影响青少年心理健康的因素及教育启示分析

罗柏荣

【摘要】以健康教育与健康促进为主题的青少年健康危害行为研究日益受到教育和社会各界的广泛关注。本文从青少年心理健康现状，对其心理健康问题的原因及其教育启示进行简要的探析，以期抛砖引玉，供广大教育工作者探讨。

【关键词】青少年;心理健康;原因分析;教育启示

青少年正处于成长发育的阶段，也是人生中心理变化最激烈、最明显的阶段。他们的情绪容易不平衡，且伴随着学习生活问题的到来，使得他们容易产生心理矛盾冲突，影响正常的学习和生活。随着社会的发展，青少年的素质教育已经引起了社会各界的广泛关注，尤其是青少年的心理健康问题也不容忽视。重视青少年心理健康发展，帮助他们纠正心理问题，有利于促使他们克服自己的心理或行为障碍，健康、阳光成长，更好地跟上时代发展的步伐;有利于他们在学习和生活中不断地完善自己，促进身心健康全面发展。

一、青少年心理健康现状

据相关数据统计，我国约有13%的青少年存在心理健康问题。由于计划生育政策的实施，城市独生子女的数量也越来越多，正确家庭教育观念的缺失、家长对孩子心理健康问题的忽视，以及不利的外部刺激和压力，使得越来越多的青少年出现心理健康问题。与此同时，青少年正处在从懵懂走向独立、从幼稚到成熟的关键时期，自身生理特点和外界因素的双重制约，更容易使其产生多种心理问题。青少年常见的心理问题集中体现在以下几个方面：

一是过度敏感。主要表现为学生在学习、生活的过程中，极容易受到外界干扰，产生情绪反应过过激。如，对教师和家长的评价过度在意，甚至于客观的评价也会使其产生情緒低落、自暴自弃等不良行为。二是叛逆情绪。这是青少年成长中最常见的心理问题。叛逆期是青少年心理的过渡期，随着年龄的增长和生活阅历的丰富，青少年的独立意识和自我意识逐渐增强，他们感到或担心外界忽视了自己的独立存在，叛逆心理因此而产生。在强烈的叛逆心理下，青少年在日常生活中常使用叛逆、暴力、孤僻等手段来确立“自我”与外界的平等关系，如果没有及时接受心理指导或教师、家长的耐心劝导，他们就会出现心理问题，甚至会产生犯罪心理问题。三是社交恐惧。社交恐惧最主要的特征就是青少年在学习生活中，常常对群体活动拒之千里，无法与学生正常相处，不能融入到集体中，并产生被冷落从而产生拒绝沟通、拒绝团队合作等行为习惯。四是自卑或自负。青少年自我意识的增强，但其对自己的认知还不够科学和全面，在对自己进行评价的时候，常常出现评价过低或过高的现象，进而出现自卑或自负的心理问题。五是学习焦虑。受教阶段的改变使得青少年需要接受和学习更多更难的知识，他们在学习的过程中容易受到观察能力低、语言表达能力弱、计算能力差等因素的制约，在学习的时候常常出现学习困难、学习焦虑的心理问题，甚至产生厌学的情绪，严重影响自身的心理健康成长。

二、青少年心理健康问题的原因分析

（一）家庭环境对青少年心理健康产生的影响

在家庭教育中，大部分家长认为孩生的身体健康最为重要，在传统教育观念的熏陶下产生对心理健康发展的轻视。他们认为身体健康和学习成绩良好的孩子就是良好家庭教育的结果，他们更加关心孩子知识和文化的培养，而轻视了其心理健康发展。家长没有从青少年自身出发，制定了不适合青少年心理发展的教育方式，使他们长期处在重压之下，一步一步地对其心理造成伤害。同时，在家庭结构的变化，如，父母离婚或家庭暴力等现象使得家庭氛围出现问题时，由于青少年的内心相对敏感，在父母压力及家庭氛围的影响下承担了本不应该属于自己的焦虑与责任，并给他们的心理造成了莫大的负担。不仅如此，传统的家庭教育观念中，当青少年心理出现问题时，家长的第一反应是觉得他们不够坚强，不能面对压力，而不是从科学的角度去找寻造成他们心理问题的原因。最后，青少年与家长之间的沟通也存在一定的问题，比如在学习成绩方面，青少年对自身的理解和认识肯定是最为深入的，但是当学习成绩与家长的要求有一定的差距时，必然会与家长单纯追求最终成绩的愿望产生矛盾，此时也会出现拒绝沟通或沟通不当的现象，并演变成心理问题。

（二）学校对青少年心理健康教育缺乏重视

学校是开展心理健康教育的主要活动场所，但大部分学校对青少年心理健康教育的重要性认识不足。尽管部分学校设立了心理健康教育课程，但存在课程计划不明确、课程安排不够科学合理，甚至一些提供心理健康教育课程的学校只是应付上级行政部门检查等问题。学校心理健康教育欠缺实效，对于青少年心理健康教育教学方式的创新更是不足。同时，心理健康教育是对全校学生实施心理健康教育的过程，其种类应该是丰富多样的。如果学校充分重视青少年心理健康教育的多样化，那它在实际的教育过程中，就会通过班会、课题研究、心理健康教育主题讲座、小组指导等方式开展心理健康教育。但就现阶段情况来看，绝大多数学校的心理健康教育活动仅限于心理健康课程和心理健康主题讲座等，且心理健康主题的讲座也欠缺指向性，无法达到良好的育人效果。而且由于学校对青少年心理健康教育缺乏重视，心理健康教师的专业性也不足，对青少年心理健康教育的内容不清楚，这使得课堂心理健康教学仅仅成为了一门理论课，根本无法达到促进学生心理健康成长的效果。

