当优秀成为一种负担

倾诉/将玖

能和靜成为很好的朋友，现在想来是件不可思议的事：静人如其名，是个内敛文静的女孩子，而我性格活泼一些，积极乐观，认为即便天塌下来，也有高个子顶着……没错，其实从身高上看，我俩也是不搭的。静比我要高出许多，和我走在一起，仿佛大姐姐牵着小妹妹。因为当了几个月的前后桌，我慢慢发现在生活习惯上我俩也存在不少差异——但缘分就是如此奇妙，经过一学期的相处，我们居然成了形影不离的朋友。

仔细想想，真正被静打动向她敞开心扉，是因为她说了一句非常浪漫的话：“以后你就把我当成姐姐吧。我会一直保护你，照顾你。”而了解渐深以后，我发现静其实也有着另一面：笑点低，爱幻想，在看似从容淡定的外表下隐藏着不安和自卑。这些特质令她显得更易让人亲近。而在开学那会儿，我见到静的第一眼，对她的初印象是“高高在上的学霸”。不过现在，她在我心里俨然成了“可爱的学霸朋友”。

哦，忘了说，静真的是个非常优秀的女孩子。任何比赛，只要有她参加，光荣榜前列必定会出现她的名字。不过我猜她唯一的烦恼，大概是自从高二分科后，年级第一永远被另一个女生承包。有同学私下打趣她是“万年老二”，静听了，总是开玩笑似的回应：“唉，别人太优秀了我有什么办法？”但从她无奈和失落的表情里，我知道，她对这件事是非常在意的，所以我从不会说类似的话，我总是鼓励她：“没关系，你在我心里就是最棒的，有多少人想做‘万年老二还没资格呢。”然后静就会稍稍振奋起来，握紧拳头为彼此打气：“小思，你说得对！那我们一起努力，让别人羡慕嫉妒恨吧！”

或许是“近朱者赤”，况且常和静在一起，我也不好意思显得太差劲，于是经过几个月的发奋勤学，我的名字也离这位学霸朋友越来越近。一向严格的班主任甚至不吝夸赞，称我俩是“文科双姝”“学霸姐妹花”。不得不说，站在领奖台上被掌声包围的感觉的确非常美妙。可我没想到的是，优秀的光环有朝一日竟会变成笼罩于头顶的阴影——

进入高三的第一次月考，我的名字居然越过了静，赫然排在第二的位置。喜悦的浪潮拍打过心岸，留下的却是硌人的沙砾——“恭喜啊，小思！”“小思，你太棒啦！这次分数考得比静还高！”无数赞美艳羡，加剧的却是我的不安：静当然对我说了“恭喜”，但我忘不了的，却是她在看到排名的那刻，上扬的嘴角瞬间垂落下去。那一刻，我竟然会有种内疚感，仿佛是我抢走了她的荣誉，打碎了她的期待。我本来就该永远是她的“跟班”，只是借着她的光亮，追着她的步伐，才拥有了现今美好而令人满足的一切——可是现在，我却打破了这种平衡。

虽然我前面提过，自己是个乐天派，但静之后的行为，却让我没法不多想：我们每晚放学总是一起回家，但最近两次静却说家里有事要一个人先走;曾经无话不谈的我们，这段时间待在一起却总是陷入沉默……最令人无奈的一次，是某天带读英语单词的同学请假，我便主动走上讲台带着大家读单词。谁想下课后，我走到静旁边想和她聊聊，她第一句话就让我失去了交谈的欲望：“小思，刚才你的举动好让人意外。英语老师没有让你带读，你居然自己就走上去了……”

“你现在说话为什么这样阴阳怪气的？我带读单词有错吗？”这便是我当时的心里话，想当着大家的面，愤怒地向静表明我也有情绪，我也会介意——然而，最终我只是气红脸走开了。静是个敏感的人，我不想因为一次痛快发泄就将我们的关系推向深渊。那晚是我第一次提出不和她同行回家。独自走在路上，我想了很多很多：难道静真的是个心胸狭隘容不下我进步的人吗？那下次考试我该收敛实力以便这段关系能继续维持吗？

带着这些忧虑与烦恼昏昏入睡，第二天来到学校，我居然在课桌里收到“惊喜”：小思亲启。是我期待的东西吗？颤着手打开，用笔描红的“道歉信”三个字映入眼帘，刚读到一半，后面的内容居然渐渐消失了。这是怎么回事？我使劲儿甩了甩信纸……呵，原来是个梦。我并没有收到静的道歉。

“遇到问题要及时解决。”想起老师说的话，我立马起身从床上爬起来，找出了纸和笔。上天保佑，但愿我这次的主动与坦诚能换来好结果。

心理解析

好朋友不应该被第二名打败

◎倾听/郑蓓蓓（杭州市卖鱼桥小学 ）

一段好的友情，不一定要“你很好，但我也不差”，但一定是“我们在一起，越来越好”。静和思维持的就是这样的关系，身高有萌差，成绩显高低，性格能互补，一个在成绩上步步带领，一个在心态上屡屡指正，在友谊的滋养中一起成长，共同进步。高三第一次月考后的排行榜，瓦解了彼此护你周全的默契和能力。

原本好胜心强的静失去光芒，尽管勉强祝贺好友，但满满的落差感让她在负面情绪的凹洞里痛得爬不起来。台湾心理学家吴丽娟女士在情绪凹洞模式中提出，一个在受伤情绪中的人，是很难听进任何道理的，应接纳、同理情绪后再解决问题才更有效。所以，午夜梦回的小思，想要挽回这段友谊，首先，要“跳入”好朋友的情绪凹洞里，用心感受和体验她的真实感受。接着，带上同理心写一封信——打败我们的不是第二名，是我没能和你站在一起，抱歉;是我没有看到，你保护和带领过我，我的成功有你的付出;是我没有理解，那个万年老二的名号不管被谁占据，都会实打实的挫败;是我没有鼓励，只顾自己嘚瑟，迟迟没有说上一句“你的小跟班走狗屎运第二了，你一个实力派赶紧起来冲第一呀”的打气话语。携手共赢的优秀比分崩离析的竞争要快乐得多，我们和好吧！最后，是耐心地等待静温暖的回应。

如小思所言，静未必是心胸狭窄，只是突然被朋友超过，心理的落差需要慢慢消化。

但看了小思的信，被同理心温暖过的静，应该很快就会感受到超过了自己的小思的烦恼：虽然她为自己的进步开心，但内心依旧五味杂陈，喜悦转为内疚，无奈加上愤怒，甚至觉得优秀成了负担。当静冷静下来之后，也会感受到小思内心的情绪。

好朋友之间的相处，如遇误会或有负面情绪，不必抗拒，或是别扭地想要完全去掉这部分的能量;相反地，主动坦诚地去了解和接纳它们，在同理彼此感受和情绪的过程中，定会找到解决问题的金钥匙。

编辑/苗嘉琳