程亚萍:疫情形势下减轻学生心理压力的校本课程开发原则

程亚萍

摘要：2020年开年之初，新冠肺炎疫情的暴发导致中学生离校时间过长。教师在关注疫情的同时，更要关注中学生心理健康，通过校本课程减轻中学生心理压力是本文探索的主要方向。

关键词：校本课程新冠肺炎心理健康

一、疫情形势下的学生心理

学校教育是有目的地培养人的活动，而一个完整的人不仅要具备健康的体魄，还要拥有积极的心态。疫情期间中学生停课时间较长，部分家长疏于管理，导致学生长时间使用手机，沉迷于看短视频和玩游戏，使得学生的关注力和思考力急剧下降，枯燥的课本很难再引起他们的兴趣，加上学生在家自学网课，自律性不够，部分学生成绩大幅度下降。每天面对父母的唠叨和机械重复的游戏，同龄群体间不能面对面自由社交，在无所事事和单调闭塞的生活环境下，学生不良情绪逐渐开始蔓延，极易产生心理抑郁和情感障碍。返校后一些学生未能及时调整状态，无法适应规律的学校生活，返校后出现作息颠倒、易怒、暴躁等情况，导致同学间友谊淡漠，一些学生慢慢脱离群体。加之，一些家庭疫情期间收入不稳定，父母矛盾激化，家庭氛围不和谐，中学生学习主动性和积极性不高，导致情绪问题越来越严重。

二、疫情防控期间校本课程的开发原则

安徽省六安市、合肥市相继出现过新冠肺炎本地确诊病例，疫情给原本已经平静的生活敲响警钟。合肥市行知学校位于瑶海区东部新中心，毗邻肥东，地理位置偏僻，家长对学生心理健康关注度不高。这就要求教师发挥主观能动性，结合社会形势和学生心理，多渠道、多形式开发课程资源，帮助学生缓解疫情期间的心理压力。

校本课程不是独立的学科，需要与学生生活、社会环境紧密联系。疫情期间，学生情绪波动大，容易浮躁，如何正确引导学生，针对不同年级的学生，侧重点不尽相同。七年级校本课程注重培养学生群体适应能力，正确处理与父母、同学的关系，这就要求教师足够熟悉学生，对情绪波动大的学生，及早发现、及时沟通，关注学生心理变化，多做思想建设工作，帮助学生调节不良情绪。八年级校本课程注重培养学生理性思维和动手创新能力，创设学习情境，支持学生自主设计实验，小组合作完成，提高学生的学习兴趣，做好八年级与九年级教学的衔接工作。帮助学生找到学习乐趣，学生自然远离玩手机游戏、看短视频等娱乐活动。

在面向全体学生的基础上，笔者做了如下尝试。

（一）遵守多样化原则

校本课程内容多样，如魔方、陶艺、经典诵读、英文电影鉴赏等。多样化课程丰富了学生的课余生活，学生在玩乐中学习，身心得到放松，灵魂得到升华。以经典绘本解读为例，简要阐述从哪些方面可以缓解中学生心理压力。在大众视野中，绘本是小齡幼儿睡前读物，很少有人关注绘本对青少年乃至人一生的影响。在绘本教学中教师不是机械地讲解知识，而要将学科教学内容与生活实践相衔接，培养学生良好的学习习惯和高境界的艺术情感。教学艺术对一名教师的教学要求更高，教师只有对学生足够熟悉，才能了解学生的情感和心理需求。疫情期间部分学生心理出现微妙变化，由于长时间脱离群体，再回归集体生活容易滋生焦虑情绪。为解决这一情绪问题，教师可以选择绘本《我可以咬你吗》，与学生一起阅读，主题是友谊，书中都是一些软萌动物的对话，暖暖的治愈系画风。七年级学生在校时间长，良好的友谊可以让他们建立正确的价值观。校本课程把全年级学生集中到一个班级，组成一个新集体，建立同学间、同学与教师间的信任感。教师播放轻松音乐，营造愉悦的氛围，在阅读中学生敞开心扉，一起分享几段简短对话。比如变色龙对粉红猪诉说它的难过，粉红猪给了它一个大大的拥抱。教师还可以组织学生在纸上写下自己的烦恼，大声读出来，通过情感宣泄缓解压力，同桌之间相互击掌、拍拍肩膀和双臂互挽，身体接触表达感情，互相帮助对方来减轻压力。这样的课程坚持一个学期、一年、几年后，学生建立起健全的人格，学会与他人融洽相处，同时也学会排解负面情绪。

（二）遵守可行性原则

八年级校本课程需要结合地理环境与学生间差异，可将一学期分几个不同主题，主题根据社会热点和学生心理适时调整，课堂教学中层层递进。比如本学期第一个主题是探讨死亡，一起阅读绘本《我离开之后》，疫情期间，世事无常，生命尤为脆弱。思考如何面对亲人的离去，在离开之后要怎么开启新生活。虽然死亡离中学生还很遥远，但是希望通过思考后青春期的他们能学会珍惜亲情、关爱亲人。后面几个主题有关友情、最可爱的人、应急小知识等，每个主题都帮助学生缓解人生不同阶段的各种困扰，懂得用有限的生命去好好爱身边每个值得爱的人。评价方式教师自定，评价机制多元化，如有的学生擅长朗诵，可以安排课前导读;有的学生具备绘画才能，可以设计绘本插图;有的学生逻辑性强，可以制作课件。全班合作完成一节完整的课，每个学生都是课堂的参与者，充分发挥主体性，教师使用团队心理辅导的方式缓解学生的压力。基本每节课都会适当留白，让学生联系课本知识与生活经验，从而更加热爱生活、理解父母，尊老爱幼，在潜移默化中学会懂礼貌、遵纪守法。比如近期主题是“疫情下的合肥，一个你从未见过的城市”，学生通过收集资料了解到中国共产党充分发挥我国制度优势，坚持全国一盘棋调动各方积极性，带领人民应对各种困难。本地市民积极响应号召接种疫苗，学校有条不紊地开展防疫工作。学生了解后，才会更加珍惜我们今天的美好生活，尽自己的努力为社会主义建设做出贡献，加强体育锻炼，保证自己身体健康。

（三）遵守全体性原则

学生自主选择校本课程，疫情形势下需要加入一些不同元素，如剪纸减压和营养学。

剪纸课堂上，学生动手能力各有差异，女生心灵手巧，一些简单剪纸一学就会，教师可以将她们组织起来，担任“小先生”，带动理解能力稍差的学生，以小组形式教会全班同学。在合作中学生学会与他人沟通，表达自己的想法。剪纸必须在一定时间内迅速完成，这样可以提高学生的专注力，改掉拖延的坏习惯，拖延其实是一个很大的压力源，会让我们焦虑不安、心中充满无力感和挫败感。同时剪纸也是一种便捷且廉价的发泄方式。

营养学越来越受到青少年的关注，在讲解不同食物所含的营养元素的基础上，让学生收集家庭一周食谱，用所学知识判断营养是否均衡，改善家庭饮食结构，学以致用。疫情期间，我们必须重视健身锻炼，合理饮食，少熬夜，保证充足的睡眠。

结语

疫情期间，教师要帮助中学生正确看待压力，让学生知道正面的压力可以促使我们成为更好的自己，更多关注自己的心理健康问题，不被负面情绪左右，坚持锻炼身体，增强自身的免疫力。遵循以上校本课程开发原则，帮助中学生顺利减缓疫情形势下的心理压力。

责任编辑：唐丹丹