长寿夫妻的养生之道

牛润科

家住山西省运城市闻喜县东镇清华社区的董如江，生于1924年，是位从战争年代走过来的老干部，他的老伴刘秀英生于1927 年，是位通过“扫盲”自学成才的“文化人”。“二老不但是社区里的一对长寿老夫妻，还是一对爱心老人呢！”社区王主任告诉我。

说起夫妻俩的长寿秘诀，98 岁的董老笑着说：“别人喜欢吃糖，可我俩却把生蒜当糖吃，每餐都吃。没想到20多年来养成的这个饮食习惯，让我们远离了不少病痛。”

“平时，我和老头子喜欢喝点小酒，不多，每顿就一小杯。”介绍起来时，95 岁的刘秀英女士还有点不好意思。“正是这个多年来养成的习惯，让我俩每餐边喝酒边聊天，谁也离不开谁。用孩子们的话来形容，这叫用爱养生更长寿！”

董老说：“报纸杂志是我俩的精神食粮。我每天读得开心，老伴儿天天听得高兴。我俩还把读过的报纸上的好文章剪集成册，推荐给儿孙们读。孩子们说这是我俩输送的正能量，可我俩说这是我们老夫妻俩越活越开心的加油站啊！”

最后董老的儿子作了补充：“从2002 年起，父母又喜欢上了喝咖啡。他们每天慢慢地读书，细细地品着咖啡，把日子过得有滋有味。”