健美操教练员现状调查与研究——以广西民族师范学院浩森健身房为例

吴娟丽 韩武

(1.广西民族师范学院 广西崇左 532200;2.广西科技职业学院附属中等职业学校 广西崇左 532200)

中国的发展进步是世界瞩目的，随之人们的生活水平也有了很大提升，到健身房健身的人逐渐增多。健身教练成为当下深受欢迎的热门职业，在这一职业群体中，最普遍、人数最多的便是健美操教练。

20 世纪，健美操开始传入中国，受到大众的喜爱。据国家体育总局相关调查可知，在人们喜欢的体育项目中，健美操排在武术之后，居于第二。健美操教练员的主要工作就是为学员解决健身困惑，指导学员做出正确的舞蹈动作，传授健美操知识与技能等。健美操成为当今的热门健身项目之一，该文以专业健美操教练员的现状及发展为对象，展开研究。

1 我国健美操教练员相关研究

近年来，针对健美操教练员和指导员的相关研究成为社会锻炼研究领域的热点，通过查阅往年的各类书籍、影像、著作等，寻找与之有关的文献，对我国教练员的发展情况，从各个方向进行了分析和探讨，主要表现为以下方面。

1.1 健美操教练员职业定位和态度的研究

王蓝认为，健美操指导员就像是教师一样，必须具备管理能力和组织能力。金铭对健美操指导员进行了一定的培养，并为教学与训练提供了有效的依据。谢齐认为，认知能力是每位健美操教练必不可少的能力，同时教练员最基本的心理条件之一是认知能力。

1.2 健美操教练员岗位培训的研究

郝文杰完善了指导员的培训工作，提出了相应的解决方案，培训应该有针对性和实效性。冯理通过对教练员的素质培养进行研究，指出培养的目的不是为了一本“冷冰冰”的资格证，而是学习更加先进的理论知识和更高级的技术动作。冯孟强在素质要求及其培养中明确指出，在暑假或寒假，健美操教练员可以出去进修，去参加培训，更加系统地学习素质理论和技能。

1.3 健美操教练员教学情况的研究

童维贞通过对健美操教学方法进行了研究，认为最有效的指导方法就是镜面示范，它能很好地观察全体成员的学习进度，然后对症下药。同时，背面示范是可以在动作复杂的情况下，临时采用的教学方法。与此同时，面对面的交流是必不可少的，同时引导态度要端正，引导方法要合理。徐国斌对教练员的服务管理和教学方法以及节奏感等开展系统的探讨，认为教练员应该对音乐知根知底，提高对音乐节奏的认识和培养。

2 研究的目的和意义

2.1 研究目的

由于我国对于教练员具体工作的安排尚不清晰，因此，对教练员的技能和教学的探讨都还不够完善。在近几十年的发展中，我国有关部门下令，要求有经验的学者针对教练员的工作进行整体的调查，研究结果证明，我国健美操教练员的工作存在很大的漏洞，在年纪、经验、等级比例等方面都存在问题。笔者在中国知网查阅了多年与健美操教练员和健美操指导员方面的文章100多篇，其中经过调查研究的文章只有1/5，说明近年来人们对健美操教练员的职位进行了研究，但是这些研究并不全面，只是片面的调查研究。该文针对该学院健身房教练员的基本现状、引导能力、编排操课的能力、终身教育情况等等内容进行广泛的调查与研究，对于推动崇左市教练员的行业发展具有一定的影响。

2.2 研究意义

从教练员的具体实际情况考虑，思想理论与实践能力必须同时发展，大力开展教练员培训，为崇左市体育锻炼的发展打下扎实的根基。

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

该文以健美操教练员现状为研究对象，以广西民族师范学院浩森健身房健美操教练员为主要调查对象。

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

该文主要通过中国知网、百度及各种文件资料查找关于健美操教练及教学的相关文献、书籍，了解当前健美操教练及教学的基本现状，并对前人研究的成果进行深入分析与概括，对当前健美操教练及教学的情况提出新的看法与方法，同时也为该研究提供理论支持。

