拒绝网瘾，助力青少年健康成长

［摘要］ 作为班主任，如何帮助青少年学生戒除网瘾？本文结合成功干预的个案，总结如下策略：建立信任关系，洞悉个案性格特点；树立活动育人理念，创造体验成功的机会，增强个案在班级的归属感和自尊心；积极主动与家长联系，创新沟通方式，构建家校合作新模式。通过以上干预策略，从外因到内因，从他律到自律，小步子原则逐渐强化个案正向的体验，最后让学生顿悟，由心而发，拒绝沉迷网吧。

［关键词］ 青少年；个案；网瘾

班主任如何帮助青少年学生戒除网瘾？这是每一位班主任不可回避的难题，在教育他们的过程中，往往会生出不少挫败感。然而，我对如何帮助青少年学生戒除网瘾却“情有独钟”。这不是因为我有什么非凡的本领，而是缘于我发自内心的对他们的关爱。当我目睹一个个戒除网瘾的学生茁壮成长，我仿佛获得了新生，这种幸福感会萦绕很久。下面我结合多年的班主任工作经历，谈谈如何帮助青少年学生戒除网瘾。

一、个案基本情况

小明（化名），原来在广西某中学读高一，2019年9月转学到我班读高二。他性格内向，沉默寡言，自尊心强，自信心不足。他家庭比较富裕，是独生子。父亲做医疗器械生意，对儿子的教育比较粗暴，母亲性格比较随和，但是爱唠叨。从小学一年级开始，他就跟随父亲到柳州念书。从小学到初中，他都十分听话，遵守学校规章制度，学习成绩名列前茅。但是，中考他没能如愿考上重点中学，一直闷闷不乐，开始上网，渐渐沉迷网络游戏，还结交了一些社会青年。他的学习成绩每况愈下，高一期中考试成绩倒数第一。父母强行将儿子转学到廉江。

二、个案网络成瘾原因分析

1.小明中考成绩不理想，未能如愿考上重点中学，自信心受到极大的打击，自认为低人一等。这一挫折是他走向下坡路的直接原因。

2.小明性格内向、沉默寡言、自尊心强、自信心不足。总是独来独往，遇到困难，不懂得向家人、老师、同学倾诉，这是他走向下坡路的根本原因。

3.小明读高一时，不懂得调整自己的心态，没有掌握高中的学习方法，期中考试成绩倒数第一，这与他从小学到初中学习成绩一直名列前茅形成极大的反差，造成了他心理强烈的落差，接受不了现实。最后只好选择网络，逃避现实。

4.小明玩游戏，上QQ聊天，能够满足他的自尊心。在虚拟的空间里，他能找回以前成功的感觉，而这些在现实的生活、学习环境中无法实现。所以，他只能依赖网络。于是，上课迟到、课堂睡觉、课后不交作业、偶然旷课，甚至逃学等不良行为时时出现。他知道这不是一个好学生的行为，但自己又无力改变，在同学和老师面前，感觉抬不起头，心理负担极重。

三、辅導个案戒除网瘾的过程

（一）辅导个案戒除网瘾的策略

1.调查摸底，全面了解

全面了解和研究每个学生是做好班主任工作的前提，更是使个案戒除网瘾的关键。通过填表调查、交心谈话、电访前班主任、约谈家长、询问同学等方式、全面了解他的家庭背景、成长经历、父母亲的教育方式、个人习惯、兴趣爱好、知识能力、理想前途，中考失利的痛苦等。

2.营造氛围，融入班级

为了让他感受到班集体家一般的温暖，我特意做出一些安排。指定一些学习成绩较好、性格开朗的同学在课余时间与他聊天交流；上学放学时，安排与他同路的同学主动约他一起上下学；周末安排同学找他打球或爬山；让他负责记录每天的班务日记，整理当天学校送来的报纸及收集名人励志故事或校园身边的学习榜样。

3.以学促变，重拾信心

（1）精心设计比赛活动。为了找好切入点，我与语文老师精心设计了特殊的背诵古诗的检测。当天，语文老师上完古诗专题后，就布置了一道作业：下星期一语文老师会随意点名，被点名的同学需要从10首古诗中抽出3首，进行现场背诵。星期天，语文老师发了一条短信给他：“明天我抽查背诵古诗，我打算让你抽签背诵，你准备好了没有？”过了一会儿，他回了短信：“只能熟背第1、5、8三首，其他的正在努力练习。”“你进步了，继续加油！老师相信你能行！”第二天语文课时，语文老师将设计好的第1、5、8三首古诗标签摆到他跟前，他翻开标签一看，脸上露出了惊喜的表情。标签上写着：“请背诵第1、5、8三首古诗。”当他非常流利地背诵完三首古诗时，教室里响起了热烈的掌声，他有点不好意思，但脸上还是露出了成功的喜悦。

（2）创设“独立性”与“合作性”的奖励方式。“独立性”奖励是指拿自己的成绩跟以前的比较，如果比以前进步了，就能获得此奖励。“合作性”奖励是指将一些成绩不好的学生与成绩好的学生捆绑在一起，形成学习合作小组。合作小组的总分达到一定的要求，才能获得此奖励，如果总分没有达到要求，即使小组有个别同学特别高分，也不能获得此奖励。在这项规定下，我将他安排在适合他的小组里。他虚心请教同学，主动帮助同学，最后不但获得了独立性奖励，而且获得了合作性奖励，这大大增强了他的自信心。到高三后，外出上网的次数由原来一周10次减少到2次，他的学习成绩已跃居班级中上水平。

