家校联合下初中体育家庭作业实施策略研究

路宝祥，王献英

（1. 深圳市龙岗区同心实验学校，广东 深圳 518000；2. 深圳市龙岗区教师发展中心，广东 深圳 518000）

2021年，教育部办公厅等15个部门颁布的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》明确要求：全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度，引导家长营造良好的家庭体育运动氛围。已经近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使其掌握1～2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。由于受新冠疫情的影响，全国各中小学积极响应“停课不停学”，初中生在家中进行体育锻炼，并通过钉钉、QQ打卡等方式上传视频或照片，体育教师进行评价反馈，体育家庭作业在此期间发挥积极作用的同时也出现了诸多问题，影响了实施体育家庭作业的效果。

1 家校联合在体育家庭作业中的重要性

家校联合是实施体育家庭作业的首要前提，此环节中体育教师是主导因素， 班主任和家长是助力因素，学生是主体因素。相关研究指出，在新冠疫情时期，家校联合在体育教育中发挥了至关重要的作用，不仅激发了学生的锻炼热情，也提高了家长对学生体质健康问题的重视度，有利于家长了解体育教育、参与体育教育，进一步提高体育教育的质量和实效，培养学生终身体育意识。

2 家校联合下初中体育家庭作业亟待解决的3个难题

2.1 现有的初中体育家庭作业内容不能满足初中生的校外体育锻炼需求

有调查发现，有47.2%的学生普遍认为常规的体育家庭作业缺乏创新性，内容形式陈旧，调动不了积极性，体育作业成为一种“摆设”，严重抑制了校外体育锻炼活动的发展。校外体育锻炼是初中生在校外进行的体育活动，是学校体育的延伸，是体育教育的重要组成部分，以家庭为单位的体育活动、体育夏令营活动、体育家庭作业等都是其重要组织形式。但诸多体育教师在初中体育家庭作业内容的布置上仍以俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等单一练习项目为主，在实施过程中形成了“初中生愿意去运动，但不愿做作业”的现状，不能满足初中生的校外体育锻炼需求。

2.2 初中生完成体育家庭作业缺乏可供参考的锻炼方法和视频

有调查显示，有37.8%的学生认为完成体育家庭作业需要一个供其参考模仿的训练视频或方法，利于其巩固规范动作，提高完成体育家庭作业的质量。目前，体育教师在学校体育课堂讲解技术动作时主要以示范法为主，但在课后初中生缺少锻炼方法和视频作为指导，一般仅能凭借在课堂上的模糊记忆进行练习，不利于动作的熟练掌握运用，不利于实现体育家庭作业的效果。

2.3 现有的初中体育家庭作业实施中缺少有效的作业评价方式

作业评价是为了促进初中生运动习惯的养成，并达到提高体质健康和巩固运动技能的目的。在评价过程需要家长的参与，从而形成多元化的评价方式。然后有调查显示，多数体育教师仅凭初中生的作业视频或一张运动照片来判断初中生完成体育家庭作业的质量，这种作业评价方式降低了初中生完成体育家庭作业的积极主动性，也无法达到初中体育家庭作业的目标。

3 家校联合下初中体育家庭作业的实施策略

3.1 创设初中体育家庭作业手册

高质量的亲子锻炼能够增强初中生的体质健康和人际交往能力。以往初中体育家庭作业多以枯燥无味单一的身体动作练习为主，随着时间的推移，初中生没有兴趣和动力，反而成为一种负担，产生抗拒心理。而通过亲子游戏练习，初中生能够通过与父母之间的游戏满足刺激和需要。例如，可以将初中体育家庭作业的内容按照单人练习、亲子练习进行分类，单人练习以体能练习为主；亲子练习以父母参与为主，从而有效地增加亲子互动，营造家庭体育锻炼氛围。（表1）

表1 体育家庭作业手册实践篇

运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，包括柔韧、灵敏、力量、速度、耐力等。良好的运动素质有利于提高初中生各器官系统技能，是体育课堂运动项目学习、中考体育保持稳定、良好心理状态的基础。根据《国家学生体质健康标准》项目要求，对初中生运动素质的培养至关重要。为使其各个部位得到均衡化的发展，结合运动素质的类别设计初中体育家庭作业，具体表现在：将力量素质训练分为上肢力量训练、下肢力量训练、核心力量训练；柔韧素质训练分为主动拉伸训练、被动拉伸训练；速度素质训练分为反应速度训练、位移速度训练、动作速度训练；灵敏素质分为改变体位训练、转换动作训练、随机应变训练；耐力素质训练分为有氧耐力训练、无氧耐力训练等，以凸显初中体育家庭作业的科学性。

体育理论知识是体育教学的重要组成部分。初中生在练习之前需要了解一些基本知识，助力实践练习。（表2）

表2 初中体育家庭作业的理论篇

少部分初中体育家庭作业内容的技术动作结构具有复杂性，初中生在实际练习时缺乏指导与帮助。体育教师应按照练习目的、练习方法、练习建议，细化每一个练习动作。

表3 体育家庭作业实施结构

3.2 确定初中体育家庭作业实施计划

体育家庭作业布置包括练习时间、练习密度、练习强度。相关研究证明，大密度适强度的体育锻炼量更能有效地促进初中生的体质健康发展。例如，运动时间不能低于40min，练习密度（即进行体育家庭作业的有效练习时间）应不低于50%左右，练习强度（自身最大强度×60%）应控制在120～130次/min。在练习的环节设计上，参考体育课模式可以分为热身、学练、放松3个部分。热身和放松部分需要贯穿每天的作业，其他各项素质，初中生可以根据自身需求自主选择，但须保证一周内进行一次循环。初中生在每天需要完成必选作业15min、任选作业15min、热身放松10min，共40min的体育家庭作业时间。

作业评价目的在于让初中生更好地巩固课堂所学运动技术，培养运动习惯养成。首先，以家长评价作为过程性的评价，初中生的练习过程由家长进行监督和评分，初中体育家庭作业才能有效落实。其次，线下体育技能大比拼将运动技能和体质健康的提升作为评价方式之一，体育教师可以用国家体质健康测试项目和比赛检验初中体育家庭作业效果。最后，上传运动视频进行班级线上展示活动，并举办线上体育作业嘉年华，以赛促练，由初中生和家长投票选出最具表现力的初中生。

4 结 语

体育家庭作业是学校体育的延伸，是校外体育锻炼的组织形式之一。家长的监督和反馈、体育教师的布置与检查、班主任的组织与引导应合为一体、环环相扣、协同并进。 只有家校联合下全方位、多层次、多渠道地关心初中生的健康成长，才能打造循环流通的课内外体育生态系统，保证初中体育家庭作业的有效实施，提升校外体育锻炼质效。