为学生“精神补钙”

马志国

心理学者，应用心理学研究员，知名心理咨询师，中国心理学会会员，中国青少年研究会心理健康专委会委员，中国教育家协会理事，国家基础教育实验中心心理健康教育研究总课题组专家委员，全国网上家长学校特聘心理健康专家，CCTV等多家电视台心理节目特邀专家，著有《怎样做学校心理咨询》《做一个心理健康的教师》等著作40余部。

心理咨询中常常有这样的案例：有些学生不想上学，整天在家里装病，为什么？有的因为学习不顺利，有的因为考试不理想，有的因为和同学闹矛盾，有的因为对老师有误解。总之，就是因为遇到了一些小小的困难。但是，这些困难并不是不能克服。这些学生逃避学习的根本原因是什么？是意志太脆弱了。

意志是人最重要的心理素质，是学生成长中最重要的“精神钙质”。

遗憾的是，人的心理素质最重要的一面，在当今很多学生身上却成了最薄弱的一面。不少学生的心理脆弱得经不住一点点冲击，遇到一点困难、挫折、坎坷、委屈，就仿佛走到了人生末路。他们缺乏打不倒的精神，缺乏足够的“精神钙质”，缺乏顽强的意志力。这种缺乏意志力的表现，也叫逆商低。

因此，提高学生的逆商水平，增强学生的意志力，为学生的心理素质进行“精神补钙”，也就成了班级管理特别重要的内容。

优化学生的意志品质

在班级管理中增强学生的意志力，要注重优化学生的意志品质。上一期谈到，意志品质主要表现为自觉性、果断性、自制性、坚持性等，下面来分别讨论。

第一，优化学生意志的自觉性。

意志的自觉性，就是能深刻地认识行动目的的正确性和重要性，并能按照目的主动地支配自己的行动。怎样优化学生意志的自觉性？

首先，从正面培养学生意志的自觉性。一是，引导学生不用别人暗示和督促，就能自己根据情况提出行动目的，并主动使自己的行动服从目的。二是，引导学生相信自己的目的是正确而重要的，把自己的热情和力量都投入到行动中去，即使遇到阻碍，也能坚决执行决定。三是，引导学生学会独立自主，既能倾听和接受他人的合理建议，又能排除他人干扰，不盲从他人。四是，指导和训练学生自觉遵守课堂纪律、校园纪律、公共场所纪律，等等。

其次，从反面避免与自觉性相悖的表现。一是避免盲从性。有一个寓言故事，祖孙俩赶着驴子去赶集，碰到的第一个人说：“你们真傻，怎么不骑驴赶路？”爷爷就让孙子骑到驴背上。碰到的第二个人是一位教书先生，他说：“要孝敬老人，小孩子应该把驴让给爷爷骑。”祖孙俩就换了一下，爷爷骑到驴背上。碰到的第三个人是一位老太婆，她说：“你这么大的人怎么能让孩子走路，自己却骑到驴背上？”没有办法，祖孙俩都骑在了驴背上。随后他们又碰到了第四个人，这是一位老农，他说：“你还是庄稼人吗？两个人骑着驴，还不把驴累坏了？”这可怎么办？只有一个办法了——抬着驴子走吧。学生年龄越小，越容易盲从。我们要引导学生用自己的脑子思考，不做抬驴子走路的人。二是避免独断性。从表面来看，独断性似乎与盲从性正好相反，容易被误认为是自觉性和独立性的表现。其实，独断性与盲从性实质上是一样的，都是缺乏自觉性的表现。我们要结合班级生活中的实际问题，引导学生避免独断行为。

第二，优化学生意志的果断性。

意志的果断性，就是善于迅速明辨是非利弊，坚决采取决定和执行决定，既能深思熟虑、大胆勇敢，又能灵活机智、迅速果决。怎样优化学生意志的果断性？

首先是从正面培养学生意志的果断性。一是指导学生学会深思熟虑，面对问题情境，审时度势，能全面深刻地认识到行动的目的，采取恰当的方法，清楚地预料行动的后果。二是指导学生学会灵活机智，在某些特殊情况下，抓住时机，当机立断，及时行动。比如，自习课上有同学病了，我们要及时施助。

其次是从反面避免与果断性相悖的表现。一是避免优柔寡断。要指导学生遇事不要迟疑不决，患得患失，以免错过机会。二是避免冒失草率。冒失草率从表面来看会给人以假象，使人误以为是果断性，实质上二者是全然不同的：果断的人及时迅速地做出决定，是以深思熟虑和勇气为前提的，做出决定后就毫不动摇；冒失草率的人表面看做出决定很快，却是未加思考冲动轻率的，做出决定后往往还会后悔。由于年龄小，中小学生很容易遇事冒失草率。

第三，优化学生意志的自制性。

意志的自制性，就是在行动中克制自己的欲望和感情，控制自己的言语和行为。主要体现为两个方面：一方面是迫使自己执行已经采取的正确决定；一方面是坚决地制止偏离目的的行动。怎样优化学生意志的自制性？

