2020年东京奥运会男子竞技体操实力格局分析

张 强，王皎琴，郭晨晨，王文生

奥运会一直是全球体育运动的竞技盛事，不仅体现各国运动健儿高超的运动能力，更是展现国家强大综合实力的竞技场。2013年5月28日在俄罗斯圣彼得堡会议上，体操运动被列为奥运会A组项目，从而预示着体操成为奥运会3大支柱项目之一［1］。

历届奥运会体操项目比赛也是相关学者研究分析的重点，李凡，王伊佳，谭伟平，姜一春等分别对第28～31届奥运会女子、男子竞技体操竞争格局进行研究［2-5］。王文生、何俊等对奥运会赛制的改革与发展进行剖析，以求助力我国体操运动赛事的改革与项目发展［1,6］。由于科技的进步、新老运动员的更替、赛制的改革与创新等，使得每4年1届的奥运会竞技体操竞争格局瞬息万变，男子竞技体操的竞争尤为激烈。2020年东京奥运会，中国男子竞技体操代表团稳扎稳打，取得了2金、2银、2铜的不俗战绩，是继2016年里约奥运会遭遇“滑铁卢”后的一场漂亮的翻身仗，续写了中国体操在世界体坛上的辉煌。2024年巴黎奥运会中国队若要保持世界一流的竞技实力，仍需回顾与总结赛场经验。基于此，本研究以2020年东京奥运会中男子竞技体操比赛的参赛国家（地区）、人员以及比赛成绩等信息为依据，剖析当今世界男子竞技体操的竞技实力格局，探讨中国队在东京奥运会上的表现及存在问题，为我国男子竞技体操的高效、可持续发展提出策略，以期为备战巴黎奥运周期提供参考和借鉴。

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过国际体操联合会（FIG）和第29～32届奥运会官方网站，查阅男子竞技体操项目相关竞赛规则、参赛运动员信息、比赛成绩等文献资料［7-10］。

1.2 观察法

观看第29～32届奥运会男子竞技体操比赛视频，着重对第32届东京奥运会男子竞技体操赛事的进程、发展以及相关结果进行记录、分析和探讨。

1.3 比较研究法

通过对搜集的第29～32届奥运会男子竞技体操参赛运动员人数、年龄等进行对比分析，探索其变化特征，并对2020年东京奥运会不同国家（地区）、不同项目男子竞技体操运动员的难度分、完成分和总分进行对比分析，从而探索不同国家（地区）男子竞技体操项目的发展与竞技实力。

1.4 数理统计法

运用“EXCEL2019”着重对2020年东京奥运会男子竞技体操参赛运动员数量、国籍、年龄、奖牌以及各个项目比赛成绩等相关数据进行整理、统计和分析。

2 结果与分析

2.1 2020年东京奥运会男子竞技体操比赛的主要特征

2.1.1 参赛国家（地区）与运动员数量分布特征

2020年东京奥运会中男子竞技体操共有来自全世界43个国家（地区）的98名运动员参加，相比于2016年里约奥运会减少了一个参赛队伍。从图1中可以发现，本届奥运会男子竞技体操运动员来自北美洲、大洋洲、非洲、南美洲、欧洲、亚洲6个大洲的国家（地区）。其中，来自欧洲的参赛国家（地区）有21个，其参赛运动员人数也最多，亚洲参赛国家（地区）有13个，北美洲有3个，大洋洲、非洲和南美洲均有2个参赛国家（地区）。反映出男子竞技体操项目在欧洲的开展更受重视，其参与范围也较广。从参赛国家（地区）运动员人数的分布来看，欧洲参赛人数共有49人、亚洲32人、北美洲7人、南美洲6人、大洋洲和非洲均只有2人。整体上看，2020年东京奥运会男子竞技体操项目参赛运动员所属国家（地区）主要集中在欧洲和亚洲，均具有较强竞争实力。

