基于积极心理理念的高职院校心理健康教育教学体系构建

2022-05-30何珍韦晶晶

广西教育·C版 2022年7期

何珍　韦晶晶

【摘要】本文论述以积极心理理念构建高职院校心理健康教育教学体系的策略，建议高职院校关注学生身心健康发展，坚持面向全体学生和重视积极心理健康教育观念的原则，达成心理健康教育预防性、适应性和发展性目标，将积极心理理念融入心理健康课堂教学、学生活动、团体辅导、协同育人等环节。

【关键词】高职院校积极心理心理健康教育

【中图分类号】G64 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2022）21-0123-03

积极心理理念是在美国新兴起的心理学思潮，它由塞利格曼及其同事创立，主张从积极乐观的角度关注人的一切，尤其关注人的潜能、才华、美德等优秀品质，同时从积极方面关注个体的情绪情感、韧性品质、自我效能及创新能力等，并驱使这些正能量让个体获得有意义且高品质的幸福生活。通过培养积极的心理，可以帮助个人增强信心、提升品质，使人乐观坚强，进而实现和谐发展。在高职心理健康教育教学中融入积极心理理念，能让学生更好地了解自己、合理定位并规划好自己的职业，提高学生的自我效能感和主观幸福感，为学生开发心理潜能、提高创新能力及完善积极人格提供支持。同时，发挥积极心理理念的作用，能突破高职心理健康教育教学的瓶颈。在心理健康教育教学中尽可能选择符合积极心理理念的素材，能培养学生乐观、积极向上的人生态度，帮助他们健康快乐地成长。

高职学生的心理素质直接影响着学生的学业成绩和未来职业规划，学生心理健康教育成为高校工作的重点之一。桂林师范高等专科学校与广西幼儿师范高等专科学校的心理健康咨询机构被评为广西大学生心理健康教育与咨询示范中心，这两所高职院校重视学生心理健康工作，基于积极心理理念，形成了具有特色的“一二三四”心理健康教育教学体系，即“主张一个核心理念，坚持两个基本原则，形成三级工作目标，明确四条实现途径”。

一、主张一个核心理念：关注学生身心健康发展的理念

在积极心理学视域下，高职院校要提高高职学生在心理健康教育教学过程中的参与性与积极性，引导学生体验认知观念改变带来的积极情绪及成功体验。在高职心理健康教育教学实践过程中，应以“关注每一名学生的身心健康发展”为核心理念，重点引导学生学会悦纳自我、挖掘内在潜能、整合多方资源，培养学生形成积极向上的心理品质;在课堂素材的选择上，应偏重富有正能量、感动人心的故事;要引导学生相互鼓励、相互认可及相互赞美;教师应多使用正面、积极、肯定的语言，为学生心理健康发展保驾护航。同时，各级各类教育主管部门和高职院校应当注重发挥每一位心理教师的专业知识引领作用，充分调动其积极性和主动性，确保学校心理健康教育工作稳定、扎实、深入地开展，实现心理育人目标。

二、堅持两个基本原则：面向全体学生和重视积极心理健康教育观念的原则

基于积极心理理念，高职院校开展心理健康教育要面向全体学生，真正重视积极心理健康教育观念，维护学生的身心健康。高职院校要重视学生积极心理体系的构建，注重正面引导学生关注心理健康，针对性地引导学生提高面对困难和应对挫折的能力，培养学生积极乐观的处事风格，丰富学生的情绪情感体验，从而提升学生的自我效能感和韧性。在高职心理健康教育教学过程中，应增加相关的体验环节，如沙画解压、心理情景剧、冥想放松、运动宣泄等，以此提高学生的积极性，进一步促进学生形成乐观、希望等积极心理品质。

心理健康教育课程的开展必须面向全体学生，可积极调动教师、家长和社会多方面的力量，为学生的心理健康保驾护航。此外，要抓住重点问题，帮助特殊学生（如存在生理缺陷、心理缺陷、家庭问题以及学习困难的学生）渡过难关。特殊学生在心理特征与人格特点上与其他学生存在差异，因此需要特别关注，学校和心理教师要给予其适度的心理支持，有效地帮助特殊学生完善人格，进而实现身心健康发展。

三、形成三级工作目标：心理健康教育预防性、适应性和发展性目标

在积极心理理念下，高职心理健康教育工作目标可以细分为三个层级：第一个层级是高职心理健康教育课程的预防性目标，第二个层级是高职学生身心发展的适应性目标，第三个层级是高职学生成长规划的发展性目标。

