调整心态 拥抱青春

马志芳

问题缘起

“mi—suo—rei—duo”，音乐课上，孩子们一个个地试音。轮到昊昊了，他认真地跟着老师弹的节奏唱了一遍，但是声音很小。“你再大声一点。”老师温和地边弹钢琴边说。“老师，他发育了，老师，他发育了……”当昊昊唱完第二遍时，一名男生喊着，还有几名学生在窃笑。只见昊昊的脸瞬间红到了脖子边，尴尬地站在一边。

自那以后，我发现昊昊上课不怎么喜欢举手了，课间也很少跟同学们交流，虽然他上课听讲还是挺认真，但是明显没有原来自信。我隐隐约约地感觉到，面对突如其来的身体变化，昊昊出现了明显的青春期心理发展适应不良迹象。

个体辅导：在“化茧成蝶”中接纳自我

课后服务时，我把昊昊约到了心理辅导室。辅导室粉红色的墙壁，淡蓝色的天花板，温馨的环境，所有的一切让昊昊感觉很安全。

“最近我发现你上课举手发言不是很多，在我的印象中，你可是发言小达人啊。究竟发生了什么，能跟我说一说吗？”

“那次试音，同学们说我发育了。老师，我的声音是不是特别难听？”

“你很在意你现在的声音，是吗？”我认真地聆听，并积极回应。

“是的，我现在的声音又粗又哑，同学们还嘲笑我是‘唐老鸭。前几天，我跟我老家的一个好朋友打电话，他居然都听不出来我的声音了，还问我是不是打错电话了。我解释半天，他才相信是我，真是让人哭笑不得。”

“同学们的评价让你很难过，也很委屈，是吗？”我及时捕捉昊昊的情绪并进行共情。“青春期是每个人都会经历的，只是有的人早一点，有的人晚一点。男孩到了青春期都会变声，这是正常现象。”

“看，这是送给你的礼物。”我将一个装在水晶盒里的蝴蝶标本递到昊昊面前。“你知道蝴蝶是怎么变来的吗？”

“蝴蝶是由蛹变化成的。”显然，这个问题对于热爱自然科学的昊昊来说并没有难度。

“看，这是什么？”我顺手拿出了一个蛹。望着眼前这个丑陋的东西，昊昊有点震惊。“青春期就像‘化茧成蝶的过程，你的身体要经受蜕变，你的精神同样也要经历风雨的洗礼。在这个过程中，你会慢慢成长，这样你才有信心去拥抱未来。”我适时引导。

“每个人都会经历青春期，每个男孩都会经历‘公鸭嗓，我们要学会接纳身体的变化，没有必要自卑。”昊昊似乎一下子明白了许多。

团体辅导：营造理解、接纳的班级氛围

班主任有必要为学生营造互相理解、接纳的班级氛围，让学生更好地迎接青春期。于是，我组织学生开展心理团体辅导活动。

首先，我让学生欣赏夏日荷塘景色的视频。同学们全神贯注地看着，显然，他们被眼前的景色深深地吸引了。“喜欢这美丽的荷塘吗？”视频结束的那一刻我问。

“喜欢。”同学们意犹未尽。

接下来，我们进入冥想环节。轻缓的轻音乐响起了，我用温和的语调说：“现在请同学们选择舒服的姿势坐着，闭上眼睛。想象一下，我们来到了美丽的荷塘边，如果你化身荷塘中的一片荷叶或者一朵荷花，你最喜欢以什么样的姿态呈现呢？”3分钟的冥想结束后，同学们缓缓地睁开了眼睛。

“现在请大家想象咱们的教室就是那一方荷塘，你是一片荷叶，或者一朵荷花，或者一个莲蓬，你喜欢待在哪里呢？你喜欢以怎样的姿态呈现呢？我们试着扮演一下吧！”话音刚落，我在大屏幕上出示了以下规则：

