药茶 运动 穴位 三剑合璧调治肺结节

□文/邵芷菡 何富乐 浙江中医药大学

随着社会的不断进步，激烈的竞争催生了愈来愈多的压力，加之环境污染带来的一系列负面影响，诊疗仪器精密度的提高，肺结节患者的诊出率不断攀升。当我们看到报告单上出现的肺结节名称及其大小时，不安与焦虑也往往油然而生。什么是肺结节？我和他（她）的肺结节一样吗？对于这种疾病应该如何治疗？

首先，何为肺结节？西医上将结节定义为影像检查中发现的直径小于3厘米的阴影。

而从中医上来说，结节的形成大致可以分为这样两类：

●正气的亏虚

正气不足使得人体的正常气机发生了阻滞，从而形成了结节。

●内生邪气的阻滞

血瘀痰饮等病理性产物容易在体内各个脏器堆积，从而导致了结节的产生。

肺结节就是影像检查中的阴影出现在肺部或者是中医上认为的病理性产物出现在肺脏的结果。根据中医上认为的形成原因，结合临床和文献研究，肺结节可以大致分为气滞型、血瘀型、痰阻型以及痰热型这四种类型。

中医认为不同类型的肺结节表现出来的症状会有区别。我们可以根据不同的表现形式选择不同的调理方式。

分型药茶调理

●气滞型

有咳嗽气喘、胸部胀闷或胀痛、情绪易怒且思虑过多的表现。

药茶选择：行气的佛手片、梅花、陈皮等，泡茶服用。

●血瘀型

咳嗽气喘，可能会伴有咳血的表现，肺部咳喘或伴刺痛感，关节疼痛，月经有血块等，舌头颜色紫暗的症状。

药茶选择：活血的红花、玫瑰花、三七花等，泡茶服用。

●痰阻型

有咳嗽痰多、体型偏胖、皮肤油腻、腹胀、胃口差等表现。

药茶选择：化痰的枇杷叶、桔梗、茯苓等，泡茶服用。

●痰热型

有咳嗽黄痰多、口渴口臭、咽喉肿痛、大便偏干、尿色偏黄表现。

药茶选择：金银花、菊花、蒲公英等，泡茶服用。

运动调理

相关证据显示，对于因肺结节而演变成癌症的患者来说，合适且有效的锻炼方式能对手术切除术后并发症的发生起到很好的遏制作用。悉尼大学等机构的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表论文提出，与不运动的患者相比，术前锻炼的患者出现并发症的风险较之降低了48%，且住院时间也缩短了近3天。

运动调理大致可分为两种：

普遍适用型

无论是何种大小何种类型的肺结节都可采取一种比较简单的运动方式，即深呼吸的呼吸操法。这种锻炼方式很简单且比较容易坚持，具体操作方法是采取坐位和仰卧位两种体位，每日一次，3～5分钟深吸气同时慢慢吐气的呼吸操，这种简易的运动方式可以有效改善肺部功能，同时使得心情舒畅，有助于结节的消散。

个体差异型

各项身体机能较好的患者还可采取慢跑、登山这类有氧运动；体质较差，结节较大的患者则可选用散步或者太极拳、八段锦等轻松且能放松心情，达到形神合一的运动方式。

穴位按摩自我调理

肺经上的绝大多数穴位都可缓解气机阻滞，我们选择以下穴位自我按摩，有助于静心凝神，调畅气机。

具体穴位位置：

中府穴

将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴。

云门穴

当手叉腰时，在锁骨外端下缘出现一个三角形的凹陷，其中心即为本穴。

孔最穴

在腕横纹上7寸。

鱼际穴

位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

具体做法：

中府穴和云门穴，可以采取半握拳的方式轻敲左右锁骨下方。

孔最穴和鱼际穴，找到大致穴位点后，我们可以用拇指揉按数分钟，以产生酸胀感为宜。