图1 2020年东京奥运会男子竞技体操参赛国家（地区）与人数分布

2.1.2 男子竞技体操参赛运动员年龄分布特征

从第29～32届奥运会中男子竞技体操参赛运动员的年龄情况来看（见表1），18岁和19岁是4届奥运会男子竞技体操参赛运动员的最小年龄，最大年龄虽然出现在39岁、40岁两个年龄节点，但都只有1名运动员，属于个例，其普遍出现的参赛运动员最大年龄为35岁、36岁两个年龄节点。参赛运动员的平均年龄，从第29届到第32届奥运会呈现出逐渐递增的趋势，说明参赛运动员的年龄分布逐渐偏大，反映出随着科技的不断发展，康复、营养与运动训练恢复等手段的不断进步，使运动员的竞技状态得以保持、运动寿命不断延长。

表1 第29～32届奥运会男子竞技体操参赛运动员年龄情况单位：岁

从总体年龄特征的折线图来看（见图2），4届奥运会年龄为23岁的运动员总人数最多（42人），大于23岁的运动员人数呈波浪形下降，说明男子竞技体操参赛运动员的总体年龄分布比例呈现两头小、中间大的“山峰”特点。纵观4届奥运会，统计年龄段大于23岁人数，第29～32届人数依次为57人、57人、62人、71人，分别占男子参赛人数的58.16%、58.16%、63.27%、72.45%，呈现出参赛运动员年龄段“后移”的现象。第32届奥运会男子竞技体操参赛运动员中，25岁的运动员有13人，24岁、28岁的运动员均有12人，这3个年龄点是男子竞技体操参赛运动员人数最多的。进一步说明了男子竞技体操运动员竞技状态的持久保持能力提升，并呈现新老运动员并驱争先的局面。

图2 第29～32届奥运会男子竞技体操参赛运动员总体年龄分布

2.1.3 男子竞技体操各项目获奖牌运动员年龄分布特征

根据第29～32届奥运会男子竞技体操各项目（不含团体）获奖牌运动员年龄总体分布情况（见图3），可以发现23岁是获奖牌人数最多的年龄节点，23～25岁是男子竞技体操获奖牌的主要年龄范围。此外，在20岁和28岁两个年龄节点也出现两个小高峰，说明男子竞技体操运动员的获奖牌年龄具有相对集中性。但年龄偏小的年轻运动员和经验丰富的年长运动员虽然具有一定争金夺银的机会，但仍因受到经验、体能、伤病等因素的影响而处于竞争劣势。第32届奥运会获奖牌运动员中，除了24岁为获奖牌人数最多年龄节点外，其28～30岁的获奖牌运动员共有8人，占获奖牌人数（不含团体）的38%，相较前3届奥运会，出现了获奖牌年龄“后移”现象，说明此届奥运会年长运动员仍具有较强的竞争力，除了科技和训练科学化水平的提高外，也与奥运会受疫情影响延期，增加了一年备战时间有很大关系。

图3 第29～32届奥运会男子竞技体操各项目获奖牌运动员年龄分布特征

中国队、日本队与俄罗斯奥运队均有6名男子竞技体操运动员参赛，分析其年龄分布特征，可以发现，中国队参赛运动员的年龄层级分布较为集中，优秀的年轻运动员比重较低，凸显出优秀年轻体操运动员人才储备不足。日本队和俄罗斯奥运队的年龄跨度都大于等于10岁，而中国体操运动员的年龄跨度只有5岁，其最小年龄为24岁，正是处于体操参赛运动员年龄阶段的中后层级（见表2），虽然中国队曾在里约奥运会的历练下完成了新老队员的更替，也在2020年东京奥运会上展示出了精湛的技术和丰富的经验，取得了不俗的成绩，但仍显示出高水平优秀后备人才储备不足的境况。如何优化各个年龄层级运动员的分布也将是中国男子竞技体操队亟待攻克的重大难题。

表2 2020年东京奥运会男子竞技体操满额参赛国家（地区）运动员年龄情况 单位：岁

2.2 2020年东京奥运会男子竞技体操竞技实力分析

2.2.1 整体竞技实力格局分析

2020年东京奥运会男子竞技体操共8个项目，包括团体、全能和6个单项，共设有24枚奖牌，其获得奖牌的国家（地区）有13个，从世界区域划分来看，奖牌争夺在亚洲和欧洲之间的国家（地区）展开。根据奖牌获得总数来看（见表3），中国队获得6枚奖牌，位居奖牌榜第一，日本队和俄罗斯奥运队分别获得4枚奖牌。其中，获得金牌的国家（地区）：中国队、日本队分别为2枚，俄罗斯奥运队、韩国队、以色列队和英国队分别为1枚。说明亚洲国家（地区）在男子竞技体操项目上处于优势地位，而中国男子竞技体操更是展现出领先世界其他国家（地区）的强大竞技实力，以2金、2银、2铜的奖牌数，位居整体竞技实力第1位。

