关于新时期高中心理健康教育的有效开展策略

杨欧

摘要：高中生是祖国和社会未来建设的中流砥柱，所以培养出一批综合素质极高以及心理素质极强的高中生也是重中之重。对此，做好高中心理健康教育工作的重要性也就不言而喻。基于这一实际情况，本文也从多个角度出发，对如何有效开展高中阶段心理健康教育进行了合理地探析。

关键词：高中心理健康教育;教师素养;有效沟通;多元活动;杜绝抑郁

相信很多高中生都曾抱怨过高中阶段的学习压力大，而这种长时期的高压状态也会使得学生们的心理防线极其脆弱，对此就很有可能一件不起眼的小事就会引导学生们的心理崩溃，所以加强高中生的心理健康教育刻不容缓。在此基础上，心理健康学科的教师们就要能够去更充分地了解当代高中生的身心发展特点，以及成长认知规律等等，从而根据这些综合因素去设计高效、科学的教学模式，最终有效加强学生们的心理健康程度，也促使学生们树立起更加伟大的人生目标。

一、提升教师素养，完善心理健康教学

在当前高中阶段的教学过程中，很多教师依旧只是重视基础学科的教学，对于心理健康教育这种较为冷门的教学体系的建立也就大大放缓了进度，并且很多的心理教师其专业能力也不够过硬，从而造成高中阶段的心理健康教育形同虚设。对此，心理健康学科的教师就要主动提升自身的教学素养，去花费更多的心思在构建完整的心理健康教学体系上，从而大大提升心理健康教育的实际效果，也帮助学生们能够健康、快乐地度过高中阶段的学习生活。

例如，教师首先可以通过各种书籍、心理专业课、网络等方式了解和学习一些心理方面的知识，从而不断的提升自身的知识素养。其次，教师可以利用网络搜集一些心理健康课堂教学的模范案例观看学习，从而通过观察对比学习不同教学视频中的可取之处，然后再去全面的了解本班级学生的实际心理健康情况，进而给学生创建出更加有针对性的心理健康教育课堂，从而帮助学生解决学习、生活中的各种心理问题，促进学生健康成长。

二、加强有效沟通，注重学生心理变化

高中生的心态是不断变化的，所以高中心理健康教师要做的就是持续加强与学生之间的有效沟通，去真正了解他们的心理变化，从而能够及时掌握学生们在当前阶段的身心发展状况，以便制定更加科学、合理的教学策略。对此，教師也就要能够主动放下身段，去努力和学生们做朋友，让学生们敢于、乐于亲近教师，而不是教师和学生之间如同天敌般的存在，这样一来也大大有助于良好师生关系的建立。

例如，在学生每次考试成绩出来之后，教师便可以分别和不同的学生进行沟通，进而对于成绩较好的学生进行适当的鼓励，而对于考试成绩下降的学生教师则可以首先去充分的了解学生内心的真实想法，然后再针对学生的想法对学生进行适当的鼓励，如教师可以对学生说：“没关系的，不要灰心，你要相信你自己下次一定会进步的！老师也相信你一定可以的！”进而时刻注意学生的心理变化，并及时的做出干预，促使师生之间构建良好的关系。

三、开展多元活动，培养学生健康心理

高中心理健康教师应该注重开展多元化的教学活动，使得教学形式和内容更加丰富，而不是仅仅只有枯燥的理论教学课堂，进而更充分地培养学生们的健康心理。如此一来，教师就要鼓励学生们更积极地参与活动，让学生们能够将其也视为一种放松自身学习压力的方式，从而促使学生们能够劳逸结合地面对学习和生活。

例如，教师在平时可以开展以“心理健康”为主题的班级活动，并且鼓励每个学生积极参加，进而让学生可以在活动中大胆的说出自己近期在学习中、生活中所遇到的“烦心事”，进而教师再对不同的学生提出适当的建议，如此学生不仅可以及时的发泄掉自己内心的不良情绪，还能够获得及时有效的建议和帮助，一举多得。

四、杜绝抑郁情绪，加强学生心理调适

在现代社会中，越来越多的人们处于亚健康状态，这不仅仅是身体素质的变差，同时人们的精神状态也逐渐变差，久而久之也就会向抑郁的情绪转化，现如今这种现象也逐渐在向学生群体中蔓延，而这也势必会严重影响学生们的正常学习和生活。对此，教师就要帮助学生们去杜绝抑郁情绪，去主动引导学生们调适他们的心理状态，使得学生们能够积极、阳光地面对学习和生活，从而有效促进学生们的身心健康发展。

例如，首先教师可以引导学生在平时的学习生活中保持一个良好的生活习惯，从而促使学生学会自律、健康的生活，有效杜绝学生的抑郁情绪的产生。另外，教师可以带领学生参加一些体育活动，如健美操、瑜伽、太极、乒乓球等，进而加强学生的新陈代谢，消除学生的抑郁情绪;最后，教师可以对学生进行一些心理沟通，引导学生展开心扉，进而对学生的不良情绪伸出援手，真正的帮助学生摆脱抑郁情绪。

总而言之，高中心理健康教师要能够不断强化自身学科体系的教学质量，去真正做到对学生们的心理的动态关注，进而帮助学生们逐渐形成强大的心理素质，使其能够更加从容地面对未来的挑战和塔里。除此之外，教师也要能够通过心理健康教育去帮助学生们逐渐养成正确的三观，同时着重培养学生们的高尚品质和审美情操，促使学生们更充分地认知和享受生活中的真善美。

参考文献：

[1]陈长君. 新时期的高中生心理健康教育方法探讨[J]. 中学生作文指导， 2021（28）：1.

[2]李响. 谈新时期的高中生心理健康教育[J]. 好日子， 2020（35）：1.