巧用穴位，抗敏止痒

萱同

时至3 月，和煦的春风带来了洋洋的暖意，柳枝抽芽、草木新绿，植物繁盛的同时也让许多人遇到了一个尴尬的麻烦——过敏。一般每年3—6 月是我国花粉过敏的高发时期，许多人这时都会经历眼睛痒、鼻痒、喷嚏时作、皮肤瘙痒的困扰，严重时可能甚至全天无法摘下口罩，需要依靠药物度日。

过敏的本质是人体免疫系统对外来异物做出了过度反应，现代医学已经有了很成熟的治疗方案——激素治疗、脱敏治疗等。尤其是糖皮质激素类药物，对于短期控制症状有明显的效果。而从中医角度来说，呼吸道过敏主要与肺相关，人体的免疫功能在中医看来部分类似于“卫气”概念，即一种游走于体表、能够抵御外邪的气。如果我们先天失养、肺卫不固，那么外邪就更容易侵入人体，春季风邪多见，风邪裹挟着其他邪气侵犯人体，也就有了过敏的问题。而肺开窍于鼻，与外界相通，风邪侵袭首先犯肺，也就导致了过敏尤以鼻部症状多见。

除了使用西药来直接缓解症状，以及服用汤药调理肺卫外，我们也可以辅助按摩相应的穴位，以助生肺气、提高免疫力，辅助缓解过敏症状。

▎过敏性鼻炎——肺俞穴、鼻通穴、通天穴

● 肺俞穴

肺俞穴位于足太阳膀胱经上，是肺的背俞穴，肺气在此处输注于人体的背部。刺激肺俞可以有效调动肺气，调理肺的气机。泻之宣肺，补之益肺，无论虚实、外感内伤肺系病证均可选用。

【定位与取穴】第3 胸椎脊椎双侧旁开1.5寸。分发肺脏之热，主治发热、咳嗽、气喘等。取穴和按摩建议有他人协助完成。取穴时需保持俯卧位，先找到背部上方取穴标志——第7 颈椎棘突（颈部前屈时项部最高骨性的突起），再向下数至第3 个凸起的椎体（第3 胸椎棘突）下方。然后以四横指为3 寸，将四横指宽度的中点放于第3 胸椎棘突上，两侧即为肺俞穴。

【功效与主治】宣肺理气、化痰平喘。治疗感冒、支气管炎、支气管哮喘、肺炎、肺结核、胸膜炎、胸背神经痛、背部软组织劳损、百日咳、肺气肿、颈淋巴结核等。

【按摩方法】此穴难以自行按摩，可以由他人以拇指指腹按揉肺俞穴100—200 次。此穴亦适合艾灸，艾灸可提振肺卫阳气，温肺补肺事半功倍。

● 鼻通穴

鼻通穴又名上迎香，是经外奇穴，其功效正如其名，可以帮助我们宣通鼻窍，缓解鼻塞鼻堵等不适。过敏性鼻炎往往伴随着难以控制的鼻塞、流涕，适合刺激鼻通穴帮助缓解鼻炎、通鼻窍。除此以外，其他类型鼻炎亦可在辨证选穴的基础上，搭配鼻通穴治疗。

【定位与取穴】位于面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，鼻唇沟上端尽处，迎香穴内上方。取穴时建议先定位迎香穴，在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间，然后迎香穴上方即为鼻通穴。

【功效与主治】清利鼻窍、通络止痛。可治疗单纯性鼻炎、过敏性鼻炎、肥大性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、鼻出血、鼻息肉、嗅觉功能障碍等。

【按摩方法】左右两穴一起揉按，用食指或中指指腹以中等力度揉按，每次揉按2—3 分钟。可在揉按后将手指下移，再揉按迎香穴2—3 分钟。

● 通天穴

通天穴亦是擅长通鼻窍的穴位，它在头部，属于足太阳膀胱经的穴位。《采艾编》记载：“通天，上为脑，下为鼻，言气之通于巅也。”

【定位与取穴】位于头部，前发际正中直上4 寸，旁开1.5 寸。取穴时可以先找到百会穴，位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即两耳角直上连线中点）。然后在百会穴旁开1.5 寸，在向前1 寸处即可找到通天穴。

【功效与主治】宣通鼻窍、祛风清热、苏阙醒神。主治鼻炎、鼻塞、鼻出血、鼻窦炎等，亦可治疗头痛、癫痫等。

【按摩方法】以中等力度按揉通天穴,有酸胀感为宜,头部皮下脂肪较少，不宜施力过强。亦可用掌心来回摩擦（最好沿膀胱经循行部位）至发热为止。

▎皮肤瘙痒——血海穴、曲池穴、百虫窝穴

● 血海穴

部分过敏性皮炎患者可能与血虚风燥有关，气血不足则卫外不固，风邪容易乘虚而入，风动则痒，风盛瘙痒严重。尤其是老年患者的过敏性皮炎，常见血虚风燥证型。这时可以用属于足太阴脾经的血海穴辅助调理。

【定位与取穴】位于股前区，髌底内侧端上2 寸，股内侧肌隆起处。取穴时可以请他人帮忙，弯曲膝盖后请他人将左手掌心按于我们的右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45 度斜置，拇指尖下是穴。

【功效与主治】补血活血、调经止带、清热利湿。现代常用于治疗月经不调、功能性子宫出血、子宫内膜炎、睾丸炎、湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒症、神经性皮炎、下肢溃疡、贫血等。

【按摩方法】按揉时宜掐按，一掐一松为一下，每次按摩36—72 下，每天按摩3 次。艾灸该穴可起到调节气血、温经通络、养血润燥和祛风止痒之功。艾灸时采用悬灸，艾炷灸3—5 壮，或艾条灸5—10 分钟。

● 曲池穴

曲池穴在手肘关节弯曲凹陷处，它是手阳明大肠经合穴，可清泻阳明、清利湿热，调理大肠气血和功能。中医认为，肺与大肠相表里，故此穴是驱除周身之风的常用穴，善治皮肤瘙痒和内脏湿热疾患，在针灸治疗过敏性皮肤病中常被选用，还用于过敏性哮喘的灸治。

【定位与取穴】在肘区，在尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。取穴时可以完全屈肘，肘弯横纹尽头处即为曲池穴。

【功效与主治】清热解表、散风止痒、消肿止痛、调和气血。主治手臂痹痛、上肢不遂等上肢病症，隐疹、湿疹、皮肤瘙痒等皮肤外科疾患，以及咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛等五官热性病证。

【按摩方法】每日按压曲池穴1—2 分钟，使酸胀感向下扩散即可。

● 百虫窝

百虫窝属于经外奇穴，出自明代《针灸大全》。百为基数词，有众多之意；虫窝，则为致病之虫类寄居之处，此穴有驱虫止痒之功，故名百虫窝。

【定位与取穴】在股前区，髌底内侧端上3寸。取穴时可以四横指量取3 寸，自髌底内侧端向上找到。亦可先定位血海穴，而后向上1 寸处取穴。

【功效与主治】驱虫止痒、活血祛风。现代研究发现，百虫窝对荨麻疹、皮肤瘙痒症、风湿痒疹、阴囊湿疹、下部生疮等皮肤疾病均有比较好的效果。常用其与血海、曲池相配，治疗荨麻疹。

【按摩方法】以中等力度揉按，每天按摩2—3 次，每次3—5 分钟。可与血海、曲池交替揉按。