表3 2020年东京奥运会男子竞技体操比赛奖牌榜 单位：枚

从获奖牌项目上来看（见表4），中国队在自由体操、吊环、双杠、全能和团体5个项目上获得奖牌；日本队在鞍马、单杠、全能和团体4个项目上获得奖牌；俄罗斯奥运队在跳马、单杠、全能和团体4个项目上获得奖牌；其余10个代表队均在1个项目上获得奖牌。说明中国队、日本队、俄罗斯奥运队男子竞技体操在多个单项上具有很强的竞技实力。另外，从各个项目前8名运动员的分布情况来看，韩国队、日本队、中国队、土耳其队、俄罗斯奥运队在单项或全能项目上均有2名运动员进入决赛，具有较强竞争力和争夺奖牌的巨大潜力。中国队在吊环、双杠2个单项上具有很大的优势，但跳马、单杠项目上没有运动员进入决赛，仍然处于劣势。项目优势降低、弱势项目仍然存在是中国体操队在接下来的体操训练及比赛中急需解决的问题。

表4 2020年东京奥运会各国（地区）男子竞技体操决赛项目排名情况

相较上届奥运会男子竞技体操奖牌榜，韩国队、以色列队、克罗地亚队、西班牙队、亚美尼亚队、土耳其队成为本届新上榜的代表队，都收获了1枚奖牌，而巴西队、朝鲜队、乌克兰队、美国队等上届获奖牌的代表队，在本次男子竞技体操比赛项目上并未获取奖牌。可见，一些竞技体操项目实力并不是很强的国家（地区），也在2020年东京奥运会奖牌榜争得了一席之地。获奖牌国家（地区）范围的广度提升，也说明国际体操联合会在推动世界体操运动逐渐向多国度、高水平方向发展。

2.2.2 男子全能竞技实力分析

2020年东京奥运会男子竞技体操个人全能决赛共有来自13个国家（地区）的24名运动员参加，其中巴西队、德国队、俄罗斯奥运队、美国队、日本队、瑞士队、土耳其队、乌克兰队、英国队、中国队和中国台北队等11个代表队各有2名运动员获得决赛资格，哈萨克斯坦队和韩国队各有1名运动员参加决赛。日本队19岁年轻运动员桥本大辉分别以0.4分和0.434分的优势战胜中国队运动员肖若腾和俄罗斯奥运队纳格尔内，夺得个人全能的金牌。根据个人全能前8名运动员成绩（见表5）。桥本大辉在鞍马和单杠项目上展现出了极大的优势，而吊环项目却是弱项，在跳马项目中由于单脚出界，扣掉0.1分，虽然在双杠项目上表现一般，但自由体操单项上完成质量较高。中国队运动员肖若腾在自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠5个单项上发挥稳定，但并没有取得巨大的优势，单杠又是近几年中国体操运动员共同的弱项，最终未能保持住整体优势，获得个人全能的银牌。俄罗斯奥运队的纳格尔内虽然在前两轮自由体操和鞍马项目后成绩不尽人意，但在吊环、双杠和跳马项目上表现出色，最终以88.031分的成绩获得个人全能的铜牌。中国队另一名运动员孙炜，虽然在前4轮比赛后以总分58.432分的成绩排在第二，后由于腕部伤势逐渐严重，影响比赛，最终获得第4名。由此可见，个人全能项目不仅要求运动员全面掌握各个项目，而且还要求难度和完成质量并重，追求各个单项的高水平稳定发挥。

表5 2020年东京奥运会男子竞技体操个人全能前8名运动员成绩统计 单位：分

中国队在全能项目上虽然获得银牌，但运动员单个项目的排名上并没有十分突出的“亮点”。而获得金牌和铜牌的日本队与俄罗斯奥运队的运动员，均有两个单项排在第1位。可见，缺乏超高水平的单项竞技能力也是我国男子竞技体操全能运动员在全能项目上竞争力减弱的重要原因。

