篮球规则的演变对篮球技战术发展的影响研究

高山林 胡灵慧

(湖南环境生物职业技术学院 湖南衡阳 421000)

篮球规则的修改是现代化篮球市场经济下的重要环节，篮球规则的演变与技战术的发展密不可分，在篮球运动员训练开展的过程中，需要将全新的篮球规则与实战演练进行紧密结合，当前国际篮球联赛的规则正逐渐向NBA 规则靠拢。归根结底，篮球规则的演变是篮球事业稳定发展的必经之路，篮球运动的影响力在不断扩大，想要保证篮球比赛的公正性和公平性，就需要做好篮球规则的更新与演变，有效避免在篮球竞赛中出现不正当竞争现象，将篮球规则与篮球技战术进行有效结合，全面提高篮球运动的整体水平，在篮球竞赛中，发挥出篮球规则的引导性作用［1］。

1 篮球规则的具体演变要素

1.1 篮球比赛时间的演变

篮球规则发生变化，技战术也随之调整，篮球比赛的时间是战术制定的重要参考，结合篮球运动的发展研究，比赛的总体时长尚未发生明显变化，篮球比赛主要分为上、下两个半场。为了保证比赛的公平性，需要交换场地，缓解篮球运动员的主观心理因素；时间问题上作出了规则调整，如3s 规则的设定，跳球规则的设定，将篮球比赛分为4个小节，每阶段时长为10min，跳球放置在第一阶段内。篮球规则明确规定，竞赛过程中球员可以进行替换，双方教练具有暂停权限，当球员犯规次数过多时，需要吹哨罚球，结合比赛情况，适当调整每小节的休息时间，保证参赛球员能够得到充足的休息，球员多次违规会取消比赛资格，篮球规则中的3s规则、5s规则能够保证篮球运动的灵活性。

1.2 篮球开球方式的演变

篮球比赛的开球方式发生了改变，最开始是裁判员吹哨，球员抢球进攻，但随着篮球规则的不断发展与完善，在开球阶段，通过最快触球进行比赛判定，为了争夺球权，在运动员专业训练的过程中，要注重个人弹跳能力和起跳能力的培训。

1.3 比赛成员构成的演变

篮球作为体育竞技类比赛项目，在几十年的发展与演变过程中，比赛规则得到了全面完善，需要严格按照全新的篮球规定，制定出科学合理的运动员技术筛选体系，选择一些篮球竞技水平较高的运动员，参加篮球竞赛。在当前篮球比赛中，场上人员数量为10 人，在篮球竞赛的过程中，采取5V5 的竞技模式。随着篮球规则的演化，篮球竞技标准得到了显著提高，对篮球运动员的专业技巧水平提出了新的要求，优化了篮球竞技比赛的最终观赏效果。

1.4 伪造犯规引入规则

早在2004 年，篮球竞技比赛规则中引入了假摔的判罚。当在篮球比赛中出现假摔现象，将被判罚技术犯规，罚球的规则为2罚1掷，这一规则的引进，属于技术犯规的概念范围，尚未形成伪造犯规的惩罚界定。现场裁判员缺乏对犯规概念的清晰认识，模糊了伪造犯规与技术犯规的界限，2017 年全新的篮球规则将伪造犯规纳入到规则体系中，并全面阐述了伪造犯规的基本流程以及相应概念，重新规划了惩罚规则和裁判手势，让伪造犯规的界限变得清晰明了，有效预防不公平竞技现象的发生。

1.5 带球走规则的演变

传统的篮球规则规定运动员在竞技过程中不能存在带球走现象，带球走规则是篮球运动独有的竞技特点，这项规则的主要目的是全面提高篮球运动的技巧性，让观众能够获得更加理想的观赏体验，带球走规则与篮球运动员的运球技术、战术配合、急停技术息息相关。现代化篮球比赛球员的运球形式多种多样，传球过程十分隐蔽，比赛节奏明显加快，裁判员难以精准分辨是否存在带球走现象，在球场上一些极具观赏性的技巧动作，则属于违规判罚的内容之一，如果按照传统的篮球规则进行带球走判罚，频繁的比赛中断将会影响球赛的观赏性［2］。2017 年篮球规则的制定，对带球走这一规则内容作出了全新的表述，在移动中的队员接到篮球或结束运球的过程中，当一只脚接触地面，接下来的双脚直立以及换脚接触被视为第一步，根据此规则的内容表述确定中枢脚，这一篮球规则与NBA 国际赛事的规则具有一致性，放宽了对带球走这一现象的宽容度。

2 篮球规则的演变对篮球技战术发展的影响

2.1 篮球规则演变对运球技术的影响

篮球运动员想要获得胜利，就需要具备良好的运球技巧，篮球规则经过长时间的演变发展，对运球技术提出了新的要求，最开始篮球规则中明确规定，篮球运动员只能单手运球。经过修改，篮球规则允许篮球运动员换手运球，让运球技术有了新的突破。随后篮球规则修改过程中，对运球技术提出了新的规定，开放了运动员在运球过程中的投球自由，急停跳投、运球上篮十分具有观赏性的技术操作相继出现。由此可见，篮球规则的改变对篮球技战术提出了巨大挑战。

