运动女孩复学记

冯晓燕

[摘要] 小升初是学生心理发展变化的转折期，学生的生理和心理都进入快速发育阶段，加上学校学习节奏的变化，会给学生带来多方面的压力，使他们面临很大的适应困难。小升初能否平稳过渡和转换，对学生的一生都会产生重要的影响。本案例以积极心理学为视角，对一例初一学生适应性问题进行辅导，通过调控情绪、改变认知、寻找优势，共同探讨小升初心理衔接时家、校、社的应为和可为。

[关键词] 小升初;适应性辅导;积极心理学;辅导个案

一、个案概况

小欣，女，14岁，初中一年级学生。

从小学开始，小欣脾气暴躁时有发生，不想上学，喜欢玩手机。自小学升入初中后，家长发现她的手背和手腕处留下了一道道的伤疤。第一学期结束，家长带小欣去医院就诊，评估为中度焦虑，采用物理治疗和服药一个月后，自我感觉效果不明显，便停止了服药和治疗。

一次在学校课堂上，小欣突然把书撕掉，还写了一句话：活着没意思。学校通知家长把孩子带回家休息，待情绪稳定了再去上学。

作为市级儿童青少年心理发展指导中心的辅导老师，听到电话那头家长的求助，我思考着如何帮助小欣积蓄自身的力量，走出小升初的心理困扰。

二、个案处理策略

市级心理辅导站与学校的心理辅导工作有诸多不同，对于个别辅导而言，主要表现如下：

1.咨访关系的熟识度

辅导者与来访者通常是不熟悉的，需要在咨询中建立咨访关系，敞开彼此的心扉，赢得来访者的信任。

2.原因分析的客观性

要全面分析个案形成的原因，依据“病与非病三原则”，即主观世界与客观世界统一性原则、精神活动内在协调性原则、个性的相对稳定性原则，评判其是否有心理问题或疾病，需要全方位了解个案表现、身心状况。市心理辅导站以电话方式全天候预约个案，了解到的个案信息基本以家长描述为主。在没有面对面接触个案时，较难做出全面、客观的原因分析和判断。比如，个案的认知、情绪、行为状况，包括身心表现、问题严重程度、家庭情况、生活经历、人际交往等等。

3.个案辅导的针对性

本个案需要理清三个问题，即归因、现状、可行。

（1）归因：个案焦虑源是什么，小升初带来的种种不适应，是因为人际关系还是学习压力？是受家庭成员、学校老师、同学的影响，还是与自身相关？

（2）現状：面对指导中心陌生的环境、人员难免会紧张、尴尬。加上个案本身焦虑，往往会比较敏感。要建立良好的关系，让来访者感受到安全、被理解和支持，从而理性、客观地认识自我、解读自我。

（3）可行：没去上学有多久？如何梳理、寻找合适的方法，做出“不自我伤害，回归校园”的行为约定，并尝试执行。

三、辅导目标

以积极心理学为辅导理念，帮助来访者在面对学校、家庭环境等人际交往变化或挑战时，能以积极的心态来看待并勇敢地面对，寻找自身的优势项目，合理调节自我的紧张、焦虑情绪，并以主动的姿态面对家庭成员、学校老师和同学，调整自我行为。

1.打开心扉，通过心灵对话，了解焦虑的来源和

原因。

2.重拾信心，寻找优势项目，发掘自我成长的心理能量。

3.尝试改变，缓解焦虑情绪，回归正常的学习和社交常态。

四、辅导过程

面询是妈妈带小欣一起来的。妈妈先说明来意，孩子中度焦虑，有自伤行为。

初看小欣，清秀文静，微笑不语，看不出紧张胆怯。关键还是要打开她的心门，听听她内心的想法。于是，我请妈妈在休息区等候，便与小欣开始了近一个小时的心灵对话。

第一步：倾听共情，探秘焦虑来源

积极心理学告诉我们：“儿童内在动机的发展部分取决于其交往需要、胜任需要和自主需要，以及让父母、老师或生活中重要的人满意的程度。”我运用倾听、共情、开放式问题等咨询技术深入了解小欣的烦恼，解读她内心的矛盾源。

1.家庭关系：“爷爷重男轻女！”

“很高兴认识你，如果你信任我的话，我们就像好朋友一样聊聊天，可以吗？”

询问家庭关系：“在家，你和谁的关系比较好？让你感觉心里不太舒服的事情有哪些？可以具体说说吗？”

在小欣的讲述中，我了解到弟弟在私立学校上四年级，爷爷比较宠爱弟弟。“弟弟两个星期回一次家，爷爷把好吃的菜都放在弟弟面前，还给弟弟夹菜，却从不给我夹。弟弟不要吃的菜才给我吃。爷爷重男轻女！”说到这个细节时，她的泪水顺着脸颊淌了下来。我递过纸巾。

“噢，爷爷给弟弟夹菜，让你感觉爷爷对弟弟好，对你不好，你感到有些委屈、不舒服，是吗？”她点点头。

除爷爷之外，与家中其他成员都没有什么人际冲突。与妈妈之间的交流很多。于是，我顺势引导：“不开心的事，闷在心里不说会更难受。你愿意跟谁说说呢？”小欣当即表示，妈妈对自己很关心，和妈妈之间就像闺蜜一样，以后可以和妈妈说说。