2.2.3 男子团体竞技实力分析

国际体联在近几届奥运会中不断对团体赛制作出修改，经过1997年之前的7-6-5赛制、2000年的6-5-4赛制、2004年和2008年的6-3-3赛制、2012年和2016年的5-3-3赛制，团体项目参赛人数逐渐减少［6］。2020年东京奥运会男子竞技体操团体项目采用4-3-3赛制，更多考验的是运动员的兼项能力，不仅需要掌握多个单项，更需要在每个单项上具有卓越的竞技表现。

纵观2000年至2012年3届奥运会，竞技体操男子团体金牌的争夺主要在中、日之间，随着2016年里约奥运会俄罗斯男团的强势回归［11］，以及多次体操世锦赛的交锋和2020年东京奥运会，男子体操团体项目抗衡的格局已成为中国队、日本队和俄罗斯奥运队三方的角逐。从决赛前8个国家（地区）分布及得分情况来看（见表6），虽然日本男团处在新旧交替的周期，但仍表现出了不俗的成绩，成功进行了新老成员的更替。团体资格赛日本队排名第1，中国队排名第2，俄罗斯奥运队排名第3。决赛中，俄罗斯奥运队以0.103分的微弱优势险胜日本队夺得金牌，而中国队和俄罗斯奥运队也仅有0.606分的差距，最终日本队获得银牌，中国队获得铜牌。从团体决赛各个单项的得分来看，俄罗斯奥运队的吊环、跳马，日本队的自由体操、单杠，以及中国队的鞍马、双杠单项都分别发挥出了各自的优势。俄罗斯奥运队在单杠和鞍马项目上稍有弱势，但自由体操、双杠项目发挥却非常稳定；日本队各个单项实力发挥较为平均，没有明显的短板；中国队3名运动员在自由体操和单杠项目比赛中，难度分并不低于俄罗斯奥运队和日本队，但发挥稍欠稳定，完成分并不高，最终总成绩落后于俄罗斯奥运队和日本队。

表6 2020年东京奥运会男子竞技体操团体决赛前8名国家（地区）及得分 单位：分

2.2.4 男子单项竞技实力分析

2.2.4.1 男子自由体操竞技实力分析

从男子自由体操决赛成绩上来看（见表7），获得奖牌的关键是在保持一定难度范围基础上，集中体现在动作完成质量方面。金、银、铜牌得主的平均难度分为6.433分，参加决赛的运动员最低难度分为美国运动员莫道尔的5.400分，最高难度分为韩国运动员柳圣贤的7.000分。预赛的第1名以色列队运动员多尔格皮亚特，在动作编排中有“双G”空翻，虽然有1个0.1分的判罚，但总体上以6.600分的较高难度分和8.433分的高质量完成分夺得自由体操的金牌。西班牙队运动员萨帕塔难度分为6.500分，完成分同样为8.433分，整套动作编排个性、流畅连贯，获得银牌。中国运动员肖若腾完成难度分6.200分，获得全场最高的完成分8.566分，最终以总分14.766分获得季军。从难度分上来看，我国运动员肖若腾成套动作难度分偏低，仅仅依靠较高的完成分想夺得自由体操金牌并不现实。

表7 2020年东京奥运会男子自由体操决赛前8名运动员成绩统计 单位：分

竞技运动表现方面，除了以色列队著名运动员多尔格皮亚特之外，许多运动员在难度展现上都有所欠缺，而且出现了比较明显的失误，未能把最好的竞技状态呈现在奥运会舞台上。金牌和银牌得主并不是来自于男子自由体操实力很强的国家（地区），说明自由体操单项上，并没有哪个国家（地区）能够一直持续、稳定地维持其优势，男子自由体操的奖牌竞争具有不确定性。获奖牌的运动员不仅动作编排上具有一定的难度，而且具有较高的完成质量。

