青少年足球训练器械的使用及规范

杨学伟

（昆明医科大学海源学院 云南 昆明 650106）

引言

青少年足球训练器材包含很多，如颠球训练器、传球训练器、接球训练器等，这都可辅助青少年掌握足球运动的技术要领，还能安全、有序地完成足球运动。然而各训练器材的使用都有明确规范与注意事项，如果在尚未掌握器材使用规范的情况下应用足球训练器材，很容易引发安全问题，对青少年的成长也十分不利。基于此，本文围绕多种青少年足球训练器材展开分析，对其使用与规范也进行了探讨。

1、颠球训练器的使用与规范

1.1、足球颠球训练器概述

足球颠球训练器有两块处于平行状态的长条形底板，底板两侧的上端设有竖向的倒U型框，其中一个U型框顶部安装了滑轨并配有滑块，滑块可在滑轨上灵活滑动，滑块底端还安装了穿有弹力绳的挂环，在绳的一端安装弹力网兜，使用旋转挂钩可将弹力绳、弹力网兜有效连接。此足球颠球训练器适合足球初学者使用，使用者可在弹力绳穿过挂环后握紧把手，将足球放置在弹力网兜中并悬挂于绳的端部，这可保证足球位置不会发生变化，使用时也能保证足球在弹力绳、挂环的作用下回到最初位置，这可方便使用者颠球。

1.2、颠球训练器的使用背景

足球运动深受广大青少年的喜爱，其不仅能增强青少年的身体素质，还能帮助他们养成良好的运动习惯。对于足球初学者而言，颠球是其必须掌握的技能，做好颠球动作可提高青少年对足球的掌控能力，也是足球运动必须具备的基本功。但因初学者无法把控好力度，很容易将球踢到远处，而来回捡球不仅会浪费时间、精力，还不利于他们提升球技，所以功能强且灵活度高的足球颠球训练辅助装置得以使用，其不仅不会束缚使用者，还能确保使用者的安全。

1.3、足球颠球训练器的使用方式与规范

使用此类足球颠球训练器，使用者可进行颠球、定点射球练习。使用过程中使用者可将弹力绳穿过挂环，再握紧把手，把足球放置在弹力网兜中悬挂于绳子的一端，这可保证足球悬挂位置不变，使用期间足球会在弹力绳和挂环的作用下回到最初点，从而方便使用者进行颠球运动。期间使用者还可将弹力绳装有把手的一侧拴在挂环上，再将塑料圆盘挂于弹力网兜里，并放置在想要定点射球的位置，利用滑块可进行足球位置的调整，也方便使用者进行定点射球，而这在很大程度也能提高使用者的球技。由于此足球颠球训练器械的使用方法多样且十分灵活，其效果极佳，十分适用于青少年，也能帮助他们提高自身的球技。使用期间，器材的两块底板均有多个插筒座，使用者可结合自身需求将倒U型框插入到不同的插筒座中，利用插筒座便可调整倒U型框在底板上的位置，通过这一灵活调整，颠球器材的使用效果也能大幅提高。

使用足球颠球训练器的过程中，使用者还应注意如下规范。颠球期间应确保足球可以踢到腰部这一高度，不可过高或过低，还要保证肌肉对足球的控制。在整个过程中，使用者应保证触球柔和，不可过度紧绷肌肉，不然会对自身造成一定伤害。虽然此器械可避免足球踢出过远，但使用者也应保证踢球的力度，以防伤害自身。