3.2.2 调查问卷法

经过实地考察对广西民族师范学院浩森健身房的教练及教法进行系统的了解，并发放调查问卷（在发放问卷前组织相关教师从内容设计、结构设计等方面对问卷进行校度、信息检验，以确保问卷的合理性、有效性、真实性），对调查结果进行统计和辨析。

3.2.3 实地考察与访谈

该文采用了实地考察法，对广西民族师范学院浩森健身房健美操教练员的指导学习进行考察，了解到广西民族师范学院浩森健身房健美操教练的基本学习的情况，为该研究提供了真实的信息支持。

3.2.4 理论分析法

通过对实地考察与问卷所调查的资料进行整理，结合文献资料中的各项数据进行分析，找出广西民族师范学院浩森健身房健美操教练及教学中存在的问题，并提出相应的解决策略。

4 现状调查与分析

广西民族师范学院浩森健身房的占地面积为700m，会员人数大约300人，教练28人，器械配比科学合理。对28名教练发放调查问卷。

4.1 健身房健美操教练的基本情况

4.1.1 健美操教练员性别、年龄统计

从表1 可知，广西民族师范学院浩森健身房健美操教练员女性多于男性，年龄处在20～30 岁之间的占82.1%，年龄处在30～40岁之间的占17.9%，并且大部分教练是高校兼职的学生，所以大部分教练的年龄比较年轻。高校学生正处于朝气蓬勃的年纪，在课堂上可以调节气氛，激发健身会员的积极性和兴奋性，对他们的健身也能起到良好的效果。年轻人接受能力强，能较快地适应环境，及时解决大众的需要。分析所得出的结论就是，年轻的教练占了大多数，能满足学员的需要。

表1 广西民族师范学院浩森健身房健美操教练员性别、年龄统计表

在调查中发现，女教练居多，原因可能是女性教练可能对音乐的节奏感强，能快速地将健美操与音乐结合。为了提高崇左市教练员的协调发展，应适当地调动男同胞的积极性，大力提高男教练员的比重。

4.1.2 健身房健美操教练员文化程度

社会的发展进步，使很多的体育项目都得以开展。健美操项目对教练员的道德修养和技术能力都有很高的要求，对学历的要求也相应提高。从表2 中可以看出，现在大部分健身房的健美操教练员为体育院校本科生。虽然说学历不能代表一个人的真实能力水平，但是能表现出一个人的文化水平。如果文化水平低，对知识和技能的了解就不全面，不利于健美操教练的生存。作为一位全能的健美操教练员，一定要把该学的理论知识学好，相关的专业技术知识学好。除此之外，其他的理论知识也要学好。广西民族师范学院浩森健身房健美操教练员学历知识水平与高水平教练相比还是有一定差距的。因此，要引领各大高校勇于参与健身指导，不断扩大教练员队伍。

表2 广西民族师范学院浩森健身房健美操教练员文化程度统计

4.2 健身房健美操教练资源来源

调查中发现，教练员有些是来自体育学院的毕业生或在校学生，有些是来自音舞学院的学生，有些是参加过培训班的，还有一些是社会人士（见表3）。体育学院毕业的学生虽多，但是从事健身行业的学生少之又少；音舞学院的学生虽然懂得基本功，但是缺少健身理论常识；经过培训的教练员，学习到了各类的健身课程，但知识不能够统一；在网络发达的时代，业余爱好者可以通过各大网站，学习各位教练的上课模式，学习技术知识，然后取长补短。

表3 健身房健美操教练来源

年轻人经验不足，需要积累经验，编操能力和创新意识需要不断强化。面对紧急情况，不能做到游刃有余。因此，在提高自身能力的同时，应号召更多体育专业人士加入健身队伍中。

4.3 健身房健美操教练的科学指引导能力

从表4 可以看出，广西民族师范学院浩森健身房健美操教练的科学指导能力一般。由于环境因素的限制，对于基础水平参差不齐的学员，教练员应在教学时，关照基础差的学员，同时也要照顾基础好的学员，所以这个职位需要具备很多的技能，不仅要在理论上专业，还要在技术、教学等方面做到完美。

