中小学体质健康提升资源库总体设计研究

袁圣敏　张龙凤　吴键

【编者按】一直以来，我们一直在谈如何提高中小学生体质健康，包括体质提升、姿态纠正、减脂控重和增肌塑形、专项体能提升、运动兴趣提升、协调性提升、脑视动控制能力提升等，需要根据学生的身心发展特点，制定相应的个性化运动方案。针对此现状，中国教育科学研究院体育美育教育研究所健康体能课题组设计了健康体能提升资源库，可以根据不同学生的提升需求设计不同运动模块，并将在试点学校开展相应实践应用。

本刊将以论文连载的方式，根据不同模块的健康体能资源库及各学校应用案例进行分享，主要介绍健康体能资源库建设方向、资源库建设思路和框架以及学校应用案例。希望课题组研制的健康体能资源库能为更多学校体育工作者带来学生体质提升的思路与方案。

摘  要：少年强则国强，促进青少年身心健康是建设体育强国、“健康中国”的重要内容。中国教育科学研究院体育美育研究所健康体能课题组创新科学体育锻炼新思路，构建出提升学生体质、有针对性锻炼的健康体能提升资源库，并在实践中推广应用。本文主要介绍课题组搭建资源库的背景和初衷、构建资源库的整体思路和框架内容以及学校应用案例等。希望为广大体育教师提供有价值的资源库素材，方便更多学校应用于学生体育教育和家庭锻炼之中。

关键词：学生体质；健康体能；资源库；询证理论

中图分类号：G623.8      文献标识码：B      文章编号：1005-2410（2023）03-0070-02

一、立足政策引领，构建健康体能资源库促进学生体质提升

在《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》中，学生体能发展是重要的一部分，建议学生掌握基本动作技能和基本运动素质，为运动技能学习和体质提升奠定基础。健康体能课题组不断探索和创新，遵循学生体质提升的发展规律，使学生掌握正确的运动模式、基本动作技能、基本运动素质后，再全面发展学生运动技能。

中国教育科学研究院体育美育研究所健康体能课题组（以下简称“健康体能课题组”）从2018年开始研究中小学生健康体能提升，在长达五年的时间中，积累了大量素材和资料，其中包括中小学生基础体能提升、姿态纠正、减脂控重、增肌塑形、纠正性训练、体育中考、专项体能等一系列体育教学指导，在此基础上，课题组开始整合健康体能资源库，根据中小学生体质健康现状和学生发展需求，构建适应不同场景的健康体能提升资源库，完善学生体质提升在不同需求中的计划及视频呈现等内容，并在各课题学校开展实践应用，为学校个性化健康体能提升提供资源库服务，最终实现学生体质整体提升的目标。

二、顺应时代发展，满足学生体质提升的应用需求

随着互联网时代的到来，越来越多的科技产物为体育教学赋能。健康体能课题组在健康体能指导方案的基础上，进行可视化运动素材的开发，将图文形式的学生锻炼方案变成一体化、动态化的可视方案，方便体育教师在平台查阅、获取需要的资料。除此之外，学生也可通过可视化平台实现在校和居家自主化锻炼，将资源的效用发挥到最大。健康体能资源库如图1、图2所示。

三、基于循证理论，系统构建学生健康体能发展资源库

循证教育要求教育者基于最佳证据来实施自己的教学活动，但往往体育教师很难获得准确的学生数据，因此影响循证教育的真正落实。学生体质提升存在不同需求，学生体质健康存在不同现状，提升方案不能一概而论。因此，基于循证理论研究“遵循证据进行实践”的理念，健康体能课题组构建了健康体能提升资源库，包括构建思路、搭建探索、试点验证和调整完善，在研究过程中根据研究者制定的实践指南与标准及学生提供的最佳证据等进行实践，以课题学校为试点校开展研究，从而促进学生体质提升。

整体而言，构建健康体能资源库，首先要考虑中小学生不同年龄阶段的身心发展规律，了解学生身体素质发展敏感期，按照儿童青少年体育发展金字塔规律，循序渐进地在相应阶段开展相应内容，避免“拔苗助长”的现象。课题组在前期广泛调研的、采集数据的基础上，制定适用于大部分学生的运动资源库，学校根据各自开展特点和教学安排，合理选择不同模块的资源库，应到到实际教学当中，并提供反馈建议，课题组再次针对反馈结果，进行循证和完善，从而不断完善健康体能资源库（图3）。

健康体能资源库中，课题组根据实际情况提供一系列有针对性的学生体能提升方案，主要包括纠正改善、体质提升、专项能力提升、辅助提升四个需求模块。

一是纠正改善模块。这也是遵循循证教育理论设立的最重要的解决学生问题的模块。这一模块的设计理念是要先确保学生身体处于一个良好的发展状态，才能更有效地提高学生体质。这一部分主要包括针对超重肥胖和偏瘦学生制定减脂控重和增肌塑形的改善方案，针对存在不良身体姿态的学生制定姿态纠正训练方案，针对关节灵活度和稳定性受限问题制定功能性纠正训练方案。

二是体质提升模块。其设计理念是遵循循证教育理论的理念，以及学生体质健康和基本运动能力提升为主，针对有不同健康体能发展需求的学生，帮助学生掌握正确动作模式和基本动作技能。通过构建不同体质测试项目体能提升的干预方案，提高学生基础体能素质。

三是专项能力提升模块。这一模块是体质提升模块的进阶内容，使用对象是对于自身体能状况有更高需求的学生。其中，核心内容包括体育中考项目的相关能力提升、专项技能提升等，为测试和考试取得更好成绩和表现而设计的一系列专项体能提升方案。

课题组根据教育循证理论的理念，构建出体育的生态活动链，帮助广大教师在众多的学生锻炼数据中提炼出关键数据，根据学生不同需求，制定针对性的运动方案，从而服务于学校体育教学，综合提升学生体质健康。

四、理论与实践结合，将学生体质健康提升落到实处

健康体能课题组经过了长时间的理论研究与资源库内容的架构，也认识到任何理论知识都离不开实践应用，只有在实践中才能验证理论知识的真理。因此，今年拟将健康体能资源库的实践应用在不同地区的实验学校，将资源库的内容提供给更多学校教师指导教学和学生锻炼使用。同时，将回收不同地区学校使用后的效果，继续提升资源库的可用性，争取使锻炼内容更加科学和全面，锻炼形式更加有趣和多样化（表1）。

健康体能资源库分别在北京市东城区、深圳市福田区、重庆市、厦门市思明区等地区开展了不同形式和不同内容的应用，同时，也形成了各具特色的健康体能特色学校。与此同时，课题组也收集到资源库使用的效果反馈，为后期完善资源库内容提供有力支撐。经过几年的磨砺，资源库建设工作已进入稳步发展阶段，但仍有诸多不足和需要改进的地方，希望能够带动更多体育工作者一起参与到健康体能资源库构建工作当中，为中小学生健康体能提升群策群力。