网球正手握拍对开放式与关闭式站位的影响

2022-04-23杨伟光

体育时空 2022年6期

杨伟光

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2022）03-171-03

摘要网球起源于法国，是一项观赏性和绅士风度集一体的体育项目。但随着时代的进步、科技的发展和运动员身体素质的加强，网球技术也在不断的革新和变化。但目前对于网球的研究大多数是有关技战术的研究，比较笼统，而针对正手技术细节的研究又相对稀缺。因此本文以握拍方式作为切入点，通过握拍方式把传统正手与现代正手区分开来，并使用文献资料法、实地考察法、逻辑分析法，研究正手握拍对正手站位的影响。

关键词正手握拍开放式关闭式西方式握拍

网球于12—13世纪起源于法国，是一项集美感、观赏性与绅士风度的竞技运动项目。但随着时代的进步、科技的发展和运动员身体素质的加强，网球技术也在不断的革新和变化。目前世界顶尖网球选手大部分偏向于底线型打法，即依靠高质量的底线相持球为自己寻找机会、组织进攻。在比赛中，正手是球员整场比赛运用最多的技术，许多分数都是通过正手赢得的。但笔者通过检索文献发现，目前的研究大多数是关于技战术的研究，且比较笼统，针对某项技术细节的研究相对稀缺。因此本文将以握拍方式作为切入点，通过握拍方式把传统正手与现代正手区分开来，并以此来分析正手握拍对正手站位的影响。

一、研究目的

正手是比赛中使用频率最高的技术之一。通过研究正手握拍的技术特征以及对正手站位的影响，从而分析出在正手开放式和关闭式站位对握拍的最佳选择。

二、研究意义

通过对正手握拍和正手站位的分析，在理论上可以更加细化对正手技术的理论研究;在实践中，能够对我国网球运动员进行更有针对性、精准化的指导，同时对我国培养网球后备人才也有一定的指导意义。

三、研究对象及研究方法

（一）研究对象

本文以正手握拍方式和正手站位作为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法。根据研究需要，查阅了有关网球正手技术、网球握拍方法的文献和书籍，为本文提供一定的理论依据。

2.实地考察法。通过担任北京网球女队主教练期间，对北京网球女队队员的正手技术进行观察与指导，为本文提供了丰富的实践经验。

3.逻辑分析法。运用总结和归纳等对所收集的资料进行分析和总结。

四、正手握拍方式与正手站位的概述

（一）正手握拍法的种类及其划分

握拍是网球中发球、接发球以及每一次击球的基础，不同的握拍法可以击出不同速度、旋转的球。握拍决定着击球步法和站位，随挥的轨迹、接触球時拍面的角度、击球点以及控制回球的深度、力量。目前，正手握拍大致分为三大类，具体为四种大陆、东方、西方和半西方式。现在最主流、有效的正手握拍法主要是半西方式或西方式正手握拍法。

（二）正手站位种类及其优缺点

在网球发展中，保留着两个站位：关闭和开放式站位。关闭式站位是两个脚前后站，开放式站位是双脚平行开立的站位。还有一个比较特殊，就是我们在网球教学时常提到的“半开放式”。半开放式站位事实上是在一代代网球技术发展过程中，根据训练和比赛衍生出的一种站位，后来经过网球从事者的手口相传，才得来的“半开放式”站位。对半开放式站位的定义大概为：比开放式站位开放的程度小，但又不完全呈关闭式站位。我们经常把半开放式站位划分到开放式站位一类。

1.关闭式站位的优缺点关闭式站位的优点在于：（1）由于关闭式站位的重心移动是从后脚过渡至前脚，有支撑点，能够帮助球员稳定重心;（2）关闭式站位是通过将重心从后脚过渡到前脚，并利用这种从后向前的惯性来击球，这种站位符合发力链的顺序，因此这种站位击出的球普遍具有较大的杀伤力;（3）关闭式站位的动作幅度较大，蓄力充分，可以击出较大力量的平击球。

关闭式站位的缺点在于：（1）由于过多的转体，造成引拍太大、击球点靠后，在遇到速度非常快的球容易造成“来不及”的情况;（2）正手关闭式站位在引拍的同时左脚需向前迈一步，追大角度球时步法不够便捷、迅速。

2.开放式站位的优缺点。开放式站位的优点在于：（1）开放式站位省去了引拍和还原时左脚上步的步法，这对比赛中运动员底线的横向移动和还原至关重要，有助于为比赛赢得时机;（2）开放式正手击球能充分利用身体协调连中各部位的力量，且通过身体的扭转体现了对下肢和髋关节的充分动员，以达到出色的上旋效果;（3）开放式站位用上半身旋转代替上步和引拍，为击球节省了时间;（4）开放式站位还可以根据对方来球的情况来调整站位开放的程度，也就是之前提到的半开放式站位。

开放式站位的缺点在于：（1）由于开放式站位采用两脚平行站立，所以没有明显的支撑点，容易造成重心不稳，不利于初学者;（2）开放式站位更多使用扭转的力量，因此对协调性有较高的要求。