高职心理健康教育课程的预防性目标指在高职心理健康教育课程中普及心理健康教育的相关常识，确保高职学生健康、平安，预防重大事件的发生。为了更好地实现该目标，高职院校大学生心理健康教育与咨询中心应长期对授课教师、辅导员、班主任等进行心理健康知识与技能培训，培训内容包括大学生心理危机干预、大学生心理问题的识别与诊断、大学生团体辅导技能及精神病的判断与鉴别等。

高职学生适应性目标指学校心理健康教育专兼职教师引导学生树立关注自我心理健康的意识，懂得调节情绪，能根据自己的情绪状态及时进行自我调整。例如，广西幼儿师范高等专科学校为了让新生尽快适应大学生活，开设《大学生活适应与调试》系列讲座，从大学生不适应现象对个人成长的影响谈起，结合学生的成长经历和真实体验，基于积极心理理念深入浅出地阐释了大学生活不适应的主要表现、大学生活适应不良的主要原因以及适应大学生活的调试方法，该系列讲座受到了广大新生的欢迎。

高职学生发展性目标是高职心理健康教育工作的终极目标，目的是让高职学生在进行专业学习的过程中，学会维护自我的身心健康，形成积极且稳定的心理品质，能够健康快乐地生活。高职学生通过知识学习及心理疏导，能够树立远大的目标，积极面对学习和生活，注意提升自我的主观能动性，为未来的发展做好规划。

四、明确四条实现途径：课堂教学、学生活动、团体辅导、协同育人

基于积极心理理念的高职心理健康教育课程体系的运行与实现需要多方力量的相互配合、通力合作，只有充分利用各方面的资源和优势，才能使学生个体心理健康发展、人际关系和谐稳定、潜能得到挖掘及个性得以张扬，其实现途径如下。

（一）课堂教学——和谐课堂助力学生心理发展

在心理健康课程中渗透积极心理理念，采用学生喜爱的、感兴趣的参与式、体验式教学方法，有利于提高心理健康课堂的吸引力。高职院校心理健康教育课程应以积极心理学相关理论为指导，主要通过富有启发意义且积极和谐的课程内容、恰当高效的教学方法提高心理健康教育课堂教学的趣味性及实效性，提升高职学生的自我效能感及应对挫折的能力。高职心理健康教育课程的教学内容要符合高职学生的身心成长规律，以学生全面健康发展为前提。例如，可将教学内容划分为《积极心理学概述》《积极认知，构建自我》《管理情绪，快乐自我》《学会交际，健康生活》《学会恋爱，幸福生活》《积极应对，勇于挑战》等6个专题，同时辅以“自我探索”“人际关系”“珍爱生命”等特色团体心理辅导活动，这样教学，可让学生在专业学习及自我成长的过程中通过体验式教学和感悟式教学提高自主发现问题与解决问题能力，树立应对问题的信心。值得注意的是，教师在教学过程中应及时关注学生的积极体验、主观幸福感和心理满足感。

（二）学生活动——激发学生的积极性和创造性

在高职院校开展心理辅导的过程中，师生之间应该建立真诚、信任、平等的师生咨访关系，在心理辅导教师的引导下，让学生学会自主调节、发挥自身优势及挖掘内在潜能，使学生形成积极向上的良好心理品质，并逐渐完善自我、超越自我。高职院校应积极整合已有资源，通过朋辈工作室、心理委员培训、寝室长培训、心理知识竞赛等，让学生能够对基本的心理问题进行识别，促进自我心灵的成长。将积极心理理念融入高职院校心理健康教育课程中，组织丰富多彩的学生活动，能激发学生学习专业知识的主动性、创造性和内在潜能，同时可以找到学生不良心理和行为产生的原因，进一步预测学生的心理健康状况，并帮助学生调节情绪。例如，桂林师范高等专科学校开设“音乐审美与心理健康”讲座，引入了音乐调节情绪的理念，指出音乐能使人进入积极的情感世界，明确进取的方向，形成努力向上的生活态度，有助于调节自我情绪、协调人际关系等。在讲座中李君老师以《哈里路亚》《小夜曲》《土耳其进行曲》《命运》《卡门序曲》《欢乐颂》等音乐为例，重点解析了多种音乐类型与心理健康的关系，既让广大学生感受到了音乐的美妙，又使其掌握了调节情绪的方法。又如，5月25日是全国大学生心理健康日，在5月高职院校可借机组织开展一系列活动：“常见异常心理问题的识别与危机干预”心理知识讲座、“心理健康伴我扬帆起航”心理知识讲座、“大学生的人际沟通与交往”专题培训、“心理健康与压力管理”专题培训、“幸福人生的十把心理钥匙”专题讲座、“灵动青春，向上至真”大学生心理健康教育微电影原创大赛、“我演我心，温情相倾”校园心理情景剧比赛等。开展此类活动能满足学生的成长需要，促进其身心健康发展。

