双减政策背景下增强小学生体质的实践研究

黄晓霞

摘要：全民减负的大背景之下，对于义务教育的学生特别提出了双减政策，为了增强小学生的体质，小学生有了更多的机会和时间去进行体能训练。

关键词：双减政策;小学生;体能训练

引 言

要想实现小学生体能训练的有效推进，体能教师不仅要重视体能训练模式和方法的改进和创新，还要基于学生的实际情况和兴趣点开展有效的体能训练活动，保证体能训练保质保量的完成。

1、双减背景下的体能训练

1.1双减政策的推行背景

在传统的教育模式中，作业是学生无法逃避的“难题”。但是，问题是过多的作业量，既保证不了作业的质量，对学生起不到应有的温故知新的作用，更在一定程度上占用了学生大量的时间和精力，使得学生没有更多的精力和时间去锻炼，去娱乐，去休息。不仅在一定程度上禁锢了学生的思想，使学生的学习变得不快乐，更容易引起学生对于学习的消极心理。大量的课外辅导和培训的存在，也使学生压力重重，连小学生都沒有了应有的活力和笑容。记得，曾经有新闻报道，一名小学生背着严重超出其负荷的书包艰难的行走在上学的路上。令人震感，也引人反思。

2021年党中央国务院正式印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，明确规定避免加重义务教育阶段的学生的负担。指出，丰富学生的校园生活，提升教学服务质量，有序开展文体，科普，艺术，劳动等兴趣小组和实践活动。推进学生的全面健康发展。

1.2双减政策给小学生的体能训练带来的机遇

双减政策的推行，一方面引起了学校，家长，教师设置是社会对于小学生体育活动和身体锻炼的关注。学校有序的增加小学生的体育活动或者是课外活动时间已经成为顺理成章的事情。使的多年来在课程表上“名存实亡”，没有“尊严”和实际意义存在的体育课程又“复活”了。体育社团，运动爱好小组等等也有了出现的机会。

另一方面，体育或者是体能训练教师也有了更大的更多的机会去施展自己的才华，提升自己的专业技能，更多的社会体育资源涌入学校，去丰富和完善学生的体能训练和课外生活。在一定程度上对于学生的体能训练实现了一个“加”法[1]。

1.3双减政策给小学生体能训练带来的挑战

自然，关注越多，需求越高，要求也就会越多。不仅学校现有的体育设施和体育资源在一定程度上不能实现学生体能训练的满足，另一方面，不断增长的社会舆论和关注也加强了消防和教师的压力和负担，他们需要承担更多的责任和义务去进一步完善小学生的体能训练。社会需求的增加，社会要求的增高，体育教师的专业水平或者是专业素养并不一定随之正向发展。加上，应社会需求二产生的各种良莠不齐的培训机构和组织的出现，也给在小学生的体能训练方面德育与体育的并行带来一定的困难和风险。

2、双减政策下如何更好地实现小学生的体能训练

2.1革新体能训练模式，变被动训练为主动训练

其实，及时是推行了双减政策，也不能改变社会日益激烈的竞争。合理的压力是能够有效推动学生的成长和进步的。学校不仅要保证各项课外服务的保质保量的完成，又要进一步的实现教育改革，为更好地推进小学生的体能训练，改变传统的训练模式和内容，变被动训练为主动训练，充分发挥小学生自身的主观能动性。

刚刚进入小学的小学生年级比较小可能并没有接受过系统的体能训练，身体素质也不尽相同，在体能锻炼上存在一定的薄弱环节。因此，在小学生群体当中加强体能训练，不仅要关注到小学生群体的自身体能问题，还要注意到体能训练形势和内容的趣味性和有效性。以合理的量和压力来达到身体锻炼的目的。

比如，教师可以先从一些基本的体能训练着手，是学生慢慢的适应体能训练的强度，有一个循序渐进的过程。或者是可以通过具体的情景模拟或者是创设，将学生的注意力吸引到相应的体能训练当中来，实现学生参与积极性的调动，然后再在此基础上实现体能训练和教学。使学生自身潜在的体能潜力被慢慢的挖掘出来，以一种积极向上的心态和状态投入到具体的体能锻炼当中，加以教师的合理引导和协助，实现体能锻炼项目的完成。

2.2采用多元化的体能训练方式，提高训练质量和有效性

对于小学生来说，体能训练的强度不在于量的逐渐增加，而在于在整个过程当中质的提高和飞跃。比如，体智能教师可以才有游戏教学法，实现游戏与体能训练的结合，基于学生的兴趣点和爱好开展相应的游戏式体能训练。使学生自己喜欢的，在轻松愉悦的游戏氛围当中实现身体的锻炼，提升体能锻炼的效果。

比如，在最基本的跳绳训练当中，由于小学生自身对于跳绳技巧的掌握不足，往往效果不尽人意。这个时候教师首先不要着急，急于去让学生掌握一定的技巧，急于去安排学生不断地练习再联系，这样不仅会在一定程度上影响学生的参与积极性，使学生产生一定的消极心理，同样也达不到体能锻炼的目的。教师可以有意识的引导学生进行跳绳接力跑。完成相应的跳绳次数，进行接力，通过跳绳接力的形式，首先到达终点的即为胜。这样，基于学生的竞争心理，是学生在一定的合理的压力范围内，想尽一切办法去提升自己的跳绳技能，也在观察别人，学习别人的过程中，实现了自己技能的提升。认真高效的进行学习，然后完后才能比赛，比起强制性的锻炼练习，效果是显而易见的。

2.3开展有效拓展，使体能训练成为习惯

学生的体能训练和训练意识不是单纯的靠着几节体育课或者是课后娱乐活动实践能够实现的。教师要有意识的引导学生进行体能训练的拓展，形成一定的体能训练习惯。并引导家长积极配合，监督指导学生的日常体能训练。

比如，孩子喜欢跆拳道，教师和家长就要有意识的加强孩子这方面的锻炼和培养，并给于正向的引导和帮助，不能说练了两天，觉得没有意思了就不练了，要有一种持之以恒，坚持不懈的精神。为保证体能训练的有效性，也不能强制。正向引导，合理协助[2]。

3、结束语：

综上所述，对于小学生的培养，不仅要关注小学生知识和技能的提升更要关注小学生的体能锻炼，这是符合“双减”要求，也是符合全面发展素质教育要求的。合理的体能训练安排，才能为小学生有一副坚实的身体打下良好的基础。小学教师不仅加强对于学生体能训练的关注度，还要采取有效的教学方法和方式引导学生积极参与，在实现社体锻炼的而基础上，为小学生的健康成长和未来发展打下坚实的基础。

参考文献：

[1]梁力;.基于新课程背景的小学体育教学中小组合作学习策略研究[J].中国校外教育，2019：39+48.