2.2 篮球规则演变对防守技术的影响

20世纪，篮球比赛中存在频繁的违反规则现象，大多数篮球运动员场上操作野蛮粗暴，篮球技战术缺乏相应规则的约束，严重影响了篮球运动的公平性，违例规则出现的主要目的是约束篮球竞技比赛中的一些违规现象。3s 规则中明确规定，持球的篮球运动员以及未持球的篮球运动员，在限定区间停留的时间在3s 以内，5s 规则的提出要求持球运动员在对方球员的严密防守下，5s时间内完成传球动作，或者在5s之内进行投篮。1940年，篮球规则针对防守技术提出了新的规定，篮球运动员在竞技过程中，可以采用正面防守策略，全面提高了篮球运动的观赏性。1980 年，篮球规则针对篮球竞争过程中所产生的身体接触现象，做了相应规定，明确表述了正当掩护与不正当掩护之间的动作区别，针对用手触及球员身体是否造成违规方面进行详细阐述，篮球运动攻击性防守战术逐渐出现在人们的视野中［3］。

2.3 篮球规则演变对投篮技术的影响

投篮技术作为篮球比赛中的关键性技术，要求负责进攻的球员以及持球的运动员，需要具备较高的篮球技术素养，在篮球规则中明确规定的投篮时间以及投篮动作，会影响篮球运动员的战术训练。在篮球规则中尚未引进投篮规定时，经常出现篮筐下球员拥挤的问题，直到篮球规则中提出了三分球规定，让远距离投球战术开始在篮球比赛中出现。运动员在接受篮球训练时，也将远投作为主要训练环节，对传统篮球技战术进行调整，加强了篮球比赛过程中内外线球员之间的配合。篮球规则中延长投篮时间，进攻方的球员会优先选择三分球技战术，在实际训练过程中针对篮球运动员的动作平衡力和弹跳力，设计出了具有针对性的训练计划。

3 篮球规则的修订对篮球比赛的影响

3.1 NBA规则对国际篮球规则的影响

篮球规则与篮球运动是同步衍生的，篮球运动正不断发展，并开始呈现出职业化的发展趋势，篮球规则也正在不断完善，通过适当的引导与约束，带领着篮球运动确立一个全新的发展方向，篮球规则的发展正逐渐向美国职业篮球联赛规则靠拢。NBA职业赛事所采用的竞赛规则，充满着激励性和法规性，同时具有着良好的观赏效果，能够全面推动篮球运动的稳定发展，在防守体系中NBA 联赛规定不许采用联防模式，主要以个人盯防为主、协防为辅，在训练过程中以及篮球竞赛中，提高防守运动员的一对一防守能力，从而赋予防守攻击性，运动员建立协防意识，增加篮球竞技中的抢断球、盖帽、封球的次数［4］。

与此同时，NBA 联赛中对篮球步法和非法运球的判罚较松，只有出现明显的违规行为，裁判才会作出判罚。现代篮球竞技比赛速度较快，运动员之间的运动技巧以及运球形式会产生多样性的变化，传球过程十分隐蔽，无法精准找出比赛中的走步违规和非法运球，从而有效降低比赛中断对篮球运动员心理与情绪的影响，同时要为篮球运动员打造即兴表演与技术发挥的平台，全面提高比赛的精彩程度。NBA 职业联赛裁判，对违规技术判罚十分严格，严格杜绝持球犯规和冲撞现象的发生，同时增加了对裁判不礼貌行为的判罚。

3.2 控制犯规数量，提高比赛强度

犯规行为的增加，导致篮球竞技过程中一些不良行为相继出现，表明了目前国际比赛中，赛场表现正逐渐向不良行为倾向，严重影响篮球技术训练以及篮球技战术的提高，不利于维持篮球竞赛的公平性，甚至破坏文明竞赛氛围。最近几次的篮球规则调整，主要针对减少球员违规现象，避免因犯规、违规造成比赛中断，为了更好地保证比赛的连续性，加快比赛节奏，需要在篮球规则制定的过程中加重判罚，达到恢复篮球文明竞赛环境的目的，为篮球竞赛创造一个干净、和谐的竞技条件，引导篮球运动员形成优秀的体育道德作风。近年来，国际篮球委员会在篮球规则调整的过程中，要针对当前篮球场上非法身体接触问题展开综合讨论，逐步增加对相关违规行为的处罚力度，一些消极比赛的球队，试图利用犯规获得竞技优势，针对这一现象制定处罚规则。

