多管齐下，护佑脾胃

袁惠

中医有云，“脾胃不和，百病由生”。脾胃功能的强盛与否与人体的健康状况密切相关。进入冬季，气候寒冷干燥，若寒凉入体，易伤及脾胃，引发胃痛、呕吐、反胃、吐酸、腹痛、泄泻、便秘、口疮、口臭、口甘、口黏等症状。因此，冬季里要加强对脾胃的护佑。

脾胃病症状多种多样

脾主运化，主升清，主统血，主肌肉、四肢；胃主收纳、腐熟水谷，主通降，与脾相表里。脾胃共为后天之本，气血生化之源，四肢百骸、五脏六腑皆赖其濡养。故脾胃生病，四肢百骸、五脏六腑皆将受其害。

消化不良 脾胃气机升降失调，则会导致消化吸收功能低下，胃肠运动迟缓，出现上腹部胀满、隐痛、食欲减退等症状。脾胃虚弱的人，往往在进食高脂、高蛋白饮食，或大量饮酒，或冷、热、辣等刺激性食物，尤其是喝一些含碳酸的饮料比如可乐、汽水等会出现频繁的嗳气、打嗝，几天不好。

经常恶心、呕吐 脾虚升清无力，胃气该降不降，就会出现恶心、呕吐、嗳气等症状表现，部分人会表现为精神不佳、头晕目眩，女性则以子宫下垂、便血、尿血、经期出血不止等为主要表现。

口唇颜色异常 《素问·五脏生成篇》云：“脾之合肉也，其荣唇也”。若饮食失调、劳累过度及急慢性疾患导致脾虚运化失健，消化迟缓，输布不利，则气血生化乏源，不能上荣于唇，则口唇淡白。脾虚不能统摄血液，血不归经可致出血，失血过多则口唇苍白。脾在色为黄，脾气虚，则口唇黄。

便秘 脾胃主运化，人体所摄入的水液都会通过脾运化后传输至各个脏器部位，而当脾胃出现不和时，水液运化功能也就会因此受影响，肠部无法得到充足的水液供应，就很容易会导致便秘现象；同时面部会出油，身上长湿疹，还有眼袋肿、黑眼圈、四肢水肿等。

调理脾胃要辨清寒热和虚实

调理脾胃的方法很多，主要一点就是要辨清寒热和虚实，然后进行相应调理。具体来说，虚有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分；实有寒、热、食积、气滞、血淤之异。

补法 对于虚证之人，由医生在辨证的基础上根據病人身体阴、阳、气、血亏虚的不同分别选用滋阴、温阳、益气、补血的药物以补其不足，恢复阴阳气血的平衡。例如，对于脾胃气虚者，治疗以益气健脾为主，药用党参、炒白术等；对于脾胃阳虚者，治疗以化寒补阳为主，药用桂枝、炙甘草等；对于脾胃久虚，气血生成不足者，可选用黄芪、当归、枸杞、桂圆肉等补脾益气活血之品。

清热法 对实证之人，则要在辨清病邪的属性后，根据其不同的邪气选择相应的药物去其病邪。如寒邪中里，可选用高良姜、吴茱萸、香附等辛热散寒之品；如热邪中里，可选用生石膏、知母、黄连、大黄等寒凉清热之品。

温法 温法主要是用温阳药来祛阴邪。藿香、佩兰、紫苏梗、荷梗、厚朴花、八月札等温阳药味辛性温，能启动脾阳，醒脾燥湿，使中焦脾土阳气升发，脾气散精，则水谷精微得升，水湿得化。

饮食、情志调养来帮忙

对脾胃病患者来说，食疗具有重要的辅助治疗作用，但选用时必须“辨证施食”。比如，脾胃虚寒者，宜食性味辛热的食物，如葱、姜、蒜、胡椒等，要少吃过于生冷性食物；脾胃虚弱者，宜食补脾益胃的食物，如红枣、山药、扁豆、芡实等，过酸、过甜、过辣的食物要少吃；胃热素盛者，宜食甘寒之品，如梨、藕、甘蔗、蜂蜜等，不建议吃糯米。

此外，情志抑郁、心情不畅时，则会导致肝气郁滞，一方面精神焦虑，容易紧张、发怒；另一方面克犯脾胃，导致中焦气滞、胃失和降，出现上腹部疼痛、痞满、嗳气等不适。因此，要想调理好脾胃，保持良好的心态非常重要。