不用枕头可以缓解颈椎病吗？

经常会听到有人建议犯颈椎病的人：把枕头拿掉，平躺睡几天就好了。事实真的如此吗？

颈椎位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎体最小、但灵活性最大、活動频率最高、负重较大的节段。由于承受各种负荷、劳损、甚至外伤，所以极易发生退变。颈椎退行性变是导致颈椎病的主要原因，随着年龄的增长以及颈椎长期超负荷使用，会出现颈椎各结构的衰变及机能的衰退，其中，颈椎间盘的退变老化是首发因素。

颈椎病发作以后特别难受，情况严重的甚至彻夜难眠，有一种说法认为，这个时候睡觉平躺不枕枕头对症状恢复有好处。

从医学角度上说，短时间不枕枕头，只要能够忍受，颈椎感觉舒适、可以安静入睡，是完全可以的。但如果长期不枕枕头，易引发颈椎前部肌肉过度拉伸而造成劳损。所以等到疼痛的症状缓解之后，睡觉的时候还是枕上枕头对颈椎更健康。A1F0DE85-1F39-4DFA-BC20-4917AF801C8B