2、传球训练器的使用与规范

2.1、足球传球训练器概述

该训练器材挡板底部的两端均安装了滚动机构，在挡板正面设有接球跟随带动胶板，用伸缩带进行固定、连接，伸缩带远离接球跟随带动胶板和挡板固定连接，而接球跟随带动胶板贴近于挡板一侧，且连有多条连接带。在器材挡板的背部连接着气动升降式阻碍管，其内腔滑动与活动板有机连接，在活动板的底端还固定了伸缩管，在气动升降式阻碍管内设有封闭槽，利用导管将伸缩管与封闭槽连通，活动板顶部固定并连接了支管，其两侧均有通气管。通气管距离支管较远的一端和封闭槽顶端有效连接，支管顶部连有遮挡手掌，在其正面还固定连接了小板，小板正面连接挥臂阻碍防守气管，再将细管连接贯穿，将活塞固定连接到细管背面，使用小弹簧将活塞背面和挥臂阻碍防守气管内壁有效连接，确保挥臂阻碍防守气管与支管相通。在细管正面连有推板，滚动机构包括滚轮与套筒，而套筒顶端和挡板底部相连接，套筒底部连有安装杆，安装杆顶部利用支撑弹簧和另一套筒顶部相连，安装杆底端连接另一安装板，再将连接板装置在安装板上，使用固定轴进行连接，这便构成了整个足球传球训练器械。

2.2、传球训练器械的使用特征

使用传球训练器械的过程中，利用两条连接带将接球跟随带动胶板绑扎在使用者身上，在快攻过程中，随着使用者的跑动，挡板底端的滚动机构会随之滚动，在跑动中需要接球时，器材细管可带动活塞运动，挥臂阻碍防守气管中的空气可被推送到支管内，而支管中的空气可经通气管、封闭槽进入伸缩管，随之伸缩管发生膨胀，活动板会带动支管的遮挡手掌并不断上升，从而起到较佳防守效果。同时使用这一器材，使用者可在不断阻碍的情况下接球、传球，这可提高他们的球技。

2.3、足球传球训练器材的使用规范

传球是足球进攻、战术配合下进行射门的核心方法，使用传球训练器材不仅能帮助使用者掌握战术，还能提高足球进攻的成功率。然而在传球运动过程中，使用者应注重脚法，结合器械设置情况针对性使用前脚弓或脚背平抽，再灵活把握足球速度，这可提升使用者的传球能力。

3、足球接球训练器的使用与规范

3.1、接球训练器概述

足球接球训练器使用了两块固定板，固定板下方安置了均匀排布的插杆，在固定板相邻侧壁下横向安装了横版，横版上端设有升降机构，固定板间横向安置了放置板。在放置板的左侧与右侧装有转杆，放置板下端设有第一支架，而其上侧壁安装机箱，机箱内固定双轴电机，双轴电机的左右两端都有传动杆，传动杆一端贯穿第一支架侧壁并延伸到外端装有第一皮带轮，在转杆杆壁套接第二皮带轮，第一皮带轮经过皮带和第二皮带轮转动连接，放置板下侧经过第一安装架设置第一电机，其输出端设有竖杆，竖杆上侧贯穿安置了放置板并延伸到上侧装有发球箱，在发球箱内部横向设置了停球板，发球箱上侧壁安装集球管，停球板与集球管间放置足球，停球板上侧壁处于足球的后端安装了发球机构。

3.2、足球接球训练器的使用背景与特征

足球运动中守门是十分关键的一环，如果防守不佳，极易出现进球情况，所以守门员发挥着十分重要的作用。只有良好传球、接球才能顺利射门，所以使用者在使用足球接球训练器时应做好传球、接球的配合，这可提高使用者的球技。然而有些接球训练器械在足球发射时，不管是射球高度还是角度，都保持在一定方向，只有使用者自行调整装置角度才能改变发球高度与方向，不然无法自动更改，在此背景下，即使在没有准备的情况下使用者也可接到不同高度和角度的球，使用效果也会最佳。

接球训练器械使用的升降机构包含两个第一丝杆，固定板侧壁开设条形口，第一丝杆纵向转动安置在条形口内，第一丝杆杆壁的下部套接第三皮带轮，横板侧壁转动安装调节杆，调节杆下部设有把手，其杆壁套接对称型第四皮带轮，第三皮带轮经皮带和第四皮带轮有机连接，第一丝杆的杆壁与滑块进行螺纹连接，滑块一侧和条形口内部进行滑动连接，其转杆另一侧和滑块侧壁进行转动连接。