首先是从正面培养学生意志的自制性。一是，引导学生在行动中排除干扰，自我控制，坚决执行决定。二是，引导学生在行动中克制自己，拒绝诱惑，坚决制止无关行动。三是，引导学生在行动中理智地克制情感，做自己情感的主人。

其次是从反面避免与自制性相反的表现。一是避免冲动性。中小学生，特别是初中生，行为存在较大的冲动性。二是避免畏缩性。有些学生遇到困难、问题畏首畏尾，也是与自制性相悖的。这都需要我们结合日常的班级生活，指导训练学生的自制性，重在避免盲目冲动的同时，也要避免畏首畏尾。

第四，优化学生意志的坚持性。

意志的坚持性，就是能坚持始终如一，甚至是坚持终其一生的人生目标。体现出坚持性的意志行动，常常是要持续相当长时间的行动。怎样优化学生意志的坚持性？

首先是从正面优化学生意志的坚持性。一是，引导学生确立恰当的目标，一旦确立目标后，就瞄准目标始终如一地坚持下去。二是，引导学生明白，坚持性是指对正确的行动目的的坚持，至于达到目的所采用的手段和方法，则可以根据行动过程中具体情况的变化而灵活调整的，这是坚持性与灵活性的统一。

其次是從反面避免与坚持性相悖的表现。一是避免动摇性。中小学生很容易动摇，做事不能持之以恒，一个重要的原因是付出后没有看到收获。所以，我们一面引导学生不要急于求成，一面引导学生分解目标以便看到每个小小的收获。二是避免固执性。要引导学生分清固执性与坚持性的区别：坚持性是坚持正确的决定，固执性是固执地执行错误的决定；坚持性是坚持正确的目的而灵活地改变手段，固执性是固执地采用已经无效的手段而不肯改变。我们要结合实例，正确引导学生，培养坚持性，克服固执性。

锻炼学生的意志力

在班级管理中增强学生的意志，既要指导学生的意志过程，也要优化学生的意志品质，更重要的是采取具体方法锻炼学生的意志力。

首先，锻炼学生意志力的原则。

一是自觉性原则。坚持自觉性原则，就是让学生在意志锻炼的过程中，认识到什么是意志，什么是良好的意志品质，以及培养与锻炼良好意志品质有什么重要意义，从而充分调动学生自觉地参与意志锻炼的积极性和主动性。班级群体中的意志锻炼活动难免有强制性，但也需要学生的自觉性。比如学生参加晨练，强制性自不必言，但没有自觉性的作用也是不可持续的。

二是系统性原则。坚持系统性原则，就是让学生把意志锻炼与日常的学习生活有机联系起来，不能单纯地进行意志锻炼，而要把意志锻炼作为学生全面发展的有机组织部分。比如，有的学生一时兴起热衷长跑，而影响了其他方面的发展，就需要我们加以引导。

三是渐进性原则。坚持渐进性原则，就是按照意志发展的特点，针对学生年龄发展的不同阶段，选择相应的锻炼方式，设置恰当的锻炼难度，在循序渐进的过程中，让意志锻炼有一个逐渐增强的过程。比如，适合小学生意志锻炼的方式，如果拿来用在高中生身上，有的就难免显得“小儿科”了。

四是及时性原则。坚持及时性原则，就是抓住意志品质形成的早期阶段，及时进行锻炼，奠定良好基础，以利于良好意志品质形成。比如，学生每个学段的初期，都是开始意志锻炼的好时机。

其次，锻炼学生意志力的方法。

方法一：认知引导法。

意志的形成是以认知活动为前提的。首先，意志的自觉性取决于认知活动。其次，实现目的的方法等也只有通过认知活动才能形成。再次，意志过程的调节也依赖于人的认知。最后，困难的克服也与认知有重要关系。为此，锻炼学生意志力，认知引导法理应先行。

一是引导学生逐步形成正确的世界观。对年龄较大的学生，特别是高中生，这条尤为重要。对世界和人生的正确认识，将有助于他们正确确定行动目的，有效地克服困难，坚定地执行计划，从而形成良好的意志品质。

二是丰富学生的科学文化知识。这个知识，不只是课本知识，也包括许多生活中的科学知识。学生知识丰富了，办法就多了，克服困难就容易了，完成意志行动也就比较顺利了。这自然有助于增强意志力。

三是教给学生意志锻炼的专门知识。有些学校开设了专门的心理辅导类课程，对学生的意志锻炼很有帮助。班级也可以开展意志训练的专题心理辅导活动。再有，教师还可以引导学生阅读关于意志锻炼的读物，获得如何进行意志锻炼的知识。

方法二：情感激励法。

学生完成较复杂的意志行动，常常离不开积极情感的推动。在情感发生时，循环、呼吸、内分泌等系统，都会做出相应的反应。这种相互影响的一系列身心反应，对学生的意志行动起到了助推作用。

一是滿足学生的合理需要。在活动中，人的需要得到满足，就会产生积极的情感，这个积极的情感就会成为意志行动的动力。要通过情感来激发学生的意志力，就要满足他们的合理需要。关于学生的需要，请参见此前关于需要的话题。