2.2.4.2 男子鞍马竞技实力分析

男子鞍马项目在历次单项比赛中几乎成为6个单项中失误率最高的一项（见表8）。英国队著名运动员维特洛克，成套鞍马动作完成起来虽感觉表现力不佳，但以全场最高难度分7.000分，完成分8.583分，总分15.583分的成绩获得一枚金牌。中国台北队运动员李智凯，预赛排名第1，动作编排极具个性，虽难度分为6.700分，但以较高的完成分8.700分获得鞍马项目的银牌。日本队的个人全能运动员萱和磨，鞍马虽是其强项，但由于过于小心谨慎，仅以难度为6.600分、8.300分的完成分，获得铜牌；另一名日本队运动员龟山耕平，其本身实力拥有6.800分难度，但由于完成质量较低，出现了3处比较明显的失误，最终以14.600分的总分位居第5名。预赛第2名的爱尔兰队运动员科里根，比赛中出现重大失误，提前退出了奖牌的争夺，最终只取得了第7名。中国队运动员孙炜，腕部带伤比赛，影响成绩发挥，总成绩仅为13.066分，位列第8名。

表8 2020年东京奥运会男子鞍马决赛前8名运动员成绩统计单位：分

2.2.4.3 男子吊环竞技实力分析

2020年东京奥运会吊环金牌的竞争十分激烈。中国队运动员刘洋和尤浩是单项选手，历经多次大赛的筛选，都具有不俗的实力。伦敦奥运会的冠军获得者巴西队著名运动员扎内蒂与来自希腊队的里约奥运会冠军获得者佩特罗尼亚斯都是中国队的主要竞争对手。土耳其竞技体操近几年发展迅猛，有2名运动员进入吊环项目决赛前8名，也显示出了强有力的竞技实力。

中国队运动员刘洋在膝关节受伤的情况下，顶住压力，整套动作一气呵成，最终以难度分6.500分，整场最高完成分9.000分，总分15.500分卫冕冠军；尤浩决赛中使用全场最高难度为6.600分的动作编排，以8.700分的完成分，总分15.300分获得本届奥运会的银牌；希腊队著名运动员佩特罗尼亚斯，以难度分6.300分，完成分8.900分，总分15.200分的成绩排列第3，获得铜牌（见表9）。从前8名运动员难度分可以看出，运动员整体动作难度相差不大，最大差值仅为0.3分，比赛成绩的优劣仍然更多体现在动作完成质量上。中国队运动员动作完成难度高、质量优，彰显出了在吊环这个项目上的巨大优势，这也是中国代表队自2008年北京奥运会以后，时隔13年再次包揽吊环项目的金银牌，重回吊环项目的巅峰。

表9 2020年东京奥运会男子吊环决赛前8名运动员成绩统计单位：分

2.2.4.4 男子跳马竞技实力分析

跳马单项比赛中，选手需要跳不同组别、第二腾空具有不同的方向、不同的姿势、不同的度数的两个动作，需要运动员具有出色的体能、技能和心理调节能力。2020年东京奥运会男子跳马单项中，俄罗斯奥运队和土耳其队都有两名运动员进入到这个项目的决赛，说明两国运动员在该项目上的发展处在较高水平（如表10）。

表10 2020年东京奥运会男子跳马决赛前8名运动员成绩统计 单位：分

从比赛成绩上分析，选手大部分的平均难度分为5.600分左右，因此，动作难度上并没有太大差距，完成质量对于总体成绩至关重要。韩国队运动员辛宰焕，第1跳“直体笠松900”，落地后一个失误，罚分0.1分，难度分为6.000分，完成分为8.833分；第2跳高质量完成了“吕宏哲2”跳跃，两跳平均难度达到5.800分，是全场平均最高难度，最后得分为14，783分，排名第1（虽和阿布里亚金都得到14.783分，但完成分占据优势，获得了冠军）。俄罗斯奥运队的运动员阿布里亚金和亚美尼亚运动员达维特扬，两跳都稳定发挥，平均难度分均为5.600分，分别获得跳马单项的银牌和铜牌。

