学生体质健康与促进

谭伟军

摘要：随着教育的不断的深入，不仅要带领学生全面发展，还需要促进学生的身体健康，让学生健康成长。所以小学体育教师逐步的加重对学生身体素质的锻炼，让学生在体育课堂上提高自身的体质。体育教师带领学生在课堂上进行体育活动，不仅能够促进学生健康成长，还能够帮助学生强身健体，达到良好的教学效果。

关键词：学生体质;体育锻炼;健康促进

小学生经常在教室学习课本上的知识，甚至在活动的时间也待在教室内，长时间的不进行锻炼，导致学生的身体机能差。为了更好的帮助学生提高自身的身体素质，小学体育教师创新自己的教学，构建不同的体育活动，让学生在活动中找到运动的乐趣。这样在以后的体育课堂上，学生就会积极主动的参与到课堂中，以此来构建高效的课堂。

一、体育锻炼对学生健康促进的研究意义

小学是学生身体发展的重要阶段，教师关注学生的身体健康，让学生在体育课堂上进行锻炼，不仅可以改善和提高学生的反应能力，还可以提高学生呼吸系统的机能，促进学生骨骼的生长。能够帮助学生拥有良好的体魄，预防疾病的产生，还可以促进学生观察力、记忆力和想象力多方面的提高。良好的体育锻炼还能够增进学生的心理健康，提高学生的心理素质。不仅能够培养学生坚强的意志品质，还能够促进学生用于探索的精神。

二、体育锻炼对学生健康促进的研究策略

1、增强学生信心，培养学生意志力

教师在体育课堂上带领学生进行活动的时候，要全面的观察学生，了解学生的学习能力，根据学生进行活动设计。[1]这样学生在体育课堂上就可以积极的参与到活动中，还能够在活动中提高自己的身体素质。现在的学生在家庭中都是处于养尊处优的待遇，所以在面对一些困难就会感到无助，会产生放弃的念头，对自己也缺乏绝对的信心。比如教师在带领学生进行跳绳训练时，按照教学要求，女生需要在一分钟跳125到139为优秀，男生需要116到126个。有很多学生会找到教师寻求帮助，认为自己肯定跳不了那么多，自己的成绩会不及格。还没有开始跳跃学生就已经打了退堂鼓，遇到问题不是想着先解决，还是退缩。这对学生来讲是非常不正确的。教师为了帮助学生，可以在学生跳绳的时候给学生播放音乐，让学生伴随着音乐进行跳绳，学生在跳绳的过程中不会感到疲劳，越调越多，最后取得优异成绩。从此之后，每一次体育测试这个学生都能够很好的完成。由此可见，大多数的学生是有实力的，但是缺乏信心。体育本身就是磨炼学生意志力的活动，教师在带领学生活动的时候先进行基础的训练，逐步的增加难度，选择适合的目标，让学生不断的提高自身的能力。

2、增强学生集体感，树立正确价值观

体育活动有很多是需要集体完成的，学生在体育课堂活动中能够感受到集体的力量。而且通过学生之间的互帮互助，能够掌握多种运动的方法，还可以拉进同学之间的情感。但是有很多学生敢于在课堂上表现自己，所以教师在布置任务的时候，学生一直处于退缩的状态。也不积极的参与到课堂的活动中，缺乏足够的主观能动性。[2]甚至有的学生不愿意在课堂上进行体育锻炼，以一种事不关己，高高挂起的心态进行学习。教师把学生分成小组，进行小组跳绳比赛，有的学生认为，反正其他人跳的多就好了，自己的跳绳数量不会影响比赛的结果。如果每個学生都有这种想法，那这一组的学生肯定不会获得胜利。为了改变这一现象，教师可以把学生分成两组，让学生进行跳大绳比赛，让学生依此的进行跳跃，看在哪一位学生那里停止。在比赛的过程中，每个学生都拼尽力自己的力量，因为每个学生都想获得胜利。教师可以根据这个比赛来激励学生，一根筷子很容易就折断，但是一把筷子却不会。教师在课堂上告诉学生集体感的重要性，每个人都在这个集体中担当重要的位置，良好的发挥自身的优势，才能够促进集体进步。

3、舒缓不良情绪，养成良好品质

学生的身心发展还不够完善，在面对一些问题时，不能良好的解决，甚至还会产生心理压力。学生没有一个抒发口，会造成身体的伤害。教师可以让学生选择一些自己喜欢的体育运动进行锻炼，让学生抒发自己的兴趣。[3]这样不仅能够让学生抒发情感，还锻炼了学生的身体。通过体育锻炼学生可以忘记一些不愉快的事情，主动的进行体育活动探索，培养学生勇于实践的精神。而且通过学生在课堂上的实践，能够养成良好的行为习惯，道德素养也会提升。例如，在面对不良情绪或者感到学习压力的时候，学生就可以选择跳绳来缓解自己的学习压力。把自己的重心放到体育运动中，这样学生就会通过体育活动来放松身心。教师可以带领学生在课堂上进行跳绳练习，不论是多人跳绳，还是单人、甚至是双人跳绳，学生在练习的过程中逐渐的掌握了跳绳的技巧，身体素质也在逐渐的提高。教师通过观察学生的来了解学生的学习能力，在下一次的体育课堂上，教师就可以做到因材施教。而学生通过这样的教学模式感受到了体育活动的乐趣，良好的舒缓了自身的压力。学生通过不断的锻炼能够缓解自身的精神疲劳。在锻炼中养成团结协作，乐于助人，先人后己的高贵品质，德育素养也在不断的提高，以此来促进学生身心健康成长。

三、结束语

总而言之，体育教师在课堂上根据学生的能力带领学生进行体育锻炼，让学生在课堂上不断的提高自身的体育素养。不仅要激发体育活动的积极性，教师要突出学生在课堂的主导地位，让学生在体育课堂上全面提升，为以后的发展奠定基础。

参考文献：

[1]袁欣.高中生学校健康服务需求的现状与社会支持研究[D].江南大学，2019.

[2]杨继星.体育教育专业学生健康教育能力评价指标体系构建研究[D].南京师范大学，2020.

[3]韩吉星.基于体育学科核心素养的高中学生健康行为培养路径研究[D].济南大学，2020.