训练器材在初中体育训练中的运用研究

王敬科

（静宁县第三中学 甘肃 平凉 743499）

前言

随着当下对教育事业的不断重视，学生的学习压力也在不断增大，为了让学生能够健康成长，体育锻炼是必不可少的。为了让学生有一个强健的体魄，让学生在体育训练的同时能够享受运动的乐趣，在体育训练中增加训练器材是必不可少的，因此，本文将对训练器材在初中体育训练中的运用进行研究。

1、训练器材在初中体育训练中运用现状

尽管当下初中体育训练制度已经十分完善，但是在训练器材的运用方面依旧存在不同方面的问题，这些潜在的问题不只会影响初中体育训练的效果，同时，对学生的健康安全也是巨大的威胁，为了高效利用训练器材就要发现当下体育训练中所存在的问题：

1.1、训练器材不符合规定

当前初中体育教学普遍存在的训练器材问题就是数量和种类不达标。尽管国家对训练器材数量和种类作了相关规定，但是依旧有许多学校不能做到这一点。更有甚者，为了减少训练器材这部分开支，对于已经损坏或者将要损坏的训练器材并不进行维修和更换，而是继续投入使用，这种看似“节俭”的开支方式，却为学生体育训练造成严重的安全隐患。比如，学生在练习标枪时，因为枪尖不牢的缘故，很容易造成脱落现象，这将对学生的生命安全造成巨大隐患。对于体育训练而言，想要让学生有一个强健体魄，让体育训练有良好的效果，有一个配套并且完善的体育训练器材是十分重要的。

1.2、体育训练存在安全隐患

体育训练存在的问题主要体现在两方面，一是因为器材不合格导致学生在训练时出现意外情况；另一个则是因为对于一些专业性训练器材，在未习得要领的前提下擅自使用，将对学生生命安全产生隐患。结合初中时期学生的心理特点，他们对外界都充满好奇，这就导致有些学生在没有取得老师允许的前提下擅自使用训练器材，这也是体育训练频繁出现安全问题的主要原因。所以教师在体育训练时，要对学生的器材使用做严格把关，对于器材室的管理要十分用心，避免因为学生错误使用器材问题，导致安全事故的发生。

1.3、过分安全保守

因为上文提到的各种安全隐患，所以对于一些学校而言为了避免这种情况的发生直接停止体育训练器材的使用，这种做法是十分不明智的，尽管这种过分的安全保护能够从根源上排除来自体育器材对学生造成的安全隐患，但是这无疑会将教学效果大打折扣。同样，对于已经购置的训练器材而言，空置无疑是一种巨大的浪费，这没有落实国家阳光体育工作的同时，还会让学生感到不满。再者，仅仅依靠无器械的体育训练，很难达到器械训练的效果，这也将导致课堂变得枯燥乏味，严重降低训练效果。所以对于器材的使用问题应该“加强管理”而不是“杜绝使用”。

1.4、缺乏后期维护

尽管学校对于训练器材使用投入了一定的资金，但是这部分资金大部分都是流向器材的购置，对于后期训练器材的检修与维护，却很少有学校注意这一点。大部分学校出现的情况是使用时才发现训练器材出现故障，这时才会考虑到更换器材，对于一些低安全隐患的训练器材而言，比如，篮球、排球，出现这种情况并不会有多大危险，但是如果是单杠、双杠甚至是标枪等需要大体力还有一定危险性的训练器材在使用时才发现问题，那学生就很有可能因此受伤。而且，对于器材数量不足的学校，发生意外的可能性会更大，因为有的学生没有器材，就会选择故障器材“凑合”使用，这将导致学生的身体安全受到威胁。因此，学校需要对相关器材进行定期的维护和检修，停用出现问题的训练器材。只有这样，学生的安全才能得到保障，在教学时才能将出现意外的可能降到最低。