（3）帮助定标，激发动力。帮助他制定高中阶段的奋斗目标。教育心理学家维果斯基提出儿童的现有水平与经过他人帮助可以达到的较高水平之间的差距，就是“最近发展区”。我根据这一理论和结合他的实际情况，帮助他制定了让他“跳一跳”就能摘到“葡萄”的具体奋斗目标。近期目标是争取高二第一学期期末考试比期中考进步10名，中期目标是高二第二学期期末考试比第一学期再进步10名，远期目标就是力争通过两年的拼搏，高考考上本科B线以上。

4.家长座谈，形成合力

先将学生的问题分类，然后分别约相同或相似问题的学生家长到学校办公室座谈。座谈开始时，我分别简述学生的情况，然后指引家长各抒己见，共同探讨。座谈过程中，我没有发表评论学生的内容，也没有评价家长的做法。我像一位主持人，引领各位家长表达不同的观点或看法，及时肯定家长合理的做法，并引导其他家长深入讨论，促进家长的深度思考。最后，我作简单的总结，结束了家长座谈会。日后，小明在写给我的感谢信中有这样一段话：“不知什么原因，最近我妈妈不再像以前一样唠叨了，更多的是像陈振东老师一样鼓励我，让我去尝试，我感到很开心。”

（二）个案戒除网瘾初见成效

1.经过调查研究，全面了解，达到了两个教育目标，一是比较全面了解了他的性格特点、成长背景、优点缺点；二是与他建立了信任的关系。

2.让同学们主动帮助他，让他认识到除了网络，他还有好同学，同学们对他很友好。安排他负责记录班务日记，让他每天都在忙碌中度过，生活踏实而有意义，减少了他课堂睡觉和外出上网的机会。他说收集名人故事的过程，是自主学习的过程，受益匪浅。

3.他获得了独立性和合作性奖励，强化了他在现实生活和学习中的自信心和自尊心。他坚信只要自己努力和付出，就能赢得别人的尊重。这样，促使他从外因到内因的转化。

4.帮助他规划的近期、中期、远期奋斗目标，犹如黑暗中的火把，引领他继续前进。确实，他制定了具体目标后，不再谈论网络游戏的事情，在最近的一次高三模拟考试（月考）中，他的总分已超过了去年高考省本B线。

四、个案戒除网瘾的反思启示

（一）教师应该树立自己的教育哲学

教师从事一切教育教学活动的前提是建立正确的教育观和学生观。特别是班主任在面对个案网络成瘾时，仅仅有爱心是远远不够的，更需要有足够的耐心和信心。这就要求班主任必须充分地相信学生、鼓励学生、尊重学生、欣赏学生。如果班主任没有这一份坚定的决心，即使拥有再高超的技巧和策略，最终还是事倍功半，甚至徒劳无功。

（二）教师要不断提升自己的人格魅力

人格魅力的核心是“语言魅力”，语言既可以让沟通无阻，又会让人产生误会；既可以温暖学生的心，也可以让学生受伤。因此，班主任平时需要多阅读教育学、心理学、哲学、伦理学、法学等相关书籍，不断提高自身的知识水平，同时需要大胆实践，不断提升自己的综合素质。

（三）要讲究青少年学生戒除网瘾的策略

1.充分了解学生，做到心中有谱

充分了解学生，做到心中有谱。班主任工作中，往往有个别班主任抱怨，苦口婆心为学生好，学生不但不领情，反而对着干。究其原因是未能从学生家庭背景、成长过程或了解事件的来龙去脉等方面收集信息，做到有的放矢，心中有谱，并找准找对学生的痛点。让学生认为班主任理解他，懂他，可以拉近师生关系，收到事半功倍的效果。

2.树立活动育人理念

班主任需要树立活动育人理念，创设各种表现机会，充分调动全班学生的积极性，使学生的自我表现欲得到满足，民主意识得到培养，管理能力得到增强，真正从心与心交流的角度激发学生的积极性，引导学生，让学生参与管理，直至成为管理的主体。

3.要善于鼓励、创造体验成功的机会

鼓励是学生前进的动力。体验成功是强化学生自信心的源泉。教育心理学家罗森的“成就动机”理论指出，鼓励是让人感觉到他现在做的事情被认为是重要的、有价值的。所以，鼓励是让人们乐意去做事情的最有效手段。因为鼓励，他赢得了主动的心理优势。因为成绩进步，他的自信心就不断增强了。

4.家长是学校教育的同盟军

家庭教育是不容忽视的，班主任是学校教育与家庭教育沟通的桥梁，班主任需要积极主动地与家长联系，创新沟通方式，构建家校合作的新模式。

作為班主任，面对有网瘾的学生，我们要以对学生终身发展高度负责的精神来重视其教育，积极协调各种有效的教育力量，使他们早日成功戒除网瘾。培养他们积极、乐观、自信的人生态度，增强他们承受各种心理压力和处理各种危机的能力，提高心理素质，以迎接未来社会的严峻挑战。

［参考文献］

［1］陈琦，刘儒德.当代教育心理学[M].北京师范大学出版社，2007.

［2］尤敬党，吴大同.编织生命的辉煌：青少年生涯规划指南[M].南京师范大学出版社，2004.

［3］李宽宽.德国人怎样教育孩子[M].昆仑出版社，1999.

陈振东   广东省廉江市教师发展中心，心理健康高级教师，广东省名班主任工作室主持人。