利用绘画疗法帮助中学生提高友谊质量的心理课程设计

丛玉明　李凤杰

摘要：中学生与同学建立高质量的友谊是其获得社会支持、安全感和亲密感的重要来源，对其心理发展及社会性发展有重要的积极意义。根据复学后中学生出现的不同程度的友谊危机，心理教师运用绘画疗法，通过制作友情手账的方式，引导中学生细数友谊建立过程中彼此的付出、收获和成长，唤起对彼此友谊的珍惜和感恩，给友谊升温续航，提升幸福感。

关键词：绘画疗法；中学生；友谊质量；心育课

中学阶段学生个体特征主要表现为身心发展加快、自我意识增强、同伴关系密切等，是青春期向青年期过渡的成长关键期，个体的情感依恋重心逐步由父母转向关系密切的朋友。班级是中学生生活的重心，与同学建立良好的友谊是其重要的心理和社会需求。这种友谊在中学生社会性发展及成长过程中起着不可替代的作用，是其获得社会支持、安全感和亲密感的重要来源。《中小学心理健康指导纲要（2012年修订）》中明确指出，中学阶段应该帮助学生建立良好的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进人际的积极情感反应和体验，形成正确的世界观、人生观、价值观等。因此，学校教育应重视中学生友谊质量的影响，在其遇到友谊质量危机时及时给予帮助，助其维持优良的友谊，实现健康成长。

一、绘画疗法在中学心理课堂应用的价值

复学后，学生之间亲近感降低，部分同学感受到孤单，缺少陪伴、理解和支持，出现不同程度的友谊危机。心理教师要帮助学生给友谊升温续航，提升幸福感。已有实践表明，绘画疗法在中学心理课程中可以发挥积极作用。

绘画治疗是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非言语工具，将被压抑在潜意识里的感情与冲突呈現出来，并且在绘画过程中获得释放与满足。绘画具有的非言语、非评判、不受表达能力限制等特点，顺应了中学阶段学生的心理发展特点，有助于消除学生的心理防御和抵抗，展现自己真实的心理状态，成为其在中学心理课堂中应用的独特优势。将绘画的方法融入中学心理课堂，既可以充分发挥绘画的趣味性，又可让学生清晰地呈现完整的内心世界，并在不断探索自我的过程中启动自我疗愈的能力，减少困惑，走出困境。

二、绘画疗法在中学心理课堂应用的实践

笔者在高二心理课“遇见你真好”中应用了绘画疗法，达到了良好的教学效果。

（一）热身活动，引入主题

伴着时长4分钟的主题音乐《如果我们不曾相遇》，同学们拿着四宫格纸、手账贴纸和铅笔，在教室内自由移动，和其他人玩猜拳游戏，输的人要把自己的名字写在赢的人的纸上，一首歌的时间内，看看谁赢到的名字多。通过这样的形式，营造积极活跃的心理氛围，模拟同伴间初见时的场景，进而引出主题。

（二）制作友情手账，回味友谊发展过程

1.引发回忆，初步回味友谊的美好

在时长3分钟的回忆主题音乐《薰衣草》片段的烘托下，配合指导语，唤醒同学们脑海中好朋友的形象，以绘画的形式清晰地呈现在格子中。通过具象化的表达唤起回忆，初步引发学生对真挚友谊的美好情感体验。

2.呈现难忘经历，感悟友谊的力量

在时长3分钟的《与你同在》片段轻快、悠扬又坚定的旋律中，通过指导语，使学生回忆自己在友谊中得到的同情、理解与支持，特别是当自己遇到生活、学习上的困难、挫折，或是遭受严重打击时，从真挚、纯洁的友谊中获得安抚和慰藉的难忘经历，借由绘画清晰地呈现在格子中。

3.回忆共同成长的点滴，深度唤起感恩之情

借着时长3分钟的《故乡的原风景》片段中清新悠扬、连绵缱绻的韵律，在指导语的催化下，让学生回忆自己与好朋友的点点滴滴。学生脑海中浮现彼此是如何在相互激励、相互学习中发展提高，及时为对方提供情感支持的，进而唤起对好朋友的感激之情，营造感恩的氛围。

4.表达感恩，体会双重幸福

在时长3分钟的钢琴曲《掌声响起》片段所表达的互相鼓励与欣赏的情感衬托下，引导学生回想、体悟自己拥有的亲密友谊，将自己此刻的感激之情化作具体的行动，并在手账中清晰地呈现。体会正向的友谊提供给自己的亲密、支持、关怀，以及自我价值的确认和归属感，体会它带给自己正向的情绪、态度、行为和价值观，从而对人生产生积极的向往和乐观的追求，提高个体生活满意度。学生进一步体会珍贵的友情和表达感恩带来的双重幸福，提高情感表达的能力，提升友谊质量。

通过以上四个环节，每个学生在完成自己友情手账的同时，回味了自己和好朋友从相遇、相识、相知到当下相伴成长的过程。绘画题材只是一种表达媒介，不必过于死板与拘泥，这个过程中我们灵活使用了画、写、贴等形式。一幅图画胜过千言万语。通过绘画媒介，学生可以更直接、更深入、更安全地进入自己的内心世界。