二是培养学生健康的高级情感。所谓高级情感，主要是道德感、美感、理智感。这些积极美好的高级情感，是学生完成意志行动的强大动力。关于学生道德感、美感、理智感的培养，前面关于的情感话题已有讨论，这里不再赘述。

方法三：活动磨炼法。

正所谓“百炼成钢”，我们还要利用多种活动磨炼学生的意志力。可以在学习活动中磨炼。学科学习是有目的有计划的，学习内容总会有难度，独立完成作业也需要克服困难，这都有助于意志力的磨炼。可以在劳动及社会实践活动中磨炼。学生完成这些活动，必然要克服大大小小的困难，也就磨炼了意志力。可以在体育活动中磨炼。学生在体育锻炼中体质增强了，精力旺盛了，也就为克服困难提供了有利条件，从而增强了意志力。还可以在日常活动中磨炼，在心理训练活动中磨炼，等等。

一是指导学生提出的目标要恰当。活动目标一要合理，二要具体，三要坚决，四要有系统性和连贯性。比如，利用长跑锻炼意志，不能含糊要求“我要利用跑步锻炼意志”，也不能要求太高，头脑发热一下子累倒了，而要根据实际情况设定合理的时间和里程，循序渐进，这才真正有助于意志力锻炼。

二是指导学生把握好任务难度。就是说，需要完成的任务，应该既是有一定难度的，又是力所能及的。比如，坚持独立完成各种作业，坚持参加课余小组活动，坚持体育锻炼，坚持为同学服务等，就是既有困难又能够实现的。

三是指导学生独立克服困难。比如，在学习中遇到困难时，可以请求同学帮助，但不能让别人代劳。再如，在社会实践中碰到难题时，可以请求教师和家长提供必要指导，但不能让他们越俎代庖。

四是指导学生了解活动的结果。意志锻炼的活动中，通过及时反馈，让学生了解每次锻炼活动的结果，有助于增强锻炼的自觉性和积极性，学生更容易持之以恒。

五是指导学生根据个人情况制订计划。比如，如果是有点盲从的学生，就要侧重锻炼自觉性；如果是有点冒险轻率的学生，就要侧重锻炼沉着耐心的品质。

方法四：习惯促进法。

习惯是不需要任何意志努力的行为方式，与意志锻炼有什么关系？从好习惯的养成角度说，要养成一种习惯，就必须有信心，有决心，有恒心，有意志力。从坏习惯的克服角度说，任何坏习惯的克服，都是对人意志力的考验，都需要很强的意志力。从习惯形成后对意志行动的作用说，良好的行为方式变成习惯后，完成意志行动就会更顺利，更有助于增强意志力。

我们应该指导学生，在活动磨炼法的基础上，通过各种训练养成良好行为习惯，消除不良行为习惯，增强意志力。

方法五：榜样感染法。

意志力的锻炼，需要榜样的力量。榜样的力量来自哪里？来自榜样本身所具有的两种基本价值：示范作用和激励作用。中小学生正处于善于模仿的年龄段。在学生的意志力锻炼中，采取榜样感染法，会大大提高锻炼的效果。

一是指导学生选择恰当的榜样。中小学生寻找榜样有很大的盲目性。比如，有的学生会把鲁莽的人当成勇敢的榜样。所以，教师要通过学习讨论等方式，指导学生选择真正的典范作为学习的榜样。

二是指导学生多渠道选择榜样。恰当的榜样从哪里来？现实生活中的意志典范，文学作品中的优秀人物，周围意志坚强的成人，班级中意志坚强的同学，都可以成为学生意志锻炼的榜样。

三是指导学生以榜样指导行动。要想真正发挥榜样的作用，最重要的是拿出实际行动来仿效榜样。正所谓“心动不如行动”。我们要指导学生按照自己选择的榜样的特点，制订自己意志锻炼的计划，采取可行的步骤，积极地贯彻执行。为此，可以让学生形成书面的意志锻炼计划书，相互交流，相互监督。

方法六：群体影响法。

我们是在班级管理中锻炼学生的意志，不要忘了班级群体生活对学生意志锻炼的重要影响。就是说，班级的规章、制度、纪律和各项要求等，班级的规范、气氛、舆论和凝聚力等，都会通过群体心理效应，在潜移默化中影响学生的意志行为。

一是努力做好班级群体建设。班级群体的发展状态，作为非常重要的群体心理背景，必定对学生个体的意志培养产生重要影响。不难想象，假如班主任刚刚接手一个班级，谁敢贸然谈学生意志力的培养？我们首先要做好的，是竭尽全力建设一个纪律严明、规范良好、凝聚力强的班集体。良好的班集体形成了，学生良好的意志品质的锻炼也就自在其中了。所以，我们要努力做好班级群体的建设，充分发挥班级群体的心理效应对学生意志行为的制约作用，锻炼学生的意志力。

二是充分发挥群体活动的作用。前面谈到的指导学生意志锻炼的各种方法，应尽可能地以群体方式进行。这样，借助群体活动中学生的相互影响，有助于强化学生意志锻炼的效果，有助于增强学生的意志力。比如，体育活动中的意志锻炼，一个学生单独跑步，就不如全班或小组共同跑步更容易激发学生的意志力量。