给“我”一个去地球的理由——高中生生命教育心理辅导课

◎ 张悦昕（广东省深圳中学，深圳528001）

【活动背景】

高中生正处于人生发展的特殊时期，面临着身心发展的巨大震荡，他们常常将自身情绪体验扩大化，遇到困难和挫折时很容易在情绪影响下走极端，做出冲动行为，甚至造成无法挽回的生命缺失。因此，对高中生开展生命教育显得尤为重要。回顾以往生命教育的案例，我们会发现对于思想渐趋成熟的高中生来说，他们倾向于认为那些教导其珍爱生命的课程或文章都是“毒鸡汤”，并不能真正改变他们看待生命的态度。与此同时，还有一些高中生常常陷入到虚无主义之中，不知道生命的意义是什么，在探寻无果之后会萌生出强烈的空虚感与迷茫感，进而否定自己。

基于上述现实情况，对高中生开展生命教育需要结合他们的心理需求，以一种更为贴合个人体验的方式，通过引导他们对当下生活事件进行探索与感悟，将生命教育落地。

【活动理念】

关于生命意义的来源，不同的研究者提出了各自的观点，其中，心理学者Emmons 认为，生命意义可以分为工作/成就、亲密/关系、精神，以及自我超越/传承这四个部分。国内的生涯发展师古典曾在其著作《你的生命有什么可能》中提出人们可以从四个维度去拓展人生意义，即生命的高度、宽度、深度及温度，涉及人生成就、人际关系、思想深度及精神追求等方面，这与Emmons 的观点在某种程度上不谋而合。与此同时，心理学者Steger 把生命意义分为生命意义寻求和生命意义体验两个维度，生命意义的寻求能使个体获得更多的意义体验。心理学家弗兰克尔认为寻求意义是人类的本能，它驱使着人们去发现生命中的重要事物及新的机遇和挑战。

本节课基于上述学者对生命意义的探讨，以积极心理学的理念为指导，尊重人类寻求意义的本能，采用电影故事新编和角色扮演的方式，引导学生聚焦当下生活，从自身和周围环境中寻找“证据”（即发现生命中的重要事件），来体验生命的意义和自我存在的价值。

【活动目标】

1.认知目标：从生活中的重要事物中理解自我生命的价值；理解“生命四度”的内涵以及其在探索生命意义中的重要引导作用。

2.情感目标：感悟生命的宝贵与来之不易；提升对自身生命存在的认同感；感悟生命与生命之间的联结。

3.能力目标：学会从生命的四个维度去寻找自己热爱生命的证据，进而尝试规划自己的行动，拓展生命的意义。

【活动重难点】

活动重点：引导学生从现有生活中提炼出自己热爱生命的证据，并学习从“生命四度”的角度进一步丰富自己热爱生命的证据，从而更深入地理解自我生命的意义和价值。

活动难点：理解“生命四度”的内涵，并从“生命四度”的角度，在现有生活中分别找到相对应的自己热爱生命的证据。

【活动准备】

制作多媒体课件；视频1：《你来到世上的概率有多低》；视频2 和 3：电影《心灵奇旅》剪辑片段；个人学案《我热爱生命的证据——生命四度》若干份。

【活动对象】

高中一年级学生

【活动时长】

45 分钟

【活动过程】

一、导入阶段——我们成为人的概率有多大

问题导入：大家觉得自己成功来到这个世界上成为人的概率有多大呢？

生1：0.00001%。

生2：100%。

生3：50%，一半一半吧……

师：在有些同学看来，这是个随机偶然事件，但有些同学觉得这似乎是一个必然事件。那真相到底如何？我们来看看下面这个视频 。

播放视频1：《你来到世上的概率有多低》

视频简介：该视频从社会学和生物学的角度解读了一个受精卵最终发育成功的过程中可能会受到哪些因素的影响，从而推断出“我们成为人”的概率是非常低的。（视频提取链接：https://pan.baidu.com/s/1c3Go7QeKsKKVUOQJxROJaw 提取码：kwyn）

