"互联网+"视角下的大学生心理健康教育的思考

孙东媛

摘要：在高校学生管理工作中，重视心理健康教育有助于大学生树立正确的人生观、价值观和世界观，使其能够始终保持积极乐观向上的心态，为大学生未来走入社会、融入工作岗位奠定良好的心理基础，这也是增强大学生职业竞争力的基本条件。基于此，对“互联网+”视角下的心理健康教育进行研究，以供参考。

关键词：互联网+;高校学生;管理工作;心理健康教育

引言

我国大学生数量逐年增多，在大学校园内，学生的心理健康状态直接关系到大学生的生活、学习质量。如果大学生心理健康出现问题，不仅会为大学生带来消极、负面影响，严重者甚至会危及生命。当前，国家教育部、各高校对大学生心理健康问题越来越重视。为解决大学生心理健康问题，各大高校纷纷建立大学生心理健康教育部门，为学生提供心理健康咨询等，以解决学生心理困惑或心理问题，满足学生的心理需求。

一、大学生心理健康教育的重要性

近年来，我国的高等教育发展迅速，积极吸收国内外先进教育经验，高校也越来越关注大学生的心理健康问题。大学生处于一个比较关键的时期，在年龄上他们属于成年人，但由于没有在社会上锻炼过，缺乏经验，因此大学生在学习和生活中也会出现迷茫时刻，高校有必要针对大学生开设心理健康教育课程，即大学生心理健康课程，帮助大学生解决在校学业、未来就业、人际交往等问题。大学生心理健康问题类型繁多，而且每个人自我调节能力不同，有的大学生可以自我调节将问题解决掉，有的可能越陷越深。因此，大学生心理健康课程要具体问题具体分析，并针对不同学生给予不同的解决方式。

二、影响高校学生心理健康教育的主要因素

（一）学业与就业的双重压力

由于高等教育的特殊性，其更加注重专业知识和技能训练，导致部分学生在进入到高校后，不懂得如何切换学习方法，导致专业成绩不理想，在短期内抓紧却效果很差进而产生焦虑、厌学直至躺平等。另外，随着我国每年大学毕业生人数的不断增涨，高校毕业生所面临的就业形势变得更加的严峻，为了更好地符合社会发展所需人才的要求，在毕业前需通过各种证书考试;同时还要面对父母的高期待，这也会使得部分学生难以承受而出现神经衰弱、紧张、焦虑、烦躁等心理问题。再加上我国社会正处于转型的关键时期，呈现出价值观取向多元化、社会发展不均衡性、人际关系复杂化、社会竞争激烈化等特点，使得部分学生滋生出故步自封、自怨自艾、佛系等心理。

（二）大学生心理健康教育孤立化

发展至今，大家对心理健康依然有着不同的心态。首先，部分人群对心理健康重视程度不足，甚至存在偏见和歧视，社会教育资源的支持力度受此影响随之降低，心理健康教育呈现孤立化现象。其次，许多家长对心理健康存在认知误区，教养过程中过分关注学习成绩，导致学生不懂得人情世故、沟通能力欠佳，遇到挫折时，不知该如何应对。还有，家长对学生的心理状态关注度不够，即使意识到学生出现心理问题，也会遮遮掩掩，觉得出现心理问题是一件“丢脸面”的事情，未能及时对孩子进行正确引导。在这种环境下，部分学生不能正确认识自我，即使出现心理问题也不愿主动寻求帮助;甚至在心理健康教师询问他们的心理状况，也是刻意隐瞒、回避，不愿对教师敞开心扉。

三、"互联网+"视角下的心理健康教育策略

（一）加強对大学生心理健康教育的重视程度

从20世纪80年代开始，我国高校大学生的心理健康教育工作开始步入正轨，但与西方发达国家相比还是略晚些。中共中央曾经发布文件强调了要重视大学生心理健康教育，要制定关于大学生心理健康教育的计划，要建立完整的心理健康教育和咨询的专业性机构。各大高校应当意识到开展大学生心理健康教育的重要性以及必要性，将这项教学工作融入到学校的教学任务当中，为相关教学部分开展工作提供保证。与此同时应当认真总结经验教训，参考其他高效的心理健康教育手段，制定符合实际的大学生心理健康教学实施计划，明确教学目标，建立有效的心理健康教育评估体系。学校应对大学生心理健康教育进行科学、正确的管理，将其归纳到整体的教学任务当中，设立相关的心理健康管理部门，明确部门内各职责的工作。定期开展心理教育实践工作，例如心理健康讨论大会，心理咨询大会等，认真将大学生心理健康教育落实到实践当中，积极管理心理健康辅导办公室，力争为大学生排除心理方面的难题。