跳马作为中国体操代表队的弱势项目，没有运动员进入决赛，说明中国队缺乏能够完成高难动作的顶尖运动员。动作难度是跳马比赛获胜的物质基础［12］，没有一流水平的难度动作，就不可能在同层次上展开较量。当今中国男子竞技体操队主力运动员中很少有人具备两跳平均分为5.600分以上难度动作的水平，更缺乏完成高难度6.000分动作的顶尖男子跳马运动员。因此，中国队跳马项目想要在世界奥运赛场上取得话语权还任重道远。

2.2.4.5 男子双杠竞技实力分析

通过2020年东京奥运会男子双杠单项决赛名单发现（见表11），中国体操运动员在该项目上具有较为强势的竞争力。双杠项目一直是中国体操队的传统强项，不管是难度还是完成质量上，中国运动员都具有优势（邹敬园和尤浩都获得过双杠项目的世界冠军）。邹敬园在资格赛中排名第1，决赛中展示价值6.900分的高难度动作，获得高达9.333分的完成分，以无懈可击的完成质量获得2020年东京奥运会双杠单项的冠军。德国队运动员道瑟的整套动作难度为6.700分，虽然难度不高，但完成质量很好，得到了9.000分的完成分，总分为15.700分，超过了阿里坎和尤浩，最终夺得了银牌。土耳其队运动员阿里坎，采用全场最高难度7.000分的动作，两个在杠上的“马库兹”是其突出的亮点，最终以完成分8.633分，总分15.633分夺得铜牌。俄罗斯奥运队运动员把重心过多地放在团体和个人全能项目中，在双杠项目的比赛中发挥欠佳，无缘奖牌。

表11 2020年东京夏季奥运会男子双杠决赛前8名运动员成绩统计 单位：分

2.2.4.6 男子单杠竞技实力分析

奥运会男子单杠比赛历史上，中国队一共获得了1金、1银、2铜的成绩,2020年东京奥运会男子单杠资格赛中，中国队运动员肖若腾和林超攀分列第10和第11位，止步资格赛。日本队著名运动员内村航平，曾先后夺得2012年和2016年两届奥运会全能冠军，东京奥运会只报名了单杠一个项目，但在男子单杠个人资格赛中掉下器械出现重大失误，最终无缘单项决赛。

男子单杠决赛中，许多运动员都出现了重大失误而错失奖牌。哈萨克斯坦队运动员卡里米、日本队运动员北园丈琉比赛中表现欠佳，均出现了2次掉杠的重大失误；澳大利亚队运动员布尔和曾获得2017年蒙特利尔世锦赛男子单杠铜牌的荷兰运动员巴特，在比赛中发挥一般，均出现掉杠1次的失误。导致失误的原因除了运动员自身的发挥外，东京奥运周期单杠项目的规则变化也是关键因素。从单杠决赛成绩上看（见表12），19岁的日本年轻运动员桥本大辉，倒数第二个登场，顶住压力，出色地完成了难度为6.500分的整套动作，最终以难度分6.500分、完成分8.566分、总分15.066分获得了单杠决赛的冠军。曾获世锦赛冠军的克罗地亚队著名运动员萨比奇，动作难度达到6.500分，每个难度连接表现出色，没有重大失误，下法也较稳健，最后总分得到了14.900分，获得了银牌。俄罗斯奥运队的纳格尔内，高质量地完成了一套难度价值6.000分的动作，完成分8.533分，总分14.533分，夺得单杠铜牌。

表12 2020年东京夏季奥运会男子单杠决赛前8名运动员成绩统计 单位：分

依据东京奥运周期，在男子单杠项目规则中，动作组别由原来的5个类型改为4个类型，取消了杠上动作与飞行动作的连接，并且对成套动作的完成质量要求更加严格，难度分的提高也只能通过提高单个难度动作价值和飞行动作的连接来实现［13］，规则的改变对运动员在竞技赛场上的表现带来了巨大的挑战。中国体操男队在单杠项目上，缺乏具有争夺奖牌的动作编排，动作难度不足，发挥也欠稳定，在接下来的奥运新周期中，需根据竞赛规则，调整比赛动作的编排与节奏。

总体上看，2020年东京奥运会男子竞技体操项目的比赛，考验的不仅是运动员个人优秀的单项竞技能力，而且十分重视运动员的兼项能力；比赛中不仅注重动作难度，更加重视动作的完成度。2020年东京奥运会获奖牌的国家（地区）范围更加广泛，一些在体操项目上整体实力并不是很强的国家（地区），其运动员在单项比赛中也都有上佳的表现，并且在决赛中争金夺银。

