高中学生羽毛球教学强化研究

傅文伟

摘 要：羽毛球运动本身具有技术性特点，对反应能力、速度等方面有一定的要求。在实际教学中，部分学校依然延续传统教学模式，要求学生反复进行训练，随着高中学生年龄增长，受心理和生理方面的影响，对羽毛球课程学习的热情减退，无法激发学生的兴趣。为了更好地解决这一问题，本文主要围绕三个方面分析：首先，针对高中学生羽毛球运动的主客观条件分析;其次，开展高中羽毛球教学实践方案的探讨;最后，结合多球训练法和“选项走班制”，锻炼高中学生的综合运动能力，提升羽毛球教学效果。

关键词：羽毛球教学;多球训练法;选项走班制

在羽毛球教学中可以发现，很多高中学生因为学习兴趣的缺失，受动作姿势不标准、不规范的影响，羽毛球技术水平很难得到提升。如果教师单一为学生讲解羽毛球动作要领和实战技巧，以及战术思想，然后再让其进行自由练习，他们只会对羽毛球课程感到枯燥，实训价值也无法体现。因此，结合羽毛球教学实践经验，首要解决兴趣不高的问题，学习兴趣是学生发挥主观能动性、自觉参与教学活动的前提，只有以学生感兴趣的方式教学，才能调动高中学生参与锻炼的积极性。

一、有效开展高中学生羽毛球运动教学的主客观条件

（一）教育机制的缺失与教学场地及运动器材的限制

开展羽毛球项目教学离不开运动场地，但是部分学校对体育运动环境建设和器材购置方面存在着不足，严重制约着运动项目的开展。究其根源，是因体育学科在高考科目之外，导致无法得到学校、社会，以及教育行政部门的重视，也使学校体育学科教育改革存在很大的难度，加之对教学场地和运动器材投入力度不够，无法为羽毛球教学提供可靠的资源支持。基于此，学校可以加大投入力度，加强运动场馆和相关运动设施的建设。近年来，很多高中都开始建设羽毛球馆，球拍和球随身可以携带，学校楼宇间也建设了专业的运动场地，可以为学校各年级开展羽毛球比赛提供专业的场地，而且羽毛球馆全天开放，可以为学生自由活动提供场地支持。同时，学校也会专门配备足够的羽毛球拍和羽毛球，为有运动需求的学生提供便利。

（二）学生参与活动的主动性和积极性

羽毛球运动与跑跳等单项运动有很大区别，羽毛球运动是一项具有高度对抗性的综合性运动，不管对技术层面，还是对运动者的身体素质，都有一定的要求。羽毛球运动因为其对抗性特点，不仅改善了枯燥的学习氛围，还可以加强人际交往，在打完一场球之后，双方之间的关系也能亲近许多。但是对高中学生来说，其由于受心理、生理和升学压力等各种原因的影响，普遍对上体育课不感兴趣，很多教师容易忽视学生的主体地位和学习过程中的兴趣，习惯用统一的方法教授学生体育技术技能。忽视学生个性、特长差异的传统教学模式，很难达到锻炼的目的，更无法促进学生个性发展及培养终身体育锻炼的习惯。

二、高中学生羽毛球教学方案

（一）做好羽毛球练习前的教学活动的准备

教学准备活动的内容包含组织教学基础准备和专项训练的准备活动。一般基础性准备活动主要是全身放松活动，在进入羽毛球训练之前，需要先做全身放松运动，活动全身各处关节。教师为了增强学生对羽毛球运动的兴趣，可以在准备活动中选择一些体育小游戏来代替平时的身体运动操或者跑步的内容，这样可以让其眼前一亮，以全新的学习心态对待羽毛球运动内容的学习。比如，教师可以让学生进行颠球练习，以班级为单位，划分小组，让学生在各自的小组，按照规定的距离，以变换颠球的方式跑到终点，一位学生到终点后，排在其后的学生立刻以同样的方式进行，最先完成任务的小组作为胜利方，教师可以给予小小的奖励，这样既可以提高学生运动的积极性，还能锻炼其耐力和体力，同时还可以培养学生的团队合作能力和集体荣誉感。但是教师也要注意在这个阶段不要运动量过大，只要运动到微微出汗即可，以防身体疲累，对后续内容学习缺少体力。另外，教师还可以通过游戏形式进行教学，还是以小组合作模式，每个小组大概5—6个学生，每组学生站在同一起跑线上，按照横排依次站好，将自己的左腿与自己相邻同伴的右腿用绳子绑到一起，然后听到教师“跑”的指令后，整组学生一同跑，直至终点，这样可以锻炼学生协调运动能力，还能锻炼学生踝关节的力量[1]。