2、选用训练器材

并不是说在体育训练中使用训练器材就能将训练效果做到最大化，训练的科学性、动作的标准程度以及器材的选用情况都将影响训练效果。所以，想要充分提高初中体育训练效果，恰当的器材选择是十分必要的，而且恰当的购置训练器材也能够将体育器材部分的资金高效利用，从另一种角度减少训练器材资金的开销。

2.1、根据教学实际选用训练器材

在选择购置训练器材以及课堂使用何种训练器材的时候可以从教学的实际出发，结合训练目的进行学生训练器材的选择。同时，在进行训练之前需要对整体训练课程有一个科学合理的设计，从而将训练器材的作用发挥到最大，只有如此才能保证教学质量，学生训练时的安全才更有保障。

2.2、根据学校情况选择训练器材

在选取训练器材时，同样需要从学校的实际出发，“因校购材”才是合理选择训练器材的方法。因为不同的学校有不同的训练水平，学校对于体育训练的强度也是不一样的，在选购训练器材的时候需要结合当下学校学生的综合训练素质，过高要求的训练器材大部分学生用不上，而强度过小的训练器材训练效果又不显著，所以要结合当下学校情况来选择合适的训练器材。再者，学校原有的训练器材数量和种类也是不同的，需要对当下欠缺的训练器材进行适当补充，这些都不是一概而论的。

2.3、结合学生身体素质选用训练器材

想要将训练器材在初中体育训练中合理应用，就需要充分结合当下校内学生的身体素质，因为每名同学的身体素质是不同的，所以在选择训练器材时需要充分考虑到这一点，对于一些可以改变的训练器材像铅球、标枪等等可以调整不同的重量，而对于一些固定的训练器材比如单杠、双杠等等可以通过改变训练强度的方式来适应学生的身体素质情况。

2.4、自制教学器材

尽管市面的训练器材能够满足学生对于体育锻炼的要求，但是正如上文所提到的，一些学校因为经费不足导致体育训练器材方面所投入的资金不够充足，这也导致学生体育训练缺乏多样化，学生的训练兴趣不高。对于这种情况，也可以通过自制的方式来丰富学校的体育器材储备，从而在减少体育器材开支的同时始终能够保持初中体育训练的高效进行。

比如，可以通过自制跳远训练器材来完成对学生跳远的训练：将一根2-3m的方木杆进行对半分割，在中间添加连接转轴，如此一个简易可折叠木杆就制作完成，再利用卷尺和笔将刻度标画到木杆上，一根简易的跳远测量尺就制作完成。再如，可以通过制作训练沙盘的方式来提高学生的篮球技巧。通过训练沙盘，教师能够在篮球对抗时适时叫停学生并进行沙盘演练，通过训练沙盘，学生能够清楚发现进攻或防守时出现的问题，从而及时纠正。其制作方法也很简单仅仅需要代替学生的象征物即可，可以是棋子也可以是其他醒目的物体。当然还可以自制跳高训练器材、跑步训练器材等等，这些都需要教师开动脑筋，发挥创造力，从而将体育训练的效果发挥到最大化。而且，通过调动学生一起制作训练器材，学生也会更加积极地去使用，从而激发学生的训练兴趣，提高训练效果。

3、训练器材在初中体育训练中的重要性

尽管上文对当下训练器材应用所出现的问题进行了分析，对如何选用器材以及购置器材进行了论述，但是为什么要在初中体育训练中增加训练器材呢？以下将从4个方面进行论述：

3.1、拓展途径，激发兴趣

对于初中体育训练，通过训练途径大致可以分为两类训练方式：器械训练和无器械训练。而无器械训练方式训练强度相对有限，而且仅仅依靠跑步、跳跃或者其他的一些训练动作进行初中体育训练，学生会感到枯燥乏味。无论是书本教学还是体育教学，兴趣都是一大动力，倘若学生对于体育训练不感兴趣甚至产生反感，那训练时不只会导致效果降低，甚至有可能因为态度的懒散导致安全事故的发生，所以通过增加器械训练，比如，跳绳、篮球、排球等等，拓展学生体育训练的途径，从而以多渠道来激发学生体育训练的兴趣，让学生在趣味运动的过程中达到体育训练的效果。