2.3 提升我国男子竞技体操竞技实力的策略

2.3.1 重视基本动作模式与突破难度动作相结合，巩固优势、补齐短板

竞技体操各个单项属于技能主导类难美性项目，也是多元动作结构固定组合类项目，其评价的主要指标是动作难度和完成度，动作完成质量和发挥稳定至关重要。而重视基本动作模式训练与突破难度动作相结合可以巩固我国竞技体操项目优势，发展、提升弱势项目。

动作模式是建立在人体的3个运动轴和面的基础之上，按照一定的时间、空间顺序所进行的一系列协调组合动作，而那些让人体重心进行前后、横向、上下移动的简单而协调的上、下身体动作模式被视为人体基本动作模式［14］，其形式主要包括下蹲、俯身、转体、弓箭步、步态、滚、爬、投、推、拉等［15］。基本动作模式是完成专项动作模式以及动作技能学习的基石，纠正、强化基本动作模式不仅可以提升竞技体操的动作质量、增强高难动作稳定性，也是预防运动损伤的有效手段。例如，对于许多竞技体操项目的下法，完善下蹲基本动作模式的动力链传导，合理分配肢体承受力量的空间顺序和比例，改善神经-肌肉协调配合程度，可以起到提升完成动作质量，促进技术发挥稳定的效果。

奥运赛场上体操项目的竞争，仅仅追求动作完成质量很难踏上至高领奖台，还需具有一定水平的难度动作。而当今我国在单杠、跳马、鞍马等项目中还缺少完成高难度动作的顶尖运动员。在完善基本动作模式的基础上提升专项动作模式，在保证动作质量的基础上逐渐增加、发展中等及以上的动作难度，借鉴国外高水平运动员的难度动作训练方法与经验，结合我国体操运动员的实际训练情况，把握各个项目的竞赛评分规则，编配适宜的、具有较好流畅度的高难度成套动作，以此提升我国竞技体操运动员的综合竞争力。

2.3.2 “学知识、练能力、常参赛”，提升竞技体操后备人才的竞技实力

2020年东京奥运会显示出我国竞技体操后备人才存在青黄不接、竞技能力不足的问题，遵循“以老带新，以赛带练”的训练形式，从理论学习、综合竞技能力提升以及实践比赛3个方面相结合，提升年轻竞技体操运动员的整体竞技实力，以保证高水平竞技体操人才培养的延续性。

学训矛盾一直是我国竞技体育领域人才培养存在的主要问题，我国高水平竞技体操运动员更需要通过专业理论知识的学习来促进思维方式的转变，以便能够更好地指导自身的训练和比赛。运动员需要学习专业知识（运动训练、动作技能学习、运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动心理学等），深入了解专项竞赛规则与评分标准，形成整体的运动训练思维模式。自我监督、管理日常训练与比赛。发现问题并利用专业知识去分析问题，从而采取有效措施解决问题。另外，提升理论知识素养的同时，更要注重综合竞技能力的培养，做到有的放矢。根据自身体能、技能、战术能力、心理能力等多方面竞技能力结构特点，有针对性地调整训练计划、训练目的与任务，发挥竞技优势的同时，弥补不足，避免“木桶理论”造成的赛场失利。尤其是心理能力的训练，往往成为决定比赛胜负的重要砝码。开发、制定针对竞技体操运动员心理能力的评估与诊断工具，发现心理能力的不足之处，进而通过表象训练、放松训练、注意力集中训练、目标设置训练、自我谈话等多种方法进行改善和提升。

比赛是竞技体育的核心活动。一切训练活动都是围绕着能够使运动员获得和提高竞技能力并在比赛中充分地表现出来而组织、运行的［16］。比赛是竞技体操运动员展现竞技实力的舞台，也是检验运动员训练效益的有效方式，年轻运动员需要通过参加多种形式的比赛来检验自己的能力，发现自身的不足，从而以赛促练，提升自身竞技实力。除了参加奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操赛，全国运动会竞技体操比赛、全国体操锦标赛等国内外大型体操赛事外，也要经常组织队内、队间、省际、国家之间的比赛与交流，以便筛选、检验、历练优秀的年轻竞技体操人才。

