老年人心脑血管疾病的日常生活防治策略研究

蔡存彪

摘要：目的：研究中老年人心脏病的防治情况，为今后中老年人心脏病的防治奠定基础。方法：选取2020年7月至2021年7月80例接受内科治疗的中老年心血管疾病患者为诊断标准，根据患者病情选择多种防治策略改善心血管疾病。结果：因抢救无效而发生心源性猝死2例，脑出血死亡1例，痊愈77例。结论：中老年人、肥胖者和患有心脑疾病者，如工作压力大、终身压力大的人，也应积极进行有氧运动，可有效降低血胆固醇和血脂。压力和体重，但有效地预防心脏病。

关键词：老年人;心脑血管疾病;预防;治疗

心脑血管疾病是一种致残率高的疾病。一且得上这类疾病，自己很难生活自理，给家庭造成很大的经济负担和心理压力。病人自己也常常因为拖累了家人，心情不畅，反而影响了疾病的治疗。对于心脑血管疾病，无论是从经济角度、家庭角度，还是从健康角度来讲，唯有预防才是万全之策，高明之举。早一日预防，早一点安心。我国每年大约有760多万人死于心脑血管疾病，由于该病是因血液的病变所引起，它对人体的损害是隐秘的、逐漸的，全身的，没有明桌的临床症状，因而被称为“沉默的疾病"，然而它却是人类健康的第一杀手。心脑血管疾病在西方经济发达的国家已经呈现下降趋势，面在我国已成为危害中老年人健康的头号杀手。在我国心脑止管疾病的病人绝对数已是世界首位。

1 心脑血管病主要发病危险因素

1.1 高血压

高血压属于临床最为常见的慢性疾病， 是目前导致心脑血管疾病最重要的危险因素， 尤其是冠心病及脑卒中。有数据显示， 1991年我国高血压患病率为13.6%， 而2012年我国高血压患病率为25.2%， 呈现明显升高趋势。且有调查显示， 高血压患病年龄趋于年轻化发展。而目前我国大部分居民对高血压的认知程度不足， 服药依从性欠佳， 尤其是农村居民;因此， 加强高血压防控工作十分关键。

1.2 高血脂

改革开放40年以来， 我国经济飞速发展， 人群生活水平亦显著提升， 而我国居民血脂水平以及血脂异常患病率亦逐年升高。有数据显示， 2002年中国18岁及以上居民血清胆固醇水平为3.81 mmol/L， 高胆固醇血症患病率为2.9%， 居民血脂异常患病率为18.1%;2012年中国18岁及以上居民血清胆固醇水平为4.50 mmol/L， 高胆固醇血症患病率为4.9%， 居民血脂异常患病率为40.4%， 且城市患病率明显高于农村。从以上内容可以看出， 居民血脂异常患病率增加幅度较高， 而血脂异常易导致机体出现一系列问题， 如动脉粥样硬化、超重、肥胖等， 在一定程度上增加了冠心病的患病率。

1.3 糖尿病

有研究显示， 上世纪九十年代， 我国曾被WHO和国际糖尿病联盟列为糖尿病患病率很低的国家之一;但近30年， 随着我国经济飞速发展以及人群生活习惯及膳食结构改变等， 我国糖尿病患病率呈现倍数增长。目前， 我国糖尿病患病率己和发达国家相近， 有数据显示， 我国大约有1亿人患有糖尿病， 流行趋势十分严峻。

1.4 超重/肥胖

有研究顯示， 2012年我国成年居民超重率、肥胖率分别为30.1%， 11.9%， 相比于2002年， 超重率和肥胖率分别上升了7.3%， 4.8%， 且农村居民体重增加幅度明显高于城市。同时， 有研究显示， 1985年青少年超重、肥胖率分别为1.1%， 0.1%， 而2010年青少年超重、肥胖率分别为9.6%， 5.0%;且与2002年相比， 2012年7岁～17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别上升了5.1%， 4.1%， 从以上数据可以看出， 近些年青少年的超重、肥胖率明显增加。而超重或肥胖属于高血压、血脂异常以及糖尿病的常见发病因素， 所以， 控制超重/肥胖十分关键。

2 数据与方法

2.1 一般资料

2020年7月至2021年7月，84例心脑血管疾病患者被选为临床顾问。根据各种防治策略，将上述患者按对照组分为观察组，每组42例。包容性方法：患者及其家属签署协议以验证团体方法。切除程序：（1）多发性脑炎及脑部肿瘤患者; （2） 有药物滥用问题的患者。这两个数据集是相同的;无显着差异（P>0.05）。