3.2、多重锻炼，强身健体

通过在初中体育训练中增加器械训练，能够促进学生身体全方面发展。因为其具备趣味性，所以学生能够积极参与，而又因为多种器械的训练模式，从而能够让学生锻炼身体不同肌群，从而达到全方面发展的效果。比如，通过排球训练可以锻炼学生的跳跃能力、手腕力量；通过负重跑步能够增强学生的耐力以及强健腿部肌肉，而通过单杠、双杠训练又能为肩部、背部的肌肉提供锻炼，还能增强握力。通过多种训练器材，开展多重体育训练，从而提高学生的身体素质，激发学生的运动潜能。

3.3、团队协作，共同成长

在体育训练中不乏团队协作的项目，而通过团队型训练项目能够让学生在合作的过程中共同成长。比如，篮球、排球、足球训练，在对抗中团体成员不断交流沟通，抱有共同目标——得分而“并肩作战”，在这一过程中，能够让学生互相沟通学习，在训练中提高交流沟通能力，培养团队协作意识。同时，通过体育训练，能够让学生的学习压力得到一定的缓解，训练之后再次投入文化课学习当中能够以一种更加饱满的姿态进行高效学习，这也是为什么当下教育要求禁止随意占用体育课的原因。

3.4、克服困难，迎难而上

体育训练也不是一帆风顺的，在训练过程中会存在各种困难，而这需要学生具备迎难而上的勇气和毅力。所以，在训练过程中学生能够养成迎难而上的优秀品质，在一次次克服困难的过程中逐渐培养自信，对今后无论是学习还是生活上的压力都能勇敢面对，以一种积极自信的姿态去克服今后的困难。

4、训练器材在初中体育训练中的应用

在充分考虑到上述几点之后，如何利用训练器材开展初中体育训练？以下将从两个大节六个小节进行详细阐述：

4.1、充分发挥现有器材的效用

（1）将学校配置最大化。

很多时候，尽管体育教师想要增加学校的训练器材储备，但是很多时候学校制约于经费问题不能为训练器材投入过多的资金，但是这不意味着就被迫放弃器材训练。尽管不能购置更多的器材，但是如果能够将当下学校所具备的训练器材高效运用，那起到的训练效果依旧不可小觑。而且，许多学校也并不是不具备训练器材，而是因为一些训练器材具备相对的危险性，所以学校保守起见禁止学生使用，像单杠、双杠的训练器材。这一点在上文中也有提到，学校应该对这种器材严格监管而不是杜绝使用，在平时的体育训练时还是要进行适当运用，否则这种“封闭”教育才是资金的最大浪费。而且对于一些器材并不是固定使用的，像球类运动，除了可以进行竞技运动也可以进行力量训练等等。

（2）发挥学生的创造能力。

上文中已经提到想要提高体育训练的教学效果，一方面需要训练器材适合训练项目；另一方面则是需要学生能够对队训练内容充满兴趣。只有学生对训练项目充满兴趣，才能在训练过程中更加积极主动，以更加饱满的精神去应对体育训练。而这可以通过自制简易训练器材来达到这一点，老师通过组织学生共同制作简易训练器材，不只能够节省学校器材投入的资金，同时能够大幅度提高学生对于体育训练的主动性，因为是学生自己参与制作训练器材，所以在训练时会更加积极，想要测试自己制作的训练器材是否满意。而且，除了上文提到的自制跳远测量尺等工具，还可以制作一些趣味性更高的训练器材，比如，通过号召学生制作毽子，再借此展开相关训练，能够有效调动学生参与的积极性的同时提高学生的动手能力。

