实操演练促进步——以人教版第二学段第九章“武术”单元为例

文| 马小涛

（作者单位：天水市天水郡小学）

一、教学内容

人教版第二学段第九章“武术”单元。

二、指导思想

参照《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》，以“健康第一”为指导思想，教师需关注学生运动技能掌握，带动学生综合发展。小学中年级学生的体育认知、运动技能与身心发育水平已达到了一定的程度，开展武术操练学习，可以让学生对武术的动作技能有一个全面的了解，带动学生身体素质同步提升。通过武术练习，学生的柔韧性、耐力、上下肢配合能力得到有效提升，有利于促进学生健康成长。

三、教学目标

第一，体育认知层面。通过武术教学引导学生有效了解武术文化，了解武术的15 个基本动作，并准确说出至少3 个武术动作的名称。

第二，运动技能层面。武术单元教学在运动技能层面要求较高，涵盖了学生必须掌握的各类基本动作，如步法的马步、弓步、仆步、独立步、歇步，手型的拳掌、钩爪，还有腿型的压腿、踢腿、高抬腿等，这些都是武术涉及的一些基本技能。

第三，身体健康层面。武术单元教学在身体健康层面着眼于学生灵敏性、协调性、柔韧性的提升，并重点通过武术的连贯招式技法，增强学生呼吸、循环、消化系统的综合功能。通过武术练习，学生可以强身健体，并学会有效的身体控制，提高下肢弹跳力，锻炼上下肢的协调能力，养成良好的锻炼习惯。

此外，武术单元教学还要提升学生社会适应能力，鼓励学生与同伴有效相处，加强团队协作，增强学生集体荣誉感，促进良好学风、校风的形成，提升学生社会适应力。

四、教材分析

武术是三至四年级学段教学的重点项目，教材内容以操练性实践为主，是对传统武术动作的改编，融入了传统武术动作的手法和步型，还结合了三、四年级学生的特点，简化了一些动作要求，所以更加适宜学生学习和掌握。

武术部分涵盖内容面广，包含了武术基本功、武术基本动作、武术组合动作，对于每一个动作的方法、要点、教学重点、教学难点、教学提示、易犯错误与纠正方法都给出了系统提示。总体而言，教材所选择的这些武术动作总体比较简单，三、四年级的小学生能够有效完成。

五、学情分析

学情分析也是教学设计的重要部分，对于三到四年级的小学生而言，他们活泼好动，喜欢快速刺激的田径类项目。因此，在这一阶段引入武术学习，教师需充分把握学情，设计多种特色教学活动。

六、教学流程

结合教学准备工作的安排，这一单元需分三课时来逐步完成。

◎第一课时教学流程设计与分析

武术课教学的第一课时主要集中于对武术知识的讲解分析，让学生对武术建立学习兴趣。教学准备活动是韵律操热身训练，让学生身体各个关节得到充分锻炼，增强学生的节奏意识，为下一步武术的配乐练习奠定基础。

课程教学的主体集中于对武术知识的讲解，教师提前准备好课件，通过网络搜索相关视频，通过图文融合的方式，让学生了解中华武术源远流长的历史，增强学生民族自豪感。课堂上教师着重通过多媒体对武术课程中涵盖的15 个动作进行动态展开，并同步进行现场示范，让学生对照模仿。尤其对弓步搂手、砍掌、弓步穿手推掌、马步下压等动作，教师要走进学生中间进行规范性指导，将武术的手型、手法、步型有效结合，让学生学会在弓步、马步之间切换，加强上下肢的协调配合。

每一个技术动作的讲解都要做到足够细致。以穿掌为例，教师可以结合图片（如图1）为学生进行动作要领分析，并同步进行身形示范，促进学生理解动作方法和运动轨迹。从预备式开始，教师就可指导学生做到头、肩、腰、双臂放松，双脚呈开步站立，然后双手呈双开掌。右手成掌自左向右、向上，经过头部向右画大弧劈掌，左手变拳，收于左腰间。上体右转45 度，右手收腰间。左手向下、向后、向上，经头部向右下盖按。屈腕横掌于右肩内侧，掌心斜向前下；右手自腰间向左手背穿出，掌心朝上，提左膝上体左转45 度，目视右手。

图1

为了方便学生有效记忆动作方法，教师可以将动作要点提炼为一些简单的口诀，如“一劈、二按、三穿”，让学生默念口诀，增强身体节奏感，上体随之转动。左手内压，右手上穿，节奏协调，同时做到眼随手走。

这部分的教学难点在于动作节奏，学生需在充分掌握穿掌动作顺序的前提下，明确左右手掌运动的路线。针对很多学生可能出现的动作不协调、撑掌无力度等问题，教师需让学生反复练习，通过慢动作和分解动作的练习，让学生学会眼神、动作及力度高效配合，展示武术自由风格。在分解练习中，可让学生两两相对，通过两拍、三拍完成慢动作，体会左右手之间的协调节奏。通过互帮互练、互相观察，配合动作纠正，为学生下一步武术组合动作学习奠定良好基础。

这一节课不做技术性考核，主要让学生对武术进行了解，增强学生灵敏协调的素质。整个课堂教学中，教师要反复讲解和展示，并同步对学生动作进行观察，了解学生的身体柔韧度，让学生学会重心的控制与移动，并着重引导学生加强腿部力量训练，学会上下肢协调。