2.2 方法

2.2.1 健康教育

心脑血管疾病的病因与饮食和生活习惯密切相关。因此，为了防止疾病的传播，应采取预防措施。通过健康教育，提高对心脑血管疾病的病因、药物、副作用等方面的正确认识，让更多的社会民众能够更好地了解疾病，更加重视自己的生活习惯和饮食习惯，预防心脏病。

2.2.2外部刺激

根据这方面的研究，许多中老年患者都受到外界刺激。因此，外界刺激是导致心脑血管疾病的主要原因。如果外部刺激不能得到妥善处理，心脑血管疾病的发病率就会显着增加。因此，应鼓励监测外部刺激，以免患者接受外部刺激。比如，起床时要慢慢锻炼，可以适当移动手臂和腿部，根据病程增加或减少运动量。同时，要避免抑郁、压力等消极思想，戒烟、饮酒等不良生活习惯，尽可能减少心脑血管疾病的发生。

2.2.3 饮食管理

选择正确的食物是预防心脑疾病最重要的方法之一，主要包括以下几点： （1） 适当增加膳食纤维，如水果、蔬菜、豆类和粗粮。同时，在选择食物时，也要选择脂肪含量低的食物，如大蒜、蘑菇、芹菜等。此外，应禁食高胆固醇、高脂肪酸的食物，少食盐分，可有效治疗高血压、动脉硬化患者; （2）应服用鱼油。适当摄入鱼油可有效预防血脂高、动脉硬化等症状。

2.2.4 有氧运动

适当的研究表明，在日常生活中进行有规律的体育锻炼和轻度体育锻炼的人可以显着降低患心脏病的风险。相反，每天很少或不锻炼的人患心脏病的风险会增加。中老年人多运动，不仅能降低血液中的脂质含量，还能调节血液循环如果患者有心脏病，可能会建议他或她每周锻炼 3 到 5 次，每次 30 分钟，这样可以降低风险。

2.3 观察指标

根据患者的健康状况、情绪波动、标准生活和护理后的心理健康状况，对患者的生活质量评分进行评估。满分 100 分，每分 25 分。分数的多少有助于患者的生活质量。由于这些原因，根据患者的预期寿命，做出治疗的结果： ①最重要的是：患者的病情得到完全控制，生活质量得到改善; ②表现：病情好转。 ③无效：患者病情恶化，生活不佳。

2.4 统计方法

使用spss19.0统计软件编辑统计。数据计数基于 （x2），数据测量采用 t 对检验。 P <0.05 表示差异显着。

3 结果

在本研究的 80 名患者中，有 2 名心脏性猝死，无法抢救，另一例死于脑出血。其余77例均顺利康复，无非致命性再梗塞、卒中死亡事件。

4 讨论

老年意味着器官功能、新陈代谢和健康状况将急剧下降。心脑血管作为储存生命信号和保证人体正常功能的重要器官，在血液外科手术、血液供应和肌肉和器官供氧方面发挥着重要作用。但是，影响老年患者的身体和机能，更容易因高血脂、高血压、动脉硬化、高血压等而产生心脑血管和全身性出血性疾病，从而引起脑部和心脏病，并增加感染的风，导致心悸、咳嗽、头痛、恶心和呕吐、运动障碍和偏瘫和垫去寻找其他症状，减少日常活动和家庭生活的数量，以及感染的风险。

内科、心脏病、心肌梗塞、心绞痛和心律失常是最常见的心血管疾病，中老年人和老年患者。心脏病发作后，患者可能会出现明显的疼痛、胸闷、呼吸困难等主要症状。在很多情况下，患有高血压和高血脂等慢性病的患者会出现多种并发症，从而导致动脉粥样硬化的发展，从而导致心脏出现贫血和缺氧，从而导致疾病的发展。脑血管病是老年人最常见的疾病。它具有起病快、進展快的形式，并带有广泛的疾病危险因素。因此，在治疗过程中，心脑血管患者的治疗应根据患者的病种、疾病、病史等因素选择疗程，以提高护理质量。关于疾病的治疗，减轻疾病对患者生命的严重程度，延长患者的生命。

综上所述，老年冠心病和脑血管病患者的医疗和治疗护理可以保持患者最重要症状的稳定和生存，并具有显着的临床益处。

5 生活中如何预防心脑血管疾病

认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责，保持一个良好的心态，积极地适应社会发展与变革，心有物霞，胸怀开阔，积极多加日常生活中的劳动，多加健身运动，维持良好的血液循环。以减缓肌肉萎缩，防11肥胖，增强心脏功能，以心率为例。如技70次/mm，如果经过运动锻炼可以减到60次/mm，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳，可是在1年间，就减少了550万次心跳。健身锻炼有益心脏健康，最有益的锻炼项目是大步行走。身体的局部最炼（如哑铃、拉簧）则对心脏无甚益处。其次，戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，有个人的文化兴趣爱好。

参考文献：

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