3.3、足球接球训练器的使用方式与规范

在使用此训练器械时，使用者应先明确各指示方位与位置关系。由于足球接球训练器械中设有两个固定板，板的下侧端设有排布均匀的插杆，固定板相邻侧壁的下部横向固定横板，横板的上侧设有升降机构，固定板间上侧横向安置放置板，在放置板的两侧壁均设有转杆，在其下侧壁也安置第一支架，在支架上侧壁设置机箱，机箱内部设有双轴电机，而电机左侧和右侧装有传动杆，传动杆另外一侧贯穿第一支架侧壁并延伸到外端，与第一皮带轮有效套接。同时转杆杆壁套接安装第二皮带轮，利用皮带可将第一皮带轮、第二皮带轮有效连接。针对放置板，其下侧壁经由第一安装架安装第一电机，其输出端设有竖杆，竖杆上侧贯穿放置板并在延伸处装有发球箱，发球箱内还横向设有停球板，发球箱上侧设有集球管，在停球板、集球管间设有足球。在使用过程中，将多个足球放在集球管内，利用阻挡机构管控足球进入发球箱，在足球落在停球板时经由夹持机构可夹持固定，再转动把手，把手可带动上方调节杆进行转动，而调节杆能带动杆壁两端的第四皮带轮，再经皮带带动，第三皮带轮以及第一丝杆也会转动，再连带杆壁螺纹连接滑块运动，便可调整足球发射高度。此外，启动双轴电机，其两侧传动杆转动，也会带动第一皮带轮、第二皮带轮、转杆等转动，再随着放置板转动，可调节至最佳角度，由此启动第一电机，其可连带输出端竖杆发生转动，再牵引发球箱转动，调整发球角度并启动第二电机，也可带动第二丝杆、移动块等移动，在侧壁推杆、推块的作用下可向足球发力，在推块和足球接触时，夹持机构对足球的加持力会随之消失，发球动作也可完成。使用接球训练器械时，使用者应严格按照使用方法进行操作，同时也要把控好自身力度，不可出现有害自身的行为。不论哪一器材，不仅要满足足球运动要求，还要发挥辅助作用，器材的安全性、可操作性也应得到保障。针对青少年足球训练器材，应根据使用对象的年纪、身体特点合理设计功能与结构，不论是器材结构还是功能，都不可存在潜在危险。

4、足球脚弓传球矫正训练器的使用与规范

足球脚弓传球矫正训练器包含弹簧、固定装置、夹球等多个环节，固定装置右侧装有连接杆，在连接杆右侧装有导向杆，而导向杆中部安装了调节装置，连接杆、导向杆左侧套设弹簧并紧贴固定装置一侧，至于弹簧右端固定在调节装置左方。这一足球训练器械可固定在支撑物上，方便使用者进行足球脚弓传球练习，期间无需其他人员固定足球，不仅能缩减配备人员数量，在弹簧的作用下还使器械具有一定的弹性，这也可以保护使用者的安全。

4.1、足球脚弓传球矫正训练器及使用特征

此类训练器械涉及了夹球总成、固定装置等，将连接杆与固定装置有效连接，再将导向杆固定在连接杆上，在其中部设置调节装置，将弹簧安设在连接杆、导向杆间，再将弹簧左侧紧贴在固定装置一侧，弹簧右侧设置在调节装置一侧，夹球总成则处于导向杆右端。在夹球总成处可夹装足球，其右侧设有触球口，足球右侧延伸出夹球总成的触球口可构成触球面。针对足球脚弓传球矫正训练器，其使用特征在于夹球总成，其包含多个弧形杆、多个第一弹力绳以及第二弹力绳、环形定位带等。基于导向杆右侧，顺沿圆周方向逐一布置三个弧面向内的弧形杆，在每一杆的右侧布设安装孔，并借助连接钩连接第一弹力绳，在其右侧使用调节扣连接第二弹力绳，在第二弹力绳右侧安装挂钩，并在环形定位带中部顺沿周向安装多个弧形杆，弧形杆右侧对应着多个圆形孔，每个第二弹力绳右侧和环形定位带对应的圆形孔间都用连接弹性圈有效连接，足球夹装于环形定位带、弧形杆间，足球右侧贯穿环形定位带并在其右方形成了训练触球面。