（二）充分利用新媒体拓展心理健康素养培养渠道

高校心理健康教师队伍应紧跟时代变化，转变工作思路，打破思想局限，主动了解学生需要，贴近学生生活，少说教，多陪伴，用“00后”学生喜欢的方式和渠道，渗透式投放健康心理的理念。充分利用微信群、官方公众号、抖音视频、微博、网站等学生浏览量大、互动多、随时密切关注的新媒体平台，进行各类网上心理宣传与服务推送。学生不愿当面预约心理咨询，就提供电话预约和网络预约服务;学生不喜欢单一的讲座宣传，可以在微信公众号和微博上推送微课小视频;学生热衷于在网络上展示自我，宣泄情绪，可以在抖音APP上举办“朋辈辅导员个人风采大赛”，打造朋辈辅导明星，宣扬奋进、充实、充满活力的生活态度和健康理念。还可以利用钉钉和腾讯会议等各种APP开展心理讲座、心理咨询以及线上结构化团体辅导等网上心理咨询与服务，多渠道为学生提供帮助和指导，使学生能够在更自由、更安全、更便捷的条件下享受学校的心理服务，尽快摆脱心理困扰。

（三）完善心理健康教育制度

许多学生出现心理问题的主要原因是原生态家庭环境、成长环境，在完善高校心理健康教育管理制度时，需明确家庭、学校、社会的责任范围，并把责任范围明确到制度细则中，用制度完善政策，保障开展心理健康教育工作时，做到有度为制，有章为规。为确保高校心理健康教育工作有序开展，高校内要成立心理健康教育工作组，并不定期抽查校园内心理健康教育工作开展情况，确保高校内心理健康教育工作扎扎实实，落实到每一处。在制度中，明确问题处理办法，确保出现心理问题时，能及时采取对应办法干预学生心理，确保心理健康。还应明确学生心理健康出现问题的表现，比如情绪低落、难以入睡、焦虑不安、有自杀倾向等，如出现这些情况必须立即采取行动。此外，心理健康教育制度发布后，校方、教师必须引起重视，并第一时间通知家长。学校、学生会组织应用制度内容进行宣传，达到重视心理健康教育的目的。D57E5BFA-A10E-401C-BB68-0F299F330A20

（四）构建和谐关系，增强教师心理教育能力，加大宣传力度

作为德育的重要组成部分的心理健康教育，教师要将其融入到学生日常生活管理当中，要有计划、科学、合理地制定教育方案并严格落实。高校要定期进行学生管理教师的培训，在学生自主管理过程中，要重视做好心理素质教育工作，尤其需要注重教育内容的全面性与丰富性，要注重兴趣、爱好的培养和能力与智力的开发，使学生能够形成良好的性格与品质，锻炼其意志力。管理教师在积极转变管理观念的同时，还要不断进行方法的创新，作为高校学生管理的重要指导者和管理者，教师要能够在指导学生的过程中，提高自身心理方面的知识与技能水平，不断进行管理模式和教育方法的创新，将所学的知识转化为临场运用的能力，以此来全面推进高校学生管理工作，并实现心理健康教育的有效渗透。此外，教师也要与学生建立和谐的关系，增强教师心理教育能力，通过学生管理和校园文化建设等多个途径去进行健康心理知识的宣传，以此来影响学生，提高其心理健康水平，增强学生管理中心理健康教育的效果。

（五）推动心理健康教育的理实融合

在进行大学生心理健康教育时，一定要强调理实融合，将课程理论教学和实践应用进行紧密结合。以课程为核心进行适当延伸与拓展，并根据课程教学情况以及学生成长发展情况，合理制定具体的心理健康教育咨询和活动方案。尽量以课程教学进度为指导，以课程专业知识为支撑，以学生在成长过程中面临的心理困扰、问题、疾病等为依据，开展形式多样、内涵丰富且具有针对性的心理健康教育活动。鼓励学生在进行学习的过程中时长自省，持续进行自我审视，并在出现焦虑、紧张、暴躁等负面情绪时及時运用所学知识进行自我分析，在必要时向心理健康教师寻求帮助，及时解决心理问题，保障心理健康。

结束语

总之，新媒体时代下的大学生心理健康教育一方面要做到接地气，充分考虑学生心理发展变化趋势与特点，设置利于学生心理健康的自我维护的课程内容和教学方式;另一方面，充分利用互联网+的优势，实现内容学习多平台、资源选择多渠道、内容展现多形式、活动设计多花样、成果展示多方式。学校心理健康教育切实落实为学生服务的功能，实现提升更大群体的心理健康水平，为学生的成人成才成功保驾护航。

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本文系辽宁省教育科学“十三五”规划一般课题“生命历程视角下校园欺凌现象与心理干预研究”（项目编号：JG20DB204）;辽宁对外经贸学院教改课题"`1+1+4'多维立体心理健康教育课程模式研究"（项目编号：2021ⅩJJGYB23）研究成果之一。D57E5BFA-A10E-401C-BB68-0F299F330A20