表4 广西民族师范学院浩森健身房教练员科学指导能力的调查与解析

4.4 授课内容的多样化

调查发现，人们到健身房锻炼的目的是锻炼身体、减肥、保持健美体型。有人认为，以健身的方式改进身体姿态，才能更好地学习和工作。根据人们的要求，健美操教练的团课都以有氧操为主，放松、拉伸为辅。

健美操一般以健身健美操为主，瑜伽健美操可以达到塑身、减肥的功效，通过不断练习，人体的肌肉线条会更美丽。踏板操相对于其他项目都比较吃力，加了一块板后，难度也相应增加，这对健身也起到了很好的效果。整体来说，健身房的授课内容是丰富多彩的。

4.5 健身房健美操教练的能力结构分析

从表5 可以看出，具有创编能力的教练员占32.1%，创编能力在健美操教学中是不可少的，所以作为一名健美操教练员，要有较强的编排能力。在课堂中勇于呈现出自己的身材和标准的技术，这样才会有更多的学员喜爱这个项目。针对不同基础的学员，把健美操编排成一套合理的有氧舞蹈。想要提高自己的创编能力，不仅要在网络上学习，还要不断参加培训和进修，不断地学习，完善自己。

表5 广西民族师范学院浩森健身房健美操教练员能力结构分析

健美操必须与音乐结合。一首动感的音乐可以引领学员快速进入学习动作的状态，音乐与动作的结合，潜移默化地给人体增加负荷强度。节奏感强的音乐，更利于学员踩点，同时能引发学员活动的欲望。好的音乐，好的动作，使练习者获得乐趣。具体的一节课中，音乐的选择是非常重要的，开始部分以缓慢音乐进行热身，中间部分进入操类练习，结束部分应以舒缓轻柔的音乐进行放松。

4.6 健身房健美操教练的继续教育情况

在调查的28 名教练中，71.4%的教练员认为继续教育是重要的，17.9%的教练员认为继续教育比较重要（见表6）。这足以说明健美操教练员对继续教育是非常重视的，终身学习的想法正逐步形成，这些理念也会对会员产生影响，促使其身体素质得到提高。

表6 健美操教练员对继续教育重要性的认知程度统计

5 结论与建议

5.1 结论

广西民族师范学院浩森健身房健美操教练以年轻人居多。男女比重失调，女教练居多。调查中发现，健美操专业出身的教练较少，无等级的教练就占多数。为了节省开支，俱乐部以招收兼职人员为主，虽有部分出身于体育学院，但都没有经过正规的培训。课中教练与学员并没有互动，没有互动就激发不起学员的积极性，课后教练员与学员进行沟通，由于部分学员比较内向，交流上有些障碍。教练员的教学方法比较单一，并没有从多种方法进行授课，英语口语不流利，在喊拍子时只会用中文。

5.2 建议

（1）健美操教练的作用就是引领更多的人进行体育锻炼，做好各方面的宣传。让更多的人知道锻炼的好处，从而加入健身队伍中。

（2）高度重视健美操教练员技术水平的提高，改善健美操教练员的等级制度，形成好的工作环境。有关部门更应该管理好教练员的等级制度，没有相关资质，不允许上岗，应培养出一群有水平、有技术的部队。

（3）高校教导学生时，必须结合社会的需求，制定合理的教学内容和教学目标。将理论和技术结合起来，用更加全面的学习方式进行指导，使学生理解动作的要领。竞争激烈的社会，更能磨炼他们的意志，使他们有更大的进步。同时优化教学课程，以社会需求为主。

（4）学生的创编意识是不容忽视的。在教学过程中，引导他们自己学习，提升他们的探究意识。在整节课的教学过程以学生为主，开发学生的大脑，培养他们积极向上、知难而进的精神。

（5）在高校的教学过程中，要提升学生主动学习的能力，给学生创造自我锻炼和深造的机会。在完成技术和理论的同时，提高学生的能力素质，使学生的各项身体指标达到规定的标准。这样学生走向社会后，才能更好地运用知识来解决问题。

（6）互联网技术不断发展，教练员可经过多种渠道获取所需要的资料。教练员的学习能力与观察能力强，能够及时捕捉到学员的情况变化，然后对动作进行创编。终身学习的理念不可缺少，应该加强学习，弥补自身的不足，这些都是作为教练最基本的要求。