（二）明确羽毛球步法，强化教学方法指导

羽毛球学习方法关键在于对步法的掌控。掌握羽毛球的步法的核心要点在于以场地的中心为中点，学生挥拍、击球后根据球的运动方向快速移动步伐，然后在球回来时身体快速做出反应，并移动到落球点，做好击球的准备动作。羽毛球的步伐灵活多变，需要学生快速做出判斷和反应，只有这样才能控制好球击打和回落的位置，提高控球能力。与此同时，在平常练习羽毛球步法过程中，还需要针对动作细节深入研究和学习。第一，需要在练习中注意站位。学生站立的位置和方向与羽毛球步法练习有紧密的关系。比如说在接发球时，学生需要将左脚放在前面，右脚在其后，这样便于有利回球、上网和后退接球。当被动接杀时，需要将双脚分开站立，这样可以根据球回落的方向在场地两边进行来回奔跑，更好地回球，并且还要将身体重心尽量放低，便于快速进行移动[2]。第二，需要注意羽毛球步法的运动节奏和姿势灵活变化。步法主要分为回动、起动和再动。当对方击球的同时，自身也需要及时回到场地中心位置，及时判断击球后的回落方向来进行相应站位。因此，节奏的快慢也决定了对方击球的速度和回落点，可以根据节奏快慢分析出对手下一步击球方向和战术，如果不加以分析判断，单纯击球后急忙回到中心点，这样不仅会大量消耗体力，还会增加击球失误的概率。

（三）按照同课异构男女组合学习方式，组织运动比赛

同课异构教学模式可以更好地针对不同年龄、不同性别、不同学习需求、身体素质的差异等特点，有效展开羽毛球教学，为此，教师可以围绕三种方式展开：

第一，教师可以借助多媒体设备，让学生观看体育赛事，通过观察，了解专业运动员的技术动作，提高技术学习效果。在这过程中，会调动学生的感官系统，引发学生对技术动作的深入研究，能够通过专业比赛，观察羽毛球运动员的动作姿势变化，以及移动规律。同时，教师借助多媒体视频教学，还可以运用暂停、录像、分享等功能，对动作、站位、姿势进行完整、准确的重现;还可以针对复杂的技术动作，运动员的节奏、速度等方面，教师可以一边让学生观看，一边详细解析规则和动作。在观看完之后，学生学习了羽毛球规则，了解了专业运动员身上羽毛球的技巧和团体配合的要点，并通过师生交流与学生之间的分享，加深对羽毛球运动的理解和认识，在进行实践训练中，学生可以回想视频中的内容，尝试模仿，提高击球技巧。

第二，教师可以让男女生配合，组织男女生进行羽毛球对抗练习。这样安排的用意在于激发女生的斗志，受到男生对体育运动的热情感染，提升对体育运动的兴趣。比如，教师可以采取多元组合模式，既可以是一男一女单打模式，也可以是男女混合双打的形式，开展对抗性运动比赛。在进行男女混合双打模式时，教师需要充分考慮到男女生身体素质和运动基础情况，从男生和女生中各选择三名优秀、中等以及薄弱三个不同层次的参赛，以获胜次数多的队伍为赢方，这样可以让每个学生都有参与的机会，能够调动女生的运动情绪[3]。

第三，学校可以年级为单位，组织一场高水平的羽毛球比赛，让更多学生关注到羽毛球这项运动，当学生看到高水平学生比赛时，领略羽毛球运动的魅力，可以激发自身参与到羽毛球运动的兴趣。同时，如果有学生在羽毛球比赛中获得良好的成绩，还能为更多学生加入到羽毛球训练做好示范引导，也能为校园体育文化建设和发展提供支持，这会形成很好的良性循环作用。但是在设计比赛时，需要综合高中学生运动水平的差异情况，按照不同层次，设置差异化比赛，这样同水平竞争的比赛会更加激烈，不仅能激发场上比赛人员的斗志和信心，还能激发观者的欣赏热情，起到振奋人心的作用。此外，学校还可以组建羽毛球队伍，参加全国高中羽毛球联赛，这样不仅可以加强不同学校体育运动的交流和学习，还能促进学校羽毛球运动的飞速发展。