2.近日状态：“手机成了最好的玩伴！”

小欣这几天没去学校，在家基本就是睡觉、玩手机，偶尔会打打篮球。大部分时间都是在用手机，如聊天、听音乐。每天睡觉经常是晚上11点之后，还总是睡不着。看来，目前离校在家的小欣，脱离了正常的学习环境和同龄交往圈，陷入终日手机相伴的孤独世界。

3.校园生活：“老师说我不行的！”

我：“升入初中后，学习上有了什么变化？”

小欣：“小学学习都还行，现在进入初中后，语文、英语70分左右，数学不好，有时考试会不及格。”

我：“噢，你对哪一门学科比较感兴趣？”

小欣：“我比较喜欢体育，我跑步快。”

我：“你能具体说说吗？”

小欣：“最近学校运动会上，分获800米、400米项目的第一、第二名。”

我：“哇，很不错噢！得到金牌、银牌，当时的感受怎样？”

小欣：“很开心啊！”

我：“看来，运动是你的强项。你愿意说说最近有什么不开心的事吗？”

小欣：“学校组建运动队，体育老师挑了我的同桌。我明明跑得比她快啊！”

我：“噢，你比同桌跑得快，她进了运动队，你却没有进。你同桌是什么反应？”

小欣：“她去和体育老师说了。她跟我说，体育老师说‘她不行的，她很差’。”

我：“对于这件事，你是怎么看的？”

小欣：“体育老师偏心，不公平，明明我比她跑得快！”

我：“嗯，因为这，你有点想不通。升入初中后，有好朋友吗？”

小欣：“原来小学里很要好的同学都分在其他班，平时也不怎么来往了。现在我总感觉同学们在说我的坏话。班级里没有一个好朋友。有时，走廊上站了人，我也不敢一个人在他们面前走过。”

我：“当你遇到困难或不太开心时，会怎么做？会找哪位老师说说呢？”

小欣：“班主任是男老师。”

我：“噢，男老师让你感觉不好意思说。学校有心理老师，好像是女老师哦？”

小欣：“她和许多老师在一起，我觉得很难为情，不敢去找她。”

在和小欣的对话中，我慢慢清晰地了解了她目前的心理状态。进入初中后，成绩直线下滑，无法跟上教师的教学进度，同伴之间的交往减少，加上钟爱的体育也得不到赏识和机会，学习、人际交往等方面接连的挫败让小欣产生了焦虑、不安、悲观、失望等一系列心理

问题。

第二步：寻找优势，开启积极思维

积极心理学主张研究人类的积极品质，挖掘人潜在的具有建设性的力量。如何帮助小欣发现自己的优势，发挥长处，提高自我接纳和自我认同感呢？

1.自我暴露，激发内心潜能

“老师和你一样，也喜欢跑步，愿意听听我的故事吗？”听我这么一说，她眼睛里闪着光，微笑地点头。接着，我与她分享起了“我的体育故事”。“小学时，体育险些不合格，六年级起跟着老师长跑;初中时，每天一早操场跑6圈，后来还参加了市越野赛，体育中考得满分，最近镇运动会得了800米、400米两个第一。”

相似的爱好，让我们的心走得更近。我让小欣说说自己的想法。“只要肯坚持，就会有收获。”“你比我跑得更快，相信自己，你可以的！”

2.绘本投射，停止自我伤害

每个人都会遇到挫折，就看你怎么去面对。说理式教育太过苍白，我就和她一起看我自己制作的绘本动画《胆小鬼威利》。“威利的逆袭”给了她不小的启示，在轻松的氛围中，将绘本角色投射到现实空间，帮助她体悟人生的哲理。

我又握着她受伤的手。

我：“看着这些伤，我很心疼。估计当时爸爸、妈妈、老师也很着急噢！”

小欣：“嗯……”

我：“当时你是什么想的？”

小欣：“我不是真的想自杀，我只是用美工刀轻轻划，不会太用力。”

我：“什么时候你会这样做？”

小欣：“紧张、不开心时。”

我：“这样会让你感觉好一些？”

小欣：“是的，感觉会舒服些。”

师：“如果再遇到紧张、不开心，你觉得可以用哪些方式？”

小欣：“嗯，我以后不划了。我会深呼吸一下。”

我：“真不错，这是个调节的好方法。我们一起来做个‘蝴蝶拍’放松一下。”

放松过后，我与她达成了“不再伤害自己”的约定。

3.发现优势，做出积极选择

要适应新集体，让小欣找到自己的闪光点，获得成就感、存在感很重要。“你能为集体或他人，做点什么？”小欣主动提出，自己的字和画画水平不错，小学时经常负责出班级黑板报。愿意主动向老师提出，参与班级黑板报的制作。

“接下来，你愿意花时间和精力去努力的是什么？”她的回答坚定而有力：“体育，我正在学跆拳道和篮球。”运动不光能强身健体，也是很好的减压方式。爱运动的小欣对生活还是抱有很大希望的。