（三）团体辅导——合作构建心理特色育人平台

在日常的学习与生活中，高职学生可能会遇到一些共性问题。例如，高职学生在专业学习过程中容易出现高原现象，或因就业压力而引发焦虑、强迫等问题。针对高职学生在学业发展过程中容易出现的心理问题，高职院校可相应开设适应学生身心发展规律的团体辅导课程，利用团体辅导培养学生的自信，引导学生开发与审视自身资源，注重“小改变”，逐渐实现“大变化”，期间应注重未来积极导向。例如，桂林师范高等专科学校为新生开展的“相亲相爱一家人”心理健康教育团体辅导活动、广西幼儿师范高等专科学校开展的“生命教育”心理健康教育团体辅导活动等。高职院校设计团体辅导课程时可结合高职学生的专业特色设置心理健康教育与专业学习相交叉、相融合的學科方向的主题，如色彩心理、青春期心理、绘画心理、音乐心理等;可根据高职学生的心理特征设置积极心理理念相关主题，如“专业自信培养”“学会感恩身边的幸福”“悦纳自我”“追求卓越”等。

（四）协同育人——共同建设心理健康育人环境

高职院校各方力量协同育人，要做到全员、全面、全责、全过程开展心理健康教育，合全校之力做好学生心理健康维护工作。全校师生共同建设心理健康育人环境，能有效提高心理健康教育的实效性。高职院校心理健康教育工作队伍主要由专兼职心理教师、班主任及全体学科教师组成，他们协同合作，共同承担高职院校心理育人工作。全体心理健康教育工作者应该了解、熟悉、掌握积极心理理念，并将其运用到实践中。高职院校要对学生在不同阶段可能出现的心理问题提出预期假设，并制订相应的心理危机预案，尽可能地将学生各种心理问题、心理疾病及恶性事件的发生率降到最低。对出现心理问题或心理疾病的学生，学校相关部门应在第一时间做出准确、快速的判断，如果是心理疾病应及时送医治疗，如果是一般性问题应请相关的心理辅导教师提供专业帮助。例如，桂林师范高等专科学校与桂林市精神卫生中心签署《桂林师范高等专科学校与桂林市精神卫生中心大学生心理健康教育工作医校合作协议书》，借助桂林市精神卫生中心专业资源，进一步优化医校合作的形式与内容，不断提高开展心理健康教育的能力和水平，探索专业机构支持下的学校心理健康教育工作新模式，提升心理健康教育工作的实效性。

总而言之，高职院校结合自身特点融入积极心理理念以构建高效的心理健康教育教学体系，有助于建立更为人性化、个性化的心理健康教育教学模式，维护高职学生的心理健康。以积极心理理念推动高职心理健康教育课程开展，能够增加高职学生的心理资本，进而提升心理健康教育教学水平，为高职院校心理健康教育教学提供一定的理论基础和实践方法。

参考文献

[1]任俊著，叶浩生.积极心理学[M].上海：上海教育出版社，2006.

[2]王晶，赵贵臣.高校学生心理健康教育活动的创新性探索[J].教育教学论坛，2021（18）.

[3]臧爱明，李飞.积极心理团体辅导对高职生攻击性的干预研究[J].济南职业学院学报，2021（2）.

[4]潘晓敏.积极心理学视角下青少年生命意义感的提升[J].中小学心理健康教育，2020（34）.

[5]梁悦.中小学心理健康教育模式构建[J].教育现代化，2017（31）.

[6]唐永汪.刍议积极心理学对青春期心理健康教育的影响[J].新课程（中学），2019（6）.

[7]陈冲.中小学心理健康教育模式初探[J].宁夏教育，2020（2）.

[8]张晶.全人教育视野下中小学心理健康教育模式探析[J].中小学心理健康教育，2019（30）.

[9]戢焕启.团体心理辅导促进高职生积极心理品质发展的设计思考[J].当代教育实践与教学研究，2016（5）.

[10]林静，涂巍.积极取向团体心理辅导对大学生心理成长的影响[J].课程教育研究，2017（37）.

[11]刘秀华，张杰.团体心理辅导对初中生积极心理品质影响的实践研究[J].长春教育学院学报，2013（11）.