另外，高水平竞技体操人才储备不足，也反映出我国青少年竞技体操后备人才培养体制的问题。从基础教育入手是解决竞技体操后备人才储备问题的关键，建立以“体教结合”为核心、商业发展为助力、政策支持为保障的竞技体操后备人才培养长效机制，才能源源不断地为高水平的竞技赛场输送具有夺冠意志和能力的优秀运动员。

2.3.3 “体能+恢复+康复”三位一体，预防运动损伤，提升训练效益

运动损伤一直是困扰我国竞技体操发展的难题之一，重视“体能+恢复+康复”三位一体的损伤预防性训练模式，是有效预防运动损伤，提升训练效益的有效途径。我国男子体操主力运动员肖若腾长期受肩伤困扰，邹敬园长期脚伤未愈，林超攀依旧处于伤后恢复中［11］，孙炜手腕带伤仍然继续完成比赛等。运动员的拼搏与坚韧的精神值得肯定，但同样暴露出了我国竞技体操运动员运动损伤的预防、治疗、评估与保障机制不完善。需要以体能训练为基础，以训练恢复为核心，以运动康复为保障来降低竞技体操运动员的损伤风险。

竞技体操动作结构复杂，难度较大，对身体素质的要求较高，体能训练是顺利完成竞技体操各项目比赛的基础。2020年东京奥运会体操项目参赛资格采用“4+2”模式。比赛流程从团体项目到个人全能，再到个人单项，高强度负荷的比赛需要强大的体能作支撑，需要从身体形态的控制、身体机能、身体素质全方面提升，合理安排基础体能与专项体能，以适应不断变化的赛场需求。“没有恢复就没有训练”，高强度、大负荷的训练固然重要，但没有良好的恢复手段作保证，不仅不会有成绩的提升，还会增大运动损伤的风险。通过各种训练学、医学、生物学、营养学以及心理学方面的恢复手段，可以很大程度上消除运动员身心疲劳，降低运动损伤风险，提高竞技能力和取得理想的训练效果。做好运动损伤的治疗与康复，避免运动损伤带来的竞技能力下降。采用现代化的运动康复手段，针对运动损伤，通过功能性动作筛查初步检测动作代偿区、选择性动作筛查找到具体的损伤部位及原因，进而进行整体性纠正训练，尽量在治疗伤病的同时，能够保持住原有的竞技能力，避免因运动损伤带来的退役事件发生，最大限度地保持运动员的竞技水平。

3 结论

2020年东京奥运会男子竞技体操项目的比赛中，欧洲和亚洲是本届奥运会参赛国家（地区）与人数最多的两大洲，显示出男子竞技体操项目在全世界范围内普及与推广不均衡；参赛运动员与获奖牌运动员具有明显的年龄特征，年龄段均“后移”，最佳竞技状态延长，获奖牌运动员年龄相对集中。亚、欧国家（地区）是世界男子竞技体操奖牌竞争的主要区域，中国队整体竞技实力位列第1位，团体竞技实力格局呈现中、日、俄三足鼎立，中国、日本、韩国、西班牙、英国等亚、欧国家（地区）单项竞技实力占绝对优势；获奖牌国家（地区）范围增加，该项目世界影响力不断扩大；本届奥运会男子竞技体操奖牌争夺的主要特征是难度分与完成分并重，在具备一定难度动作的基础上，更要保证较高的完成质量。中国男子竞技体操打破上届奥运会的低迷状态，重新领先于世界其他国家（地区），其优势项目主要有个人全能、团体、吊环、双杠等，但也面临难度动作缺乏、发挥不稳定、高水平后备人才储备不足、运动损伤较为严重等问题。为备战2024年巴黎奥运周期，中国男子竞技体操队应重视基本动作模式与突破难度动作相结合，巩固优势，补齐短板；“学知识、练能力、常参赛”，提升竞技体操后备人才的竞技实力与竞技精神；“体能+恢复+康复”三位一体，预防运动损伤，提升训练效益。