◎第二课时教学流程设计与分析

第二课时是武术教学的重点课时，需要分三个阶段有效推进。

第一阶段就是准备活动，采用传统的队列练习方式，让学生用5 分钟左右的时间完成热身操，充分调动身心，进一步熟悉队列。

第二阶段为重点部分，主要进行武术基本功练习，实际用时25 分钟左右。教师在大屏幕上投放武术动作连贯训练的相应视频，让学生对照视频，对武术的正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等动作进行针对性练习，并注重气息的控制和手势的配合，争取在练习过程中做到行云流水，充分感受武术的魅力。这节课涉及的动作更加复杂，对学生的要求也很高，在整个武术学习的过程中需要学生做到专注而集中。教师在教学实践中要有效了解学生的个体差异，着重进行队伍的调整，对学生群体进行表扬激励。教师通过多种练习方式，让学生全面了解武术动作，引导学生在武术学习中充分运用感知、模仿、体验等各类不同形式进行技能练习。对学生颈部动作、肩部动作、腰部动作、手腕动作、膝关节动作、踝关节动作的幅度、方向、角度大小及动作速度的快慢等，教师都要进行针对性指导。为了让学生理解整套武术动作，教师可以将学生分成不同的学习小组，让学生面对面站立，进行相互对照练习，通过示范、引导和纠正，助力学生掌握武术动作技术要领。学生分两排站立，按照教师的口令，轮换进行技术练习，对表现好的学生进行口头表扬，从而让学生腰腹力量、下肢力量及身体柔韧性得到有效锻炼。

在课堂上，为了提高学生学习兴趣，还可以融入游戏教学，将学生分成4 组。每组派出5 个代表到台前进行武术动作展示，其他小组的同学进行点评，看哪个小组做的动作更规范。男生和女生也可以分开来依次评比，通过教师轮流展示、有效指导，增强学生团结协作意识，进一步提高武术动作训练的频率，让学生对力量控制、动作技巧、动作幅度多个方面加以有效理解。

在最后课程结束部分，还要对本节课所学内容进行综合练习，进一步指导学生做拉伸放松训练，最后引导学生收纳器材，养成良好的上课习惯。另外，对学生武术练习中可能出现感觉比较酸痛的部分，教师可指导学生通过摩擦、揉搓、放松来有效缓解，防止学生第二天起来肢体过度酸痛，影响握笔和学习。

◎第三课时教学流程设计与分析

武术第三节的教学是在学生掌握武术基本功的前提下，增强学生综合素质。通过这一节课，要让学生学会互学互评、团结协作，并同步提高学生武德修养。所以这节课可以通过比赛方式让学生进行“对对碰”练习，还可以引入随机选人的方式，让学生两两对抗，进行竞技练习，教师开展巡回指导。

首先，在课程初始阶段，让学生进一步对武术操15 个动作进行练习，并最少说出3 个武术动作的名称。教师可以引入“三国征兵”的游戏，让学生进行充分的热身活动，通过散点站立、自由拉伸、肩部腰部动作训练，为课程学习做好充分准备。在课程推进中，教师先为学生讲解游戏规则，再让学生两两对抗进行基本动作练习，尝试说出武术动作的名称。教师进一步带领学生复习上两节课的动作，让学生身体进一步活动开。

其次，通过散点练习，让学生掌握武术套路，综合对里合腿、外摆腿、弓步搂手砍掌、弓步穿手推掌、虚步栽拳、马步推掌、马步下压、收势等一套动作进行练习。让学生学会维持身体正常姿势，增强腿部力量、胯部力量、腰腹力量，提高韧带柔韧性，在分散练习中促进学生有效交流，学会重心控制，提高学生对整套武术动作的连贯性认知。同时，教师可以引入金字塔教学法，让学生分组竞技，激发学生武术学习动力，让学生充分参与到课程中。尤其是对一些综合表现不突出的学生，教师要引导他们积极面对其他同学的挑战，通过反复练习，为学生掌握动作提供多种机会，教师通过动作提示、动作指导、错误纠正多种方法，有效规范学生学习过程。以优质课堂管理减少学生分心行为，推进武术教学目标高质量达成。

最后，教师对学生综合表现提出表扬，肯定学生训练成果，引导学生进一步强化练习。课堂尾声阶段，教师可以引导学生通过太极放松操进行最后的放松，让学生进一步体会预备、起势、野马分鬃、白鹤亮翅、收势等动作。教师要引导学生通过轻松的心态参与武术动作练习，对武术行云流水的动作路径进行揣摩和尝试，让学生更好地控制呼吸，进而达到强身健体的目标。

至此，武术教学的三个课时基本结束。但是对武术操教学而言，三个课时才刚刚起步，通过三个课时的反复训练，学生能够有效了解武术动作，基本熟悉武术的套路。在后续教学中教师还要引导学生开展持续性练习，锻炼学生上下肢的力量，让学生学会在武术中协调发力，锻炼学生克服困难的勇气，使其体验成功的喜悦，循序提升武术教学综合效果。

七、教学反思

武术是中华优秀传统文化的典范性内容，也是促进五育并进、实现融合育人的绝佳素材。在小学体育武术教学过程中，教师要跳出单纯的技能分析，可以结合音乐、图片、视频等鲜活手段，贴合学生的一般性特征，加强针对性引导。通过体育教学的具体实践，教师还需要重复揣摩学情，循序促进学生运动意识的形成。结合学生在武术训练中遇到的一些难点动作，要加强慢动作解析，让学生在体育认知、体能基础、综合能力各方面得到有效提升，促进学生身心健康发展。在这一阶段武术训练的过程中，学生可能会出现酸痛、上下肢用力不协调等问题，教师要循序指导，让学生掌握武术动作的套路，引导学生学会结合具体情况进行技能动作的组合，真正让学生有效掌握里合腿、外摆腿、手臂动作，增强学生的协作精神，培养学生积极进取的意识。