3.3 保证规则质量，提高比赛精度

为了全面提高篮球规则质量，建立科学的比赛规定，通过规则约束运动行为，全面提高篮球比赛精度，需要保证规则制定的规范化、系统化，在物质条件方面作出不懈努力。例如，篮球场馆中的座位调整、运动员的竞技着装等，要求篮球运动员在比赛阶段不能佩戴饰品、比赛服内不可添加衣物等，通过篮球规则的调整，保证篮球运动发展的统一性和有序性。篮球规则的修改，要针对当前的篮球运动现象作出正面调整，国际篮联委员会正逐步进行篮球规则章节修改，重新定义篮球规则中的专业概念，充分发挥出文字的修饰作用，保证篮球规则的合理性。从篮球规则制定的角度来看，篮球比赛要求两队具有相同数量的运动员，在训练阶段按照统一的篮球规则，对运动员的身体素质、专业技巧、思想作风进行全面培训，针对竞技局势及时选择正确的对抗战术。在篮球运动发展的过程中，形成独特的竞技风格，制订科学的比赛方案，不断总结比赛教训，保证篮球规则内时间、速度、数量、质量等内容符合篮球运动的发展标准。

4 现代篮球规则下篮球技战术的发展对策

4.1 理解篮球规则对时间、空间限制

结合现代化篮球规则的主要内容来看，篮球技战术的发展，需要以篮球规则中时间、空间的相关内容为基础，篮球运动员在篮球训练阶段，形成对时间与空间的深刻认识，通过场上个人位置的调整，与队友之间保持良好的互动关系［5］。篮球防守运动员所处的位置，要根据时间与空间的规则进行全面分析，抓住良好的传球、投球时机，分析最适合自己的时间与空间条件，积极为球队创造竞争优势。篮球规则的演化，需要参考运动员的赛场表现，针对常见的动作违规现象进行规则调整，时间、空间相关限制内容，是违规行为处罚的重要环节，能够有效避免不良行为对赛场竞技公平性的影响，针对常见的竞技行为调整处罚规则，满足人们的观赏需求，对球员的技战术训练提供参考。

4.2 提高运动员技术水平，掌握攻防节奏

在篮球比赛过程中，时间规则会对比赛节奏产生巨大影响，负责队员训练的教练人员，需要深刻地了解篮球时间规则，对球场战术以及运动员的个人影响，适当地调节篮球运动节奏，分析队员之间的互动关系，制订合理的训练方案，提高球员的基本技巧水平。同时，要从身体素质培养和心理素质培养两方面进行篮球运动训练，解决当前篮球运动过程中存在的主要问题，篮球运动员只有把握好篮球比赛的整体节奏，才能保证在时间规则基础上，个人与队友之间保持竞争优势。

4.3 调整惩罚规则，减少犯规次数

篮球规则修改与调整的主要目的是保证篮球运动的完整性，在进行篮球规则设计的过程中，并未完全排除球场犯规、违规现象，而是对犯规动作进行合理应用，这一规则约束形式并不是扭曲公平竞争环境，而是在尊重当代篮球运动规则的基础上，采用合理的获胜手段，提高篮球比赛的观赏性［6］。篮球运动经过几十年的演化与发展，因为篮球规则的调整，篮球比赛正逐渐向着规范化和系统化发展，作为多人竞技类体育项目，篮球运动考验着篮球运动员之间的合作默契，篮球运动上场人数为5人，成员之间需要具有较高的篮球运动水平，加强对篮球规则的认识和理解。协调好整个篮球团队成员之间的关系，产生较高的团体凝聚力，篮球训练人员以及篮球运动员在专业技巧训练的过程中，需要深刻认识惩罚规则的主要内容，从多个角度对篮球罚则进行了解，分析不同违规动作所采取的惩罚方式，在比赛过程中赋予每一项罚则独特的意义和作用。

4.4 严格训练，抓住合理犯规的时机

现代篮球规则的制定，需要针对篮球运动的主要特点，作为一项集团队智慧与技能为一体的竞技类体育运动，要求篮球运动员具有较高的职业素养，能够熟练地运用各项篮球规则，充分提高篮球团队的整体实力。在日常训练活动设计的过程中，需要通过阶段性的训练指导，提高教练员和球员对篮球运动规则的理解能力，在训练过程中严格遵守篮球规则的主要内容，制订出科学的篮球技能训练计划，让球员自觉遵守篮球规则。在竞技过程中，将个人能力与拼抢动作结合到一起，加强对篮球运动员犯规技巧的训练，掌握合理的犯规时间，在保障动作完整性的同时，避免犯规动作对球员个人的影响。

5 结语

结合篮球规则多年的演变历史，从最初的13 条逐渐发展到现在的50 条，篮球规则的改变，随之而来是篮球技战术的复杂化，运动员所接受的篮球技术训练，从原来的简单训练模式，发展到高级训练水平。由此可以看出，篮球规则与篮球运动彼此制约、互相影响，国际篮联每隔4 年的篮球规则修改，都是一次技术变革，通过对篮球规则的修订和完善，改变了篮球比赛的攻守速度，对篮球运动员的身体机能、技术水平、战术思想提出了更高要求。想要促进篮球技战术进一步发展，预防球场无条件违规现象的发生，创造一个干净、文明的竞技状态，就需要充分理解篮球规则时间与空间限制，制订合理的训练方案。