经营你的身体银行

文/查晶芳

在科技发达、医疗水平较高的今天，年轻人因病去世、猝死、过劳死的消息时有耳闻，其中不乏经济条件好、资源丰富的富豪、明星们。每每听到，感叹之外，更多是惋惜：年轻的生命何以如此脆弱？他们真正关注过自己的身体吗？

健康时，人们总觉得病痛远得像天边浮云，与自己毫不相干。偶有不适，也以为不过是鞋里的细沙，只要倒掉便不会再硌脚。习惯性熬夜，安慰自己“身体习惯就好了”；习惯性不吃早餐，安慰自己“胃已经习惯了”。千里之堤毁于蚁穴，病菌如蚁，一点点掏空身体的堤防，一旦一波巨浪袭来，看似坚固的大堤顷刻间土崩瓦解。书到用时方恨少，健康也是。如果把健康比作武库，我们需要时常维护；如果把健康比作银行，我们需要时常往里储存。

要想身体的银行足够丰裕，我们绝不能肆意挥霍健康“本金”。每个人的“本金”其实都相差无几，可之后的资金盈亏，完全看个人经营。“铺张浪费”之人，他的“本金”便会肉眼可见地飞速流逝，直至身虚囊空，脆若苇条，稍不注意，便彻底折断，不复挺立。反之，“勤俭节约”者，其健康“本金”会相对稳定得多。

然而我们身体的银行，毕竟是经年累月立于时间的旷野，风吹雨打避无可避，无论你如何节俭，本金也必然会越用越少，及早开始储蓄，便极为重要。储存健康与储存金钱一样，我们得先有理财意识，然后找到正确的理财方法，一笔一笔地存进银行，积少成多，集腋成裘。

民以食为天，营养储蓄，至关重要。世间可食者数不胜数，但我们要有自己的选择，不可只图心喜嘴爽，得荤素搭配，营养均衡，每天都要往身体银行里存入必需的蛋白质、维生素与微量元素。尤其是要远离爆辣油炸、高热高甜等垃圾食品，倘若长期食用，它们就像存入的劣币，不仅不会增值，可能还会导致劣币驱逐良币。饮食规律同样不能忽视。暴饮暴食、熬夜酗酒、过度疲劳的人，等于存进一百透支百五，身体银行只会日渐亏损，若不及时加以调整，难逃惨淡倒闭的结局。

运动储蓄，势在必行。我们的身体，本来就是一架机器，流水不腐，户枢不蠹。运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。坚持适量的运动，可以使我们的身体银行不断增值。比如慢跑、快走、游泳等多种有氧运动，不仅可瘦身健体，更能往身体银行里存入强健的肌肉、充沛的肺活量以及富有韧性的毛细血管。它们会在健康银行里源源不断地生息，利息大致有：身体轻盈有力，心情快乐舒畅，精力充沛不竭，容颜常驻不衰。

心态储蓄，必不可少。郁怒伤肝，积郁成疾。一郁就闷，一闷就是把心关在门里了。一个人的心不自由，哪能有半点快活呢？谋事在人，成事在天，全力以赴过，没有达到预期，与其郁闷，不如放过自己。不攀比，不哀伤，不悔恨，不惋惜，看轻得失成败，学一学范仲淹的“古仁人”，让心走出门外，到旷野中去，到高山上去，到历史的大风里去。这时你会发现：呵呵，这点事算什么？这样的心态存进去，利息高得很：心宽了，路宽了，世界宽了，你拥有的东西一下子多了起来。

要经营好健康银行，并非易事。在尽可能节约本金的情况下，我们得日复一日持续不断地往里储存。只有银行余额的数字足够大，我们的生命之树才会葳蕤常青，屹立不倒。