谅解是为你自己

美·索尼娅·柳博米尔斯基

谅解是为你自己，而不是为了那些伤害过你的人。从长远来看，我们心中的成见、敌视、憎恨只会给自己的身心带来伤害。

如果你有充分的理由不去谅解，那么你的理由就应该受到尊重。记住，谅解并不意味着你一定要恢复与伤害你的人之间的关系，也不意味着为对方造成的伤害寻找借口，因为有些行为确实无法获得谅解。

“谅解與忘记”是一个误称，因为谅解并不意味着忘记曾有的伤害。实际上，当你真心谅解了一个伤害你的人，那么一定是经过认真思考才做出的决定，而假装忘记伤害只会让谅解的过程变得更加困难。

（摘自中信出版集团《如何获得幸福》）