师：如果真如视频中所说，那我们成为人真的是一件值得庆幸的事啊！

设计意图：用“我们成为人的概率有多大”这一问题导入，调动学生对课堂的兴趣，使他们对生命的珍贵形成初步感悟。同时，也为后续活动的开展作铺垫。

二、展开阶段——给“我”一个去地球的理由

师过渡：我们成功来到世界上成为人是一件值得庆幸的小概率事件。现在却有这样一个灵魂，他得到了前往地球的机会却不肯珍惜。他是谁？我们一起来认识一下。

（一）一个不想去地球的灵魂22 号

1.播放视频片段2：电影《心灵奇旅》剪辑片段

视频内容简介：灵魂22 号早已获得前往地球的资格，但是他不愿意前往。心灵研讨会为他匹配了很多著名的心灵导师，希望能够激发他前往地球的内在动力，但是都以失败告终。（视频提取链接：https://pan.baidu.com/s/1bPnSJqDI5wOLJXhVa9m9ow 提取码：oknw ）

2.提问与思考：假如你是灵魂22 号的心灵导师，请你给出一个让他愿意去地球的理由，你会对他说些什么？

生4：如果你愿意去的话，我可以带你享受各种美食，如火锅、烧烤、炸鸡……

生5：去了地球，你可以玩手机，手机上有很多好玩的游戏。

生6：在地球上，你可以收获最真挚的友情和爱情。

师：各位“导师”说得都很好。终于，灵魂22号决定先去地球上看一看再作决定。

设计意图：通过灵魂22 号不愿去地球的故事，激发学生的好奇心；通过角色扮演，让学生化被动为主动，在引导灵魂22 号的过程中看到自己对这个世界上美好事物的关注。

（二）“我”热爱生命的证据

1.在PPT 上呈现以下图片：（1）背着沉重书包的学生；（2）秃顶的程序员；（3）“葛优躺”的人；（4）早高峰挤地铁的上班族；（5）低头族们。

师过渡：灵魂22 号来到地球后的第一天，他看到了地球上的这些人，内心感到很惶恐。他说：“我在这里，丝毫感受不到人们对生命的热爱，他们忙碌、疲惫、追逐、行色匆匆，我想回去……”作为灵魂22 号的心灵导师，为了激发他对生的向往，你需要竭尽所能向他展示你作为一个活了十几年的地球人的“热爱生命的证据”。

2.活动：“我”热爱生命的证据

教师请一位打字快的学生到讲台上用电脑记录下大家所说的，呈现在PPT 投影中。

学生分享示例：

生7：我热爱生命的证据是刷再多物理题我都不会郁闷。

生8：我热爱生命的证据是我热爱我遇到的每一个人。

生9：我热爱生命的证据是我可以去同情、去怜悯、去关心。

生10：我热爱生命的证据是我用心用力体验着生命中的每一段时光是如何塑造我、成就我的，就像一场大型实验。

生11：我热爱生命的证据是即使有人反对我的梦想，我也不会放弃去实现它。

生12：我热爱生命的证据是不管每天有多忙，总会抽出一些时间观看美好的风景。

生13：我热爱生命的证据是每天都有想做的事情，例如现在想“干饭”。

公路工程施工管理的目标要依据企业和项目的实际情况综合考虑、评估，制定出符合施工企业自身能力、经过一定的努力可以实现的适度目标，目标定高了很难实现，定低了又没有实际意义，只有适度的目标才具有可行性。在此基础上进行目标管理，作为借鉴为下一轮施工管理目标的制定提供参照和范本，也为管理人员在目标的执行过程中带来经验积累，从整体上全面地认识和把控目标过程，持续不断地改进和提高目标，贯彻落实质量和标准，形成一个良性的发展循环。

生14：我热爱生命的证据是就算有很多作业要写，我也努力每天十点半就睡觉。

生15：我热爱生命的证据是去食堂吃饭每次都会尽力吃完。

生16：我热爱生命的证据是我有喜欢的偶像可以去追随。

生17：我热爱生命的证据是我有想要考的大学并且正在为之努力。

生18：我热爱生命的证据是我总是会用相机记录下身边美丽的风景。

师总结：听完大家述说热爱生命的证据，我备受感动，感觉此刻内心充满了源源不断的能量。大家所说的这些证据涉及生活的方方面面，体现了我们与周围人、事、物之间的互动与联结。正是这些互动与联结，让我们对生命本身有了更丰富的理解。