1. 当音乐响起的时候，慢慢地走下你的座位，不要发出任何声音。

2. 到教室里找到你喜欢的地方，用你喜欢的姿势安静地待在那里。

3. 当音乐停止，请保持不动。

在这个过程中，我拿起手机，悄悄地拍下学生定格的一瞬间。

“你扮演了什么，能跟大家说一下吗？”我的话音刚落，一只只小手举起来了。

“我扮演一朵含苞欲放的荷花，鼓鼓的花苞，感觉特别可爱！”兰兰兴奋地说。

“我扮演的是一片特别圆、特别大、特别绿的荷叶，贴着水面长，上面还有一只青蛙在唱歌。”小颖手舞足蹈地说。

“我扮演的是莲蓬，长得特别特别大的莲蓬，果实特别饱满。”轩轩抢着说。

“我扮演的是一片才从水里长出来的荷叶，我喜欢绿中带着点鹅黄的颜色，上面还带着几滴滚圆滚圆的露珠。”文静的萌萌说。

……

这时候，我出示了一张刚才拍摄的照片，那是一张学生最后定格的全景图，大家错落有致的，以不同的形态组成独特的“夏日荷塘”美景。

“同学们，如果我们每个人都扮演荷花，你觉得这幅画会很美吗？”

“肯定不美，正是因为很多女生扮演不同花期的荷花，很多男生扮演不同生长期的荷叶，才让这方‘荷塘如此迷人。”方方的精彩回答引来一阵掌声。

“其实，人的成长正像这荷塘里的荷花和荷叶，有的开花早，已经变成莲蓬了；有的开花晚，才露出小小的花苞；有的荷叶因为提前长出，已经进入旺盛期，又大又绿；而有的才露出水面。我们也一样，因为个体差异，有的人会早一点进入青春期，有的人会晚一点。正是因为每个人进入青春期的时间不同，才组成了这样一幅充满生命力的‘荷塘美景。”我指着这幅画说。同学们静静地听着，若有所思。

主题班会：科学应对心理适应不良现象

进入五年级后，很多学生会陆陆续续进入青春期，面对身体的变化，肯定会充满诸多困惑。于是我开展了主题班会，帮助学生以科学的态度度过心理适应不良期。

周末，我请同学们通过查阅资料了解什么是青春期。周一的班会课上，我先请同学们在小组内讨论：面对已经到来或者即将来临的青春期，你了解多少呢？讨论之后是分享环节。

“青春期来临后，男生的声音会变得低沉、沙哑，不像之前那样洪亮，尤其是唱歌的时候，音调和音色都会发生变化，没有之前的声音好听。不过这种改变是暂时的，一般会持续半年到一年时间。”琦琦第一个自告奋勇地站起来说。

“到了青春期，很多同学的脸上会冒出痘痘，长痘痘是因为激素分泌过旺，一旦激素水平恢复到正常水平，痘痘就会自动消失。”辉辉很客观地说。

……

乐乐说：“上次刘老师试音的时候，我取笑了昊昊，现在想想真是无知。昊昊只是比我们早一步迈入青春期的大门，在这里我真诚地向昊昊道歉。”只见乐乐转向后排的昊昊，真诚地向他鞠了一躬。

“在查阅资料的过程中，我明白了每个人都会经历青春期，只是有的同学早，有的同学晚，我们不能嘲笑较早发育的同学。”班长慕慕深有感触地说。

“只要我们科学对待，乐观自信，一定会拥抱最美的青春。”我及时总结。

班会课后的第二天，我又看到了昊昊高高举起的小手，自信的光芒又在他眼中闪烁。几天后，我在黑板报设置“青春期心理适应”板块，针对青春期遇到的困惑进行解答，并教授心理调适小妙招。另外，在班级图书角专门开辟“你好，青春期”专栏，购买了一些跟青春期有关的书籍，比如《青春期男孩成长手册》《完美女孩青春期成长手册》《解码青春期》等书籍，课间和午讀课的时候总能看到孩子们在那里静静地翻阅。看着图书角那一本本越翻越旧的书，我相信学生对正在经历的青春期有了更清楚的认识。（文中学生均为化名）