预科体育教学中开展射箭运动的策略研究

钱立宏

(上海理工大学体育部 上海 200093)

预科又称民族预科，指的是在民族学院或有关院校设立的专门招收少数民族学生在升入本科之前加强基础知识学习的教学单位。民族预科教育是党和国家为加快培养少数民族地区政治干部和专业技术人才，促进少数民族地区经济建设和社会发展而实施的一种特殊的高等教育形式，对促进民族地区稳定和可持续发展，增强民族团结，维护国家统一具有重要意义［1］。它是我国民族高等教育的一种办学形式，也是我国民族高等教育的重要组成部分。民族预科的学生承载着特殊历史责任，既是民族传统文化的传承者，也是民族传统文化的守护者，通过文化传承发展工程，增强国家认同、民族认同、文化认同等各项要求。射箭运动是民族传统体育的一部分，在预科体育教学中开展射箭运动也适合民族传统体育的发展需求。射箭不单是一项运动或武艺，更蕴涵着“修身立德”“知行合一”的传统文化内涵，也是对预科学生进行思政教育，培养文化认同、文化自觉和文化自信的重要路径。

1 预科体育教学中开展射箭运动的可行性

1.1 符合民族体育和思政教育的发展要求

2021 年7 月7 日，教育部办公厅印发《关于加强学生心理健康管理工作的通知》，要求进一步提高学生心理健康工作针对性和有效性，切实加强专业支撑和科学管理，着力提升学生心理健康素养［2］。2017年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》，明确指出推动高校开设中华优秀传统文化选修课，加强中华优秀传统文化相关学科建设，重视保护和发展具有重要文化价值和传承意义的学科［3］。射箭运动强调“射以观德”，修身养性，用心射箭。并非简单地拉弓射箭，也不是简单地推崇射准，尤其中华几千年的礼射，包含了更多文化内涵。在预科体育教学中开展射箭运动，符合立德树人与学生身心发展的要求，能够达到“正心修身”“反躬自省”的教学目的。

1.2 射箭运动在很多高校蓬勃开展为预科体育教学中开展射箭运动提供成功经验

目前，射箭运动在中国很多高校包括澳门等地高校都有开展，主要以社团或俱乐部的形式，也有以体育课程的形式开展。据统计，全国目前至少有14所学校开设了传统射箭课程［4］。目前，清华大学、北京大学、中国政法大学、西北大学、内蒙古师范大学、天水师范学院、上海对外经贸大学、华南师范大学等高校在中国传统射箭项目的开展及研究上走在国内高校前列［5］。中国大学生射箭（射艺）锦标赛到今年已举办了4 届。2021 年5 月，中国大学生体育协会在上海对外经贸大学召开了射箭（射艺）分会成立大会，这对弘扬中华优秀传统文化，推广普及射箭（射艺）运动，为射箭（射艺）运动在高校的发展开创了新局面，也为预科体育教学中开展射箭运动提供了成功的经验。射箭运动进校园，不仅弘扬了中国传统文化，更锤炼了当代大学生精益求精的工匠精神，是高校对“立德树人”教育理念的有效实践。

1.3 预科体育教学中开展射箭运动符合预科体育教学改革的要求

高校在开展民族预科教育的过程中，最主要的就是采取特殊措施，重点加强文化基础知识教育，帮助学生德、智、体、美等多方面得到全面发展［6］。为满足预科学生多元化的体育需求，进行预科体育教学的改革，要充分发挥民族传统体育项目的吸引力和引导力，培养学生的主体意识，使学生养成良好的体育锻炼的习惯。针对预科学生的民族特点，开展射箭运动，吸引学生参与到体育运动中来，并充分发挥不同学生在不同传统体育项目上的特长优势，进行教学实践，相互合作，共同学习。射箭运动所蕴含的礼射文化符合预科体育教学改革的要求，礼射提倡内心修养，面对失败，不怨天尤人，及时反躬自省，寻找自身的不足加以改正，使自己不断完善，这对预科学生的成长非常有帮助。