三、青少年心理发展的教育启示

（一）学校应重视青少年心理健康教育，开展个性化的心理健康教育

学校应成立由主要负责人、责任人、心理健康教师和辅导教师组成的心理教育管理小组，实施全方位的心理教育，在保证青少年心理健康教育课时的情况下，开展更丰富的青少年心理健康教育工作，以确保心理健康教育课程能够获得实际成效。其次，学校应根据心理健康教育教学实际，适当调整心理健康教师的教学工作量，未心理健康教师预留充足的时间和精力来开展心理健康教育，不断提高教育质量。最后，学校还应改善教学管理和评估系统。每个学生的性格特征都不相同，身为教师要了解每一个学生的人格特征、兴趣爱好及心理发展状况。教师如果没有掌握不同学生的心理特质，也就难以开展心理健康教育。

因此，教师要基于了解不同学生的人格特征基础上，对学生进行个性化的心理健康教育。教师应密切观察学生在课上和课下的表现，是否在课堂上积极发言和回答问题，是否全面融入同学，课后是否快乐玩耍等。不仅如此，教师也要对学生个性的优缺点进行分析、归纳、总结，及时做好学生的心理健康情况记录。教师在编写学生心理健康情况记录时，要公正客观，保证记录的真实有效性，确保能真实反映学生的心理状况。之后，教师可以根据建立的学生心理健康状况档案，在下午课外活动时间跟学生进行一对一交流，交流时间不要太长，控制在五分钟到十分钟之间，交流方式也要和蔼可亲，并在交流过程中实施心理健康教育。通过心理健康记录和交流谈话的方式来监测学生的心理动向，并将结果及时对接相应的心理健康教师，有利于心理健康教师采取相应措施，引导青少年面对和解决心理问题。例如，我校开展了“导师制”心理健康教育活动，即每一个班级设有一到两名导师，重点关注学生的心理动向，负责于学生的日常谈话，督促学生完成成长档案的填写等，这就是个性化心理健康教育的体现，值得推广与应用。教师根据每次和学生谈话的内容来了解学生的心理变化，从而不断完善心理健康教育的内容，排解学生心理困扰，培养学生健全的人格。

（二）教师应平等对待学生，诚心尊重学生

传统教育实践中，教师在教学过程中一直占据主体地位，这给師生之间的交流造成了障碍。教师在实施心理健康教育过程中，要以学生为主体，积极主动与学生进行沟通交流，并注意交流的态度与交流内容，这样学生才会敞开心扉倾诉内心的真实情绪，教师才能更深入了解学生。其次，教师作为班级教学的管理者，要有高度的责任感，平等地对待每一个学生。尤其不能区别对待优等生和后进生，更不能感情用事。教师要明白只有平等地对待学生，学生才能在感情的深度上对教师产生尊重和信任。另外，教师需要对学生有耐心。高素质的教师能够在日常工作中与学生进行情感交流，进行心理健康教育，关心学生的成长。不仅如此，教师不仅是知识的传授者，也是学生学习的榜样，教师的言行举止对学生的影响更大。因此，教师在教育教学的过程中要规范自己的言行，为学生树立正确的榜样。最后，教师可以将心理健康教育融入学生的学习和生活之中，让学生感受到亲近感，建立亦师亦友的、平等的师生关系。例如，教师在课下可以积极参与到学生的游戏活动中。课堂上的交流互动与课外活动的合作参与，能够培养教师与学生之间的默契，教师在融入学生群体的同时也能够让学生更容易接纳自己。再比如，教师可以多谈论学生的喜好，多聆听学生的心声，从学生的平常生活中提供心理健康教育，进而让学生拥有积极阳光的心态，快乐学习、健康成长。

（三）加强有效的家校沟通，营造良好的心理健康成长环境

加强心理健康教育，需要学校和家庭共同努力，为青少年的心理健康创造宽容、平等、快乐、独立和积极的学习环境。有效的家校沟通能够积极推进青少年心理健康教育的实施，促进青少年更好地成长。首先，学校应正确选择内容，进行实效沟通。学校应选择家长较为关注的内容，如，学生的在校表现，与同学之间的相处和家庭教育等。在青少年学习成长方面，教师可以通过在线平台来发布学生的具体情况，以便家长了解学生在学校的成长过程。在家庭教育领域，教师可以定期转发或者发布一些可以供家长学习的良好家庭教育理念和方法。适当的内容可以确保家庭与学校沟通的一致性，并使家校的共同教育更加有效。其次，学校可以建立一个多维家校协作的交互式平台，让家庭与学校的合作平台成为青少年学习、生活和成长的管理平台，成为家长和教师之间交换信息和相互交流的教育平台，并成为家长监督学生的开放平台。同时，家长还可以通过平台参与学校管理，学校也可以通过平台展示自身教学成果。有效的家校沟通可以增进家庭和校园相互了解，更好地为青少年实施心理健康教育。

总的来说，青少年的心理健康问题需要得到重视。教师必须站在心理健康教育的视角，认识到青少年心理健康教育的重要性，不断积累实践经验，从青少年的需求出发，开展科学有效的心理健康教育;尊重和了解青少年，促进青少年人格的健康发展;为培养学生素质、提高发展质量提供扎实的基础。同时，家庭教育作为青少年接受教育的关键环节，与青少年心理健康发展必不可分。家长应充分认识到家庭教育对青少年心理健康发展的重要性，为青少年提供科学的家庭教育，促使青少年健康快乐成长。

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