设计意图：学生在思考热爱生命的证据的过程中感悟自己作为生命主人公的力量，体会对自我生命的掌控感，感受自己与世界之间的联结。同时，在倾听他人热爱生命的证据的过程中，感受每个生命的独特性，以及生命与生命之间的联结。

三、深入阶段——“生命四度”

师过渡：上述这些热爱生命的证据体现了我们生命发展的四个维度：高度、深度、宽度和温度。

1.介绍“生命四度”（见表1）

表1 “生命四度”介绍

2.书写“我热爱生命的证据之我的生命四度”

要求：写下的是已经发生或者正在发生的事，而非未来期待之事、未发生之事。之后，学生作分享。（见表2 和表3）

表2 学生分享示例1

表3 学生分享示例2

设计意图：借助“生命四度”活动，引导学生从更多元的视角去感悟生命发展的多样性。同时，在书写中进一步觉察自己在珍惜生命上所付出的点滴，强化对自身生命的珍重之情，加深对“自己是自己生命主人公”的理解，并在今后能够有意识地从这四个方面去丰富自己生命的意义。

四、总结与升华——终章

师过渡：灵魂22 号因为一个偶然的契机掉落进一个地球人的身体中，借由他的身体短暂地体验了一下生命的感觉，最终找到了那个愿意让他留在地球的理由。

1.播放视频片段3：电影《心灵奇旅》剪辑片段

视频内容简介：灵魂22 号回顾近段时间在地球上的经历，曾经发生的一幕幕在脑海中重现，包括曾吃过的好吃的食物、曾听过的动听的音乐、躺在地上吹下水管道的风、家人的陪伴等，感受到了生命的珍贵。（视频提取链接：https://pan.baidu.com/s/1ZrVOghNv0ArRW1MbvPpk4A 提取码：6tva ）

2.师提问：让灵魂22 号愿意留在地球的理由是什么？体现在“生命四度”的哪些维度上？

生19：他热爱的音乐。

生20：家人的陪伴。

生21：主要体现在“生命的温度”上。

生22：应该还有宽度。

师总结：让灵魂22 号愿意留在地球的理由，看过视频后，结合今天这节课的体验，相信每个同学心中都有了自己的答案。我们会发现目前让灵魂22 号愿意留在地球的理由更多的是指向生命的宽度和温度这两个维度，但他在往后的日子里，还有大把时间去探索其他两个维度。对于我们来说也是一样，有的同学可能刚刚在写“生命四度”的时候发现有些维度很好写，有些维度写不出来，这都没有关系，因为在往后的日子里，我们还有大把的时间去探索。

设计意图：再次引导学生从灵魂22 号的视角去感受生命的意义，认识到生命的意义来源于生活中的点滴；启发学生在日后更主动地去发现那些自己热爱生命的证据，增强自身的生命意义感。

【活动反思】

本节课以电影《心灵奇旅》中的主人公灵魂22 号的经历为线索，对故事加以改编，让学生化身为“心灵导师”，通过寻找“热爱生命的证据”来挖掘与感悟生命的意义。活动内容新颖、形式有趣，一改传统课堂上通过讲授生命的意义是什么的方式来引导学生珍爱生命，而是通过将抽象的生命意义转化为具体的“热爱生命的行动（证据）”，全程只字未提生命的意义，却处处是生命意义的体现。

不过，因为很多学生之前看过《心灵奇旅》这部电影，很容易受原电影内容的影响而产生预设，难以投入到课程所创设的新情境之中。这就需要教师在课堂初始通过生动的语言，甚至是稍显夸张的肢体动作和表情，将学生带入到“心灵导师”这一角色之中，继而沉浸到后续的课程情境之中。

在“寻找热爱生命的证据”这个环节，教师需要耐心引导。学生在书写过程中会遇到一些困难，教师可以通过举例来促进学生理解，并且要着重强调要从现有生活中寻找那些已经发生或是正在发生的事。若不加引导，学生可能会写下诸如“我希望我将来可以挣很多钱”，而这显然脱离当下实际，也脱离了本节课的目标。