健身房没拴住我的身体，但拴住了我的心

国内某硬件大厂码农。

健身point：

健身需要坚持，没有速成法

运动感言：学虽然办卡大坑多，但对于意志力比较薄弱的人，健身房和私教可能是个让你动起来的好选择。

健身房连环套第一式：忽悠体测

一切还要从2019 年年初说起。元旦假期，我刚跟朋友吃完火锅，在距离饭店不到30 米的地方，栽进开年“大坑”。

拿着健身广告单的小姐姐，开场白就是：“大哥哥，做免费体测么？”看过赵本山的《卖拐》不？健身房的路子也差不多。趁着你刚吃饱（脑子不清楚），对凸起的肚腩有点愧疚感，然后把你往那倒霉的体测仪上一带，就给你忽悠“瘸”了，各项都超标，你顿时觉得不办卡练一下对将来的996 人生是种极大的隐患。

而且，教练说，这健身房连锁店市内有五间，新店品牌，设备新！教练又说，如果每个月带朋友过来一起玩两三次，四舍五入等于买了个双人票。教练还说，现在办一年期的卡只要七折，才三千块！还送两个月会员！以及一箱鸡蛋一箱鸭蛋！OK，办！

健身房连环套第二式：卖私教课

第二个周末，我如约去X 健身连锁店开卡，同时体验附赠的“私教体验课”。前三分钟我还能听进去，后面汗水如三峡大坝开闸，思路已经跟不上他的舌头。看我分分钟要喘断气的样子，他把我搀扶到私教房按摩放松，语重心长地说：“你体能不行，心肺跟不上，动作不标准，不打好基础练什么都白搭。换了别的私教，会给会员推销‘减脂—增肌—巩固’全套课程（一百多节课，快五万元呢），我这个人比较实在，你还是先打好基础最重要……”

结果是，我又掏了八千多买了三十多节私教基础减脂课。

健身房连环套第三式：催课

买了课，待遇还是挺好的，每周减脂清单，私教都做成图片发到我手机上。发健身视频时，还专门配上“土味鸡汤”@我，诸如“想找女朋友更有优势，衣服一打开就是腹肌胸肌”之类。

当然，最常见的还是隔三岔五催人上课。一开始很奇怪，钱都交了，不去上课你不是躺赚吗？后来才知道，如果我共买 10 节课，上3 节不去，另外的 7 节就叫“死课”，教练一毛钱也拿不到，全都被健身房赚走了。

当时我还在一年速成“巨石强森”的上头期中，几乎不用催，一周要去2～3 次。就在我以为能超期完成“巨石强森”计划时，过年了。春节期间大吃大喝不累述，总之，年前控制饮食的成果灰飞烟灭，还变得更容易饿。

健身房连环套第四式：促销

一年期速成“巨石强森”计划在我心中开始逐渐解体。最明显的，一周去两三次的频率直线下降到一个月一两次，请（sa）假（huang）水平也是越来越溜。有天我上网看到某女明星说泡脚是她生二胎后快速瘦八斤的秘诀，于是毫不犹豫地买了个泡脚器，反正在家泡脚没有负重深蹲举哑铃空击累，万一真瘦了呢？

泡脚泡到夏天过去，我还是没瘦下来。9 月，健身房周年庆抽奖，我低眉臊眼地去抽奖，竟然发现跟我一样的“光办卡不健身”的会员有许多！

健身房连环套第五式：跑路

刚入冬，我还没纠结好哪天去健身，却在朋友圈刷到我的私教维权讨薪的微信——健身房倒闭，老板跑路。

接下来的事情，就是会员堵门，去派出所、工商所报案，建立维权群，大家激动地爆料：年初超值的特惠七折卡，在9 月打三折就能买。群里有个倒霉老兄说自己办了十年超长会员卡，另外还买了两万多的私教课，没锻炼俩月，健身房就倒闭了。他一说完，之前慷慨激昂要集资抓老板的群友，情绪都平缓了很多。

其实我还蛮怀念运动流汗的快乐，如果有机会，我还想试试，再办一张健身卡，只是希望下家老板先忍一忍，在我练出点什么之前别跑了。