创造安静的办公环境

对内向者而言，工作中最重要的就是创造能够让自己专注的环境。

内向者对刺激很敏感，需要花较长时间才能集中注意力。

但反过来说，内向者还有另外一个特征。如果能够创造一个可以让他们集中注意力的环境，他们就能充分发挥自己的才能。所以，如果你是内向者，请务必抓紧时间作好工作前的准备。

重要的是，要彻底排除不必要的刺激。在办公室里可能很难做到这一点，但你可以通过在安静的地方工作或佩戴耳塞来减少听觉刺激。视觉上的刺激会让你在不知不觉中感到疲惫，所以如果你整理好办公桌，让文具、文件等杂物远离视线，会感到轻松无比。

我家的书架上有帘子，这样就能为我遮挡视线。因为只要书名映入眼帘，我就会开始想 “哦，那本书是……”。这样我会很累。并且，智能手机的通知功能让人不胜其烦，所以我一直将手机设置为免打扰模式。

然而，我在此所说的“创造工作环境”并不仅仅指这种空间上的创造，请务必记住集中注意力时需要注意“先后顺序”。

内向者有“自我节奏”。这意味着，当他们能够按照自己的节奏和方式工作时，他们就会超常发挥。

所谓“自我节奏”并不是“慢”的意思。内向者如果能够按照自己的节奏工作，无论是工作的质量还是效率都会出乎你的意料。

但是，这并不是一件容易的事。这是因为现代社会是以外向型性格为前提而建立的。所以，内向者需要在工作前花时间认真准备一个能让自己专注的环境。

（摘自人民邮电出版社《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》）