第三步：对话共商，促成行为约定

拥有成长型思维的孩子会通过努力学习、坚持不懈、良好的策略和他人的指导提高自身的能力。随后，我通过家长、小欣和老师的三方约定，鼓励小欣主动投入有意义的事情中。

1.坦诚交流，跟进家校支持

邀请小欣妈妈共谈。一进门，妈妈就惊讶地说：“孩子愿意跟你说这么多，还这么开心！真有点意外！”接着，妈妈又细说了就诊经历，不到两周花费1.8万多。服药一个月后，感觉没啥效果，就停止了治疗。小欣和爷爷经常会言语冲突，妈妈也觉得爷爷重男轻女。

妈妈对小欣说：“妈妈只有一个愿望，只要你好好的，健健康康、开开心心的，学习成绩怎么样都无所谓。你能去学校就好。”

妈妈能坦诚地面对孩子的现状，也意识到之前跟学校老师联系比较少。我建议家长与班主任多联系，赢得学科老师、同学的更多支持。

2.温情约定，尝试积极行动

随即，我们共商了接下来的行动约定。

（1）与家人，多一些沟通：学会理解爷爷疼弟弟和自己的不同表现，愿意在妈妈的帮助下商定手机使用时间，约定晚上10点前睡觉。

（2）与老师，多一些主动：坚持自己在体育方面的兴趣爱好，主动和体育老师沟通，表达想参加运动队训练的想法。

（3）对自己，多一些鼓励：当紧张、不开心时，可以选择更合理的方法调控情绪，愿意找人傾诉、求助。如果有需要，可以再来中心，老师一直都在。

结束前，我尝试与她探讨：觉得自己什么时候可以回学校？我告诉她，人心情不好就像平时感冒一样很正常，不用担心老师、同学会怎么看、怎么说。如果可以，老师期待星期一你能像平时一样去学校。她点头答应。“好，我们拉勾，相信你能做到的！”

五、辅导初步成效

小欣复学啦！2021年4月17日周六辅导后，周一早上特地联系了小欣所在学校的心理专职老师，了解到孩子已经去上学了，请学校心理老师协同班主任、学科老师共同关注小欣的情绪、与人相处等状态，并跟进相应的个别辅导。

我先后于2021年5月、7月、8月进行了三次电话回访，得知小欣的学习、生活等状态良好，情绪稳定，上学期间能早睡早起，从此再没有出现自伤行为。与爷爷之间有时还会不太和谐，特别是语言上。我与家长电话沟通，指导他们学会情绪的暂停，改进亲子对话方式，以防亲子矛盾激化。

爱运动的小欣学会坚守自己的体育梦想，真替她高兴！暑期，小欣参加了两个兴趣班培训，继续练习跆拳道和篮球，跆拳道已经获得“黑红带”了。

六、辅导反思

面临新环境的适应、学习方法的调整、人际关系的建立、青春期生理和心理的变化，有不少孩子会感到不适应。想实现平稳过渡和快速适应，需要加强三个维度的赋能：

1.家长要当好陪伴者

升入初中后，学生面对陌生环境的焦虑、青春期到来的焦躁，学习科目增多、难度加大，在学习、人际交往方面会出现适应性困难。当孩子面临很大挑战时，需要家长的帮助指引，关注孩子的情绪、学习情况、交友情况，多点倾听和理解，多些陪伴和鼓励，真正走进孩子的内心世界，让孩子在和谐的氛围中成长。尤其是二孩家庭，有的孩子讨厌“别人家的孩子”甚至自己的兄弟姐妹，需要调和大宝的心理失衡，引导孩子学会情绪管理。

2.老师要当好指导师

个案中的小欣酷爱运动，学科成绩不是很理想，在传统学业评价制度下，她得不到老师的关注和肯定。小升初阶段，老师要善于当好指导师。

一是指导学生，了解学生的身心发展特点，接纳他们在学业上的差异，培育学生的积极思维，帮助学生发现自己的潜能，找到归属感，提高自我认同心理，让他们有信心、有能力做好心理和行动的准备，更快地适应初中生活。

二是带动群体，形成班主任、学科老师、心理老师和家庭共同赋能的良性互动，提高全员心理健康教育和家庭教育的意识和能力。比如，指导学生通过保持乐观、恢复自信、保证睡眠，充足运动，养成良好的学习习惯，掌握人际沟通的技巧，化解不适应带来的焦虑不安。

3.辅导员要当好顾问员

本次辅导以积极心理学为视角，用“自我暴露，激发内心潜能;绘本投射，停止自我伤害;发现优势，做出积极选择”等辅导技术，帮助学生改变认知，寻找优势并行动实践，收到了良好的成效。

作为市级儿童青少年心理发展指导中心，辅导老师完成面询之后无法實现时时关注、反馈跟进。在引导个案自我探索、行为调整方面，会缺少系统的支持。辅导后，要跟进个案的回访，依据个案的严重程度选择保密例外，要协同社会、学校、家庭和个体的多方力量，尽心做好学生成长路上的心灵顾问员。

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