基于上述标准的足球脚弓传球矫正训练器，在使用过程中主要侧重于调节装置，其包含了定位块、固定圈以及调节套，其中调节套、固定圈由左向右逐一套设在导向杆中间部分，固定圈左侧和弹簧右端有效连接，固定圈右侧连接着调节套左侧，而调节套右侧是向下斜面，其前端右侧设有多个大小相同且开口方向向右的弧形槽。将定位块固定安置在调节套右侧的导向杆上，定位块左侧是与调节套某一弧形槽对应的弧面，并处于调节套对应弧形槽中。

4.2、使用背景

对于青少年足球运动而言，因缺少专用脚弓传球训练器械，所以青少年都是先将足球固定在地面上，再用脚弓踢足球，然而这一方法不仅浪费青少年的时间，还易增加配合人数，甚至会威胁青少年的安全。所以应合理应用脚弓传球训练器械，这不仅方便青少年的使用，还能提高其足球技能，青少年的人身安全也能得到保障。

此类训练器械主要通过上文描述的方法进行使用。由于该器械结构科学且紧凑，使用也很方便，即将装置固定在支撑物上由青少年进行脚弓传球练习，不仅无需其他人员固定足球，还能缩减青少年使用时间，在弹簧的帮助下，青少年的安全可得到保障。

4.3、实施模式与规范

足球脚弓传球矫正训练器在将固定装置、连接杆、导向杆、调节装置、弹簧等有效连接后可安装夹球总成，再安置好足球，设立触球口，可有机形成足球训练触球面。在此背景下，使用器械的过程中只要将装置固定在支撑物上，如立柱，使用者便可利用脚弓踢在触球面处的足球，这可防止使用者使用器械过程中伤到脚面，通过调节装置合理调节弹簧的弹力也能帮助使用者有效把握传球力量。而为进一步提高青少年使用器械的效果，还可对其进行如下改进。足球脚弓传球矫正训练器的夹球总成涵盖多个弧形杆、第一弹力绳、环形定位带等，基于导向杆右侧固定多个弧形杆，并设有安装孔，再用连接钩有效连接。在第一弹力绳右侧使用调节扣将其与第二弹力绳连接到一起，在其右侧设有挂钩，再在多个弧形杆右端对应设置圆形孔，确保圆形孔能通过连接弹性圈进行连接，再将足球设置在弧形杆、环形定位带处，便可供使用者使用。在此过程中，连接钩、调节扣与第一、第二弹力绳等均是公用，使用橡胶材质制造环形带，用环状松紧带做连接弹性圈，这可提高整个器械装置的实用性与有效性。在多个弧形杆、第一弹力绳等的作用下，足球可有效固定在夹球总成内，而环形定位带一侧露出的足球面便是足球训练接触球面，使用连接钩可拆开夹球总成，也方便使用者放置、取出足球。

此外，调节装置包含定位块、固定圈等，将固定圈逐一套设在导向杆中部，再将弹簧、固定圈相连接，固定圈和调节套再固定在一起，在调节套前方、后方的右侧设置大小相同的弧形槽，并在导向杆上设有定位块，这可充分发挥调节套、定位块的作用，在二者的相互作用下弹簧压缩量能得到调节，还可调整器械的整体弹性，再发挥固定圈的调节、弹力作用，也可避免卡涩问题发生。在使用训练器械时，固定装置还包含左弧形卡块、右弧形卡块，将二者两侧连接固定块，再设有螺栓孔，可将固定块和固定螺栓连接到一起。再将安装板设置在右弧形卡块处，在安装板中部设有通孔，这可发挥左弧形卡块与右弧形卡块的作用，从而构成带有内部卡装腔的固定装置，这可将连接杆、固定装置有机连接到一起。在使用这一器械时，使用者应严格按照规定标准安装器械并进行使用，这样才能在保证自身安全的情况下提高足球技能，器械的使用效果也能增强。

4.4、结束语

总而言之，足球训练器械包含很多，不论使用哪种器械，使用者都要按照规定标准，避免使用出错，这不仅能保障自身安全，还能帮助自身掌握更多的足球技能。同时器械支撑人体的表面存在一些棱边、棱角，应保证这些边角的半径在3mm以上，使用者经常接触的器械零部件及相关棱边也应进行圆滑处理，还要做好防护，以防对人员安全造成危害。