科学流言榜

HPV疫苗会导致不孕？

谣言：接种HPV疫苗，有可能让女性怀不上孩子。

真相：这种说法没有确切的证据支持。世界卫生组织（WHO）疫苗安全委员会曾总结所有关于HPV疫苗与不孕的研究结果，得出HPV疫苗安全性良好，与卵巢功能不全或不孕并无因果联系。此外，HPV疫苗在上市前已进行过几十万例的临床试验，上市后仍在不断监测接种疫苗后的不良反应，包括发热、头痛、恶心及注射反应（局部疼痛、红斑、瘙痒、肿胀、肌肉痛等）。这些不良反应与一般疫苗的常见反应相似，并不特殊。综上，HPV疫苗安全性有保证，接种HPV疫苗并不会导致不孕。

疫苗对奥密克戎毒株无效？

谣言：根据英美科学家对新冠肺炎疫情的最新判断，现有疫苗无法应对奥密克戎毒株及新出现的变异毒株。

真相：从各国大量的跟踪数据来看，现有疫苗仍有不错的重症保护率。尤其在接种疫苗加强针后，面对奥密克戎的保护效率大幅提升。从最近我国香港地区的疫情中就可以看出接种疫苗的重要性，截至2022年3月18日，根据最新的香港死亡病例分析结果发现，这波疫情造成5186例死亡，其中88%未完成两针疫苗接种。80岁以上未接种两针疫苗的人群，感染死亡率高达9.97%。由此可见，关于“疫苗不起作用”的相关说法，都是非常荒唐并不符合现在的医学共识。

将双腿抬高，能让心搏骤停者恢复心脏跳动？

谣言：双腿抬高能够让下半身的血液回流，增加血液供应，使患者心脏恢复跳动。

真相：抢救心搏骤停的患者时，应当第一时间进行心肺复苏。这则流言可能出自对医学界争议的误读，因为过去医学界曾认为，做心肺复苏时，将患者腿部抬高，可能有助于血液回流，强化心肺复苏抢救的效果。但是该方法影响血液流动的持续时间较短，只有不足1分钟，且效果缺少充分的临床证据，所以自1992年之后，心肺复苏相关指南上就移除了这一操作。目前虽仍有医生在研究和验证抬高腿部对心肺复苏的辅助作用，但往往会在设施完备的医院中进行，而一般的院外急救指南里并不会建议这么做，因為可能耽误抢救。

要想尽快治好病，打针比吃药更好？

谣言：吃药起效慢，而打针可以让药物直接进入体内，起效快，所以打针更好。

真相：能口服就不注射。因为药物通过口服进入人体后，多数都会经过肝脏进行初步代谢，然后再进入血液，这样能降低药物直接吸收带来不良反应的风险，也不会产生小伤口。口服药物出现不良反应，还能通过洗胃等手段迅速阻止药物的吸收。此外，注射给药产生的小伤口可能增加发生感染和炎症风险。由于药物直接进入人体，吸收会更加直接、迅速，可能会增加不良反应的风险，且出现不良反应后很难迅速清除注射的药物。因此，往往只有在不适用口服给药的情况下，才会选择注射方式给药。

验钞手电筒能检出食物中的黄曲霉毒素？

谣言：黄曲霉毒素在紫外线下会发出荧光，可以用验钞手电筒检测。

真相：这种所谓的检测方法并不准确。首先，除了黄曲霉毒素，很多细菌、真菌，甚至卫生用品及维生素A都会在紫外线下产生类似的荧光，仅凭荧光确认容易造成误报，同时还会令人焦虑感增加。其次，就算食物中含有黄曲霉毒素，毒素含量往往非常低，验钞手电筒加上肉眼根本无法辨别，必须用专业的高精度荧光光度计才能测量。在日常生活中，要避免将食物储存于潮湿环境，不吃霉变或存放过久的食物，不吃缺乏品控的非正规途径的加工食品（如自榨油）。

只有专业运动员半月板才易损伤？

谣言：半月板损伤，是运动强度很大的专业人士才会面临的问题，普通人不必担心。

真相：半月板位于大腿骨与小腿骨连接处，位于膝关节内部，有缓冲和润滑的作用。一个膝关节内有两片半月板。由于膝关节本身承受着大部分体重，很多运动带给膝盖的冲击常会达到体重的数倍。更糟糕的是，半月板内侧的大部分区域是没有血液供应的，受伤后很难自我修复。此外，经常屈膝和突然伸膝的运动，摔倒或碰撞都可能导致半月板受伤。因此，我们要注意运动防护，量力而行。

植物奶油毒性堪比杀虫剂？

谣言：植物奶油的本质是反式脂肪。反式脂肪会增加心血管疾病的危险性，毒性堪比杀虫剂。

真相：植物奶油中可能部分包含着反式脂肪酸，但植物奶油并不等同于反式脂肪酸。植物奶油又叫人造奶油、人造黄油、植脂奶油等，常常被作为动物奶油的替代品。植物奶油多是植物油氢化后，加入人工香料、防腐剂、色素及其他添加剂制成的。

若是仔细留意一些植物奶油的成分标签，会发现里面没有丝毫乳脂和胆固醇，但是却有反式脂肪酸。有许多研究证据表明：摄入过多反式脂肪酸会增加心血管疾病的发病概率。

但植物奶油不能和反式脂肪画等号，一些植物奶油在制造过程中，通过采用新的工艺例如低温高压、新的催化剂，以及完全氢化的工艺，可以大幅度减少反式脂肪酸的产生，甚至可以少于动物奶油。

当然，不管是人造植物奶油还是天然动物奶油，还是要少吃为宜，毕竟脂肪含量高的食物摄入过多，一是会导致肥胖，二是升高血液中的胆固醇含量，从而增加心血管疾病的风险。这些无论是植物奶油还是动物奶油，都是无法避免的。

常喝“硬水”容易患肾结石？

谣言：一些地区自来水的水垢较多，常喝这些钙、镁含量很高的“硬水”更容易患肾结石。

真相：目前没有确凿证据表明，喝硬水会导致结石或其他健康问题。相反，如果水喝得少了，人体泌尿系统出现结石的可能性会更高。

水的软硬是根据水中的钙离子和镁离子含量来确定的，这两种离子含量越高，水的硬度越高。我国《生活饮用水卫生标准》规定：生活饮用水的总硬度（以碳酸钙计）不超过450毫升/升，相当于1升中含有180毫升钙元素。但是，成年人一天的饮水量通常不超过2升（360毫升钙元素），这样的饮水量对其体内的钙离子浓度没有太大影响——根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs）》，18岁以上人群钙元素的每日参考摄入量800毫升，可耐受最高摄入量为2000毫升。

可见，按推荐摄入量的最高标准以及生活饮用水的最大硬度计算，成年人每日的钙摄入量也不会达到钙超标，更不会导致结石。