五、现代正手与传统正手的技术分析

（一）传统式正手

传统正手分别是大陆或东方式握拍，由下至上进行随挥。击球前的随挥过程中，拍面要始终保持几乎垂直于地面，拉拍方式多采用直线横向直接向后引拍;击球时，用身体侧面对着来球，肘和腕的活动度有限，肩膀不能往前太多，击球点大多数靠后。收拍位置较高，在肩膀上方。手腕在击球时需紧锁、固定，所以无法通过扭动手腕快速甩拍，因此击出的球都是平击，没有旋转。这两种握拍有一个明显缺点就是高球比较难处理，善于打低球。所以传统正手在草场有优势，因为草场弹性不好，所以球又快又平，但在硬地和红土场就有些吃亏了。

1.大陆式握拍。大陆式握拍是传统握拍方法之一，曾经也用于正手击球，但目前普遍用于拦网和发球技术。其握拍方式最简单易懂的方法是：用手的虎口处对准任意一边的拍框处，向下移动到拍柄处并握住。

2.东方式正手握拍。东方式握拍法分为正手和反手两种，由于此篇论文主要针对正手进行研究，所以只对正手握拍法进行研究。东方式握拍和握手很像，方式为：（1）拍面垂直于地面;（2）拍柄朝着自己;（3）用与人握手时手的角度去握住拍柄。

（二）现代正手

现代正手主要用西方和半西方式握拍，现代正手肘和腕活动范围更大，可以通过扭动手腕来增加回球的上旋，从而提高回球的成功率。现代正手的击球点比传统正手要靠前，而且肩部可移动的范围更广，对高球的处理也要比传统击球要容易方便得多。此外，使用西方式正手握拍击球还可以配合环形引拍，通过旋转上半身和抬肘来引拍，拍头对着来球，感觉像用拍头画半圆，再从下至上形成一个“刷球”的挥拍轨迹，以此来进一步加强上旋。不过这种情况对小臂与手腕的力量要求比较高，因此这种打法在男子球员中使用更为广泛。

1.西方式正手握拍。西方式握拍法是现代正手使用的握拍之一，其方式也最简单：（1）把球拍平放在地上;（2）再用手抓起来。

西方式正手拍头下垂，手腕也能扭转，所以拍头更多地向上刷球，从而产生极强的上旋。

2.半西方式正手握拍。半西方式正手方式握拍法同样也是现代选手普遍选择的一种正手握拍法，其诞生的由来与上述提到的“半开放式”站位相同，同样是经过长时间的发展提出的。这种握拍的定义也与半开放站位类似，处于东方和西方式握拍之间。

半西方式握拍在保证击球拍面垂直的前提下可以使击球点更靠前，能够在不受限制的情况下最大限度提升拍头速度和击球力量，从而提升击球节奏和球速。半西方式握拍允许手腕转动，这也是产生上旋的关键。

六、握拍方式对站位影响的分析

（一）用大陆式和东方式握拍对站位的影响

使用大陆式和东方式正手握拍击球前身体要侧对来球，拍面保持垂直于地面，因此击球点比较靠后，而且击球瞬间肩关节活动范围比较小，肘关节和腕关节要基本保持稳定，击出的球以平击居多。关闭式站位具有稳定重心、蓄力充分的特点，因此在用大陆和东方式握拍击出势大力沉的平击球时，多用关闭式站位击球。

（二）用西方和半西方式握拍对站位的影响

使用西方和半西方握拍击球时肩肘腕三个关节的活动度更广，其主要是通过肘关节与腕关节的扭转来增加击球的速度与上旋，而关闭式站位过于稳定的重心和从后至前的力量传导会限制通过身体扭转产生的速度和旋转。如果采用开放式站位，就能够将开放式站位身体扭转产生力量的特点与西方式和半西方式握拍能够使手腕扭转的特点结合到一起，组合成一个更大的协调链，有利于旋转的形成，并进一步加强回球的上旋。同时，西方式和半西方式握拍的挥拍弧度较小，配合开放式站位的转肩代替引拍，能够缩短击球所需時间，从而有效应对节奏紧、速度快的来球。

在使用西方式和半西方式正手握拍击打中场进攻球时（中场进攻球需要稳定的重心），鉴于开放式站位不易稳定重心的特点，可以采用“半开放式”站位，这样既保留了一定的重心稳定性，又能使击球速度与旋转最大化。

七、结论与建议

（一）结论

1.传统正手更多使用大陆式握拍法和东方式正手握拍法，这种握拍虽然能够击出大力的平击球，但上旋不足，容易影响成功率，且难以处理高球。

2.现代正手多使用西方式和半西方式握拍，这种握拍能够最大程度地加强球的旋转和击球力量，提高成功率。

3.如果女子选手想要使用西方式正手握拍加环形引拍，必须要提高前臂与手腕的力量。

4.随着球场的弹性增强，以及红土赛事的增多，大多数球员更倾向于选择用以西方式或半西方式握拍为主导的现代正手，作为自己在比赛中的主要武器。

（二）建议

1.大陆式和东方式正手握拍由于击球点靠后、需要较强的重心稳定，以及为了击出平击球，所以选择关闭式站位更为合适。

2.使用西方式和半西方式正手握拍击球，为了使旋转最大化以及缩短击球所需时间，应选择开放式站位更加合理。

3.使用西方式或半西方式握拍打正手可能会使肩部、肘部和腕部有些吃力，需要经过专门的训练才能对击球的时机精准把握，否则击出的球很容易不受控制。

4.初学者或水平较低者可以先用东方式正手握拍，并以多球的形式并采用关闭式站位练习正手。