班主任的幸福感从何而来

郑晓瑞

从事班主任工作已有20余年。这个工作繁琐、劳累，需要比其他岗位的教师付出更多，但恰恰是这种忙碌历练了我，也成就了我，使我感受到人生的意义和价值，体会到了什么是真正的职业幸福。

一、投入即幸福

一位老人家坐在河边钓鱼，从日出到日落，两手空空，却怡然自得。老人说，我在钓鱼，鱼也在钓我，我和鱼的耐力旗鼓相当，这才过瘾。过瘾是自我内心的满足，对老人来说，投入其中，享受当下就是幸福。我们班主任在校的一天当中，多数时间都要跟着学生，早读、课间操、午写、放学、打扫卫生，孩子们不離校，我们的心放不下。如果接到其他工作任务，我们马上统筹规划，分工落实。别人看起来是疲累，但我们自己专注于所做的事情，在角色中展现出的自我效能感就是一种幸福的体验。

二、悦纳才幸福

在我职业生涯进入瓶颈期的阶段，生性好强的我找不到前进的方向，又怪孩子们达不到我的预期，生活变成自认为很糟糕的样子。我参加了区教育局组织的班主任心理培训，阅读了相关书籍，我静下来慢慢察觉真实的自己，内心的冲突来自于无法面对不完美的自己。我接受了我的力所不能及，接受了孩子们最真实的样子，以平和的心态陪伴彼此。心静了，预期低了，看到的希望和喜悦就多了，幸福感就提升了。

班级工作也是这样，调皮的男生经常闯祸，发脾气不解决问题，我就分析学生的动机，探索他行为背后真正的需求，鼓励他自己承担和解决。他吸引人注意的方式就变了，对我更加信任了。

当然，班主任工作也会遇到家长的不理解、不支持。我首先共情家长，理解焦虑带给他们的不安全感，引导家长看到孩子的优势，找到适合的方向，帮助孩子建立信心，从专业的角度给家长更多的指导和帮助。这源于心理学给我的技能和方法，让我体会到了幸福就是帮助他人、快乐自己。

三、成长很幸福

工作中，我有一个越来越深刻的体会，那就是成长的每一刻都是幸福的。万柏林区教育局早在多年前就特别关注班主任队伍的身心健康，“智乐人生”项目让每一位班主任走出去、学回来、用起来。我们学会了智慧地做班主任，做智慧的班主任。同时，同伴之间的支持与陪伴，心理能量的传递与共生，让团队获得共同的成长。

近期这一轮的心理健康提升工程，通过学习心理课程、参加团体辅导，我们的认知和行为又有了新的提升。在面对工作繁杂这件事上，班主任们不再是从前的单打独斗，而是资源共享、合作共建，逐步形成积极融洽的同伴互助氛围，在助人中自助，在互助中成长。激活了群体智慧，碰撞出灵动的思维火花，增进了彼此的信任。

万柏林区教育局的心理健康提升工程就像一缕阳光照进每个人的心田，让我们每一个身在其中的人都感受到一种幸福。

（作者单位：太原市万柏林区光华实验小学）

责任编辑栗树林