（三）营造感恩弥漫的团体情境，提升表达感恩的意愿和主观幸福感

除了绘画本身，分享作品内容亦具有重要作用。本环节再次呈现主题音乐《如果我们不曾相遇》，旨在让学生的情感首尾呼应。在音乐的烘托下，教师引导学生通过团体与个体两种不同范围的分享，进行充分的交流探讨，让学生细细品味友情中值得感恩的点点滴滴，激活个体的感恩意识并生成积极行动的意向，提升幸福感。最后，通过赠送友情手账的方式将学生对友谊的情感推向最高点，拉近彼此，达到提升友谊品质的目的。

三、绘画疗法在中学心理课堂应用的思考

（一）绘画内容、形式等可自由多样

在课堂中使用绘画疗法时，教师可根据实际自由选取绘画媒介，设定绘画形式，没有规定动作。例如，本节课中的四宫格纸就是在九宫格纸的基础上，结合课堂时间等因素后确定的。再比如，本节课的绘画形式并未只采用“画”这一种形式，还引入了手账贴纸、文字表述、自定义符号等学生喜欢的形式，实施过程中更好地激发了学生的参与热情，充分发挥他们的想象力，也促使学生更好地投入和深度地思考，在制作和分享过程中获得意外收获，课堂教学效果超乎预期。

（二）保持价值中立的角色定位

在心理课堂中使用绘画疗法，教师要扮演好陪伴者与见证者的角色，坚持价值中立原则，不解读不评价，以学生为中心，为其营造自由、安全的课堂氛围和心理空间，积极引导学生通过分享作品内容，独立地表达作品中的潜意识意象及含义。教师切忌将自己利用投射心理学知识得出的所谓“解读”直接反馈给学生，而是应将其作为一种假设，结合学生的解释去一一验证。当学生的自我表达与教师心中的“解读”相左时，要以学生的表达为准，不能强行纠正。在与学生的对话过程中，教师要始终跟随学生的节奏，以开放的姿态陪伴、聆听，并与学生共同厘清故事的主题及意义，要让学生觉得被接纳、被包容、被重视。

（三）在绘画过程中融入匹配度高的音乐

音乐是心灵的情感显现，是人类精神世界的独白。个体通过音乐能在感知作曲者情绪的同时，体验自己丰富的内心世界，通过想象和联想，表达并升华自我。在绘画的心理课堂中，教师根据不同的主题和内容，加入旋律、情感和内涵与之匹配的音乐，会让学生产生强烈的情感体验，获得深层次的感悟，与课程主题和内容形成共鸣效应，提升心理课程的有效性。

本节课根据每个环节的内容与特点，从主题、节奏、旋律、主题情感四个方面选取音乐，在确保音乐情绪强度与学生在该环节下的情绪强度匹配的同时，兼顾音乐与环节在内容上的贴合度，让学生与音乐产生共鸣，促进学生深思与感悟，以达到更好的课堂效果。教师选择音乐时需要注意三点：一是根据课程和各个环节的主题寻找贴合度高的音乐；二是音乐能激发的情绪强度要适当，不宜诱发太强的情绪，应具有普适性和包容性，最好从知名乐曲中筛选；三是仔细考量音乐的层次、发展走向，不要求整首播放，截取最适合自己教学的部分即可。

（四）通过指导语引导音乐意象与课程内容同步

音乐意象是存在于音乐表演、音乐创作甚至欣赏者头脑中不可或缺的中介要素，是音乐表象、音乐意义、音乐情感等有机融合的产物。音乐意象对于音乐是一种理解和促进，不同个体的音乐意象不尽相同。因此，在绘画的心理课堂中加入音乐时，意象空间应是可控制的，所激发的意象应是简单具象且有共性的，不易受经历影响。

（五）根据课堂表现筛查并在课后积极关注特殊学生

教师在课堂的每一个环节中都要细心观察学生的表现。有些学生的作品内容压抑、沉重，构图无力甚至杂乱无章，有些学生没有进行任何创作，有些学生的作品不完整或是过度修饰某个部分……教师均应予以关注，并在课堂上找机会明确自己的猜测。对于确有问题的学生，教师应在课后持续关注、全面了解，必要时提供心理辅导，让学生真正感受到教师的关爱。

中学阶段个体的直接体验和亲身感悟是宝贵的。绘画的心理课堂是一种以体验式学习为主的授课形式，可以让师生更好地探讨解决问题的方法，发挥心理健康教育的感染力。绘画中注重对自我的积极探索，重点是通过绘画这种非言语的方式来表达自己的内心世界，顺应了中学生的心理发展特点，在中立性的课堂氛围下帮助学生深刻地认识自己及身处的内外环境，在重新接纳和整合的同时，转为建设性的力量，配合以教师的正确引导，促使其进行人格的整合和良好心理状态的塑造，实现心理机制的良性运转。

参考文献：

［1］丁俊扬，王美萍.青少年期亲子依恋与抑郁：友谊质量的中介作用［J］.中国临床心理学杂志，2015（2）.

［2］王美娥，王秀慧.绘畫心理技术在寄宿制中学心理健康课程中的应用探索［J］.辽宁教育，2021（10）.

［3］李杰，郑玉章.音乐意象认知研究综述——基于认知心理学、神经科学的视角［J］.音乐创作，2011（1）.

（责任编辑：赵昆伦）