2 预科体育教学中开展射箭运动的意义

2.1 丰富校园体育文化，传承和弘扬传统体育

“一花独放不是春，百花齐放春满园”，单纯的“三大球，三小球”满足不了校园体育文化发展的需要和学生日新月异的体育需求。国家提倡在高校体育教学中开展更多的中华优秀传统体育项目，射箭运动便是其中最有代表性的中华优秀传统体育项目。在预科体育教学中开展射箭运动，符合中华优秀传统文化的传承和弘扬要求，满足预科学生的体育需求，也丰富了校园体育文化。在我国重拾文化自信的大背景下，因近代以来，一段时期射艺文化断裂而影响了后续相关传承与发展，对以射艺为代表的中国古代体育文化的哲学意蕴和发展等进行梳理，不仅有益于人们进一步了解中国的传统哲学思想，而且有益于了解不同时期、不同文化背景下的射艺特征，对推进射艺在现代社会情境中有特色、有传承、有方向地发展具有参考意义［7］。

2.2 射箭运动蕴涵的教育和文化价值有助于预科学生身心发展

现代社会激烈的社会竞争导致人们内心的浮躁与精神的空虚，修身养性、立德树人成为人们日渐关注的话题，射箭运动逐渐走入人们视野，很多高校都开展了射箭或射艺课程，成立了射箭社团或俱乐部等。射箭作为我国古代君子六艺“礼、乐、射、御、书、数”之一，成为君子自我完善及修炼的重要手段。射箭运动中所蕴含的礼射礼仪是其他运动无法取代的。王守仁在《观德亭记》写道：“君子之于射也，内志正，外体直，持弓矢审固，而后可以言中。故古者射以观德。德也者，得之于其心也。［8］”其意为：君子在射箭时，内心思虑纯正，外形身体正直，手持弓箭稳固有力，这样以后才考虑发射中不中靶的问题。因此，古代根据射箭来考察一个人的品德。品德，是来自内心的一种收获。在进行射箭练习前的安全规范教育，如“弓不空放，箭不对人，听从口令，齐放齐取”等安全规范要求，能培养预科学生的规则意识，培养他们遵纪守法的道德规范。张唯中称射箭可培养“协同、沉毅、忍耐、果断、勇敢”的品质，事实上很多体育项目都有益于这些品质的习得［9］。在预科体育教学中，开展射箭运动有利于培养预科学生正确的世界观、人生观、价值观、民族观和国家观以及文化认同、文化自觉和文化自信的思想品质，提高抵御国外恶势力的文化渗透和文化入侵的意志品质。

2.3 射箭运动具有健身和娱乐价值满足预科学生的体育健身和娱乐需求

射箭运动要求“内志正，外体直”，在射箭运动的准备姿势中，运动员需要气沉丹田，全身放松，项正头端，两肩放平，背部打开，腰直胸开，双手持弓，直膝，髌微提，臀部轻夹，双脚掌稳稳地贴于地面，以实现运动员全身各个部位的彼此配合与协调发力［10］。进行射箭练习，能够改善预科学生不正确的身体姿态，也能通过射箭运动改善他们的呼吸、心血管及神经等系统机能，增强机体的免疫力。练习射箭能增强肌肉力量、提高身体的协调性、增强体质、促进健康。射箭技术动作看似简单，要达到“百步穿杨”的境界，要求射箭手身体和心理的高度稳定，射箭时站姿、瞄准时持弓臂和拉弓臂的稳定性以及撒放动作等轻微的变化都会影响命中率，在预科学生中开展射箭运动，能培养他们沉着冷静，“胜不骄、败不馁”的工匠精神。传统射箭可以使大学生身体姿态得到矫正，上肢肌肉和背部肌群得到很好的锻炼，既可以培养人的气质，又有利于力量的增强，对养成良好的体型具有重要的作用［11］。在练习射箭的过程中，还能体验到射箭带给身心的愉悦感，每一次的撒放，能排解心理和情感的负面情绪，减少心理的压力，养成良好的健康心理，从而增强机体的免疫力。

