睦，丧偶再婚，老有性爱，白头偕老。

夫妻恩爱多长寿 夫妻恩爱为什么会有利于健康长寿呢？一是夫妻恩爱能保持舒暢的心理状态。恩爱首先是思想和感情上的一种和谐共鸣，心理活动的互补调节，这样可避免恶性情绪的累积性刺激，有利于大脑皮质功能和机体免疫功能的生理协调，有利于延缓身体组织器官的衰老。二是夫妻恩爱能创造和谐的家居生活环境。恩爱见之于行动，必然是生活中无微不至的体贴照顾，关心冷暖、调节劳逸、注意饮食、房事和谐，有利于抵御致病因素的侵袭干扰，减少疾病，促使健康长寿。三是夫妻恩爱有利于双方的健康监护。生活中有许多感人的事例告诉我们，第一个发现自己疾病的往往不是自己而是爱人。因为恩爱夫妻对爱人任何轻微的不适和异常都极为敏感，并且能“软硬兼施”地敦促爱人尽快求医，这对早期发现疾病和早期积极治疗极有好处。同时，恩爱夫妻还会尽力帮助爱人戒除生活和饮食上的不良嗜好，须知用爱的眼光督促，有时比医生的医嘱还有效。此外，当一方生病时，爱人的精心照顾护理有利于康复，甚至有助于战胜顽疾。

老人再婚益长寿 老年人丧偶是生活中的常事，但对老年人精神上的打击却是非常巨大的。丧偶是人类日常生活中巨大的变化，老人丧偶后常心情抑郁苦闷，孤独感比较严重。细心的人不难发现，一位老人去世后，其配偶常在短时间内死亡。国外有人对4000多名55岁以上的丧偶者进行数年调查，发现约50%者在丧偶后半年内去世，其死亡率比同龄组未丧偶者高40%。所以，再婚对老年人推迟衰老、延长寿命大有好处。因为再婚可以激发老年人难得的青春活力，重燃爱情火焰，推迟身心衰老。

和睦家庭利长寿 人生大约有三分之一至四分之三的时间是在家庭中度过的。尤其是老年人在离退休后，家庭就更成了他们生活和活动的主要场所。家庭环境对老年人的身体健康、精神心理状态都有很大的影响。对老年人来说，家庭关系和睦包括老夫老妻之间，老人与子女之间，儿子与儿媳之间，女儿与女婿之间等诸多关系。在这些关系中最重要的是婆媳关系，它在某种程度上将能左右家庭及其他诸种人际关系，对老年人能否保持精神愉快起着重要作用。老年人要自己处理好这些关系。首先，老年人要纠正容易出现的争强好胜的毛病，老夫老妻好好过晚年。对晚辈则不必责怪过多，因为老年人与年轻人在消费、生活、视物等观念上有很大的差异，不必强求一致；而晚辈则应适当让一点老人家，老人辛苦了一辈子，应该让他们过上一个称心如意的晚年，自己以后也要走过这一关的。

老有性爱添长寿 科学研究发现，人越老越感觉需要爱，从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环；活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现，老年人如果长期性压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现焦虑、紧张、抑郁等心理疾病。据日本东京大学医学博士的研究报告，性激素旺盛是延缓衰老的物质基础。人到老年，夫妻适当的性生活有助于防止脑老化，避免生殖器官的失用性萎缩。性生活能刺激女性卵巢排出较多的雌激素，使妇女皮肤更柔嫩润滑，精神焕发开朗，有助于减轻阴道的干涩不适，减少罹患老年性阴道炎的概率。性爱还能促使机体内B -内啡肽的分泌量增多，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能防止和减少男性的前列腺癌、女性乳腺癌的发生。但老人性爱不必拘泥于性交，拥抱、亲吻、甜蜜的性语言都可以起到有益的作用。只要夫妻恩爱，“性福”长在，自然会白头偕老。