（3）训练场地与训练器材充分结合。

每所学校都会有相应的训练场地——操场，这是学生体育训练的主要场所。体育老师除了要在训练选择器材方面下功夫，同时也要考虑到训练场地与训练器材的充分结合。而且，需要注意的是，就像训练器材的应用可以多元化，场地的应用也不能单一局限。譬如，在足球训练时因为学生众多，一个足球场肯定是不够的，这时可以灵活运用训练场地，将其区域划分或者使用篮球场地临时作为足球场地进行训练；同样篮球场地也可以作为操场进行跑步热身等等，只有通过灵活使用训练场地，并且将训练器材与场地充分结合才能在有限的训练器材和场地条件下将训练效果发挥到最大。

4.2、利用训练器材开展初中体育课堂竞赛

除了运用训练器材进行体育训练，也可以利用训练器材开展体育课堂竞赛，因为与单纯的原地训练不同，以比赛方式开展体育训练能够充分调动学生的积极性，学生在比赛过程中会更加投入，潜意识中会更加强调“比赛”而不是“训练”，这种看似转移教学内容的训练方式却能让学生在比赛的过程中达到体育训练的效果。

（1）以竞争方式引导学生体育训练。

相信每名体育教师在上课前都会让学生做一边拉伸运动，这能减少学生在运动过程中发生拉伤意外的可能，但是也相信教师们都会遇到这样的新情况：做准备活动的时候学生的情绪不积极，甚至拉伸动作十分“敷衍”，并不能起到拉伸作用。而这也无疑为体育训练造成很多安全隐患，针对这种现象体育老师们大多无可奈何。但是如果以一种竞争的方式开展这种日常活动，比如教师可以告知学生每组拉伸运动都会选择一名动作最标准的同学，他可以提前下课10min（也可以是其他奖励）。以学生感兴趣的奖励作为动力，来促进学生进行竞争。学生因为想要获得奖励，所以就会十分认真地进行每组的拉伸动作，如此不只能保障学生运动时的安全，同样也能让学生对于体育课堂更感兴趣，从而达到良性循环。

（2）以新颖方式开展竞争训练。

当然，再优秀的训练项目做得多了学生也会感到枯燥乏味，即使以竞争方式开展，训练效果也会受到一定影响，所以此时需要创新训练方式，以一种更新颖的方式开展训练活动会起到意想不到的效果。比如，对于传统的跑步训练相信很多学生都是十分抗拒的，相较于篮球训练，许多男生会选择后者，但是如果想要充分调动学生跑步训练的积极性该怎么办？在这个思路上可以采用“篮球+跑步”的训练方式，可以让学生运球跑步，如此不仅能够提高学生的跑步能力，同时对于学生运球技巧也是一种锻炼。通过“篮球+跑步”训练，喜欢篮球的同学参与度会更高，而反感跑步的同学也会因为新颖的训练方式而乐意去尝试。只有教师更多地思考如何去开展初中学生体育训练，并且能够很好地创新训练方式，让其迎合学生的喜好，在体育训练时才能达到更好的效果。

（3）注重竞赛意识，遵守竞赛规则。

与单纯开展训练项目不同，以竞赛的方式开展体育训练则需要学生遵守竞赛规则，如果学生不能很好地遵守竞赛规则，那竞赛就失去了公平的保障，长此以往不只会导致学生钻各种空子、不遵守训练规则，同时也会因为竞赛组织混乱导致学生参与度不高、不想进行竞赛训练等等。所以，在进行竞赛训练时需要教师们强化学生的规则意识，对于违反规则的行为要及时进行指出并且让学生改正，只有维持公平的竞赛规则，才能让竞赛训练的方式能够长期开展，让竞赛始终能够对体育训练起到推进器的作用。

5、结语

综上所述，对于训练器材在初中体育训练中的应用，需要教师充分激发学生训练的兴趣，在当前的资金投入下选配更加适合学生身体素质的训练器材。在具体的器材运用时，需要高效利用当下所具备的训练器材，同时可以以竞争的方式开展体育训练。只有教师在学生训练内容方面投入更多的时间和精力，在教学时才能设计出更加完善的训练项目，从而让初中体育训练效果日益提高。