三、多元化的羽毛球训练不同方法教学指导

（一）多球训练法

多球训练法在高中羽毛球教学中应用的前提，需要学生掌握好基本功，能够按照标准，准确掌握基础的站位、握拍、挥拍等动作。在教学中，教师需要先进行动作示范，对挥拍的姿势、动作进行分步骤讲解和演示，并针对每个动作姿势的重点及易混淆和出错的地方，做好针对性指导。教师在示范的同时，学生要通过仔细观察，跟着教师的动作进行模仿，教师则要检查学生的动作是否规范，及时针对不标准的地方进行指导，帮助学生纠错。这样学生就可以利用自身的基础和掌握的羽毛球运动技术方法自主锻炼，更易于对动作的理解和灵活运用。教师采用多球训练方法，需要根据学生的体能和身体素质，设置差异性教学计划，运用科学的、规范的教学手段，让不同运动层次的学生参与相应的强度训练，以防强度过高，出现损伤身体的情况[4]。比如，需要注意学生徒手模仿练习的次数、持器械练习的次数、多球训练的组数、每组进行多球练习的次数和每组多球训练练习的持续时间等，以学生身体基本素质为前提，合理规划和安排教学任务。多球训练教学中，学生进行徒手模仿练习一般以3—4组为宜;进行持器械的基本步法练习以2—3组为宜，持拍击球动作的训练以4—6组为佳;进行多球练习，每组动作训练完成后，需要间隔几分钟，不要急于进行下一组动作训练，可以先对前一组动作重复练习，加深身体记忆。同时，训练的次数和强度也要符合运动要求，要结合学生自身的耐力、身体素质、基本功的掌握情况，循序渐进地开展，防止让学生体力消耗过大。长期坚持下去，不仅有助于挥拍和击球等基本动作的熟练掌握，还能提升学生的身体耐力和素质。

（二）运用“选项走班制”教学，激发学生运动潜能

选项教学走班制有助于培养学生自觉参加体育锻炼的习惯和终身体育的能力，激发学生的运动潜能、学习兴趣，还能培养学生的团队合作能力，发展学生的特长，增强自信心。选项教学走班制在组织形式上更加灵活，并非简单的重组，而是根据学生的兴趣，以及项目的设定来综合考虑。采用“选项走班制”可以着重培养学生特长，以身体素质的发展为基础，适当提高专选教材的教学目标。在组织教法上，利用学生的好奇心来诱发学生对学习的兴趣，引导学生较快地进入角色[5]。如在羽毛球教学中，很多学生觉得直接用手捡球很累，教师可以在这时候给学生表演一个用羽毛球拍捞球动作，更能激发学生的兴趣。

如何更好地把握“选项走班制”的走班问题？需要围绕以下三方面分析：其一，确定是年级内走班，还是跨年级走班，通常都会采用同一年级内走班形式，因跨年级走班组织管理难度较大，实行起来比较复杂。其二，确定一起走班的班级数，充分考虑学校场地器材设施条件，尤其在学校现有场地、器材、师资等资源不充足的情况下，走班可以结合学校资源和教师力量合理安排。其三，考虑到重组班级学生的技能水平分布情况，按照分层教学原则，设置相同运动项目但能力层次不同的班级，更好地因材施教，满足学生的体育兴趣与运动发展需求。

（三）开展敏捷性训练活动，锻炼学生的身体协调能力

提升学生身体的敏捷性，需要学生保持良好的身体运动状态，并精准控制身体的部位，围绕特定的运动目标，进行身体快速移动，并随时能够根据羽毛球传来的不同方向进行移动和变换身体方向，但是掌握敏捷性能力并不是一件容易的事情，教师可以通过科学设计训练活动，帮助学生循序渐进适应敏捷度训练强度。如通过折返跑测验进行评量，既可以左右折返跑，也可以多向反应折返跑，结合高中学生运动基础和羽毛球项目的特殊性与需求性，开展相应的训练项目。以敏捷性训练来说，教师可以采用米字形的步法训练方式，不仅有助于提升学生的身体敏捷度，还能帮助学生掌握步伐技术，具体训练内容包含很多，如听觉训练：根据球的指示，按照口令做出回击球的动作，并且根据口令灵活变换步伐，并左右、前后等方向进行移动。此外还有视觉训练，需要学生持球动作保持平稳状态，教师可以采用两人一组的练习方式，通过对打练习，针对步伐训练进行快速移动，逐渐掌握移动技巧。

结束语

体育课程全面改革需要综合各方面因素考虑，围绕学生的运动积极性和学校体育教育资源方面的不足，结合学校资源、教师工作安排和学生内在学习需求的实际情况，科学设置运动项目和具体训练方法，优化教学内容，更新教学模式，以示范指导、视频讲解、比赛、游戏等教学方式，提升学生参与的热情。同时，结合多球训练法和“选项走班制”，发挥好体育学科综合育人、促进学生全面发展的作用。

参考文献

[1]唐红.比赛法在高中羽毛球教学中的实验研究[D].河南科技学院，2021.

[2]耿国防.普通高中羽毛球教学模块的构建与实施策略[J].体育风尚，2021（10）：203-204.

[3]李杰.分层教学法在高中羽毛球教学中的应用研究[D].上海师范大学，2021.

[4]张婧雪，王其飞，李义.多球训练法在高中羽毛球教学中的有效应用[J].文科爱好者（教育教学），2021（5）：87-88.

[5]邢禄建.诱导教学法在高中羽毛球教学中的实验研究[D].首都体育学院，2021.

本文系福建省“十三五”规划2019年课题“高中女生体育课选项教学走班制研究”（课题编号：JYKT-19007）的研究成果。