消化性溃疡患者日常如何保健

王荣华

消化性溃疡主要是指发生于胃及十二指肠的慢性溃疡，是多发病、常见病，常与季节、精神因素、饮食不当等有关。其典型症状为上腹部疼痛（疼痛性质可以是钝痛、胀痛、剧痛或隐痛、烧灼样痛）和饥饿样不适感，可伴有嗳气、反酸、流涎、恶心、呕吐等症状。其病程漫长，容易反复发作。患者应进行充分的、有规律的、长疗程的治疗，并做好日常保健养护，这样有助于早日康复及降低复发率。

中医讲究“三分治，七分养”，患者在日常生活中应该注意以下几点：

1.遵从医嘱，坚持药物治疗 消化性溃疡经药物治疗症状缓解、溃疡愈合后，仍需要继续服用维持剂量的药物，对预防溃疡复发有积极意义，但部分患者在服药1周后会因腹痛、腹胀、嗳气、反酸等症状明显好转或消失便自行停药，以致造成消化道黏膜创面未完整修复，治疗不彻底。因此，一定要坚持服药，并熟知每种药物的服用时间及注意事项。

2.放松心情，忌精神过度紧张 精神、心理因素是导致消化性溃疡的原因之一。如果人经常处于不良的情绪中，胃的功能会受到影响，胃酸分泌增多，从而损伤胃黏膜而发病，导致疼痛加剧甚至溃疡复发，还會影响治疗效果。所以，日常生活中应保持乐观积极的心态，正确对待疾病，尽量减少情绪上的波动与焦虑，避免过度紧张。

3.注意劳逸结合 生活要有规律，注意劳逸结合，合理安排工作与学习时间，保证充足的睡眠和休息。

4.注意饮食 定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，避免过饥或过饱。少食可使胃窦部不致于过度扩张，刺激胃泌素分泌，从而使胃酸分泌减少；多餐在于辅助少食之不足；定时定量，可使胃酸分泌能规律协调。尽量保证营养均衡，宜食清淡、新鲜、容易消化的食物，不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，以减轻胃肠道的负担。

5.经常进行体育锻炼，提高机体的免疫力 加强锻炼，如适合老年人的散步、太极拳等，改善胃肠道的血液循环和调整消化、吸收功能，促进溃疡愈合。

6.戒烟戒酒 吸烟会促进胃酸及胃蛋白酶分泌，胃及十二指肠黏膜血流量会减少，从而相关组织器官会出现功能紊乱，导致机体免疫力下降，尼古丁可直接损伤胃黏膜。若经常饮酒，酒精会刺激胃酸分泌，损坏胃黏膜屏障，对其造成损伤，影响创面愈合，也容易引起溃疡复发。