3 预科体育教学中开展射箭运动的发展策略

3.1 加强射箭运动的宣传

射箭运动是我国的传统体育项目，也是奥林匹克运动会的正式比赛项目。在2008年北京奥运会上，张娟娟连胜三位有着“梦之队”之称的韩国选手，夺得中国射箭史上第一枚奥运金牌，首次打破韩国队在奥运会女子射箭项目上的统治地位，让五星红旗高高飘扬在奥运会场上空，促进了射箭运动在中国民间的开展。对预科学生可以通过多种渠道宣传和推广射箭运动，可以通过社团的射箭表演和海报宣传等，吸引他们喜欢上射箭运动。

3.2 “请进来”和师资培训并举

体育教师队伍的数量和质量是影响学校体育发展的关键，射箭运动要在高校和预科中的推广与普及，教师的缺口是一个大的制约因素。目前，很多高校射箭项目师资力量还很薄弱，社团活动时一般都是社团里的高年级学生带低年级学生的形式传授射箭的技艺，难以保证动作技术的规范性。应进一步加大射箭教师的培训力度，不断提升他们的业务素养，提高他们在射箭运动技能和理论方面的水平。可以采取“两步走”的策略，除加强射箭教师的培训外，也可通过“请进来”的方式，引进专业射箭优秀教练员或退役射箭运动员等专业人才，进入学校担任兼职或专职的教练员，这些体育人才也是潜在的教育资源，可以通过合适的培训途径将其转化为学校的教学师资，这对退役射箭运动员的就业也是一种很好的尝试。应拓宽相关人才入编教师队伍的绿色通道，吸引更多退役的优秀运动员及射箭项目运动训练专业的毕业生，充实到各学校开展射箭项目的教学及射箭运动推广普及工作中［12］。

3.3 加强射箭体育场地设施的建设和增加对射箭运动的经费投入

经走访调查，目前我国只有少数高校开设了射箭课程，许多高校的射箭组织形式主要以学生社团为主，没有固定的射箭场地，常在学校的废弃空地、运动场一角开展活动。由此可见，多数高校对射箭项目没有给予足够的支持。建议有条件的学校建设专门的靶场或箭馆供学生练习使用，一来可以保证学生练习时的安全；二来能激起学生练习射箭的兴趣。射箭运动的开展还需要弓、箭靶、箭等器材，而目前很多高校射箭社团的训练器材大多通过社团会费购买或会员自行购买，数量有限，社团的需求未能得到完全满足，学校应当增加对射箭项目的经费投入，保证射箭运动在预科体育教学中的可持续性发展。

3.4 充分运用体育社团，加强课内与课外相结合的教学模式

体育社团是一个广泛的、多边的交往平台，是体育课的延伸，充分运用体育社团资源，可满足学生多样化的体育需求。社团成员都是因为共同爱好，自主选择参与的，可以通过社团活动弥补自身的不足，寻求自我发展和自我完善，培养积极健康的审美情趣和奋发向上的团队精神。通过体育社团结对帮扶的形式，让技术较好的学生，帮助体育运动基础差和新进的学生，在课后也能加强体育锻炼，提高基本身体素质，形成有效的体育教学补偿机制，逐步引导预科学生融入大学校园生活中，促进预科体育教学与高校体育的有效衔接。

4 结语

射箭运动在我国有着悠久的发展历史，所蕴含的礼射文化有着时代的教育意义。在预科体育教学中开展射箭运动是继承和发展我国优秀民族传统体育文化的重要方式，有利于丰富预科体育教学内容和手段，有利于提高预科体育教学质量和改善教学效果，也为民族传统体育的发展和传统文化的传承提供平台。应规范、有序、健康地开展射箭运动，使射箭运动在高校预科中快速发展，未来可期。