缩肛锻炼辅治混合痔

佚名

痔疮发病率极高，素有“十男九痔”“十女十痔”之说。“痔疮生长在肛门这个特殊部位附近，肛门每天要排便，又很难保持清洁，因此痔瘡发病率高也就不奇怪了。”中山大学附属六院胃肠肛门外科副主任医师谢尚奎说。

痔疮以齿状线为界分为3类：内痔、外痔、混合痔。齿状线以上出现的痔称为内痔，齿状线以下出现的痔称为外痔，齿状线上下均有出现的痔称为混合痔。山东莱州市慢性病防治院郭旭光曾经就被混合痔所困扰，痛苦不堪，后经朋友介绍练习缩肛，混合痔逐渐消失了，已有数年未发作。下面，山东莱州市慢性病防治院郭旭光就将这个方法分享给大家，以供参考。

方法：患者取平卧位（仰卧床上），全身放松，深呼吸。吸气时放松肛门，呼气时收缩肛门。如此反复，每次练习10分钟，每日2次，最好在早上起床前和晚上睡觉前，不影响工作学习。一般练习1周后开始起作用。

体会：缩肛疗法的好处在于，肛门收缩时，对肛门部位曲张的静脉起到排挤作用，使局部的静脉血液回流畅通。呼气时收缩肛门，是因为此时腹内压较低，便于肛部静脉回流。

武警总医院肛肠科副主任医师金伟森说，对病情较轻的患者，生活中的防范也是非常重要的。每次便后，一定要记得清洗肛门，并且必须用低温水，这样可以让患处组织收敛，避免充血更厉害。

（摘自《健康时报》）