春天爱美 勿损阳气

文/岐黄

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初春乍暖还寒，很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，认为“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦”，为跟上潮流，即使冻点也无所谓。

在中医理论中，脚踝这里有一个重要的穴位：三阴交，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。三条阴经血交会于此，故名“三阴交”。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经会同时受伤。

如果一定要“美丽冻人”，至少要掩盖住三阴交穴吧！

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除了露脚踝，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐也成了体现了性感和个人魅力的穿着方式。

在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。

此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做“神阙”，意指先天或前人留下的标记。如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损。体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

腹部最怕冷，很多经络都经过腹部。我们想想，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜？那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腹部啊。

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我们经常在西方电影里看到起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头。虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”（《内经》）。

所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候，这时，正是人体的“阳气”初生之时。因为初生，所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭。且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。

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现在很多女性认为多吃水果可以补充各种营养元素，还可以美白、减肥。

可是《内经》告诉我们：“春三月天地俱生，万物以荣，春只为发陈，万物生长而非结果之时”。大部分植物花开春夏、结果于秋，所以顺应自然，秋季瓜熟蒂落，才是吃水果的好时节。

水果大多数属于阴寒比较重的食物，这类食物是最伤身体阳气的，尤其是一些阳虚体质的朋友们。如今春天也可以买到很多水果，但这些水果是跨地区贩卖的反季节水果，基本是没有完全成熟或者是催熟的水果。按照中医“应天顺时”的养生理念，春天吃太多酸酸甜甜、偏于敛阴的水果，不利于自身阳气的升发，不合于春生之气。

因此春天要少吃水果，特别是寒凉的水果，而应多吃五谷、蔬菜，更有利于健康。